🦵🏽 EXERCÍCIOS para ALIVIAR DORES no JOELHO | Soluções Simples para Dor | Aurélio Alfieri
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- Опубліковано 23 жов 2024
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Se você sofre com dores no joelho e está procurando maneiras eficazes de aliviá-las, este vídeo é para você! Vou te ensinar uma série de exercícios simples e seguros que ajudam a fortalecer os músculos ao redor do joelho, melhorar a mobilidade e reduzir a dor.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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GRATIDÃO ❤professor Aurélio
Me chamo Raimunda quero ser sua aluna sou de São Luis do Maranhão
👏👏👏👏👏
Eu quero
Eu quero
Você é um excelente professor, parabéns!
Recomendo
Olá Aurélio nosso anjo de guarda .
Sou a Tomázia de Franca-SP...te indiquei para minha amiga Maria Zélia ela te amou e está fazendo os exercícios todos os dias..
Bjo no ❤ nos te amamos.
Bom dia
Valeu pelas orientações 👍👏👏🥰
Sou aluna e recomendo, minha coluna melhorou 70%, já não tinha mais solução segundo o meu neuro cirurgião, hoje faço muitos movimentos que eram impossíveis
Deus abençoe infinitamente Aurélio e equipe 🙏🏾
Adoro vc que Deus te abençoe sempre
❤😅 estou amando tenho 73 anos Farro todos os dias obrigada AURÉLIO
Miito bom
Eu recomendo
Boa noite tudo bom amo seu vídeo faço e da resutado obrigado que Deus abençoe
Eu te agradeço muito to com muitas dores no joelho...to aquí chorando de dores...vou te seguir direitinho to muito acima do peso...tenho que perder muitos quilos...Deus te abençoe grandemente...um abraço desde aqui de Chile 🇨🇱🇧🇷
Recomendo!
Fala pra homens e mulheres com dor no joelho. OBRIGADA!
Amei
Parabens Fessor!! Vc é top das galáxias!!! Amo suas aulas e sei jeito divertido de ensinar. 🩷💜♥️
Boa noite você é um grande profissional
Boa. Noite Aurélio obrigada por mais uma aula vencida 🎉🎉😅😅
Bom dia tenho osteopenia na coluna qual exercício é melhor? Deus o abençoe sempre 🙏
Gostei muito dessa aula, está me ajudando muito.obrigado
Vou fazer esse exercício você e nota mil que Deus abençoe
Gosto dos seus exercícios
Bom dia Aurelio
Bom Dia professor aurélio, obrigado!❤
fiz aaula e Ameiiiiiii!!❤
Como gostaria de assistir todas as aulas e continuar fazendo os exercícios que vc ensina.Simplesmente ainda não consegui me disciplinar . Abraço
Estou começando hoje...pelo primeiro dia mas graças a deus 🙏 vou conseguir firme com sua ajuda...já sou magrinha mas as dores me deixam triste😭
Obrigado, estou precisando, pois meus joelhos dói muito, Deus abençoe
Obrigada!!!!!
Bom dia querido amigo!
Eu vou éu quero ja fasso ha 4 meses com vc boa noite
,Eu quero!!
Obrigada Professor Aurélio! Ótimos exercícios, fáceis de fazer.
Aurélio eu não estou agora acima do peso mais já fiquei um tempo acima. Mais minha irmã está e com muita dor no joelho.
Bom dia!!!
Que Maravilha essa aula
Bom dia Aurélio
Bom Dia. Prof Aurélio... Tenho dor as vezes no joelho.
Professor obrigada pela aula ajuda uito as dores do meus jorlhos
Eu recomendo ele é maravilhoso
GRATIDÃO AURÉLIO
Bommmm diaaaaa professor
Deus te abençoe 🙏🙏🙏🔥🙏🔥🙏❤❤
Eu gostaria de exercícios para dor nas pernas. Se for possível você apresentar alguns, ficaria muito grata. E as pessoas tbem que sofrem disso, agradeceria bastante.
Recomenda
Eu quero
Boa noite 🙏
Sou aluna. Recomendo muito!
RECOMENDO....
Eu.quero🙋
eu quero esse este ejgesio
Ótimo, passei vídeo para TEIXEIRA MEU IRMÃO, dá um alô, não precisa dizer que pedi.Para incentivo ele sente dor no joelho
BOM DIA SOU JAIRO DE BRASILIA
Muitoo bom 👏🏼👏🏼
Eu quero e recomendo 😊❤
Eu quero é pra fortalecer os joelho
Eu guero
Obrigada
Recomendo wuero começar hoje sou aMirna
Eu. quero é pra fortalecer os joelho
Recomendo!!
Bom dia assisto suas aulas tenho dor bs lombar fiz desitometria óssea não deu.ostoporosse será que tenho artrose na coluna ei tenho nós dedos mão faço pilates. Tenho 67 anos gratidão.
A 3 anos sinto dor no quadril e agora graças as sus aulas estou melhorando e emagrecendo gratidão
Recomendo❤
Estou com lesão crônica no menisco e artrose, estou 15 kg acima do peso
❤❤
Eu quero meu joelho já gastou as cartilhagens mas gosto dos seus exercícios ja perdi 25 kolosveu pesava 105 agora estou co 75 mas quero sim o seu ensinamento ora aumentar o metabolismo boa tarde
eu quero este exercício mandar pra mim Belanisia Bento e Jesus o brigado por todos
Mi encina um remédio pra dores nas pernas por favor
Eu quero, tenho muita dor na coluna
Aurélio qual exercício pra postura corporal caminho com o tronco pra frente
Eu quero dói muito joelho artrose
Sou do rs e gostaria de ser sua aluna me chamo Milena e eu recomendo
Quero recomeçar
Eu preciso melhorar minhas dores nos joelhos nas mãos nas pernas 😢😢❤❤
Quebrei fêmur faz 8 meses ainda não estou andando sozinha dependendo da moleta, tenho osteoporose, complicado, faço fisioterapia, ajuda , perna ficou mais curta, se andar sozinha manco muito e força perna direita muito, acaba doendo fêmur tbem
Recomeco
Vou me matricular
Eu quero o treinamento
Fátima recomendo
Estou com o joelho que machucado posso fazer todos os exercícios q vc passou? 0bg bom diaaa!!!
Boa noite Aurélio aonde encontro esse banquinho
Tenho artrose e preciso emagrecer urgente
Esse de dobrar a perna para tra? não faço pois tenho encurtamento.
Bom dia!
Aurélio, sou aluna, mais até agora não consegui acompanhar , estou com muita dores no joelho.
Eu preciso dessa ajuda tenho de perder noi mínimo 10 KS me mande dizer o que eu tenho de fazer.
Eu estou acima do peso e com dor no joelho. Preciso de ajuda.
Boa Noite 🌙. eu preciso emagrecer, sinto dores no joelho esquerdo..meu nome e Neuza.
Eu estou precisando emagrece quareta quilos
Emagreci 50kg eliminando alimentação industrializada, amidos...uso alimentação protéica.
Eu preciso emagrecer
Posso te mandar o resultado do meu exame?
Eu tenho estalos no joelho parecendo que vai quebrar
Eu qquero
Durvalina. Recomendo
Qual a altura devemos sentar.
Redondo🙋
Bom dia tenho câimbra na panturrilha por favor me ajude moro em Manaus me chamo Alda
Eu coloquei um a protese á dez anos atrás Só que minha protese saiu do lugar.Estou aguardando a minha cirurgia. A dra falou que eu ñ posso fazer exercícios .Só isometria para fortalecer o músculo do meu joelho, até sai aminha cirurgia.
E quem possui gota (ácido úrico elevado? Pode sentir dor no joelho