Тренировка ног без штанги и похода в зал.

Хотите эффективно тренировать ноги без походов в спортивный зал или фитнес клуб? Это просто. Засекайте секундомер и выполняйте упражнения друг за другом на время. Попробуйте выполнить хотя бы 3 раунда этой тренировки, а если получится, решайтесь на все 5.
--------------------
Хочешь тренироваться под моим руководством, освоить работу с гирей и гибридные тренировки?
Пиши мне в ВК: skashirin83
Или пиши в Телеграмм: t.me/SergeKashirin

[@kashirinworkout]

Хочешь тренироваться под моим руководством, освоить работу с гирей и гибридные тренировки?

[@KOhEBHUK7]

Жилет кайфовый! Упражнения крутые! Успехов брат!

[@user-ow8cj4ms5h]

Ооооо, музыка ваааще улёт. Боевой настрой сразу чувствуется.

[@user-ni6fc8ep5y]

За музыкальное сопровождение 👍

[@user-zs5nl4ww8d]

Замечательный тренер. Всё по делу. Для начинающих ( в любом возрасте) вообще лучший!🤝

[@user-up5lc4bf6s]

Сергей спасибо!

[@user-vf5zw9ri2x]

Поддержка канала! Сергей - красава!!!!

[@user-lt3dz7to6k]

Благодарю!

[@veter3100]

Ай круто, музыка супер, теперь это все надо перенести в лес и бомбить там💪💪💪

[@samotoyloff]

Серега классное видео! И музон классный, тема викингов прослеживается! 👍💪

[@amcamc3730]

Me parecen exelentes tus entrenamientos gracias 👍

[@smotruns]

Шаолинь прям😂 причесон

[@RUS.KAZ.]

Спасибо за тренировку!

[@user-jl6cf2ht1i]

От ДУШИ 👍

[@amcamc3730]

Exelente man

[@ded_Bidon237]

ноги ноги....главное хвост🤣

[@Andrej1994]

Ну хоть Музыка хорошая пошла

[@user-ht1jz6ed1u]

🔥🔥🔥💪💪💪👍👍👍

[@sav691]

на коленях спереди есть такая косточка, которая ой как травмируется если коленями на асфальт становиться, очень хрупкая, у некоторых даже чрезмерно хрупкая, поэтому наколенники или мягкий коврик обязательно!

[@user-lj6gq9mk4d]

👍👍👍