О проекте Жиробас на турнике / Головинский подтягивания 22 раза
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Моё мнение о проекте Жиробас на турнике. Финал проекта Дмитрий Головинский - подтягивания 22 раза и необоснованный хэйт подписчиков.
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_sy...
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-...
Большое спасибо, друзья, за поддержку! Серега, благодарю за довольно интересный разбор!
Вы ,очень крутой спортсмен
Димас,делай проект ,,форма бодибилдера,, ты сейчас на максимально низком процент-жира,набирай теперь по стандартной билдерсеой диете до 110-115 и демонстрируй форму,большую сухую наполненную,сейчас это сделать будет максимально резонно..
Да мы все любим тебя. И хеитэры тоже любят, но посвоему😻 Мы, твои котики.
Не смотрел вас и не знал, что вы жимовик и с турником "мало" работали. Увидел ваш ролик, где вы командой подтягивались и подумал, что вы с турникмен, но с очень большой бицухой. Удачи вам и меньше хейта!
Ееее бой
Пусть это было 22, но 22 изумительно чистых подтягиваний, в строжайшей технике. Дмитрий молодец!
Да это были изумительные благословенные
божественные умопомрачительные подтягивания.Мне кажется Голова не любит лизоблюдов.Мотай себе на ус пока не поздно
@@васильевилья-м7л Тебе скоро в школу, не о том думаешь
@@васильевилья-м7л какой у него ус, у него голова то плешивая. А говнецо головы ему как 🍯 мед, только успевает языком махать.
@@ЕвгенийВ-ч4и Да я понял что это за субьект.Говно Головы он любит ест и причмокивает
Подтягивания у него были просто супер.
Не супер
золотые шредеровские )))
@@ВладиславДобреднев Выложи свои, если они супер!!!!
+, они очень качественные!
Согласен 🏆
Короче Головинский красавчик. Его стримы с Андреем Замятиным просто бомбезны! Всем рекомендую.
Присоединяюсь!
Головинский топ. Форма на сушке-бомба, тем более для силовика. Нужно поддержать человека наоборот. Эксперты с дивана половину не сделают, ни по форме, ни по подтягиваниям
Ну это твоё мнение, а я сразу после этого от него отписался.
Такую форму я сделаю, надеюсь, что только на смертном одре. Человек от такой сушки выглядит как измученный узник. Ну или как онкобольной на метастазах.
@@АлександрАнтонов-ю9р после чего? Что он такого сделал?
@@АлександрАнтонов-ю9р отлично, пусть такие как ты отписываються побыстрее, останутся люди которые ценят его контент и его как человека и спортсмена.
@@СергейМавлютов-э5ц ну так щас он номр выглядит, то было только в тот день так
Жимовик высочайшего уровня. Сушка на уровне бодибилдерской к сцене. Физически даже сейчас очень силен. 22 подтягивания это очень много, посмотрите на технику! Паузы какие!!! Обычных подтягиваний он бы сделал 30 точно.
Согласен. Он молодец. Крут
раз 50 точно бы сделал
@@JugHomik почему читерить? Достаточно просто делать без пауз. Лично я с паузой сделал бы раза в два меньше ,чем с ними. Пусть в виде широчайшие и отдыхают, но они растянуты, а этот фактор не придает сил точно. К примеру , растяжка между подходами жима снижает силовой потенциал следующего подхода. Почему бы и тут не работать этому принципу. Думаю, все это ещё не конец и Дмитрий снимет обычные классические подтягивания с такой же техникой ,но без такой долгой паузы.
@@JugHomik так он тут секунды по 2 - 3 висит. Раскачки уже нет, а он все висит. Может ему так легче, конечно. Тут ему виднее.
@@JugHomik есть правила полиатлона, там пауза внизу 0.5 сек полное распрямление рук и никакой раскачки. Время ограничено 4 мин. Успевают до 60-70 раз подтянуться.
Я 13 раз еле-еле делаю с весом 65кг, 22 это очень хороший результат, думаю 9 из 10 его хейтеров и близко столько не подтягиваются.
А хейтеры и не говорили что будут подтягиваться, это он назначал дату,30 подтяг.химло и т.д
При всём моём хорошем отношении к Головинскому, 22 раза очень многие могут подтянутся, другое дело конечно, что не с такой массой как у него.
@@Georgiy_Sergeevich "очень многие" как раз смогут подтянуться дай бог 2 раза. 99% людей на улице не подтянутся и 10 раз. 22 раза для его веса и в такой безупречной технике - это дохуя.
@@cuttrogue всё таки у него спортивный канал, я не говорю что все, но немалое количество из подписанных на такие каналы могут подтянуться 22 раза, пусть и не в такой технике. Короче уверен, что точно не 9 из 10 процентов из посетителей его канала не способны на такое.
@@Georgiy_Sergeevich и не с такой техникой
Мужик, просто космически трансформировался! И ещё подтягивания на такой уровень вывести!! Что за ОГРЫЗКИ его критикуют??? И за что?!
всех хейтеров на турник, не сделал столько сколько Головинский - двойка в печень ни кто не вечен!
Сто процентов 😁
согласен с вами! народ тупо завидует Головинскому который весит 120+ кг
Yeti, may be, is the most adeguate blogger in the world
те челики, которые делают с паузами так годами тренят. Они сами говорили, что первое время их результат проседал, только потом адаптировались. Но никак не за 4 месяца. При том 4 месяца тренировок тоже далеко не всегда в такой технике с паузами.
Ну не знаю, я 2 месяца назад начинал тренироваться с 2-3 подтягиваний, сейчас 18-19 уже делаю.
А вот при условии, что он весит под сотню, да, уже возникают трудности
@@Play_This_Life комментарий мой касательно техники с большим висом
305 лучший жим Димы и сед с тягой тоже 300. И рекордсмен Украины в подъёме на бицепс строгом 103кг
да тут все как бы знают) и че?
@@albaluev это уточнение к Серегиному анонсу, о том, кто такой Димон. Ясно? И знают не все, за всех ты не в ответе.
106 кг- строгий подъём на бицепс
Спасибо кэп
Тяга 310 бицепс 106 присед 330
Сергей, полностью поддерживаю твоё мнение по технике исполнения подтягиваний Дмитрием Головинским и твоё отношение к его проекту.
Спасибо за объяснение.Узнал кое-что а данной теме.
⚠️ Это та техника которая требует годы тренировок (6 месяцев минимум) потому что нужно наработать отличный хват и мышцам нужна хорошая адаптация (и выносливость) для такого стиля...
‼ Проблема Головинского, что ВРЕМЯ для подготовки в такой технике да еще и человеку который столько весит и слаб в подтягиваниях было экстримально мало, и тот результат что он показал-это вполне нормальный (но для 30 нужно больше времени)
22 так зато каких подтягиваний..чистейшие !!! Респект Димончику ..Чемпион !!!
Подтягивания очень чистые ,даже идеальные.
«С читингом, как вы любите. 🤨» ахаха 🤪😝😃😄 шутки от йети, это когда не шутки
Согласна - чем максимальней вкладываешься в дело - тем больше бомбит от любого рода неуважения к своему труду ( любому и, физическому и творческому, и ментальному )
Восхищаюсь Головинским! Человечище невероятной силы воли!
Помню как Миша Кокляев грозился высушиться до уровня соревновательного бодибилдинга, но не смог этого сделать, потом он обещал стать боксёром и тоже не смог. А Дмитрий Головинский сказал и сделал!
Технику он выбрал безусловно идеальную. Вообще не понятно от кого может хейт поступать?
Что до результата, то с таким весом он мог быть лучше в раза два, если бы Дима сдал анализы и постарался хорошо отдохнуть и запастись гликогеном, хотя бы за 48 часов до показательного выступления. Но лучше бы за неделю начал углеводную загрузку.
етти, лайкос с ходу.
Молоток! Супер! Пример всем ☝️💪🙂
Хороший разбор, спасибо
Спасибо!
Форма у него конечно огонь. А еще жаловался на генетику) Эх, мне бы такую генетику)
Я когда 70кг весил, без отдыха подтягивался 30 раз. Сейчас прибавив сильно в силовых и мышечной массе до 93 я подтягиваюсь 15 повторений без отдыха, как раз к моменту отказа перестают держать и пальцы)
Согласен - пересушился, точнее было бы больше запасов гликогена
А чо все пишут про глЮкоген, но забывают что Голова на химле? Химло же из говна делает энергию...
@@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX ну да, лежишь на диване с пивом и жрешь Химло и у тебя все растёт само
@@verchielGold думаеш так не бывает? 🙂 Животных имено так и откармливают - гармонами. Они не тренят же, но крупнее натуральных. Хотя мое замечание не за рост мышц, а расход энергии...
Хороший обзор, все по полочкам
Ну 22 раза это извините очень да же .
Особенно в контексте сушки и то, что он начинал растренированный, после операции на плече.
При весе 95 кг это просто мощь
@@human3336 ты видел какая там техника? Там читинг и по инерции летел
@@human3336 15 он делал с весом 130.
Да мог больше
В таком большом весе нельзя подтягиваться быстро и тяжело дышать, вот и все, а так чистейшие силовые подтягивания и хорошая сила хвата.
Головинский гений химии...
Спасибо за грамотный разбор 👍лайк
На ютубе есть стокилограммовый рукопашник с Казани, делающий 30 подтягиваний в обычной обывательськой манере. При том что у мужика и процент жира повыше, а из аптечки максимум наверное немного метана ( есть откаты на 5-6 кило в весе и 5-6 повторений). Если честно, не знаю как вымышленные хейтеры, но я ожидал что подтянеться: с его то, Дмитрия, опытом и аптечкой.
как всегда всё по полочкам разложил, прикопаться некчему
Респект, адекватный разбор
Нормально так подписчиков добавилось.. давно не заходил на канал...
Йети, один скалолаз провисел не перехватываясь 20 мин! С перехватами и отдыхами 40 точно провисит, и более
Любит Голова шершавые языки своих хомяков.
На стриме вчерашнем Головинский сказал что весит 105 (видимо вернул воду и гликоген). Вот с этим весом и надо было остаться, а не высушиваться как вобла. Хотя, конечно же, +8 повторов это бы не дало все таки. Надо дольше тренить такую технику вот и все.
Красавчик!!!
красава серега защитил димончика
Перешёл со стрима Головинского😁
😂😂😂😂😂
Eti - все правильно сказал . Подтягивания были чистыми и техника хорошая , а те кто считает что данная техника не подходит , то они скорее всего с читинга начинали .
соре, что не по теме...Есть ли смысл делать тонизирующую треню(Н-р: ВИИТ/памп/не до отказа) между основными тренировками(силовые/ до отказа) для чуть быстрого восстановления и тонуса мышц. Хочу добавить 10минутку ВИИТ по утрам.
а сколько перерыв между основными?
Если будет выглядеть как полноценная разминка или так называемая зарядка, то есть пилатес, то отлично, но можно просто бегать по утрам. А если полноценная тренировка с пампом, то в итоге такой режим приведёт к перетренированности.
Но если разные группы мышц задействовать утром и вечером и спать днём и правильно питаться и витаминки с астероидами, то стоит попробовать :)
Тонизирующую тренировку делать можно - говорил Замятин. Но следует делать даже без малейшего признака закисления. Можешь хоть с пустым грифом кровь погонять чуток и всё.
@@shkuff9373 день-два, в зависимости от того как выложился на предыдущих. По ощущениям треню, грубо говоря.
@@nicholasmazur нет увы времени на пробежки. А так она из себя представляет 20-30сек на мг до утомления(потери интенсивности, скорости, техники выолнения) и так по кругу на 8минут выходит(взрывные отжимания, выпрыгивания, подтягивани а меж ними на пресс, скакалка, гантельки)
*очень крутое видео, молодец! Я сам снимаю видео о воркауте, спорте и мотивации, лайк*
Классный выпуск👍👍👍
8:08 О хейте. Йети произнес важные смекалистые слова
Димончик просто топ
Нормально человек всё делал.
Лайк, лайк, лайк, лайк!!!
интересненько получается
Все почему то забыли что Он на химле, считаи на допинге. И сравнивают его с какими то детьми, физкультурниками...
Если наработать много митохондрий, тогда аэробный режим будет возможным, но с соблюдением пауз. Чаще всего получается быть либо сильным, либо выносливым.
Это техника выполнения и эффективна для подтягиваний 50+, для 30ти повторений намного проще просто навалить как можно быстрее их пока не закис
Когда то был такой чувак lorenzo becker , сделай про него видос что с ним стало .
Ты верно подметил на счёт потери силовых друже.
Ч Димке так и написал, он вышел на контрольный подход без гликогена.
Да фарма, да форма...
Но если бы он пару деньков покушал, его бы ливануло кг на 5 но он бы сделал.
Евгений Лось подтягивается.Чисто и переодически отпуская одну руку.101 сделал недавно
ето зашквар
Леопард Ягуарович нет
Все по делу 👍
Форма хорошая у него🙂👍
Головинский красава, мужик топ)
Предлагаю назвать канал "Evolution of the Etti" или хотя бы "Evolution of Etti".
Я тоже считаю, что он сильно погорел. Он конечно очень круто трансформирофался, респект. Но считаю, что при 100 кг веса, ему бы было лучше выполнять подтягивания. Ни в коем случае не хочу показаться диванным экспертом, Димас карасава, респепкт ему. Я не понимаю, кто его хейтит и за что :D
А, и техника у него было идеальнейшая. Ни в какой другой я бы и не хотел видеть его подтягивания. Наичистейшая техника
Техника бомба честно говоря
Конешно при весе 102-105 я думаю он бы больше подтянулся, просто при весе 95кг он изчерпал все свои енергетические запасы, и неоткуда их больше брать било, быстро забылся, возможно это и есть основная причина.
Вопрос не по теме конечно, извиняюсь. Но хотелось бы узнать заливает ли водичкой от Цитруллина маллата и Бета аланина?
Шредер ведь может подтягиваться 30 раз , масса тоже у него большая
Шредер не умеет в аэробном режиме поднимать свою массу
Норм мужик Головинский!
Самые чистые подтягивания которые существуют
Ну и бред. Где ты был когда последние месяцы все носятся с "золотой техникой" Шреддера. И Шреддер и все остальные воркаутеры подтверждают что при такой технике повторения уменьшаются. У всех по разному но минимум на 25% падает количество от обычной техники.
На 100% согласен, что при весе 100-105 без дикой сушки он бы сделал больше
как обьяснишь что большинство подтянуться больше не отдыхая в нижней точке. Про себя знаю точно, разница около 8 повторений
У большинства слабый хват+ отдыхать в нижней точке нужно научиться.
Он тренит без фармы, по методике чистейшего спортсмена Гродовского
вчера таки сделал 30
Почему стероидмен так не может накачаться? В чем его проблема? Рацион или тренировки?
А как это отразилось на результат в жиме лёжа с максимальмым весом в одном повторении?
Дмитрия хейтили единицы а основная масса просто реально хотели помочь а это его все равно дико бесило.
"зрелищные подтягивания" епануться, мир сошел с ума
Димон КРАСАВА
Тоже считаю что он слишком жестил со сгоном. Это очевидно очень, что он просел так из -за низких запасах организма. Организм в стрессе а от него требуется максимум.
у Головинского форма чоткая
Как бы он не делал нашлись бы те кто его хейтил
Есть Вовка на ютюбе в таком стиле подтягивания ..сделал 130 раз.., больше несделал никто в таком стиле
Но это уникум..висеть и отдыхать ..это не на кровати лежать..предплечья не отдыхают
Вовка весит не меньше 70..
И он вообще сильный , гири жмет мощно ,там хват очень сильный , в этом секрет
Йети наверное курсовые студентам за деньги пишет 🙂
Там работа ногами очень плохая. Если посмотришь на полиатлонистов, то у них ноги сведены и при подтягивании уходят чуть вперед. Благодаря этому их намного меньше болтает во время отдыха. Это правильная техника. У него ноги не сведены из-за этого болтает очень сильно. Но в целом мужик молодец, завидую.
3-4 минуты это не всего то, это ого-го, большинство и минуту просто в висе не смогут провисеть
Да, паузы у Головинского были просто мхатовские. Театралы поймут...
да все четко !!!!! делал ..... бывает такое , как он сам сказал обсЁр.....
Всё правильно 👍
+ пану Головинскому
Кажется что внизу большая пауза была и плюс гликогена мало в мышцах …
Головинский так и не понял, что никакого подтягивания на 30 повторений в аэробном режиме быть не может. Не разбирается он в этой сфере, а амбиции не позволяют признать свою некомпетентность. Вот и результат.
головинский молодец без сомнения
Головинский хороший спортсмен! Понятно, что худая девушка легко подтянется 30 раз, а спортивный парень культурист может и 10 раз не подтянуться, потому что это физика!
Для его типа мышечных волокон скоростная техника была бы в разы уместнее, к технике полиатлона нужен особый подход в тренировках. У Дмитрия кузнецова на канале есть видео про эту технику, и он в ней потянулся меньше(или столько же) , чем в обычной, привычной ему технике. И время виса в нижней точке никак особо не связано с дерганьями и стретчинг рефлексом.
И лично у меня в долгом висе бицепс закисляется🤷♂️ или просто это казалось из за растяжения закисленных мышц
"Взрослый человек ни один не провисит 40 минут на турнике, даже перехватывая руки..."
Сомнительное утверждение. Подходы 100+ раз в исполнении взрослых людей длятся по 18 минут без всякого вьетнама.
Люди весом 65 кг максимум?)
Хэйт это критика?
Сергей, посмотри последнее видео витрувянского человека, у него скулы ушли!!! Это говорит о том, что он все-таки туда чтото колол!!!
Да, обычно я угадываю такие вещи
@@evolutionyeti9831 сколько же он людей успел одурить...
Просто кисти не вывезли, сделал бы больше подтягиваясь быстрее
Фещук при весе 95,подтягивается 30раз!
Фещук красава ,но он этим живёт ,тут человек жимовик по сути ,у него другая специализация
Головинский топ!!!