Sit up yang benar Samapta B

cara sit up yang benar pada tes samapta batrai B pada , anda bisa simak video di atas agar pada pelaksanaan tes nanti anda bisa melakukannya dengan benar ,karena apabila gerakan sit up anda salah biarpun anda kuat banyak tetap tidak akan dihitung oleh tim penilai dan hasilnya akan sia sia

[@dewichristin7393]

Wow..Arif..kian pintar kian sukses MANTAP! JIWA! 👍🙏😄...

[@padelampura5446]

hadir boskuuuuu,mantap jiwa

[@mansurillah3076]

Aku seneng klu liat konten yg jelas kayak ini intinya pernafasannya harus di terangkan juga

[@dewichristin7393]

Maju terus..👍

[@pro_eins768]

Terimakasih ..ini sangat bermanfaat buat saya tes nanti

[@masel5895]

🙏Selain olah raga minum suplemen apa mas ?....

[@arifsusanto5858]

Saya natural suplementnya cuma vitamin c aja gakbpake suplement otot

[@masel5895]

@@arifsusanto5858 owh sip 👍.... mksh mas atas jawabannya,salam sehat...sukses selalu

[@ardenfauzan189]

Umur sy 15 tapi susa naik bagemna caranya

[@kangsapu1126]

Om. Kalo gerakan yg revisi itu gimana ?

[@arifsusanto5858]

Maksudnya bagaimana?

[@arifsusanto5858]

Tidak ada yg direvisi dari dulu selama saya ikuti samapta gerakannya ya sepeti itu.

[@kangsapu1126]

@@arifsusanto5858 berarti cuma di AD aja ya om yg diganti. Soalnya sit upnya beda. Ga sampe nyentuh alas gitu om

[@arifsusanto5858]

Oh...saya malah blm monitor tentang itu, krn di satuan sya masih mnggunkn gerakan seperti ini.

[@kangsapu1126]

@@arifsusanto5858 siap om. Terima kasih atas informasinya 👍

[@lalijiwo3555]

Djooooooos