Стойка на руках с нуля │ Обучалка

[@EfimovEvgeny]

Друзья, как вам видео?
Не забываем подписывать на канал и ставить лайки!)
Мой инстаграм - instagram.com/efimov.workout

[@zixandr]

Что делать если есть выносливость сила для стойки. Ноооо..... Я не могу её удерживать уже полтора месяца учу

[@zixandr]

Видос топ!!! даже учел свои ошибки, если бы я не досмотрел до 9 минут то я так бы и не узнал все секреты, так как я все умею из того что ты говорил, но не знал про плечи !!! Спасибо тебе

[@heart.attack6]

Максимально подробный тутор.
Просто лучший для новичков.
Респект тебе.

[@andreykhizhniak2997]

Женя привет, видео классное 👍🙌 , стойку начал учить пол года назад , уже держу на твёрдую 4 , поясница закрыта, правда по времени держу не долго секунд 30 максимум, но всё впереди. За видео твёрдую ставлю 5+ Про баланс кистями объяснение очень классное и главное когда учил стойку и пересмотрел кучу видео , про баланс кистями практически не кто не рассказывал за что вам 5+ Удачи тебе в твоём ДЕЛЕ!!!🙌👍

[@КриштиануРоналду-в2ь]

Мощная бодробная обучалка удачи и успехов в воркауте

[@melanin308]

Жду с нетерпением!)

[@Maksimosebe]

Лучший!
Ещё бы больше Горизонта)

[@Meme_s001]

Ураааааааа

[@АнтонКашак-ъ9х]

Обучалка залёт

[@damir1614]

Очень годно!👍💪🔥🔥

[@Vilt410]

У меня у одного стойка не получается?
*
*
*
5 месяцев учу

[@roads_records]

I know that fell bro )

[@romanweb-design3376]

@Demontio я сначала подумал что это про меня)У меня точно вот прям такая же ситуация)

[@mcvanya5368]

Получилось?

[@SKILLETPUBG]

За два месяца выучил

[@killerfreefire3727]

я за 3 месяца изучил

[@МаксимГончаров-м9п]

Спасибо💪🤟

[@Yampo_Livan]

Спасибо за видео!

[@EfimovEvgeny]

Спасибо за комментарий)

[@ПикселяторР]

Круто у меня получается

[@killerfreefire3727]

я за свой опыт могу четко заявить ,что в стойке на руках очень сильно решает мобилизация кисти ,потомучто при балансировке если у вас кисть вообще каменная то банально она будет очень сильно болеть ,и не даст вам нормально держать себя

[@Meme_s001]

Женя это я серёжа

[@АнтонМиронов-п9п]

Топз

[@paradise_ants]

Годно

[@EfimovEvgeny]

Спасибо)

[@streetbar1835]

Номана

[@НикитаСавельев-н8д]

Я держу горизонт 5 секунд. Как держать больше. Делаю попытки месяц

[@kingstars8882]

Пробуй отжиматься в нем, держи на время. И ещё базу качай, должно помочь!

[@РобертГервых]

Я на последнем упражнении, мне нужно учиться держать баланс

[@EfimovEvgeny]

Успехов в тренировках)

[@eizer8341]

Прикол в том, что я не стою на руках, я встаю, закидываю ноги назад и где-то минуту хожу. А именно идеальная ровная стойка на месте не получается

[@07_The_San]

Баланс на месте не можешь

[@TheShivagan]

Нет, правда всё чётко, сколько я всего пересмотрел.

[@EgorStetsko]

топ

[@jalilnazarli13]

Я тут одииин

[@aktor1312]

Что делать если большое давление на голову и краснеешь , это так должно быть ???

[@Midori20277]

Я могу стоять на руках , но не все время получается встать в стойку
Что делать?

[@drexdforbs4749]

Хочу к тебе в ученики

[@jalilnazarli13]

Ребят

[@shozarams]

Тоесть в стойке ноги немного в складку уводить?

[@EfimovEvgeny]

Да, так правильно, но я показал это через чур явно. Должно быть слегка в складке)

[@altezz5082]

Встаю и падаю в то же положение

[@jalilnazarli13]

Алооооо

[@jalilnazarli13]

Кто со мной?

[@jalilnazarli13]

Кто тут?