Тренировки новичка. Сколько делать подходов и повторений? Сколько отдыхать?

❓Сколько отдыхать между подходами 🤔
❓Сколько делать повторений
❓Какие бывают упражнения в калистенике
❓Какое упражнение помогает освоить выходы силой
Обо всем этом подробно на видео 🙌🏻
Разбор "Русских Отжиманий" • РУССКИЕ ОТЖИМАНИЯ РАЗБ...
По индивидуальным тренировкам пишите:
В ВК skashirin83
В Телеграмм t.me/SergeKashirin
Мой авторский курс функциональной калистеники для начинающих и продвинутых: kashirin.club/

[@kashirinworkout]

По индивидуальным тренировкам пишите:
В ВК vk.com/skashirin83
В Телеграмм t.me/SergeKashirin
Мой авторский курс функциональной калистеники для начинающих и продвинутых: kashirin.club/

[@user-gv1yp9zi7y]

Привет Сергей! Очень полезное видео, на очень полезном канале. Теперь знаю, куда давать ссылки на обучение.

[@vangogija8246]

Сергей - красавчик!!!!! Комментарий для продвижения

[@dmitriydm.1595]

Скоро 100 тыс. подписчиков будет)

[@Light1971]

Благодарю Вас !!!

[@user-ze5qd9fx2w]

Спасибо

[@MarkAvreliy999]

красавчик

[@Moth-qb7wy]

А если я новичок и моя тренировка следующая : около 4-5 подходов подтягиваний в полуотказ и 4-5 подходов на брусьях в полуотказ . Можно же так тренироваться ? И будет ли прогресс

[@user-er3cs7iw2f]

Антураж черного брата из гетто, где-то в Бруклине😁

[@user-sj9sn3io1w]

Не плохо би услишать о твоем питании на недельку.

[@user-ct6pw3ds6p]

+++

[@Atlet10]

я не одного выхода не увидел за 8 минут )))

[@fitnesslifeafter45]

ну 3:24 как минимум

[@evgenovoselofood1774]

"бодры" надо говорить бодрее "веселы" - веселее... (шутка) киргуду!

[@LordBorisovich]

Лол про то что русские отжимания на брусьях это подводка к выходу силы вобще не знал
Отдичный канал уже больше двух лет подписан не все видео смотрю и занимаюсь не так часто
Не все же выход на одну делал.
Хотелось бы научиться полноценному выходу