Klasické core pilates: tajemství silného core za 10 minut

Silný core potřebujeme neustále. Ne jen pro cvičení.
Dnes si ho procvičíme v prkně, rollování, roll upu nebo v dělové kouli.
Nezapomeňte že používám jiný styl počítání pro tyto klasické lekce pilates a tak se opravdu zkuste držet tempa ;)
Opakuj pravidelně a odebírej pro ty nejlepší výsledky! Staň se členem kanálu pro exkluzivní videa!
Merch najdeš na eliskasosnova.com/shop
----------
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.
Další lekce lze navštívit přes eliskasosnova.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sledujte mě na sítích:
Facebook - barre.days
Instagram - barre.days
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.
#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #cvikynazadek #výzva

[@janabezdekova7568]

Úžasné cvičení😊👍. Jen jsou znát ty svátky 😅 co se člověk nehýbal😅

[@janabezdekova7568]

[@Barredays]

Ano, nafouklé břicho a rozlámané kosti 🤭