Full Workout to Grow the Side of the Shoulder |With a Men's Physique @sheviii2k
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- Опубліковано 19 чер 2024
- Treino de ombro completo focado em crescer a lateral do ombro
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Dia 31 pedindo pro Laércio fazer um vídeo sobre alongamentos,mobilidade e como combinar a musculação com artes marciais e a corrida(Me confirma se vai fazer,Laércio,já fazem 31 dias).
O cara nao desiste kkkkkkkkk
Kkkkkkk denovo
Up
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
A sua motivação me motiva
Faça mais vídeos com o Sheviii, por favor
Queria ver o Lala como treinador do Shevi, não ia perder um.
O shevi ta desposto agr e so fazer
top demais
Quem apoia o Lala sendo coach do shevi rumo ao pro card curte❤.
😅😂😂😂😂
Legal observar que o Shevi tem um ombro foda, ainda assim deu para melhorar a execução dele, então poderia estar melhor! Isso serve de lição pra quem acha que "porque tem shape" o treino é o "certo".
👏👏👏👏
Esses dois juntos e pura resenha, convida ele pra mais vídeos Lala kkkk
realmente pegou o treino, 15:09 precisa até do dedinho para tomar água rsss
Olha como alguns ajustes para otimizar o exercicio, trabalha o musculo com uma perfeição incrível, Que dahora Lala, Parabéns mano Aprendi muita coisa aqui agora. PRESENTE !!!
É o que eu digo dos caras que ficam zoando quem pega 10, 12 kg na elevação lateral.
A maioria que pega 20 kg rouba o movimento de todo jeito para dizer que pega essa carga.
Só anatoly pega 44kg 😂
Mano, não existe canal melhor que esse no yt, reúne humor pra caramba, com técnicas fod@$. 😂❤
os outros ou sao chatos ou complicados demais.
Até hoje ninguém teve capacidade para criar um conteúdo melhor do que o do Lala
Está aí uma coisa interessante: Não se sinta fraco quando você não aguenta subir o peso em elevação lateral, pois é um movimento que exige muito de um músculo relativamente pequeno, em que o vetor de força é de 90º no pico da execução... eu ultimamente tenho tentado aumentar e já diminuo a partir da segunda série. Sensacional o vídeo, Laércio manja muito de biodinâmica.
Muitos ignorantes malham o ego e não o músculo, e muitos desses ignorantes obtêm um certo volume graças as agulhadas!
@@MOTOFOX na real com ou sem agulha treinando ego vc vai até crescer com o tempo, foda são as lesões que podem te ferrar pro resto da vida
eu faço com 4kg faz uns 4 meses já kk e vejo os caras fazendo com 10kg com balanço e o cotovelo em 90°, e os cara tem um ombro até bom, mas felizmente eu não me deixo levar por nada
@@LAMMado Não se sinta inferior, pense que esses caras vão ter o mesmo shape, e você treinando certo e consciente, aos poucos vai moldando e evoluindo seu corpo.
O ombro é o músculo que mais vejo o povo querendo levantar de 12 kg pra cima, não consegue e faz o movimento tudo torto.
E o que mais me desanima é esse povo ser grande e eu continuar minúsculo tentando fazer certo.
Esse maluco é muito gente boa 😂😂😂😂
SEMPRE QUIS ESSE VÍDEO !!!
NENHUM CANAL NO UA-cam TEM
OBRIGADO LALÁ !!! 💪☠️
E essa foto de perfil aí hein seu porra?
Gostei, lalá poderia trazer outros treinos assim com outras partes do corpo
Laércio do céu. Já assisti CENTENAS de vídeos seus e aprendi DEZENAS de coisas com você, mas tenho que dizer: que ESPETÁCULO de vídeo. Tá de parabéns.
Você é o melhor disparado em consciência corporal, parabéns LALA pelo o conteúdo sempre rico e de qualidade absurda, hoje em dia não muda o fisico quem não quer, isso aqui é conhecimento de conteúdo pago por ai, obrigado por existir.
O Sheviii é muito engraçado, o cara é simpático demais
Eu adoro esses vídeos com interações. Tenta sempre trazer mais gente, Lala. Um dia podia ter treino com os inscritos do canal, sortear pra aumentar a quantidade de inscritos, sei lá.
Eu adorei aquele vídeo do outro canal você sendo treinado pelo Johan, muitoo massa também, fiquei emocionada
Esse canal é de longe o melhor de conteúdo de treino! Lala por gentileza, nao pare!
Descobri o canal do lala, muito bom conteudo e divertido. Recomendo sempre😂😂😂
Gosto muito das suas "aulas virtuais ". Pois me deixam fazendo mais adequadamente meus exercícios na academia. Também me motivam a frequentar diariamente.
Que cara felomenal esse SheV! Amei o treino.
Kkkkkkkkkkkkkkkk pqp! Ri demais desses dois juntos, além de de didático ainda te diverte muito. Espero mais vídeos dessa parceria foda!
Shevi muito brabo, soube ouvir o cara na moral, uma lição de vida....
Que vídeo top Lalá, botou pocando, um like é pouco para a qualidade desse treino, estou formando em Educação Física e vc é uma das minhas fontes de inspiração!!!
Figura demais! Humor e muita técnica no mesmo vídeo.
Esse é facilmente um dos melhores vídeos do canal, Shevi é bom demais hahahahah
Era esse tipo de vídeo que eu queria ver mais aqui no canal, muito da hora
Top d maaaiisss o vídeo ...esses 2 aí e fodaaaa
Show de treino, show de estímulo. Rapaz, Lalá vc é o cara!
Man o Laércio e foda mesmo pqp , muito inteligente cara , parabéns Laércio de vdd
Por isso que amo este canal, o Lala é fera e as edições sao muito boa. Eles sabem chamar o público parabéns mesmoooooo
Traz mais videos assim, esse foi mt bom!!!
cara, fazia tempo q não via 1 video no 1x, valeu atenção em cada segundo!
Faz mais vídeos assim, Lalá! Ficou muito bom.
Faz o posterior do ombro com ele tbm. Foi da hora 👏🏼👏🏼
Top demais mano . Uma aula 👏👏👏 mesmo o cara ja treinando a muito tempo e ja competindo ele ta aprendendo ainda mais com o lala. mais vídeos com o shevii por favor treinando outros grupos musculares
Cara que vídeo sensacional!
Mano preciso de um treino completo desse
Amo essas técnicas, treino porque amo treinar e não por obrigação.
Eu faço sempres os treinos de ombro do lala, mas essa da munheca eu nao sabia.
Sempre aprendo com os videos deste homi.
O lala e o cara, aprendo muitoooo com os vídeos dele!
Tou na metade do vídeo e tenho um pedido e acho que não sou apenas eu, Lala porfavor traga mais o Shevik aceitamos até uma playlist além de ficar mais teoria e prático essas aulas e as risadas tbm 😂😂❤
O Laércio sabe muito, o cara é fd
É por esses e outros vídeos que gosto do Laércio. Seu profissionalismo vai além. Gostei também da ediçâo, porque rir nesses vídeos faz parte.🤣👍
Lalá, meu filho! Você tá que tá! Sempre um vídeo melhor que o outro! Muito foda! 👏👏
Eu não acredito mêsmo vendo eles dois juntos treinando 😍😍💪💪❤❤👏👏👏👏.
Shevi e Laércio Refundini eu Amo o trabalho de vocês. Fico feliz por esse momento.
Show Lala, faz mais vídeos assim 👍🏾🔥
Que aula, sensacional Lala 🤙🏾🤙🏾🙌🏽
Mano vídeo excelente, gostei muito , poderia fazer mais vídeos como esse , na prática com atleta
Ninguém esperava por essa dupla mas geral amou! brabos dms 🔥
Muito fera o treino Lala, vou tentar fazer amanhã!!
Faz mais vídeos com o shevi pfvr.
Lala é um mestre.
esse editor é show! deixa tudo mais engraçado🤣
Gosto muito dos seus vídeos, mas esse é sensacional, muito bom no objetivo porém muito engraçado 😂😂😂😂
Caraca! Que treino top!!
Vou fazer!!!
Isso é um único de uma saga!
Shevi é top, boa aula Lala vc é zica
Gosto muito dos seus vídeos, sempre aprendo muito, mas esse foi o melhor até agora.
Treino top de mais, usarei no próximo treino de ombro ❤
Muito top de ver essa humildade entre vocês 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎯🏋🏻♂️
Pow cara q maneiro... Instrutor e aluno TOPS
OS 2 SÃO MASSAS
Lala ta monstro no conhecimento hein, slc. Monstro sagrado da maromba.
Lala, acho que seria legal um video sobre fortitude training, muscle rounds, feeder sets.
Show esse treino. Vou fazer no próximo dia de ombro.
Mt bom esse formato de vídeo. Tomara q faça de outros músculos tb
Faça mais vídeos treinando alguém e vc mesmo treinando Lala , Show
Laércio manja muito, vou aderir esse treino.
Aula e entretenimento num vídeo só. Show de bola demais esse vídeo. 💪😉🏆
Esse vídeos são os melhores, além de ensinar, são divertidos demais................parabéns
Shevii + Laercio, bom demais
Q vídeo da hora, mano 👏🏼👏🏼👏🏼
Rindo demais .
Show!
Vídeo cm muitas explicações relevantes e muita resenha tbm.
👏🏻👏🏻👏🏻
Laércio vc é melhor do mundo mano, parabéns vc é foda, continua assim, poderia fazer treino focado só na cabeça medial do tríceps que é mais difícil de ganhar
Powww esse video e epico lala eo sheviii .... So falta agr o lala e o renato cariane e dps com o giga eo leo
Lalá vc é demais
Parabéns
Estou muito feliz com meus novos ombros, nas duas semanas os pesos eram ridiculos de leve , mas uma delicia de resultado , ja consegui aumentar a carga , eu saio da academia com satisfação total
1:12 É verdade, treinar com um mano que treina contigo é diferente de treinar com um profissional que tem conhecimento e tals, bom de mais
Que isso Lalá, treino pipoco do trovão eu me cansei so de ver... Ta louco, sucesso de mais.
Treino top. Ano q vem tentar fazer pelo menos a metade ja esta bom.
Lalá , o melhor professor.
Massa! Eu tenho essa mesma mania do Shevii nesse exercício de elevação lateral...no próximo treino já vou corrigir. Valeuuus. Essa Laércio é Top! Abc
Gostei deste rapaz treinando. Ele é simples ❤
Show de informação e bom humor 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾👍🏿
laercio faz um vídeo de como fazer a remada unilateral com pegada supinada e pronada
Esclarecedor! Muito bom
Cai aqui e gostei das explicações. Aproveitar a tensão foco 💪👍🙏
Boa tarde mano, Laércio vc é uma lenda irmão 👊🏽👊🏽💪🏾💪🏾🏋🏿♀️🏋🏿♀️😎
O melhor conteúdo de musculação 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom!
Parabéns! , 👏🏼 👏🏼 👏🏼 Lala muito bom vídeo, independente do físico que vc posso ter , será sempre meu professor 👊🏼
Meu irmão, esses vídeos tão vindo em boa hora, eu tô paradão a mais de 1 mês, fiz cirurgia ocular e meu médico disse que no mínimo tenho que ficar 3 meses sem academia, e eu quero voltar focando principalmente em ombro e antebraço, pq os bixinhos tão acabados kkk com isso vou focar mais em tríceps e bíceps também, quando voltar, pq são músculos pequenos que vão exigir de mim cargas menores que obviamente será pesada pra mim, mas não vou ter a chance de me matar, e dps de 60 dias vou voltar fazer exercícios com o peso do corpo e umas corridas moderadas também, para ir aquecendo até chegar o 3 mês e eu voltar pelo menos 50% do que eu estava antes. Amém 🙌 lala tu é brabo ❤️
Fico feliz pois vai servir pra mim na academia
Excelente explicação! e sem falar da edição, é braba demais!😮
Esse Shevi é muito resenha . Show
Top, estou aprendendo aos poucos com suas instruções, tive que diminuir o peso e vi que o resultado está acontecendo melhor
Boa dica Laércio , e o que mais quero ganha ombro lateral
Que dupla mds ❤
Shevi é muito carismatico
Parabens pro editor do video. Muitp bom.
Parabéns Lala tua aula é top demais. 👍👍
Top demais esse treino
Aí de ombro entrei agora
Na academia quero ficar assim
Fortao
Assistindo bem no dia de ombro, obrigado Lala
Fiz as mesmas correções e o treino ficou insano!! Obrigado, Laércio!! Conteúdo de qualidade.