Jsi Pilates začátečník? Po pár hodinách nebudeš :) www.na-pilates.cz
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- Pilates v Praze: www.na-pilates.cz
---
Neboj se být začátečník, na začátku nebyl nikdo nejlepší. Zacvič si podle videa a podlehni Pilates kouzlu!
Živé lekce Pilates v Praze na www.na-pilates.cz.
Pro začátečníky a navíc s diastázou je první cvik a pak i další, naprosto nevhodný, a vůbec nepopisujete jak se má dýchat do břicha aby to člověk netáhl špatnýma svalama. Toto je video pro lidi co už mají kus piates za sebou.
To cvičení je dobrý.
cvičení se mi zdá fajn, ale blbé je to, že mám dost vystouplou kostrč a i když mám podložku, tak některé cviky zkrátka nevydržím skrz odřeniny právě na kostrči:-) Není nějaká finta?
Škoda, že předcvičujete pouze v Praze, jste sympatická a videa mě baví. Nemohla by být delší, aby to mělo efekt, moc nevěřím že párkrát v týdnu stačí 10 minut :)
Dobrý den, lékař mi doporučil lehké posilování. Myslíte si, že můžu využít k posilování právě Pilates? Před mnoha a mnoha lety jsem to cvičila skoro osm let, mělo to různé benefity, ale neměla jsem dojem, že by mi to posílilo nějaké svaly. Je ale možné, že jsem to cvičila špatně 😸
Dobrý den, já mám s pilates jen ty nejlepší zkušenosti. :)
Takže za mě - určitě to vyzkoušejte znovu. Chce to cvičit alespoň 3x týdně po 40 minutách. 👌🏼 Pak bude stačit 2x.
Mějte se hezky a ať vám pilates přinese výsledky.
Pavlína
Staci pro zhubnuti cvicit cca 3x tydne 15 minut nebo pro vysledky by clovek musel cvicit dele? Dekuji
Alzbeta Ctrnacta is
Mohu se zeptat co je to za hudbu v pozadí? Děkuji :-)
mataenvena1 Je to: Vance Joy - Riptide, Kiesza - Hideaway, pak Route 94 - My Love a poslední Maroon 5 - Maps. Nemáte zač. :)
tomu nevěřím že se to zpevni
ale áno spevní, vyskúšané, efekt sa.dostavil, len treba byť trpezlivý A pravidelne cvičiť :-) veľa šťastia :-)