Ayuno Intermitente con Alimentación Vegana

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  • Опубліковано 18 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 32

  • @deboracarla356
    @deboracarla356 4 роки тому +11

    Mil gracias. Pocos se acuerdan de nosotros

  • @firangele8094
    @firangele8094 2 роки тому +2

    Muchas gracias! Soy vegana por cinco años. No deficiencias. Las principales fuentes de proteína son las legumbres en mi alimentación. Luego carbohydrates que Sean complejos, frutas, verduras, semillas, y algo de nueces. Y tomo 2500 mg de B12 a la semana y 2000mg de D3 diario. 🎈🌱👨‍🌾🙏🙏🙏

  • @semillasfelices5110
    @semillasfelices5110 Місяць тому

    Hola! Das consultas para hacer planificador de alimentos? De comidas veganas?

  • @rosymauricio4403
    @rosymauricio4403 2 роки тому

    Soy nueva en esto de la alimentación y el ayuno comiense antier pero lo ise mal porque yo entendí que un día ayunar y el otro normal pero con este video lo entendí mejor y voy a corregir

  • @paolatropical
    @paolatropical 2 роки тому

    Soy fan del Dr. La Rosa 🌹 pero me gusta también tu canal. Gracias por la explicación para los veganos, me gustan las grasas como el aguacate, nueces, lino y como ahora estoy luchando contra la cándida.....esto me obliga a tener más disciplina. Una mudanza brutal me está pasando factura.

  • @marynelrocca7886
    @marynelrocca7886 9 місяців тому

    Hola Dr soy de Argentina y vegana y comencé con los ayunos le pediría me oriente como salir del ayuno siendo vegana mis niveles de B12 están bien y de hierro también estoy haciendo 2 comidas diarias ya que tengo mucho sobrepeso agradecería sus sugerencias GRACIAS

  • @grisdama
    @grisdama 2 роки тому

    Hola! Qué bueno este video. Hace unos meses arranqué seriamente a hacer los ayunos. Me pasó al revés de lo q comentas hacer: empecé a registrar mis momentos de hanbre y saciedad. Comía cuando tenía hambre y dejaba de comer al saciarme olvidándome de los horarios pre establecidos y también hace rato q bajé todos loa los alimentos de indice glucemicos altos. Tolero bien bien entre 18 y 2p horas. Pero cuando entreno hago 16/8. Me voy adaptando a mi día día. Y recién ahora empece a fijarme en los horarios y estoy mas estricta con la estructura.
    Dentro de poco voy a tener una operación y los días post operatorios quisiera hacer 23/1 . Unos días a ver si puedo.
    Y mi nutrcionista me comenta que no cree q pueda hacer estos ayunos al ser vegetariana. Solo.consumo huevos y muy poco de miel aunque a esta casi q no la como.
    Saludo grande!

  • @liliambonillaramirez4941
    @liliambonillaramirez4941 11 місяців тому

    Gracias
    .

  • @marycontreras3278
    @marycontreras3278 4 роки тому

    Hola buenos días.. gracias por sus consejos. Mi Dios te bendiga.

  • @davidveras9505
    @davidveras9505 Рік тому

    excelente

  • @alexandratarniceru
    @alexandratarniceru 4 роки тому +2

    Good afternoon. Such a great video. I have been looking for quite a long time this kind of informations. Definitely it helps to understand the benefits and where we need to work more if we have this kind of lifestyle. For tjose who didn't tried it yet, Intermiting Fasting is a life-changing in all ways. Thank you Edgar. Great work, as always🔟👏

  • @cristovive289
    @cristovive289 11 місяців тому

    Necesito una consulta

  • @mariajosediaz7161
    @mariajosediaz7161 3 роки тому

    Gracias Edgar un placer como siempre 🤗

  • @Jonathan-gv7js
    @Jonathan-gv7js 2 роки тому +2

    Buenos días, soy vegano y en unos pocos meses me gustaría empezar hacer ayuno intermitente , que horario me recomendarías para hacerle? Hago mucho deporte también

    • @lilianadiaz4089
      @lilianadiaz4089 Рік тому

      Yo igual, pero no se como hacer no quiero estar debil, entreno de lunes a sábado entre pesas y cardio

  • @elisabethrojasagrella4386
    @elisabethrojasagrella4386 3 роки тому

    Gracias!!!!!!!

  • @paquiquinones3123
    @paquiquinones3123 4 роки тому +1

    La música de fondooo, uixxx. A mi me molesta. Todo lo demás, bien. Llevo 6 meses haciendo ayuno intermitente y he adelgazado 18 quilos, haciendo algo de ejercicio también. Otros tipos de alimentación no me habían funcionado. Gracias por estos videos

    • @cristinadiazcambronera3208
      @cristinadiazcambronera3208 3 місяці тому

      Paqui que tipo de ayuno has hecho de cuántas horas? En cuanto tiempo has perdido los 18 kilos? El ayuno lo haces cada día?

  • @marycontreras3278
    @marycontreras3278 4 роки тому

    Sufro mucho de triglicérios y colesterol. Por el stres

  • @marycontreras3278
    @marycontreras3278 4 роки тому

    Para saber si sufro de azúcar

  • @rubenvega1668
    @rubenvega1668 4 роки тому

    Hola edgar ,a las cuantas horas sucede todos estos mecanismos en el organismo y si lo realizo a diario ,de 24 hrs,la proteina es necesaria ,me refiero a la animal o se puede eliminar totalmente,gracias un consejo

  • @lucyaguilaochoa7013
    @lucyaguilaochoa7013 4 роки тому

    Me gustan mucho tus reportaje saludò desde TLATELOLCO CD de MÉXICO

  • @indigocastle11111
    @indigocastle11111 2 роки тому

    Tambien los que consumen animales tienen deficit de B12 y vit D. Y porque? To soy vegana hace muchos años y no tengo deficit de nada. personas que consumen leche animal estan descalsificadas y entonces? Por donde se va. nutrirse de prana es la verdadera salud.

  • @jordirodriguezsantos5670
    @jordirodriguezsantos5670 4 роки тому

    Hola!! Una pregunta Edgar,me suele pasar que cuando hago ayuno 16/8 esa noche no duermo bien, y soy de las que duermo como una marmota

  • @pabloangel1198
    @pabloangel1198 4 роки тому

    Edgar que te pasa que se te cierran los ojos? Estás bien?

    • @soniaa.s.2539
      @soniaa.s.2539 3 роки тому

      Debe usar lentes pero para la camara no lo usa, asi se me ponen mis ojos cdo no uso mis lentes para ver de cerca.

    • @pabloangel1198
      @pabloangel1198 3 роки тому

      @@soniaa.s.2539 pero antes no le pasaba eso. Para mi tiene un problema hepático, se soluciona fácilmente

  • @DanielGonzalez-ys5vh
    @DanielGonzalez-ys5vh 4 роки тому

    Totalmente de acuerdo, aunque sin alimentos de origen animal disminuye la testosterona y energía sexual masculina. (En mi caso) yo como hígado y huevos por su contenido en zinc.
    Podrías hacer un video sobre ayuno y testosterona?
    Muchas Gracias

    • @pabloangel1198
      @pabloangel1198 4 роки тому +9

      No es verdad eso. Se pueden tener óptimos niveles de salud hormonal sin consumir productos de origen animal

    • @mauriciohernandez878
      @mauriciohernandez878 3 роки тому +6

      Jajaja ya yo estuviera muerto. Observa The game changers

    • @DanielGonzalez-ys5vh
      @DanielGonzalez-ys5vh 3 роки тому

      @@mauriciohernandez878 documental de Netflix, repleto de medias verdades y auténticas mentiras.
      Somos omnívoros lo diga o no Netflix.
      Lo único que se ha demostrado a nivel BIO molecular, son los beneficios de la autofagia (ayuno).
      Lo demás son teorías o verdades a medias.

    • @rosonero
      @rosonero 3 роки тому +4

      la testosterona va mucho más allá de la alimentación, depende de hacer ejercicio de fuerza, tomar el sol (niveles de vitamina D), no tener estres, dormir bien, grasas saludables (frutos secos, aguacate), vida activa y social ... comer higado y huevo por el zinc de poco sirve si no tienes en cuenta lo anterior, no te ayudará más que un suplemento de zinc.