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Me gusta mucho escucharte ..das explicaciones sencillas..el gusto de tomar café ☕ da sabor a la vida 💛 ..es cierto muchas personas son adictas al café y beben a cada rato ..después no pueden dormir 😴..hay un pro y un contra como dices ..gracias por tu bella aclaración..eres un tesoro 🥰🤗
Edgar gracias por tú tiempo e información!!! Te cuento que después de ver el vídeo, hice la receta y volví a ver el vídeo del café disfrutando, tan maravillosa bebida y quedé más enamorada de la vida. Os mando saludos y las mejores VIBRAS 🤗en tú vida Edgar.👌
Me alegró escuchar está información porqué soy adicta al café empezar el día con una taza de café Arabica tueste natural siempre y con un cucharada de aceite de Coco me hace muy felíz es my desayuno cada mañanas un Abrazo Edgar🙋♀️
Amoooo tomar café, una taza o dos diarios es excelente para mi, lo puedo tomar negro o con un poco de leche evaporada, eso si, endulzado con stevia o splenda, espero no estar mal😧
Buenos días dr.Gracias me encanta el café natural me estaban prohibiendo. Y me alegra escucharte y ya te compartí con mis amistades. Dios te cuide y bendiga
Juan Carlos:Existe mucha controversia sobre el consumo de café, en el caso mío, consumo en promedio 12 tazas de café al día, lo hago ya durante 30 años, me siento muy bien hasta el momento actual, espero seguir así.
Yo nunca he podido dejar el cafe; incluso cuando escuchaba comentarios negativos!! Como no me quita el sueño y me da mucha energia, porque dejar algo que te funciona, verdad?? Gracias por la informacion y la receta!!! Me ha encantado este cafe cetogenico con sabor a canela!!!
Amo el café, es lo único que tomó en horas de trabajo y hace un año no me he sentido bien, me duelen todos los músculos y huesos y alguien me dijo que dejara el,café. Lo,tomó puro de grano molido y muy negro y cuando no estoy en la oficina los fines de semana no lo,tomó y me duele la cabeza terriblemente.
Totalmente de acuerdo con usted: sin lácteos, sin azúcar, puro, fuerte...y con su sabor a CAFÉ, no como hacen hoy día, que hasta café con sabor floral, Canela, y otras babosadas....Seria como comer un pecado con sabor a ternera.
Yo tomaba mucho cafe para mantenerme activa Ahora tomo como dos al dia, solo sin azúcar aveces con un poco se mantequilla . Yo soy delgada . Solo es para handar a 1000 por horas Gracias Dr
Buenos días gracias por la información en mi testimonio yo era una fanática del café pero tomaba demasiado y me sentí muy mal presente gastritis entonces decidí abandonarlo aunque nos sido nada fácil pero ya llevo 3 días y me e sentido muy bien saludos desde Bucaramanga Colombia
Imara Bastidas Hola hermosa ya llevó casi 10 días...no a sido fácil pero con la ayuda de Dios lo voy a lograr gracias por tu comentario Dios te bendiga saludos desde Bucaramanga Colombia
Ruby, sufrí de gastritis desde los 15 años y en esa época no tomaba café... ya voy para 50 tomo al menos 3 o 4 tazas diarias, no tacitas... diarias, busco el mejor café en grano, lo muelo y me lo tomo, cero azúcar, fresco, nunca recalentado como decimos, si es orgánico o no no es tan importante, en cafe y otros cultivos, diferente en los alimentos de hoja. tomo cafe o lo que gustes, todo fresco, sin refinar, sin procesar, por lo menos no con procesos industriales, vas a ver que te sientes bien.
Nací creo con la taza de café pegado al cordón umbilical.. Soy tomadura de café durante todo el día, no tengo problemas para dormir, mi estado es normal... No consumo nada con azúcar, mi presión es normal, tengo 62 años. El café lo tomó Puro, preferiblemente secado artesanalmente, sin aditivos.. mientras más fuerte mejor y obvio sin azúcar..
Edgar te pareces mucho al Maestro y Savio el Gran Frank Suarez que ya no esta con nosotros explicaba como tu.Que descanse en Paz .Lo hacia asi con ,Sentimiento y Dedicacion para ayudar alos demas ,dejo mucha Salud a los demas
Excelente información sobre el café, en Bogota, Colombia me explicaron todo esto y ahora lo tomo solo, al principio cuesta un poco de trabajo identificar el sabor pero después es fácil y te acostumbras a ese sabor!
Marlene Montero. Así lo tomo. Yo vi una receta en internet y llevaba otras cosas y no me gustó, así que me quedé únicamente con la canela y el aceite de coco, en el café claro.👍👍👍
Yo tengo hipotiroidismo mi doctora me dijo que no comiera nada que tenga cafeina. La verdad me encanta el cafe, lo tomo descafeinado soluble, tienes alguna otra opcion. Muchas gracias me encantan tus videos
Hola Monica! Tienes opciones con cereales que sustituyen el café y tienen gustos espectaculares :-) Puedes preguntar en tu herbolario o dietética más cercana. Un saludo
Hola , quería saber si el descafeinado molido pierde sus propiedades , tengo la tensión un poquito alta y aunque dolo tomo un cafe al dia lo tomo descafeinado , y mi pregunta es si pierde solo la cafeina o tambien sus otras prooiedades...
Interesante vídeo , tengo 2 preguntas ? Si se es prediabetico tratando de revertir este proceso puede tomar el cafe como si no sufriera de nada? En la receta del café cetogenico como así de mezclar los granos del café con la canela ? O se compra el café en grano y se mezcla con palitos de canela y se muele y luego se prepara? La crema de coco donde se consigue esa crema de coco en cualquier supermercado? Gracias por sus vídeos
Trato de evitar el cafe sobretodo si veo que no puedo dejarlo durante la semana, uso el molido de granos y fuerte o medio. Lo que me he dado cuenta es que cuando tomo muy seguido, empiezo a tener problemas con mi vista, con enfoques un poco distorsionado de las figuras o formas, dejo de tomar el café y mi vista vuelve a la normalidad, por que?? Hay algunos cafes que me provocan acidez y otros no, de que depende?? Gracias doctor.
Hola ... gracias por tan importante información, solo tengo una pregunta ... si tomo café sin azúcar cómo estará la liberación de insulina en mi organismo ?
Me gustaría saber cuál es la dieta para una persona con hipoglucemia. Cuando no como a la hora correcta de las 3 comidas me produce decaimiento y a veces tiemblo. En este caso la dieta intermitente sería contraproducente?
Muchas gracias xtu información xq tomo café y necesitaba saber si era bueno para hipertensión arterial..ya veo que que no..pero no tan malo como dicen..Saludos
Hola doctor desde Texas in saludo, mi pregunta es la siguinte tengo hipotiroides y mi doctor me dicen q debo trata de supender el cafe y el ginecologo tambien salio con el mismo cuanto😔 porque tuve unos quistes en mi mama izquierda gracias a Dios no era maligna. Pero a mi me encanta😊 el cafe claro le merme a la dosis solo me tomo dos pequeñitos en la mañana y cuando ando muy Baja de energia me tomo un cappuccino en la tarde 😁
Hola Martha! Si necesitas información personalizada te recomiendo que te pongas en contacto con mi centro Pure Corpore y así podré atenderte de manera individual. Un saludo desde Barcelona :-)
Yo sólo suelo tomar 1o 2 cafés al día, porque la verdad es que no me gusta mucho, en cambio, diariamente suelo tomar de 2 a 4 tazas de té y normalmente de té verde con canela.
Hola Edgar, están geniales tus videos! mil gracias! Pero me queda una preguntita... la Crema, Mantequilla , (o también quizás Quesos) no los consideras como lácteos? ya que la receta de tu café sería con Crema y/o Mantequilla?
Y para los Hipertiroides q tal cae porque mi hija me salio tambien con el mismo problem a pero contrario al mio. Deberias venirte a trabajar aqui a Houston. Aqui son muy pocos los doctores que entiende del tema y muchos los pacientes desubicados. Dios te Bendiga!!
Hola quisiera saber qué piensas de las acrilamidas que contiene el café y si es verdad o no que es un inhibidor de nutrientes como el hierro y el calcio. Muchas gracias
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Hooola
El café ☕️ es bueno , rico y beneficioso!!! Viva 🙌🏼 la salud fuerte abrazo 🤗 desde México 🇲🇽
Me encanta el café, toda la vida tome café y me hase muy bien para animo
Me gusta mucho escucharte ..das explicaciones sencillas..el gusto de tomar café ☕ da sabor a la vida 💛 ..es cierto muchas personas son adictas al café y beben a cada rato ..después no pueden dormir 😴..hay un pro y un contra como dices ..gracias por tu bella aclaración..eres un tesoro 🥰🤗
Amo todas tus publicaciones, las explicaciones son tan sencillas que todo lo haces fácil, veo tus post y los comparto con familia y clientes, gracias.
Edgar gracias por tú tiempo e información!!! Te cuento que después de ver el vídeo, hice la receta y volví a ver el vídeo del café disfrutando, tan maravillosa bebida y quedé más enamorada de la vida. Os mando saludos y las mejores VIBRAS 🤗en tú vida Edgar.👌
Me alegró escuchar está información porqué soy adicta al café empezar el día con una taza de café Arabica tueste natural siempre y con un cucharada de aceite de Coco me hace muy felíz es my desayuno cada mañanas un Abrazo Edgar🙋♀️
Me encanta Edgar, cómo explicas las cosas, eres un encanto!!!
Gracias!!
Amoooo tomar café, una taza o dos diarios es excelente para mi, lo puedo tomar negro o con un poco de leche evaporada, eso si, endulzado con stevia o splenda, espero no estar mal😧
Buenos días dr.Gracias me encanta el café natural me estaban prohibiendo. Y me alegra escucharte y ya te compartí con mis amistades. Dios te cuide y bendiga
Juan Carlos:Existe mucha controversia sobre el consumo de café, en el caso mío, consumo en promedio 12 tazas de café al día, lo hago ya durante 30 años, me siento muy bien hasta el momento actual, espero seguir así.
te tomas una taza por hora
Aquí en República Dominicana se produce mucho café,y en nuestras provincias de la región del Cibao.
Yo nunca he podido dejar el cafe; incluso cuando escuchaba comentarios negativos!! Como no me quita el sueño y me da mucha energia, porque dejar algo que te funciona, verdad?? Gracias por la informacion y la receta!!! Me ha encantado este cafe cetogenico con sabor a canela!!!
Gracias por compartirlo con nosotros María José! Un saludo
Amo el café, es lo único que tomó en horas de trabajo y hace un año no me he sentido bien, me duelen todos los músculos y huesos y alguien me dijo que dejara el,café. Lo,tomó puro de grano molido y muy negro y cuando no estoy en la oficina los fines de semana no lo,tomó y me duele la cabeza terriblemente.
Amo tus videosss , lo estaba escuchando mientras tomaba cafe en el desayuno
Gracias Dr. Edgar por sus consejos sobre el café...!!!
Totalmente de acuerdo con usted: sin lácteos, sin azúcar, puro, fuerte...y con su sabor a CAFÉ, no como hacen hoy día, que hasta café con sabor floral, Canela, y otras babosadas....Seria como comer un pecado con sabor a ternera.
Eres genial, tu con el doctor neurocirujano mario alonso puig sois los ídolos de la salud
Yo tomaba mucho cafe para mantenerme activa
Ahora tomo como dos al dia, solo sin azúcar aveces con un poco se mantequilla . Yo soy delgada . Solo es para handar a 1000 por horas
Gracias Dr
Yo tengo aceite de coco organico que esta solido y blanco. A que te referis con crema o manteca de coco?
Como guatemalteca amo el café, es más, vendo café de mi país y me pareció súper interesante el video, siempre aprendiendo, gracias Edgar!
Seguirás vendiendo café?
Octavio Iglesias Duran claro, es un producto tan inherente a mi que creo que si lo conoces bien es difícil no disfrutarlo. Saludos!
Buenos días gracias por la información en mi testimonio yo era una fanática del café pero tomaba demasiado y me sentí muy mal presente gastritis entonces decidí abandonarlo aunque nos sido nada fácil pero ya llevo 3 días y me e sentido muy bien saludos desde Bucaramanga Colombia
Ruby Carreño pensé q ibas a decir 3 mese.😂😂😂.pero bueno.ya es algo.espero lo hayas logrado.
Imara Bastidas Hola hermosa ya llevó casi 10 días...no a sido fácil pero con la ayuda de Dios lo voy a lograr gracias por tu comentario Dios te bendiga saludos desde Bucaramanga Colombia
Ánimo Ruby! Un saludo
Ruby Carreño. ¿Me puedes decir la clase de café que tomabas, cómo lo tomabas, que le agregabas?
Te agradezco mucho tu respuesta. Gracias.
Ruby, sufrí de gastritis desde los 15 años y en esa época no tomaba café... ya voy para 50 tomo al menos 3 o 4 tazas diarias, no tacitas... diarias, busco el mejor café en grano, lo muelo y me lo tomo, cero azúcar, fresco, nunca recalentado como decimos, si es orgánico o no no es tan importante, en cafe y otros cultivos, diferente en los alimentos de hoja. tomo cafe o lo que gustes, todo fresco, sin refinar, sin procesar, por lo menos no con procesos industriales, vas a ver que te sientes bien.
Tomo café artesanal cultivado puro molido sin aditivos, le agrego polvo de cacao y moringa, y endulzar con papelón. Super genial!
Papelón que es,???? En España no lo conocemos.gracias
Nací creo con la taza de café pegado al cordón umbilical.. Soy tomadura de café durante todo el día, no tengo problemas para dormir, mi estado es normal...
No consumo nada con azúcar, mi presión es normal, tengo 62 años.
El café lo tomó Puro, preferiblemente secado artesanalmente, sin aditivos.. mientras más fuerte mejor y obvio sin azúcar..
Edgar te pareces mucho al Maestro y Savio el Gran Frank Suarez que ya no esta con nosotros explicaba como tu.Que descanse en Paz .Lo hacia asi con ,Sentimiento y Dedicacion para ayudar alos demas ,dejo mucha Salud a los demas
Muchas gracias ..buena información..me encanta el café y sin azucar😊
Sin fin de opiniones! Que si es bueno, que es malo! Total
Para el hipotiroidismo es bueno o no gracias por la respuesta y q buenos sus videos bendiciones
Estupendo! Me gustaría conocerte. Tendré que informarme bien de los ayunos. Todo se estudiará ! Saludos amistosos. 🇨🇭🇪🇸
Excelente información sobre el café, en Bogota, Colombia me explicaron todo esto y ahora lo tomo solo, al principio cuesta un poco de trabajo identificar el sabor pero después es fácil y te acostumbras a ese sabor!
Por que bebe algo que a su paladar no le agrada? Por lo que escribe, parece que se esta bebiendo un purgante...
Eres muy lindo física mente y explicas muy bien
muchas gracias Edgar, por compartir esta información valiosa si tomamos café especial o de especialidad nos sumara mas beneficios
Me encanta a mi el cafe muuuchisimo me despierta alegra y me da vida gracias a todos por esto videos son muy interesantes
Muchas gracias Isabel! Un saludo
Me encanta el café con canela y aceite de coco ,no se si es bueno o malo pero queda muy bueno.
Una mezcla interesante Marlene :-) Un saludo
Marlene Montero. Así lo tomo. Yo vi una receta en internet y llevaba otras cosas y no me gustó, así que me quedé únicamente con la canela y el aceite de coco, en el café claro.👍👍👍
Canela en polvo o en raja? Y el aceite se mezcla cuando ya está preparado el cafe, y en qué cantidad por tasa? Gracias por su respuesta.
@@rubentelles154 una cucharadita de aceite coco y Canela ya en la taza con el café echo
Muchas gracias por el tema no sabía lo importante del café exelente replicación saludos desde Medellín, Colombia
Un saludo Elisabeth
Me encanta todo tu canal!! Una nueva subscriptora más!! Yo también sigo buscando la verdad en todas las cosas!!
Amo tomar café tanto como amo ver esos ojos hermosos😍
Mi país, El Salvador, fue u gran exportador de café. Tiene café de altura. Aún se exporta pero en menos cantidad.
Hola
Cuando hablas de consumir semillas podrías mencionar cuáles se deben consumir?
Yo tengo hipotiroidismo mi doctora me dijo que no comiera nada que tenga cafeina. La verdad me encanta el cafe, lo tomo descafeinado soluble, tienes alguna otra opcion. Muchas gracias me encantan tus videos
Hola Monica! Tienes opciones con cereales que sustituyen el café y tienen gustos espectaculares :-) Puedes preguntar en tu herbolario o dietética más cercana. Un saludo
Buenos días. Q, sucede con aquellas personas consideradas pre-diabeticas.... Pueden tomar café??
En cualquier situacion que te pille un cafelito al dia es Esencial y sienta bien
Cuando has dicho "Se prepara la molecula.." he visto a Eduard Punset de Joven
Como siempre lo he dicho:no es la calidad sino la cantidad ni tampoco son los usos sino los abusos. El cafe no es la excepcion a la regla.
Gracias por compartir tu opinión Yassen! Un saludo
A mí el café me cae muy bien igual que tú.🤗
Yo despues de años con el cafe , me pasé al Te verde y creo que es lo mejor que híce!
Genial Custom! Saludos
Excelente video y un excelente comunicador, se nota que le gusta ayudar
Yo tomo cold brew sin azúcar!!!! O prensa francesa sin azúcar
moltes gràcies, estic cansada de sentir que el café és dolent, dolent, dolent....
Hola
Si la caseina nos toxifica mucho,como deportistas y culturistas lo toman y hablan maravillas sobre ella??? Muchas gracias y un saludo !!!
Gracias Edgar 😊
Yo lo tomo con un poco de canela una pequeña cucharada de miel y un poco de bebida de avena dos veces al día. Es aconsejable añadir miel al café?
hola maria te paso un video sobre la carga glucemica, espero que te ayude a entender mas cosas de la miel ua-cam.com/video/vPT9HY0ln4s/v-deo.html
Hola , quería saber si el descafeinado molido pierde sus propiedades , tengo la tensión un poquito alta y aunque dolo tomo un cafe al dia lo tomo descafeinado , y mi pregunta es si pierde solo la cafeina o tambien sus otras prooiedades...
Hola me encanta de la manera como explica toda la información que nos provee .
El café y ipotiroidismo me podrías decir si me va bien💝
Que tan malo es comer pop corn hecho con aceite de oliva y orégano..si tengo gastritis crónica..
Cuál es mejor el de cafetera o el k Biene en un tarro en polvo para ponerlo directamente tipo nescafe
Interesante vídeo , tengo 2 preguntas ? Si se es prediabetico tratando de revertir este proceso puede tomar el cafe como si no sufriera de nada? En la receta del café cetogenico como así de mezclar los granos del café con la canela ? O se compra el café en grano y se mezcla con palitos de canela y se muele y luego se prepara? La crema de coco donde se consigue esa crema de coco en cualquier supermercado? Gracias por sus vídeos
Gracias Edgard! Siempre tan didáctico y generoso transmitiéndonos tus conocimientos. Cariños desde Argentina🐣💚
Gracias por la confianza María! Un saludo
Entonces se debería tomar antes o después del desayuno?
Trato de evitar el cafe sobretodo si veo que no puedo dejarlo durante la semana, uso el molido de granos y fuerte o medio. Lo que me he dado cuenta es que cuando tomo muy seguido, empiezo a tener problemas con mi vista, con enfoques un poco distorsionado de las figuras o formas, dejo de tomar el café y mi vista vuelve a la normalidad, por que?? Hay algunos cafes que me provocan acidez y otros no, de que depende?? Gracias doctor.
me encanta el café, ahora sabiendo sus beneficios lo tomaré sin miedos, muchas gracias por tu trabajo Dr.
Me encantan tus videos gracias p q los explicas muy bien y así aprendemos mucho cómo mantener bien nuestra salud eres un genio felicidades
Me alegro de poder ayudarte Carmen! Un saludo
Hola ... gracias por tan importante información, solo tengo una pregunta ... si tomo café sin azúcar cómo estará la liberación de insulina en mi organismo ?
El mejor .. café colombiano.
Gracias por compartir tu opinión Angela! Un saludo
Genial me he sorprendido mucho gracias por este buen vídeo como todos lo mejor que he visto Dios te bendiga Edgar.
Me gusta muchísimo todo lo q explicas y lo encuentro muy coherente
Me encanta el café 😄 y más si lo tomo charlando de salud...con un bombón como vos jajaja. Saludos desde Argentina.
El "Bombon" no ha sido agradecido y ponerte el corazoncito rojo (No se como se llama) ...ahora en serio - el café NO ES SANO!
a qué viene tantos piropos? Seamos serias, por favor.
Me gustaría saber cuál es la dieta para una persona con hipoglucemia.
Cuando no como a la hora correcta de las 3 comidas me produce decaimiento y a veces tiemblo.
En este caso la dieta intermitente sería contraproducente?
Así lo tomo yo también, aunque no le añado aceite de coco.
la gente que tiene la hormona cortisol muy elevada ,ansiedad o tiende a ser de un sistema nervioso simpàtico muy activado ,deben evitarlo .
Muchas gracias xtu información xq tomo café y necesitaba saber si era bueno para hipertensión arterial..ya veo que que no..pero no tan malo como dicen..Saludos
Animo Maria! Un saludo
Me encanta tomar café ,me cambia la vida .Lo tomo con curcumina,canela. Stevia y le agrego un poquito de azucar.
Buenos días . Barrionuevo me gustaría que me ayudaste a combatir la ansiedad
Hola doctor desde Texas in saludo, mi pregunta es la siguinte tengo hipotiroides y mi doctor me dicen q debo trata de supender el cafe y el ginecologo tambien salio con el mismo cuanto😔 porque tuve unos quistes en mi mama izquierda gracias a Dios no era maligna. Pero a mi me encanta😊 el cafe claro le merme a la dosis solo me tomo dos pequeñitos en la mañana y cuando ando muy Baja de energia me tomo un cappuccino en la tarde 😁
Hola Martha! Si necesitas información personalizada te recomiendo que te pongas en contacto con mi centro Pure Corpore y así podré atenderte de manera individual. Un saludo desde Barcelona :-)
Yo sólo suelo tomar 1o 2 cafés al día, porque la verdad es que no me gusta mucho, en cambio, diariamente suelo tomar de 2 a 4 tazas de té y normalmente de té verde con canela.
Hola Edgar, están geniales tus videos! mil gracias! Pero me queda una preguntita... la Crema, Mantequilla , (o también quizás Quesos) no los consideras como lácteos? ya que la receta de tu café sería con Crema y/o Mantequilla?
Que opinas del café con ganoderma?
Ok yo bien me tomo dos tazas de café y me encanta...
Edgar quieres decir que si tardas en que se te pase el efecto del café puedes tener problemas de función del higado?Gracias
Si tengo resistencia ala insulina puedo tomar café negro sin azúcar ?
Y para los Hipertiroides q tal cae porque mi hija me salio tambien con el mismo problem a pero contrario al mio. Deberias venirte a trabajar aqui a Houston. Aqui son muy pocos los doctores que entiende del tema y muchos los pacientes desubicados.
Dios te Bendiga!!
Gracias Martha! Podemos hacer sesiones vía skype! ;-) Un saludo
me encantan tus consejos!!!!! mucchisimas gracias !!!
Hola. ¿Entiendo que esta receta de café cetogenico que mencionas no rompe el ayuno intermitente? Gracias
Hola edgar se puede endulzar con panela
Ola y cual es el café natural
Me encanta el café!! Gracias por la información!! 😘
Hola, el café es bueno pará personas con osteoporosis, y demencia senil?
Mui Buena la informacion,,, muchas gracias.... Bendiciones y saludos desde Cuba
Cafe solo o té solo? Que es mas saludable
De qué sirve que tenga antioxidantes y vitaminas si al tostarlo y luego pasarlo por agua hirviendo se pierden estás.
Buena información suelo tomarle un par de horas después de comer,me aconsejarías después de comer o mejor así??gracias un saludo
El Nescafé es bueno? O cuál recomiendas q marca?
Yo tomo alrededor de 8 a 10 tazas grandecitas, y lo tomo a cualquier hora...
Me gusta mucho el cafe yo tengo ipotiroidismo y nose si puedes hablar por que no se pueden embarazar por esta enfermedad
Hola Idalia. Como es un tema un poco complicado, haré un vídeo explicando mejor esta situación. ¡Un saludo!
@@edgarbarrionuevoburgos3164 mucuchas gracias
¡Vaya, ahora tengo que ir por otro café después de este vídeo! 😁
I tomo café con miel de abeja 🐝 🍯 👍🏻
Qué opinas del café verde, en grano? ???
Hola quisiera saber qué piensas de las acrilamidas que contiene el café y si es verdad o no que es un inhibidor de nutrientes como el hierro y el calcio. Muchas gracias
Me encanta el cafe sln azucar con dos cucharadas de leche i megustaria que pusieres la receta del cafe mas clara no medio tiempo a leerla ...