고관절 스트레칭 다 알려드림!

안녕하세요, 새움병원입니다.
오늘은 고관절 스트레칭을 준비해봤습니다.
영상 시청하시면서 다 같이 고관절을 풀어줍시다!

[@saeum_hospital]

0:32 대퇴사두근
2:51 이상근
3:47 햄스트링
4:52 내전근
5:31 내전근 스트레칭
6:42 햄스트링 스트레칭

[@user-zl5cd2dt6l]

2:51 자세틀렸습니다.위로 올린발의 엉덩이쪽 이상근입니다.근육이완시켜 실시 해야합니다

[@user-sl5mb4ri1y]

도움됩니다 좋은영상입니다

[@diavolo5876]

귀여우십니다 누나

[@MAJJJJI5]

너무 시원해요!😊 이걸3년후에알다니..

[@Mic1sonh]

고관절 환자로 말씀드리는데요 이 운동 불가능해요 너무 어려워 눈물이 다 납니다. ㅠㅠ 좀 쉬운 것부터 알려주세요

[@user-zl5cd2dt6l]

2:51 자세틀렸습니다.위로 올린발의 엉덩이쪽 이상근입니다.근육이완시켜 실시 해야합니다

[@saeum_hospital]

감사합니다~ 참고해서 영상제작하겠습니다!^^

[@user-ho3qv6pr3i]

동그란도구는 어디서구하나요?

[@saeum_hospital]

안녕하세요 '폼롤러' 검색하셔서 구입하시면 됩니다^^

[@saeum_hospital]

@@user-rc6jo6rv9x 90cm 정도 폼롤러가 다방면으로 활용하기 좋습니다 : ) 감사합니다