BI SÉRIE MONSTRA PARA SEU OMBRO
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Show
Faço uma tri série, elevação diagonal, frontal e crucifixo inverso, bem legal tbm
Tbm prefiro em pré-exautão(uniarticulado sempre primeiro) pra qualquer musculatura... Show professor 🤜🏼🤛🏼
Ja vou por em pratica hoje mesmo...
Excelente 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Top demais essa combinação. Parabéns pelo seu trabalho.
Muito obrigado
Muito bom! Já vou aplicar hoje.
Lala arrasa
obrigado mestre!!
😮
👏👏 perfeito vídeo top de mais vlw mostro 💪👊
Faz um vídeo falando sobre administrar uma academia, como montar uma, todos os tramites, por que todos vocês tem academia, mas não falam nada sobre como estruturar e os tramites legais.
Áudio saiu ruim em algumas partes
ainda bem que vc falou, achei que era minha TV,
Kkkk se eu fizer elevação frontal na academia que treino e no banco que tem com o peso que faço que é uma anilha de 20kg,o banco anda eu eu quebro a coluna ou o braço com a queda.kkkkk Eu procuro fazer em pé dando uma elevação inclinação na coluna e não deixar o peso descer TD, sempre manter forçando até em baixo.
Legal gostei muito da forma de malhar ombro... posso fazer primeiro peito depois ombro.
Estou ligado lá lá
O laercio abafando o mic
Já vou colocar em prática mestre 💪💪
Dica monstra 👏🏼👏🏼👏🏼
5 minutos conversando lorotas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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La La Refundini??? ... KKK kkkkkkkkkkkkkk... que isso irmão?? ...