FARTLEK: QUÉ ES Y CÓMO HACERLO
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- Опубліковано 29 сер 2024
- ¿Qué es, cómo se hace y qué beneficios te aporta el #Fartlek a tus rutinas de #entrenamiento para #running? Lo respondemos en este video.
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Gran lección. Este video contiene en su esencia, la magia del running: disciplina, diversión, compañerismo, competencia, alegría y bienestar; como decimos en España, da "muy buen rollo"
Qué divertido, uno se siente niño de nuevo, corriendo con una sonrisa, feliz con amigos, genial!.
¡Como se divierten!, Según mi forma de pensar eso es lo más importante a la hora de hacer ejercicio, cualquiera que sea, en este caso el "running" disfrutarlo y divertirse. Grande Colo! 🇲🇽🤘🏼
Así es! Somos amateurs. No nos pagan para esto, así que mejor pasemosla bien
excelente video... tengo 51 años soy de venezuela .. solia correr mucho pero me pare por razones personales.. voy a comenzar otra vez y ustedes entusiasman con este video y ya comense a seguirte
Alemania es lo más para entrenar, hay cualquier cantidad de bosques y parques....Y no da miedo salir a correr de noche jajjaa
Es cierto que en Alemania hay kilómetros y kilómetros de senderos, tanto de bosque como urbanos para correr. También, generalmente, civismo y respecto hacia los corredores y ciclistas. Pero para nosotras, las mujeres corredoras, está cambiando la cosa en los últimos años. Por desgracia tenemos que tomar más precauciones en cuanto a dónde y cuándo salimos a correr.
Igual no hay que ir de noche a los parques
@@Mausisuperstar solo las mujeres?
Gracias Colo por el vídeo. Muy interesante la información, pero sobre todo muy entretenida la manera de enseñarla. Saludos desde Chile!
Pues en realidad no dijeron mucho
Pedazo de video colo
A correr como maquinas y divertirse como niños, saludos desde México 🇲🇽
!!! viva México cabrones !!!
Viva ! 🇲🇽 En un par de meses estoy por allá !
Hola amigo yo los Fartlek los hago corriendo mucho haciendo trail running subiendo montañas y eso me ayuda a reventar los segmentos de Strava y mejorar mi volumen oxigeno sangre.Saludos
Muy bueno el video 🙂👍, hace un mes q salgo poco a poco de una lesion y este fin de semana trote con una mochila de hidratación 23km pero llegue muy roto, me falta mas practica, por pasto la mayoría trote y loma, para hacer fartlek me falta más
Muy buen video...El fartlek se nota q es divertido y sin duda mejora el nivel d rendimiento.....
Me
Encanta la manera que entrenan ... mi esposo y yo estamos entrenando para una maratón ...
Y nos ayudan mucho sus consejos y si experiencia
Hola Leo...no me lo vas a creer...stamos conectados. Hoy exactamente me puse a buscar, antes de ir a correr info.tuya en youtube sobre los fartlek y no encontré...si lo mencionas en los vivos pero no hay, bueno no había un vídeo sobre este tema. Cuando vi en internet y vi algo q había en tu facebook y luego me fui a correr 11K en fartlek...me ayudo mucho la info. Y mi sorpresa fue cuando llegué vi q habías un subido uno sobre esto. Muy feliz porque nos enseñas através de estos videos...y ahora sí no hay pérdida alguna como hacer fartlek correctamente...mil gracias Leonardo...muy contenta y agradecida por dejarnos esta información a la mano, a los que te seguimos en youtube. Saludos a la familia, un abrazo
Gracias Rosita!!! pura vida!
Este video es tan jodídamente bueno, que tuve que repetirlo recién lo terminé. Y bueno... @patacoach... Lo buscaré, aprovechando que es un compatriota, a ver si de una buena vez me dejo de joder con que sí que no que ya voy que no arranco que... YYYYAAAAAAA!!!!!... A CORRER!!!!
Gracias, Leo. Sos el mejor, homme!!!
Me preparo para un 21k y me preguntaba que era esto jejeje me parece genial muy entretenido
Que buen video Colo, me causó mucha gracia y también ne terminó de aclarar como hacer Fartlek. Se ve que se divierten. Gracias por compartirlo!
Loco que hermoso es el atletismo, tu cara en todos los minutos demuestra la felicidad que nos hace emanar hacer lo que nos gusta
😄
Gracias Leo por tu aporte yo las veces que lo he hecho ,si en verdad se siente la,diferencia ayuda mucho a tener un poco más de rendimiento tanto en lo físico como en lo mental ya que se oxigena más el cerebro y ganan más amplitud nuestros pulmones, volveré a tomarlos gracias nuevamente y que Dios te bendiga Leo
Muchas gracias por el vídeo, Colo. Muy útil. Saludos desde Alicante España.
Gracias a ti!
La vd q se mira divertido! Yo lo hago con amigas pero voy con música así q me pierdo esa diversión. Saludos al Couch Vargas!
qué genio!! Es tan lindo entrenar y divertirse
Gracias por la información
Buenísimo León.
Hay que hacerlo y grabando
Grande colo.. es un gusto ver siempre tus videos.... son excelentes... exitos!!
Excelente enseñanza Colo, siempre es bueno aprender algo nuevo 😀😀😀 saludos desde 🇲🇽
Anotado.. lo haré. . Me divertí viendo el video.... voy para esa...
Fantástico.... lo pongo en practica mañana mismo ,me estoy preparando para el Fondo de la Amistad para el 10/2 Salimos del Monumento hasta el Parque de la Gloria son 27km. Te esperamos Canalla...
Tu canal es completísimo, como el slogan de cierto local... Combos "McColo", nos encanta. Abrazo de tortuga aprendiendo.
Gracias!!
Aquí en Colombia se llama cardio con intervalos pero excelente video. Es la mejor manera de quemar calorías y estrenar nuevas fuerzas
Se ve muy divertido y también parece ser un gran ejercicio. Muchas gracias...
Me encanta este videp es super divertido. Hoy lo intente y m lo pase pipa con un amigo. Genial
No lo habia visto este video colito.. lo voy a poner en practica! Me cage de risa con el video jajaja. Saludos 👍🏃♂️
Que divertido y se siente la buena vibra
Me gustó este video, divertido e interesante. Me ayudaste para mí tarea, me toca presentar sobre el fartlek, gracias. Mañana escribo cuánto saque... Éxito
Primera vez que te escucho una palabra así!!! Qué divertidos. 😂 🇵🇪
Amo ese vídeo, estuve en Berlín, es hermoso y correrlo debe ser increíble
Fascinante. "Muero" por progresar con un registro de fartlek de 24 kilómetros en algún momento y llegar bien a una maratón primera.
Muy interesante, lo voy a poner en práctica desde mañana!
Muy interesante quise saber que era el Fartlek, divertido realmente.
Esta muy bueno ese entrenamiento ,lo empecé a usar gracias a tus videos
Entretenido y con beneficios fisiológicos enormes!
Me parece muy interesante y a la vez divertido si se hace en grupo. He propuesto al grupo con los que corro, el incorporarlo a los entrenos programados.
Muy divertido. Justo acabo de vuelver de salir a hacer "street Fartlek". Recién ahora me entero que tiene un nombre, jajajaja.
Felicidades es el mejor video de fartlek que he visto.
No veo forma más lúdica de contarlo! Gran vídeo!
Gracias!
Te admiro mucho ! Gracias por enseñarme tantooo GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!
Que divertido!!!jaja,corres con desventajas x la camperita 😁👏👏
Gracias Leonardo por este divertido video, lo disfruté y aprendí mucho gracias de corazón desde Costa Rica.
Me reí mucho con el video, muy divertido entrenar "jugando" y se nota la camaradería con los colegas runners ;)
Contagiosa su felicidad ☺️👍👏
Saludos desde Puerto Rico en el caribe, soliamos hacer fartlek en las practicas de natación en la decada de los 80’s en el equipo de natación al cual perteneci🤙
Jajajaaa. Me reí mucho con este video Colo! Muy bueno!
😁
Colo 10 puntos!!!! Muy divertido el video!!!! Jajajaja. Abrazo!!!!
videazoo colo.. abrazos desde pto.montt chile.
Jajajaja saludos desde Puerto Montt.. Chile. Sos grande gracias por los consejos.. He mejorado bastante con la información que publicas en tus videos.. Muchas muchas gracias
Excelente, súper divertido Colo!!
Hola qué tal ,muy bueno los vídeos y de mucha utilidad,abrazo grande,Javier de uruguay.
Excelente información, gracias Leo. Saludos desde Medellín, Colombia.
Muy buen video Colo... y vemos q sos un niño... sos pleno corriendo. Gracias x compartir y motivarnos a correr.
jajjaa eso es verdad Mario. Gracias !
Excelentástico video Colo!👍👌
Muy buena información tanto verbal como demostrada con ese muy divertido recorrido a "carreritas"🏃🏃
Así.es mucho mejor y más ameno el disfrutarlos y conocer, mejorar✌ Saludos desde México🙋
Saludos Xavier ! y viva México cabrones !!!
@@mourglia Saludos🙋 hasta Argentina. VIVA MÉXICO! VIVA ARGENTINA!👍
Buen video Leo!!!!
Un abrazo desde México!!💪👍
Esta genial me gusto mucho tu video y me animo a seguir corriendo como loco y emocionarme aún más corriendo, lo probare
Gracias Colo ,como siempre muy interesantes tus vídeos, siempre aprendo algo.
Vamo Arriba.
Un abrazo desde Melo ,Uruguay.
Buenísimo Colo gracias, y como dices más claro ni el agua, bien divertido felicidades por la edición y la música del video te quedó muy bueno, saludos !!!
espectacular el vídeo. tomo nota. Colo como siempre, un capo.
Me animaste genio, estoy estudiando Actividad física y me gusto demasiado el entrenamiento Fartlek para ayudar en cardio, excelente. Me suscribo, un abrazo desde Colombia; una cosita más, como se llama la canción del principio jajaja.
muuuyy bueno el entrenamiento lo voy a comenzar a hacer... gracias
Que buena técnica, lo voy a invorporar
Genial lo voy a poner en practiva haber que tal me va .Saludos!!!(R.S.P)
Tengo que probarlo #malditovicio! 😅
Excelente video!!!! muy divertido!!!!! felicitaciones!
Que genial esto, me encantó la idea es hacerlo entre varios jejeje sirve para desestrezarte tambn. Está genial. Saludos desde Chile.
A darle Hernán! Divierte y entrena como pocas sesiones !
@@mourglia seguiré su consejo. Muy buenos sus videos muchas gracias. Saludos
Muy buen video me sirvió para entender un poco más
Genial este video!!!!!!! La verdad no sabia lo que era y de yapa me cague de risa
Maravilloso 👏 👏 👏 excelente 👌
Muy buen video Colo y estilo de entrenamiento vamos a ponerlo en practica cuidaos y saludos a la distancia
Este video me da risa, a la vez instruye y motiva.
grandes consejo como siempre eres fantástico
Jajaja qué divertida se dieron saludos de México!
Gracias por la explicación!!! Y muy divertido el video!! Un abrazo!!
Un grande, excelente la didáctica del video!
Que buen video, me divertí y aprendí mirándolo. Gracias!
Interesante saludos Leo a ponerlo en práctica
Gracias ya entendí lo que es el Farlek. 💪 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
🤜💥🤛
Que divertido! 4 criaturas en Alemania😜
Muchas gracias por la explicación se ve muy divertido
Muy buen entrenamiento Will y Colo.
Gracias colo. Lo aplicare en mi. Próxima semana de entrenamiento
Excelente recomendación, hasta yo me diviertí!!!!
Se contagia la diversión 🙂👊🏼
Excelente vídeo, muy divertido. Saludos...
jajaja la birra del final!!! muy bien!
Que grande Mourglia.
Como me gusta cuando terminas con una checha.
A mi también me gusta ! jajajaja. Abrazo !
genial este vidio leo sal2 desde mexico viva el running pulgar arriba..
Y viva México cabrones!!! 🇲🇽
Cómo imaginé estar corriendo con ustedes 🥰😄😄😄😄🙃 gracias por este video ❤️
Buenas tardes Leo ,excelente esplicacion y por el video!! saludos
Bien coló buena técnica para entrenar lo pondré en práctica saludos desde tijuana mexico👍🏻
Jajajajaja que buen video jajajjaja me divertí yo también jajajja
oye esta muy lindo el video, espero mas
Gracias Daniel!
Buenisimo el video, me encanto la edicion, quedó todo muy claro y ademas muy divertido! jajajaja saludos!
Super bueno ese entrenamiento buen video
Siempre hice fartlek cuando hice running pero nunca supe que era una manera de entrenamiento, lo hacia de forma natural y espontanea