Aumenta tu RESISTENCIA: 👉 5 SEÑALES de que debes REDUCIR la Distancia
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- Опубліковано 30 чер 2023
- ¿Tus entrenamientos de running largos te dejan exhausto y agotado? Es hora de echar un vistazo a las señales que indican que puede haber llegado el momento de reducir la distancia. Obtén consejos sobre cómo ajustar tu rutina evitando los errores más comunes. Descubre todo esto y mucho más en nuestro último vídeo: "¿Corres demasiado? 5 señales claras de que deberías reducir la distancia"
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Frecuencia cardíaca! cómo no ver completos tus videos Colo!!! Si son oro molido!!! Saludos desde México 🇲🇽
Mil gracias! 🇲🇽❤
Frecuencia cardíaca. Me interesa en tema de la medición de la variabilidad, estaria muy bueno un video del tema. Excelente como siempre Colo! Abrazo!
Qué Orgullo Siento !!! ❤Porqué Sos Argentino y tus Enseñanzas Son muy profundas, Debo decirte que comenze Running 🏃♀️ a los 40s años y siempre dejó de correr por tiempo, Ahora tengo 70 años y corro feliz 🙃 y vuelvo a dejar por 1 mes y me siento frustrante porque no logro llegar a mi meta , alcanzo a correr 🏃♀️ 3 o 4 millas y me deprimo mucho, Espero tu Respuesta, vivo en la Florida y decaigo con el 🥵 calor, Les tengo mucho cariño 🫶 y Congratulaciones Por Tu Millón de Running 🏃♂️ Que te Siguen 😊
Le felicito! Es de admirar que a su edad corra bastante..no se deprima.😊
FRECUENCIA CARDIACA, saludos desde Mexicali, Baja California, México.
Frecuencia cardíaca! Yo pensaba que mientras menos subían las pulsaciones era mejor, pero ahora me doy cuenta que estaba equivocado, o no? No termino de entender. Un vídeo de eso Colo por favor! Sos un genio
Te vi en Santiago👏👏👏👏👏
Muchas gracias. Llevaba tiempo buscando info de esto. Eres un grande. Continúa!!!!
Colo, un abrazo desde México, eres mi maestro y guro, déjame decirte que este video me cae en buen momento, paso por una crisis en mi preparación y de menos 3 puntos parece que los presentas como si me estuvieras viendo, Gracias ahora a retomar mi preparación
Frecuencia cardiaca. Gracias Colo por los consejos estoy actualmente preparando mi primer Maraton y note algunos de los sintomas qué mencionas. Un fuerte abrazo de finisher.
Frecuencia cardíaca ❤❤❤
Excelente video, gracias por la recomendación y gracias por pensar en diferentes modelos de aprendizajes.
Frecuencia Cardiaca. Saludos desde Guatemala.
Frecuencia cardiaca! ❤ Excelentes y súper claras siempre tus explicaciones Colo!
EXCELENTES TANTO EL VIDEO , COMO LOS CONSEJOS COLO !!!!
FELICITACIONES, GRAN ABRAZO DESDE ROSARIO !!!!
Frecuencia Cardiaca!!
Colo eres un master, no se como le haces para subir videos sobre los temas que justo ando viendo en mis entrenmientos o mi etapa de vida como running, un abrazo colo, espero coincidir un dia desde mexico
gran video. enhorabuena
Frecuencia cardiaca. Sigue así, eres un referente Colo. Esperando poder saludarte por Valencia
Frecuencia cardíaca! Buen consejo, a seguirlo desde esta semana. Gracias Colo. Saludos desde Honduras.
Frecuencia cardíaca, muchas gracias Leonardo. Adelante con este tema, me interesa saber más 👍
Frecuencia cardíaca. Excelente video Colo, como siempre!. Me encantaría que expliques el concepto de frecuencia cardíaca en otro video.
Gracias Colo por tus videos que tanto nos enseñan. Abrazo grande
Frecuencia Cardíaca gracias por toda la gran aportación de conocimiento Colo mil gracias saludo desde la CDMX MÉXICO 🇲🇽
Frecuencia cardiaca. Muy interesante el tema de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, espero pronto un video más sobre el tema. Como siempre muy interesante los temas que tocas en cada una de tus entregas. Gracias 👍
Frecuencia Cardíaca 👍excelente información, yo estaba haciendo los rodajes de fondo a un 38% de mi volumen semanal! Voto por un video o incluso dos sobre el HRV y como medirlo correctamente. Saludos Leo.
Gracias por compartir
Frecuencia cardíaca, Muchas gracias colo. Saludos desde Culiacán Sinaloa México 🇲🇽
Frecuencia cardíaca, muchas gracias Colo. Nos vemos en Chicago! 👍😉
Excelente información gracias
Frecuencia Cardíaca....Felicitaciones Colo! Siempre haciendo un gran trabajo...un abz. desde Ciudad de Chacabuco!!
Fc, gracias desde Colombia,eres fenomenal
Frecuencia Cardíaca.... Excelente video, de echo mañana me toca el fondo. Me encantaria un video de mas profundidad sobre la VFC. Gracias Colo saludos desde Costa Rica
Frecuencia Cardíaca, si, me interesa saber más de este tema. Gracias Colo por tanta información. Saludos desde México.
Frecuencia cardiaca, excelente video.
Espero pronto el video VFC.
Saludos desde Colombia ❤
Frecuencia cardiaca. Gracias colo.
Excelente
Hola don Leonardo me gustó su vídeo. Yo tengo la costumbre de correr en la semana y bien temprano sin desayunar y hoy hice fondo largo de dos horas y media. Cumplí mis metas corriendo por más dos horas sin detenerme a paso lento y rápido en ocasiones. Le he seguido sus consejos y le agradezco tanto, porque USTED me MOTIVA a seguir corriendo. Le mando un abrazo fuerte 🫂
Frecuencia cardíaca todos tus videos me están sirviendo para mi primer maratón gracias saludos desde mexico 🇲🇽
Muy bueno Colo!!! Esperando el VFC - Frecuencia Cardiaca
Frecuencia cardiaca, saludos Colo desde Tlaquepaque ,Jalisco
Muchas Gracias. Me re sirvió. Muy claro. El 30% límite 💪👍
Gracias por el video interesante información y se recibe abrazo de finisher.
Muy interesante Colo, muchas gracias. Frecuencia cardíaca
Frecuencia cardíaca, gracias por compartir Leonardo, saludos desde Monterrey, Nuevo León, México,.
gracias! vamos por el video de la frecuencia cardiaca
frecuencia cardiaca, estoy retomando de a poco esto
mucha gracias por el contenido :)
Frecuencia Cardiaca. muchas gracias por el video Colo, abrazo.
Buenísimo tema Coló
Frecuencia Cardiaca, Un Abrazo Campeón! Saludos desde Chile 🏃♂
Gracias Colo x todo
Tu material!! 🙌🏽❤🏃🏽♂️
🙏
Frecuencia cardíaca... gracias por compartir tus conocimientos
Frecuencia cardiaca. Re importante entenderlo mejor. Muy interesante el vídeo. Gracias
Frecuencia Cardíaca!! Genio Colo, gracias por tus vídeos
Frecuencia cardíaca.. super buenas tus asesorías...!
Frecuencia cardiaca! Interesante información muchas gracias como siempre
Frecuencia cardíaca!!! Excelente Colo saludos
frecuencia cardíaca. gracias Colo. muy bien video
Frecuencia Cardíaca,estare esperando el video colo,es importante saber a que Frecuencia debemos correr, un abrazo de finisher "Colo" Sos Grande Vos!! Saludos desde Reynosa Tamps México
Tengo la maratón de medellin el 3 de septiembre quiero sus consejos es la primera que hago
Frecuencia cardíaca..
Muy interesante. . gracias
frecuencia cardiaca, y la importancia de escuchar nuestro cuerpo y tomar acciones para no sobrepasar los límites naturales de cada uno, que son muy particulares para cada corredor. Nuevamente un saludo de gratitud por todas estas enseñanzas.
Velocidad, gracias por la información del estudio y la importancia del descanso
Frecuencia cardiaca. Muy bueno
Abrazo Grande De Finisher Colo Querido !!!!
😊👍💪💯😊
Frecuencia cardíaca Siempre un placer escucharte
Muchas gracias!!! , saludos 🇸🇻
Frecuencia cardíaca
Frecuencia cardíaca, mil gracias!!
Frecuencia Cardíaca ❤ gracias por toda tu sabiduría Colo. Un placer fue cruzarte en Santiago del Estero!
Frecuencia Cardíaca! Me interesa! Buenísimo!
Frecuencia cardíaca. Buenísimo el video . Capo coló ‼️🙌👍
Frecuencia Cardíaca! Gracias Colo! Genial el video!
Frecuencia cardiaca. Gracias genio
Frecuencia cardiaca❤ vamos por ello
Frecuencia cardíaca. Muy bueno el video!
Si puedes hablar sobre mediciones de frecuencia cardíaca y qué hacer (como seguir los entrenamientos) en base a los resultados.
Gracias!
Frecuencia cardíaca ! Gracias muy interesante. Espero el próximo video . Saludos!!!
🤜💥🤛
Muchas gracias Leonardo, me estaba desalentando cuando hacía fondos de 20k. Y cuando pegaba la vuelta no lo podía terminar y volvía caminando, gracias Leonardo,soy Mercedes de Mar del plata
así como la variabilidad cardiaca también el vomax , saludos desde Colombia
"frecuencia cardíaca" un saludo desde México, tengo 10 meses retomando la carrera lo dejé por 3 años y ahora me he empeñado por hacer lo mejor y más continuo gracias por tu video me ayudado mucho
Frecuencia cardíaca.
Gracias por tus videos que son de gran utilidad 😊
Frecuencia cardiaca, gracias y saludos
Frec. ❤, grande colo
Frecuencia cardíaca.. saludos desde Venezuela.
Frecuencia cardíaca, siiii queremos vídeo de la vfc, a ser posible , como van los valores de Garmin cuando está en “desequilibrado” tanto por poco o por mucho, realmente no lo pillo muy bien 🫣
Frecuencia cardiaca, sería muy interesante un video para aprender sobre este tema, que parece ser vital.
Frecuencia cardíaca. Gracias Coló!
Gracias por tus consejos, haré una carrera a mediados de agosto de 20 millas, generalmente fin de semana corro 30kms es decir mi fondo entre semana debería de ser 7,5kms, gracias por sus respuestas. Saludo desde Costa Rica 🇨🇷☺️🏆
Un saludo Leonardo te saludo desde Bogotá
Frecuencia cardíaca,cada vez más enganchado a tus vídeos
Frecuencia Cardíaca! Abrazo Colo💯💪
Frecuencia cardíaca! ! Te sigooóo
La frecuencia cardiaca y Like para Colo desde España. Buen jueves a todos.
Gracia Manuel!
Frecuencia cardiaca..y, si me interesaría saber sobre el VFC, gracias y un saludo.
Frecuencia cardíaca, saludos desde Costa Rica
Ritmo cardíaco! Buen video, abrazo de finisher
Frecuencia cardiaca 🙏🏼❣️
Gracias!
Frecuencia cardíaca muy bueno
Frecuencia Cardiaca 😉, fenomeno...!!
Frecuencia cardíaca! Gracias por sus consejos..
Frecuencia cardíaca, porfa vor, quiero entenderlo bien y como hacerlo, para optimizar. Excelente video.
Frecuencia cardíaca. Colo, sos un crack! Espero poder llegar a competir en una carrera y cruzarme con vos para agradecerte, me estas ayudando muchísimo!! Saludos!
Gracias Daniel! Ya nos cruzaremos, dalo por hecho. Abrazo grande
Frecuencia cardiaca, gracias Colo por el video, saludos desde Neuquen
A la orden Alberto
Voy a implementar un Jack Daniel´s a la semana sin duda, si alguien me reclama algo le digo, ahí esta el video del Colo... Buen video como siempre