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Hola Edgar, buen día,mi nombre es Leandro, soy Terapeuta integral, hace unos cuantos meses que sigo tus videos. Lo primero es agradecerte el aporte de tantisima información de calidad, sos como una enciclopedia andante. Tus temas son muy interesantes. Nuevamente muchas gracias🙏.
Hola Edgar,gracias por toda la información,aprendo mucho con todos tus videos y explicaciones,desconocía totalmente el tema del ayuno intermitente y muchos otros que describes,he comenzado hace apenas 5 días y he logrado bajar 700 gramos,yo tenía una temporada que no podía perder absolutamente nada ,además en solo 5 días,me han disminuído notablemente los dolores articulares,estoy feliz y seguiré atentamente tus videos y publicaciones para mejorar mi estado de salud general,muchas gracias☺
Excelente información!!! Yo estoy fuera de los lácteos 🥛 desde hace algunos años y me siento muy bien 👍 fuera de alergias y de intolerancias a lactosa entre otras cosas
Me ha encantado cómo has presentado el tema! Yo ya llevo más de un año sin tomar lácteos y me va mejor que nunca... especialmente considerando que yo era totalmente adicta al queso...
Excelente cómo explicas todo, pausado y seguro, con gráficas y demás, Dios te siga dando esa sabiduría para poder compartirla, gracias por la enseñanza diaria, saludos desde Venezuela 🇻🇪
Mi respeto! Bien explicado, bien hablado, se ve ampliamente el conocimiento! Tienes sabiduría al hablar! Solamente felicitaciones y gracias por su aporte al conocimiento y a la salud! Alfredo de Bogotá, Colombia! Abrazos
Gracias Edgar. Nunca me gusto la leche de vaca y me sentia culpable al no tomarla. Me animas! Gracias por todo lo que nos explicas. Tienes una facilidad de palabra impresionante... proyectas mucha credibilidad!
Gracias Doctor a mí me hace daño la leche y llevo mucho tiempo que no consumo leche y hijo sufre de rinitis y una Doctora se la quito y mejo mucho cuando tenía (7) años hoy tiene (25) y todo bien gracias Doctor Bogotá Colombia
Mucho tiempo sufrí malestares intestinales, dejé los lácteos hace 6 meses y mejoré impresionantemente. El problema es que acá en México todavía muchos nutriólogos recomiendan el consumo de lácteos.
Por din,alguien sabe dar buenas informaciones sobre la alimentación y los intereses de las grandes empresas que reflecta nuestra alimentación. Muy buen video. 👏👏👏
La explicacions es Excel entenc. Lo que me indigna, és que en su moment o cuando me han. Surgido problemas de salud no he recibido la atencion basada para mi en el res petó y rigor professional que toda persona merece. De no ser asi, hoy no tendria un estado de salut tan limitador y lamentable para mi persona.Agradezco muchisimo el rigor, te són, y esmero professional que me ha Efrem idò. MUCHAS GRÀCIES.
Muchas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos Edgar , estoy siguiendo tu canal y realmente es impresionante la cantidad de cosas que ignoramos y que nos llevan alimentarnos mal!!
Gracias Edgar por pasarme la info.Estamos en los mismos lados.No tomó lácteos normalmente pero cuando hago muchas h de deporte me hago batido de proteínas y le pongo algún yogurt alto en proteínas (más que nada para evitar los batidos de proteína en polvo).Estuve 3 años sin pizca de lácteos, huevos,carnes por problemas de salud y nunca tuve ninguna deficiencia de calcio o alguna otra.Nunca ! Elegir bien los alimentos es la clave. Te seguiré escuchando y aprenderé más de tus consejos que son muy buenos! ¿La leche de almendras lo hiciste tu? Es verdad que las bebidas vegetales del super tienen una alta cantidad de azúcar añadido,no estan tan seguros como nos lo venden,es puro marketing y estrategias de ventas. Anímate y enseñaños como preparas tu en casa las bebidas vegetales. Gracias de antemano por compartir!
De acuerdo en la mayor parte del discurso lo único hay que tener en cuenta también que los lácteos también son una muy buena fuente de nutrientes adicionales cómo son las proteínas y las grasas por no decir que la mayor parte de los probióticos los recibimos a través de los lácteos mi opinión personal la moderación es buena en todo los alimentos en el caso de los lácteos es preferible que sean fermentados y de origen lo más natural posible que no contengan muchas químicas ni los animales productores hayan comido muchos hormonas y alimentos no naturales
El problema es que todo lo saludable te cuesta el ojo de una cara .Acá en Puerto Rico lo saludable es extremada mente caro y de muy baja calidad.E obtado por empezar a sembrar mis propios huertos en un patio muy pequeño.No está fácil mantenernos saludable a precio bajo.Gracias eres Exelente con muy buena información CHAO
No se párese que España es mucho más económico para vivír.En un año me retiro estoy estudiando donde mudarme que te ayude a estar mas saludable pero costo de vida más asequible.Tengo en mente India o Filipinas. Chao
Estoy poniéndome al día con todos tus vídeos. Todos super científicos, y bien explicados. Me ha surgido una duda, yo sabía que los lácteos frescos como la leche, yogur, quesos frescos (aunque les retires el suero), tenían un índice glucémico alto, por lo tanto disparan la insulina.... pero tenía entendido que los quesos curados, al madurar pierden la lactosa (casi toda) y no elevaban los niveles de azúcar en sangre... . ¿es correcta esta información? Yo siempre compro quesos sin HC.
Excelente video! Tienes alguno parecido sobre los huevos? Que tan saludable es teniendo en cuenta q los animales también pasan por estrés y sin mal alimentados?
Por Dios Edgar!!! Como le haces para no parpadear por largos periodos???😳😳😳. Gracias por esa información que proporcionas. Yo llevo poco mas de 4 años sin lácteos ni gluten...He mejorado varias patologías...entre ellas la fibromialgia y la urticaria..ambas de toda la vida... Felicidades por tu servicio hacia los demás💜
@@luisapena5729 Hola Luisa...aquí la cuestión no es "reemplazar" sino cambiar alimentación por una más sana.. Pero si un dia quieres satisfacer algún antojo, puedes comprar productos "gluten free" (libre de gluten) Puedes encontrar pan, galletas, pasta, incluso arinas de avena, coco, almendra...tu misma puedes ir haciendo tu propio pan...pero como te digo, no es reemplazar sino cambiar alimentación por una más sana. Si gustas búscame aquí en éste grupo.. facebook.com/groups/1688123158092087/?ref=share
Hola Edgar, tengo leves problemas de tiroides TSH en 5. y estoy controlandola. Puedo comer yogurt de cabra dos o tres veces por semana. ? Todo los tacleos de vaca los elimine. Muchas Gracias por tu respuesta.
Te he descubierto y me encantan tus vídeos porque lo explicas muy bien. Y sobre esto de los lácteos te doy la razón porque soy intolerante a la lactosa, y llevo como 1 año y medio sin probar lácteos ni comida hecha con leche (con lactosa)y mi peso ha bajado bastante, ¿pero la leche sin lactosa también tiene el mismo efecto? Muchas gracias y sigue así.
Muchas gracias Edgar, me encanta lo bien que explicas las cosas, te diré que llevo unos meses sin tomar leche de vaca (alguna cuajada de oveja si tomo...me encanta, pero solo dos o tres al mes) me siento mucho mas ligera y sin inflamación, tomo leche de almendras sin azucares añadidos, me gustaría sabes si sería correcto tomar, cualquier leche vegetal, de coco, avena, soja, arroz...Muchas gracias
+aracoelli garcia mejor de almendra sin azúcar o coco.. Las otras llevan más azúcares o transgenic como la soja.... Muchas gracias por tu comentario.. 😄
Muchas gracias a ti, guapetón !! Me ha gustado tu contenido, y sobretodo como lo explicas. Voy a empezar a seguir y poner en práctica tus consejos. Un saludo Me suscribo. Un saludo
Hola Edgar! Encantada con tus vídeos. Me gustaría que hablaras de los oxalatos. Tengo hiperoxaluria y ambos riñones llenos de piedras de oxalato cálcico. Me han dicho q haga dieta baja en oxalatos. Hay controversia de información sobre los alimentos que llevan oxalatos y si se debe o no tomar calcio cuando hay hiperoxaluria. Muchas gracias de antemano. Saludos
Yo no tomo ningún tipo de leche ni ácido láctico pero si quesos fermentados que tienen cero hidratos de carbono y me van muy bien porque son proteína. Ahora estamos en la época de demonización de lácteos como en su tiempo fueron los huevos. Gracias por tu trabajo. Un saludo,
Hola Estar,podrías exolicár un poco mas sobre el kéfir de leche, No tomo leche ,soy intolerante ,me han regalado kéfir y lo hago con leche sin lactosa. Según me informan tiene muchos beneficios,pero claro no soy partidaria de la leche,siempre me ha sentado mal. Gracias
Hola Edgar, Que bebidas vegetales son la mejor alternativa a la leche animal?? Almendra vs soja, etc.. He comprobado que los porcentajes de almendra suelen ser muy bajos, en torno al 2 %. Muchas gracias!!
Muchas gracias Edgar, tengo varios años de evitar los lácteos, apenas y consumo algo en un restaurante, noto la producción de flemas que no me viene bien porque como soy asmática por diversos alégrenos, tengo que evitarlos lo más que pueda. Podré consumir el kefir, ?no lo conozco.
El problema no es la leche sino el proceso yo crecí en un rancho teníamos vacas así que crecí tomando leche recién ordeñanda así calientita y consumiendo queso fresco crema de maravilla ho y el jocoque ( leche agria) delicioso con chile poblano 🥰 pero ahora sólo usó la leche con crema para el café y la verdad el queso pero lo sigo trayendo de Mi Pueblo que es de leche natural delicioso y a mis hijas cuando vamos al rancho aprovecho para darles la leche recién ordeñada
Hola Fredy....gracias por la información, puedes aconsejarme...algún libro que hable de la composición de los alimentos...realmente estoy aprendiendo mucho con tus videos...hace unos días me suscribi....
gracais rosa, hay muchos. te aconsejo que empieces por el equilibrio a traves de la alimentacion de la Dra Olga cuevas. tambien te dejo un video para que amplies informacion ua-cam.com/video/-TGGmujMklU/v-deo.html
Hola, me ha gustado mucho tu vídeo, podrías decirme que leche de almendras tomas o algunas marcas que sean buenas.. es que estoy perdida en esto, soy muy novata. Gracias
Hola buenas. La caseína es una proteína, con lo cual no interfiere mucho con la insulina. Ten en cuenta que el preparado puede ser que lleve algún tipo de carbohidrato. ¡Un saludo!
Es muy fácil, pones 20 almendras a remojar en un litro de agua toda la noche, y esa agua la licúas en la mañana porq suelta un acertijo de la almendra, y ya quedo lista👍👍🙏
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Doc Edgardo yo hago keto y ayuno 16hs de ayuno y no adelgaso us t me puede respnder por que becito s
Vvvd-ccq"vcc'vvvvddvvvd. Vdh dd d d h. 'vvvv' hhh,
Edgar, que bueno tenerte para que nos proporciones tanto conocimientos para nuestra salud💙💚❤️💜
Hola Edgar, buen día,mi nombre es Leandro, soy Terapeuta integral, hace unos cuantos meses que sigo tus videos.
Lo primero es agradecerte el aporte de tantisima información de calidad, sos como una enciclopedia andante. Tus temas son muy interesantes. Nuevamente muchas gracias🙏.
Me gusta la claridad, cercanía y sentido común con que explicas, un saludo y mi agradecimiento
Hola Edgar,gracias por toda la información,aprendo mucho con todos tus videos y explicaciones,desconocía totalmente el tema del ayuno intermitente y muchos otros que describes,he comenzado hace apenas 5 días y he logrado bajar 700 gramos,yo tenía una temporada que no podía perder absolutamente nada ,además en solo 5 días,me han disminuído notablemente los dolores articulares,estoy feliz y seguiré atentamente tus videos y publicaciones para mejorar mi estado de salud general,muchas gracias☺
Excelente información!!! Yo estoy fuera de los lácteos 🥛 desde hace algunos años y me siento muy bien 👍 fuera de alergias y de intolerancias a lactosa entre otras cosas
Me ha encantado cómo has presentado el tema! Yo ya llevo más de un año sin tomar lácteos y me va mejor que nunca... especialmente considerando que yo era totalmente adicta al queso...
GRACIAS EDGAR POR TU CLARA EXPLICACIÓN, SUSPENDÍ TOTALMENTE LOS LÁCTEOS Y ME VA MUY BIEN, CONSUMO LECHES VEGETALES. 🤗😘🙏
Muchas gracias por compartir tu experiencia Emilia! Un saludo
Todo lo que el enseña e informa es siempre util !! Ademas de guapo !! Que màs se puede pedir 😄!!
+Chloe Chauvet gracias Chloe
Excelente cómo explicas todo, pausado y seguro, con gráficas y demás, Dios te siga dando esa sabiduría para poder compartirla, gracias por la enseñanza diaria, saludos desde Venezuela 🇻🇪
Es impresionante este hombre, ademas agradable gracias!
Mi respeto! Bien explicado, bien hablado, se ve ampliamente el conocimiento! Tienes sabiduría al hablar! Solamente felicitaciones y gracias por su aporte al conocimiento y a la salud! Alfredo de Bogotá, Colombia! Abrazos
Gracias Edgar. Nunca me gusto la leche de vaca y me sentia culpable al no tomarla. Me animas! Gracias por todo lo que nos explicas. Tienes una facilidad de palabra impresionante... proyectas mucha credibilidad!
Muchas gracias por la confianza Rocio! Un saludo
Excelente explicación!
Yo hace años que no consumo leche, y muy esporádicamente queso, y cuando lo hago, de oveja o cabra.
Gracias Doctor a mí me hace daño la leche y llevo mucho tiempo que no consumo leche y hijo sufre de rinitis y una Doctora se la quito y mejo mucho cuando tenía (7) años hoy tiene (25) y todo bien gracias Doctor Bogotá Colombia
Gracias Edgar por la información y por guiarme a elegir alimentos saludables. Saludos desde Argentina.
Mucho tiempo sufrí malestares intestinales, dejé los lácteos hace 6 meses y mejoré impresionantemente. El problema es que acá en México todavía muchos nutriólogos recomiendan el consumo de lácteos.
Gracias por compartir tu experiencia Laura! Un saludo
Eres un medico increíble y dices cosas que son verdad y además eres muy guapo yo vivo en San Feliu de llobregat(Barcelona)
Completamente de acuerdo. Gracias Edgar
Por din,alguien sabe dar buenas informaciones sobre la alimentación y los intereses de las grandes empresas que reflecta nuestra alimentación. Muy buen video. 👏👏👏
La explicacions es Excel entenc. Lo que me indigna, és que en su moment o cuando me han. Surgido problemas de salud no he recibido la atencion basada para mi en el res petó y rigor professional que toda persona merece. De no ser asi, hoy no tendria un estado de salut tan limitador y lamentable para mi persona.Agradezco muchisimo el rigor, te són, y esmero professional que me ha Efrem idò. MUCHAS GRÀCIES.
Todo lo que dices ,para mi es un aprendizaje 👏🇨🇴
Simplemente mil gracias por compartir, he aprendido muchas cosas importantes con usted, mil bendiciones
muchas gracias Edgar por entregarnos tus conocimientos eres muy didactico y ademas practico
Transmite con mucha claridad. Información muy eficaz. Gracias.
Muchísimas gracias a ti por escribir. un abrazo
Yo no garcilaso a esta gente unosdicenunacosa i toros tota no me foto nada como De Todo. Conmoderacion. I estoy bien
Aún así creo que estás muy muy bien informado. Eres muy bueno en esto en serio. Felicidades.
hola Mara, muchas gracias por todos los comentarios, me ayuda a seguir mejoranso. Un saludo.
Muchas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos Edgar , estoy siguiendo tu canal y realmente es impresionante la cantidad de cosas que ignoramos y que nos llevan alimentarnos mal!!
Gracias por tu tiempo en educarme con respecto a la leche un abrazo muy fuerte! 😍
Gracias a ti Isabel! Saludos
Buenas noches
Nos podria orientar sobre los fosfatos en las semillas y sobre la espinaca y el brócolis
TUS VÍDEOS SON SENCILLAMENTE EXCELENTE. UN MILLÓN DE GRACIAS!!!
Muchas gracias a ti Crisalida! Un saludo
Excelente explicación, muy profesional, gracias por compartir
Te acabo de descubrir ...seguiré tus maravillosos consejos siempre pensé que había muchas cosas que se me escapaban .. 😁
Edgar, gracias por lo bien que explicas todas las cosas.
Hace tiempo ya no tomo leche pues me sienta muy mal.
Genial Isabel si has averiguado que te sienta mal. así que elimina la de tu dieta. un abrazo y a seguir
Gracias Edgar por pasarme la info.Estamos en los mismos lados.No tomó lácteos normalmente pero cuando hago muchas h de deporte me hago batido de proteínas y le pongo algún yogurt alto en proteínas (más que nada para evitar los batidos de proteína en polvo).Estuve 3 años sin pizca de lácteos, huevos,carnes por problemas de salud y nunca tuve ninguna deficiencia de calcio o alguna otra.Nunca ! Elegir bien los alimentos es la clave.
Te seguiré escuchando y aprenderé más de tus consejos que son muy buenos!
¿La leche de almendras lo hiciste tu?
Es verdad que las bebidas vegetales del super tienen una alta cantidad de azúcar añadido,no estan tan seguros como nos lo venden,es puro marketing y estrategias de ventas.
Anímate y enseñaños como preparas tu en casa las bebidas vegetales.
Gracias de antemano por compartir!
gracias, pues si lo hare en breve, buena idea
Hola Edgar...que me dices de la leche o yogures desnatados? Los aconsejas?
De acuerdo en la mayor parte del discurso lo único hay que tener en cuenta también que los lácteos también son una muy buena fuente de nutrientes adicionales cómo son las proteínas y las grasas por no decir que la mayor parte de los probióticos los recibimos a través de los lácteos mi opinión personal la moderación es buena en todo los alimentos en el caso de los lácteos es preferible que sean fermentados y de origen lo más natural posible que no contengan muchas químicas ni los animales productores hayan comido muchos hormonas y alimentos no naturales
El problema es que todo lo saludable te cuesta el ojo de una cara .Acá en Puerto Rico lo saludable es extremada mente caro y de muy baja calidad.E obtado por empezar a sembrar mis propios huertos en un patio muy pequeño.No está fácil mantenernos saludable a precio bajo.Gracias eres Exelente con muy buena información CHAO
No se párese que España es mucho más económico para vivír.En un año me retiro estoy estudiando donde mudarme que te ayude a estar mas saludable pero costo de vida más asequible.Tengo en mente India o Filipinas. Chao
Estoy poniéndome al día con todos tus vídeos. Todos super científicos, y bien explicados. Me ha surgido una duda, yo sabía que los lácteos frescos como la leche, yogur, quesos frescos (aunque les retires el suero), tenían un índice glucémico alto, por lo tanto disparan la insulina.... pero tenía entendido que los quesos curados, al madurar pierden la lactosa (casi toda) y no elevaban los niveles de azúcar en sangre... . ¿es correcta esta información? Yo siempre compro quesos sin HC.
Muy interesante lo de los lácteos.. .la verdad lo desconocía.. intentaremos tomar lácteos mas ecologicos..graciasss
Gracias a ti Maria!
Hola ojitos lindos! Muy interesante lo que decís,cariños desde Argentina 😘😘
Muchas gracias Graciela! Un saludo
Excelente video! Tienes alguno parecido sobre los huevos? Que tan saludable es teniendo en cuenta q los animales también pasan por estrés y sin mal alimentados?
Me parece espectacular TODAS TUS INFORMACIONES MIL GRACIAS
Muy buena información, saludos desde Cancún, México.
Mil gracias por tu vídeo. Ofrece importantes datos que contribuyen a comprender este tema.
Por Dios Edgar!!!
Como le haces para no parpadear por largos periodos???😳😳😳.
Gracias por esa información que proporcionas. Yo llevo poco mas de 4 años sin lácteos ni gluten...He mejorado varias patologías...entre ellas la fibromialgia y la urticaria..ambas de toda la vida...
Felicidades por tu servicio hacia los demás💜
Gracias por compartir tu experiencia Lulu! Un saludo
Hola Lulu, que comes para reeemplazar el pan?__ el arroz y fideos??___ gracias
@@luisapena5729
Hola Luisa...aquí la cuestión no es "reemplazar" sino cambiar alimentación por una más sana..
Pero si un dia quieres satisfacer algún antojo, puedes comprar productos "gluten free" (libre de gluten)
Puedes encontrar pan, galletas, pasta, incluso arinas de avena, coco, almendra...tu misma puedes ir haciendo tu propio pan...pero como te digo, no es reemplazar sino cambiar alimentación por una más sana.
Si gustas búscame aquí en éste grupo..
facebook.com/groups/1688123158092087/?ref=share
Hola Edgar, tengo leves problemas de tiroides TSH en 5. y estoy controlandola. Puedo comer yogurt de cabra dos o tres veces por semana. ? Todo los tacleos de vaca los elimine. Muchas Gracias por tu respuesta.
Te he descubierto y me encantan tus vídeos porque lo explicas muy bien.
Y sobre esto de los lácteos te doy la razón porque soy intolerante a la lactosa, y llevo como 1 año y medio sin probar lácteos ni comida hecha con leche (con lactosa)y mi peso ha bajado bastante, ¿pero la leche sin lactosa también tiene el mismo efecto?
Muchas gracias y sigue así.
Eres fantastico.te haces entender bien todo lo que explicas saludos desde Ecuador
Muchas gracias Edgar, me encanta lo bien que explicas las cosas, te diré que llevo unos meses sin tomar leche de vaca (alguna cuajada de oveja si tomo...me encanta, pero solo dos o tres al mes) me siento mucho mas ligera y sin inflamación, tomo leche de almendras sin azucares añadidos, me gustaría sabes si sería correcto tomar, cualquier leche vegetal, de coco, avena, soja, arroz...Muchas gracias
+aracoelli garcia mejor de almendra sin azúcar o coco.. Las otras llevan más azúcares o transgenic como la soja.... Muchas gracias por tu comentario.. 😄
Éso no es leche. Un saludo
Suposo,q es te tito es vegetació,,puede habla así de la leche
No puedo tomar brócoli me sienta mal.el kefir es mejor? Contienen probioticos?
Muchas gracias por la información muy completa muy explícita Saludos desde México
Muchas gracias , tu video ha sido muy util para entender que el calcio se puede encontrar de otras fuentes .
Gracias irma, muchas gracias por tus comentarios. un abrazo
Hola Edgar,son super interesantes todos tus vídeos ,me contar algo sobre la histamina.gracias.
Muchas gracias a ti, guapetón !! Me ha gustado tu contenido, y sobretodo como lo explicas. Voy a empezar a seguir y poner en práctica tus consejos. Un saludo
Me suscribo. Un saludo
Muchas gracias edgar !!! Muy agradecida por tanda ayuda...desde argentina
Eres un crack, gracias por toda la información que compartes.
Hola Edgar! Encantada con tus vídeos. Me gustaría que hablaras de los oxalatos. Tengo hiperoxaluria y ambos riñones llenos de piedras de oxalato cálcico. Me han dicho q haga dieta baja en oxalatos. Hay controversia de información sobre los alimentos que llevan oxalatos y si se debe o no tomar calcio cuando hay hiperoxaluria. Muchas gracias de antemano. Saludos
Hola Gema. Me apunto el tema para vídeo. Muchas gracias por las aportaciones y un saludo!
@@edgarbarrionuevoburgos3164 Gracias siempre a ti, explicas todo fenomenal y siempre con información muy actualizada. Enhorabuena!!
Gracias a ti por tus ganas de ayudarnos a estar mas concientes de la realidad 😘😘😇😇
Muchas gracias Karina! Un saludo
Coman con medida de todo y hagan ejercicio! 💓
Edgar pero di alguna alternativa. Por ejemplo¿ hay algún tipo de yogurt que poder consumir que recomiendes?
Buenísimo el artículo muy completo GRACIAS
Yo no tomo ningún tipo de leche ni ácido láctico pero si quesos fermentados que tienen cero hidratos de carbono y me van muy bien porque son proteína. Ahora estamos en la época de demonización de lácteos como en su tiempo fueron los huevos. Gracias por tu trabajo. Un saludo,
Hola rosa, muchas gracias por escribir. efectivamente todo hay que analizarlos desde el sentido común. un abrazo
Como postre en las cenas tengo la costumbre de tomar un yogur blanco desnatado bifidus con chia y canela.Lo debo eliminar???
Hola Estar,podrías exolicár un poco mas sobre el kéfir de leche,
No tomo leche ,soy intolerante ,me han regalado kéfir y lo hago con leche sin lactosa.
Según me informan tiene muchos beneficios,pero claro no soy partidaria de la leche,siempre me ha sentado mal.
Gracias
Perdón, explicar
Muy buena pregunta, pero respondanla porfavor
Bona tarda Edgar, para la osteoporosis que tipo de calcio recomiendas? suplementos?? gracias
Hola, soy seguidora tuya, me gustaría saber que me puedes decir de los Actimel si es cierto que es bueno para subir las defensa. Gracias un besito
Qué marca de leche almendras sin azucar recomiendas???
Cuanta razón tienes🤗🤩🤩🤩
Una pregunta la leche sin lactosa es buena tomarla ? Por el tema de los intestinos...
Hola Edgar,
Que bebidas vegetales son la mejor alternativa a la leche animal?? Almendra vs soja, etc..
He comprobado que los porcentajes de almendra suelen ser muy bajos, en torno al 2 %.
Muchas gracias!!
Hola Sara! Puedes probar con bebidas de avena, arroz, almendra... Si las compras en herbolarios o tiendas de alimentación ecológica, mejor. Un saludo
Gracias Edgar por tu amable información. Me pareció muy útil.😀
+Maria Teresa Espinoza Sanchez muchas gracias por tu interés 😄
Me encantan tus explicaciones se entienden muy bien Gracias
Muchas gracias por la confianza Ana Clara! Un saludo
FELICITACIONES!!!
Una pregunta, si haces la dieta intermitente, puedes comer queso y yogur? y si se puede, cuánto? Gracias!
Eres maravilloso
Gracias a ti Edgar
Muchas gracias Edgar, tengo varios años de evitar los lácteos, apenas y consumo algo en un restaurante, noto la producción de flemas que no me viene bien porque como soy asmática por diversos alégrenos, tengo que evitarlos lo más que pueda. Podré consumir el kefir, ?no lo conozco.
Hola Andy, kefir hecho con leche, no. Prueba el kefir de agua mejor. Un saludo
Hola, me gustaría saber cómo es mejor comer frutos secos a mí me gustan tostados. No sé si es la mejor forma. Gracias
La mejor forma sería ligeramente tostados, o crudos e hidratados, es decir, después de tenerlos en remojo durante un rato. ¡Un saludo!
@@edgarbarrionuevoburgos3164 hola gracias, me gustan tus vídeos.
Las nueces es igual? Esque las dejé en remojo y me saben un poco amargas.
Sustituir la leche por bebida de soja, tiene algun inconveniente.?
100% de acuerdo.
Muy buen vídeo. Dices que el sésamo tiene más calcio que la leche. Cómo lo debemos preparar para obtener todos sus nutrientes?
+Jose Antonio Villares en crudo y ligeramente molido..lo puedes añadir a tus comidas... espero que te haya ayudado
El problema no es la leche sino el proceso yo crecí en un rancho teníamos vacas así que crecí tomando leche recién ordeñanda así calientita y consumiendo queso fresco crema de maravilla ho y el jocoque ( leche agria) delicioso con chile poblano 🥰 pero ahora sólo usó la leche con crema para el café y la verdad el queso pero lo sigo trayendo de Mi Pueblo que es de leche natural delicioso y a mis hijas cuando vamos al rancho aprovecho para darles la leche recién ordeñada
Buenos vídeos Edgar .muy informativos.
Pero como subir de peso sanamente???
Pregunta , recomiendas la leche de coco 🥥 y de almendra que se vende en supermercados?
Fíjate cuando vayas al supermercado y verás que ese tipo de bebidas lo que más lleva es agua y azúcar. Es mejor hacer esas bebidas en casa. Saludos👋
Gracias 🌻
Edgar, gracias por compartir 💚❤️💙
Que bueno saber sobre los lácteos, gracias
Gracias a ti Tessy! Me alegro de que te interese. Un saludo
Hola Fredy....gracias por la información, puedes aconsejarme...algún libro que hable de la composición de los alimentos...realmente estoy aprendiendo mucho con tus videos...hace unos días me suscribi....
gracais rosa, hay muchos. te aconsejo que empieces por el equilibrio a traves de la alimentacion de la Dra Olga cuevas. tambien te dejo un video para que amplies informacion ua-cam.com/video/-TGGmujMklU/v-deo.html
porqué la puedo sustituir si quiero un descafeinado cuándo voy a una cafetería, porqué no suele ser habitual qué tengan otra clase de sustituto
Hola, me ha gustado mucho tu vídeo, podrías decirme que leche de almendras tomas o algunas marcas que sean buenas.. es que estoy perdida en esto, soy muy novata. Gracias
puedes elaborarla en casa y si no te es posible puedes consumir leche de almendras de origen ecológico.
Me encantan tus vídeos, los empezaré a poner en práctica. Gracias
Me alegro que te gusten Kiko! Un saludo
Me encantas Edgar! Gracias por tu gran información.
Explicación excelente!!
¿La caseína en polvo para batidos también son perjudiciales en temas de insulina?
Hola buenas. La caseína es una proteína, con lo cual no interfiere mucho con la insulina. Ten en cuenta que el preparado puede ser que lleve algún tipo de carbohidrato. ¡Un saludo!
Oh no que cosas de conocimientos, muchas gracias y por favor dime como preparar la leche de almendras.
Gracias a ti Luz Angela! Un saludo
Es muy fácil, pones 20 almendras a remojar en un litro de agua toda la noche, y esa agua la licúas en la mañana porq suelta un acertijo de la almendra, y ya quedo lista👍👍🙏
Cuanta informacion valiosa, muchas gracias 😉😉😉
Muchas gracias Melvy! Un saludo
Gracias, la explicación es buena
Gracias Martha! Un saludo
Yo no me fio como De Todo con moderació, y estoy muibien
Gracias macu👏👏😍
Que tal la leche de Soja sin azúcar? a mi me va genial...👍👍👍
Maravilloso vídeo!!! Mil gracias!!!
Hola Edgar , me ha encantado tu vídeo! Gracias por la información .
Yo tomo por la noche un yogurt bio con chia y nueces, me irá ???