ماشاءلله يا كبتن، عسى الله يوفقك، معلومة صغيرة حق الي ما لاحظ، الي عنده مشكلة في تمارين السحب مثل الظهر، نصيحة لوجه الله، جربوا الـ Straps مثل الكبتن علي بالتمارين، راح تحس بتفعيل العظلة المستهدفة من السحب، لأن راح تزيل تفعل اغلب العضلات ويكون عندك كنترول اكثر.
وين المقاطعة ياعلي 😢
احسنت❤
في كل تمارينك المجال الحركي قصير واحسك تركز عالوزن كلاعب بناء اجسام التكنيك قبل الوزن وليس كلاعب رفع الاثقال
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياخي هذي الرياضة الفتي لا يوقف
صدق من قال الرياضه الوحيده الي مدربينها اكثر من لاعبينها@@omarsyoutube4668
ياوزن ياشيخ هو مخلي خمسين كليو بتمرين الضهر يكول ١٠٠ ميدري هاي الاقراص وزنها باوند ماعرف يعمل نفسه مايدري
ما اشوف البطولة منصفة لو يفصلون بينهم افضل
ماشاءلله يا كبتن، عسى الله يوفقك، معلومة صغيرة حق الي ما لاحظ، الي عنده مشكلة في تمارين السحب مثل الظهر، نصيحة لوجه الله، جربوا الـ Straps مثل الكبتن علي بالتمارين، راح تحس بتفعيل العظلة المستهدفة من السحب، لأن راح تزيل تفعل اغلب العضلات ويكون عندك كنترول اكثر.
وش فيك قاطع❤❤
مني قاطع ياصديقي كل يوم احد ينزل فيديو
NAME OF YOUR WATCH PLEASE
Mi band
متاكد ان الوزن كان ١٩٠ كيلو هههه شكلك ماتفرق بين الكيلو و بين الباوند 😂
😂🤷♂️