【脊柱管狭窄症 ストレッチ】超スッキリ夜専用ストレッチ｜栃木県小山市 整体院青葉
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- Опубліковано 19 вер 2024
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＜自己紹介＞
茨城県出身。３2歳。理学療法士。
高校卒業後、理学療法士免許取得のため大学入学。卒業後、栃木県内の回復期リハビリテーション病院にて脳梗塞や膝・首・股関節の手術後のリハビリを担当。技術講師として、東京・名古屋・京都でセミナーを行いながら、現在は栃木県小山市に整体院青葉を開院し、重症な痛みで困っている方を中心に施術を行っている。
身体の事をもっと知って、自分で改善できる事を広める為にUA-camチャンネルを開始。
栃木県小山市の痛み専門整体院青葉-aoba-
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いつも応援ありがとうございます😊
今回の動画は
脊柱管狭窄症の方向け
夜専用ストレッチをご紹介✨
朝から痛みを感じながら
辛い日々を送っているあなた
ぜひ私と一緒に改善しましょ💪
他にも悩みなどありましたら
コメントに書いていただけると嬉しいです😆
よろしくお願い致します🙇♂️
はーい、頑張りました egg🙏
何時も心のこもった💖メッセージ✍️ありがとうございます。🙏
今晩は🌃石島先生❣️
毎日お忙しいですねぇ。
ラインありがとうございます。🙏ストレッチ👍
@@花岡孝子 さん
いつもありがとうございます☺️
最近は結構忙しくさせて頂いております✨
石島先生より❣️元気を貰って👌左足の痛みも取れて感謝です🎈🙏
お疲れ様です❣️疲れ取れて、体もあたたまり眠く成りました。💖🙏
お疲れ様です😊
ゆっくり休んでくださいね✨
石島先生今晩は🌃今日は心の篭ったラインメッセージ🙏かなり舞い上がって心も体もとても軽くストレッチ出来ました。🙏
何時も老体に鞭打って楽しいくストレッチやっています。ありがとうございます💖🙏
こちらこそいつもありがとうございます😊
毎日頑張っているもらえるのはこちらとしても嬉しいものですよ✨
今晩は🌃今日は色々と取り込みが有り朝ストレッチで乗り切って🤙🙏
又夜🌃ストレッチで疲れが取れましたよー❣️🙏
今日もお疲れ様でした✨
疲れを取るには夜のストレッチ最高ですよね😁
今晩は🌃夜ストレッチ
ありがとうございます♪お疲れ様ございます。💖🙏
こんばんは✨
今日もお疲れ様でした😁
今晩は🌃今日は良い天気☀️でとても疲れました、
夜ストレッチで疲れとれました🙏
天気が良い日は気持ちまで明るくなりますね✨
お疲れ様でした😁
🌉今日はちょっと冷えていますが❣️🌃ストレッチで
血流が良いでしょうねぇ💓暖かく成りました。
石島先生お疲れ様です。🙏
寒い夜には夜ストレッチ最高ですね😆
今晩は🌃暑くて☀️🌤クラクラの毎日ですか⁉️なんとかストレッチなお陰で生活できて居ます。☀️
毎日の暑さが体にきますね🤣
ストレッチとしっかりと睡眠時間確保して、回復力高めていきましょう👍
今晩は🌃夜ストレッチで疲れ取れました。
石島先生に感謝です🙏
こちらこそいつもコメントありがとうござます😊
今晩は🌃
石島先生の説明はいはい聞きながらとても参考になり
👍👌ありがとうございましす。🙏
こんばんは😊
いつもありがとうござます✨
おはようございます。やっと秋らしくしのぎやすくなりました。🙏
栃木県はだいぶ朝晩寒くなってきました🤣
今晩は🌃はい夜ストレッチありがとうございます
お疲れさん❣️🙏
いつも寝る前にストレッチ素晴らしいですね😁
今晩は🌃今日は久しぶりの良い天気で忙しいくて疲れた、夜ストレッチ疲れ取れた👌🙏
毎日コツコツストレッチされていて本当に素晴らしいですね😁
はい石島先生もお疲れ様です、良い天気、秋日和でバタバタてますが夜ストレッチてで疲れ取れました🙏
夜ストレッチで疲れ残さずにいきましょう😁
今晩は🌃石島先生お疲れ様です。ポカポカ陽気で色々
忙しいくて、でも夜ストレッチで疲れて取れました。👌🙏
お疲れ様です😊
最近はずいぶんと暖かくなってきて、
良い陽気ですね☀️
忙しくしている時こそ身体のケア大切ですからね✨
おはようございます⛅️今週も頑張って行きます🙏
毎日頑張ってますね✨
今晩は🌃夜ストレッチして居ながら寝てしまう事有ります。一日の疲れスッキリ取れて居る事でしょうねぇ。💞🙏
いつもコメントありがとうござます✨
リラックスしていつの間にか寝てしまうこともありますよね🤣
今晩は☔️今日は色々忙しくて、ストレッチして疲れが取れました。✌️🤙🙏
こんばんは😊
疲れ取れて良かったですね✨
明日に疲れを残さないことが大切ですね👍
今晩は🌃夜ストレッチで、
母の日疲れ取れました。💖🙏
お疲れ様でした😊
母の日でしたね✨
いつもありがとうございます🤲
はーい夜ストレッチ楽しいく❤指導ありがとうございます🙏お疲れ様です、❣️
今日もお疲れ様でした！
いつもありがとうございます💪
今晩は☔️🌃ストレッチして👍石島先生のバイバイーでハッピー💓な気分で眠れます。🙏
こんばんは😊
こちらこそいつもコメントありがとうござます🙇♂️
私の方が逆に元気もらってます🤣
はーいありがとうございます、今週も頑張ります。🙏
いつもありがとうござます😊
今晩は🌃夜ストレッチで
疲れ取れました❣️🙏
春飛んで、夏です☀️夜ストレッチで疲れ取れました。🙏
最近結構暑い日が多くなってきましたね🤣
今晩は🌃石島先生、お疲れ様です。❣️有難うございます。🙏
こんばんは✨
今日もお疲れ様でした😁
おはよう☁️ございます♪今週もありがとうございました。🙏
おはようござます😊
今日も頑張りましょうね✨
今晩は☔️夜ストレッチありがとうごさいます、🙏
こんばんは！
夜ストレッチお疲れ様です😁
今晩は☔️今日は🚔で
買い出しなど、気疲れです。
夜ストレッチで疲れ取れました。💓🙏
今晩は☔️お疲れ様です❣️
色々忙しいくて、白い車🚙疲れました、夜ストレッチで寝ます☁️🙏
今晩は🌃夜ストレッチありがとうございます♪🙏👌
いつもありがとうござます🙏
お疲れ様でした😊
今晩は☔️良く疲れ取れました。💓🙏
今晩は🌃夜ストレッチで良い眠り出来そうです❣️🙏
今晩は🌃夜ストレッチで疲れ取れました🙏
今晩は🌃夜ストレッチお疲れさんです。💞🙏
はいお疲れ様です今週も頑張れそうです💞🙏
あぁ💖💓疲れが取れました。ありがとうございます。🙇🏻♀️お休み🦻なさい❣️
お疲れ様でした✨
疲れを残さないのはいいことです😁
今晩は🌃栃木県の日光の紅葉🍁素晴らしいですねぇ。目が覚めました。ありがとうございます。
今ちょうど見頃ですね✨
自然の美しさは最高です😁
今晩は🌃夜ストレッチで疲れスッキリ取れました。✌️🙏
今晩は☔️毎日雨、☔️だと、年と共に平衡感覚悪くて⁉️
朝、夜ストレッチ頑張らねば
👍思います。🙏
おはようございます🌕☆今週も頑張って行きます。
はーい石島先生お疲れ様です❣️一日の疲れすっかり取れました👌🙏
明日元気に👍過ごせると思うと💞夜ストレッチも楽しいく💓出来ます。🙏
夜のケアがとても大切ですからね✨
未来のために今頑張りましょう😁
今晩は🌃石島先生もお疲れ様でございます。💓🙏
夜ストレッチとても疲れ取れます。💞👌🙏
今日も１日お疲れ様でした😊
今晩は🌃今日ポカポカ☀️陽気で🌸を見に近くの公園へ行きました。未だ半分くらいの木開花でしたが⁉️なだらかな坂さっさつ歩けて👍
石島先生に感謝して🙏
幸せな気分でした。💞
これから春が近づくにつれて、
また楽しみが増えよね😊
気分良く歩けるのも日々の努力ですね👍
少しでもお力になれたのなら良かったです✨
おはよう☁️ございます♪今日も頑張っていけそうです。🙏
石島先生今週もお疲れさまです☆ありがとうございます🙏
今週もお疲れ様でした😁
今晩は🌃夜ストレッチで
スッキリ疲れ取れました。💖🙏
お疲れ様でした✨
疲れ取れて良かったです🙆♂️
今晩は🌃石島先生お疲れ様です。そちらも暑い☀️様なので、くれぐれもお気を付け下さいねぇ💓🙏
今晩は🌃栃木県も暑い☀️
様ですねぇ🌤
石島先生暑さに負け無いて💪下さいねぇ💕🙏
栃木もだいぶ暑くなってきました！
毎日35℃越えで暑すぎますね🤣
はーい石島先生遅くに🌃
ストレッチお疲れ様です🙏💖
今晩は☔️石島先生のスラーッとした長い足眩しいくて💖素晴らしいです。👏🙏
今晩は🌃お疲れ様です。色々やって⁉️遅く成りました。夜ストレッチで良く眠れそうです。🙏
朝、夜のストレッチもう８ヶ月位になります 毎日頑張ってます 大分痺れも治まってきました 軽快な音楽リズムと共に楽しく出来るのがとても気に入ってます これからも頑張ります👍😃
はーい夜ストレッチありがとうございます、💓🙏
今晩は🌖夜ストレッチで疲れ取れました。💓🙏
🌃はーい全身の疲れ取れて❣️とても👍です。
ありがとうございます💖🙏
いつもありがとうございます😊
今晩は🌃何時も元気👍エネルギーありがとうございます。🙏💖
こちらこそいつもありがとうござます😁
今晩は🌃お疲れ様です。夜ストレッチ👍🙏
はーい石島先生お疲れ様です。スッキリ疲れ取れました。❣️🙏
おはようございます☔️頑張って行きます。昨夜はストレッチの途中で寝てしまいました。🙏
おはようござます✨
いつも遅くまでお疲れ様です🙏
寒くなってきましたので、体調管理よりしっかりしていきましょうね😊
今晩は🌃今日は久しぶりに、デパートで半日ショッピングしました🦵
石島先生の朝&夜ストレッチを👌頑張った💪お陰で腰痛大丈夫でした。
感謝です。🙏💖
こんばんは✨
半日ショッピングできたんですね🤩
腰痛もなかった様で良かったですね🙆♂️
これも毎日の努力の賜物ですね💪
こちらこそいつもコメント
ありがとうございます😁
今晩は🌃テレビでストレッチしました。👍
石島先生イケメン過ぎて
大変眩しい過ぎました。
コメントが✍️けませんでした。❣️
こんばんは✨
嬉しいお言葉ありがとうござます🤣
良い天気で疲れました。でも夜ストレッチで疲れ取れました。🙏
今晩は🌃ありがとうございます。
お疲れさまです☆
はーい夜ストレッチで疲れ取れました❣️🙏
はい❣️石島先生もお疲れ様です、💞🙏
今晩は🌃ポカポカ陽気で☀️
体良く動くので、色々やると、疲れまそ。夜ストレッチで疲れ取れます。👌🙏
こんばんは😊
暖かくなってくると自然とやりたい事やり出しますよね✨
おはよう☁️ございます🎶今日も頑張って行きます。🎈🙏
はーい夜ストレッチで今週も頑張って行けそうです♪💞🙏
夜ストレッチお疲れ様です😁
今晩は🌀夜ストレッチで疲れ取れました、🙏💓
はーい夜ストレッチで
お盆の疲れ取れました。💓🙏
お疲れ様でした😊
私もストレッチしてから寝たいと思います🙆♂️
おはようございます♪今週も楽しく生活して行けそうです☄️🙏
寝る前のストレッチ❣️
日課で、日々の生活がスムーズに出来✌️👍
石島先生に感謝です。💪💖🙏
花岡さんの日々の努力の賜物ですよ😁
努力し続けるほど素晴らしいことはないですね🤣
メーリークリスマス🧑🎄夜ストレッチありがとうございます。🙏
メリークリスマス🎄
いつも夜のストレッチありがとうござます😊
今晩は🌃☔️買い出しも、ストレッチのお陰でスムーズに出来て、感謝です。🙏
はーい石島先生💞夜ストレッチお疲れ様ございます。❣️🙏
石島先生❣️何時もありがとうございます。お疲れ様です💞🙏
こちらこそいつもありがとうござます😁
お疲れ様でした✨
今晩は💖疲れが取れて、幸せな💞気分です。🙏
疲れ残さないことは大切ですよね😊
今週も頑張って👍行きます。💖🙏
今晩は🌃お疲れ様です。
夜ストレッチで良い睡眠取れそうです。🛌🙏
お疲れ様でした😁
いい睡眠取れるといいですね✨
石島先生に出会えて💞
本当にラッキー🤞でした。もう治らないといわれて、落ち込んで居ました、⏬励まして下さり
ありがとうございます。お陰様で良い年が迎えられそうです👌🙏
石島先生も素晴らしい新年を迎えて下さいねぇ💖🙏来年も宜しくお願い致します。👌
少しでもお力になれたのであれば
私も嬉しいですね😆
正月はゆっくり過ごします🙆♂️
今晩は🌃夜ストレッチ✌️
石島先生ご苦労様です、
何時聞いてもバイバイーが
感情がこもって💓癒されて
心地よい眠りが出来ます。🙏
お疲れ様です😊
少しでも癒されれば嬉しいです👍
今晩は🌃夜ストレッチで
❣️疲れ取れたました。👍🙏
こんばんは✨
今日も1日お疲れ様でした😁
今晩は細かい説明👄本当にやる気が出ますよー🙏💓
いつもありがとうございます😊
やる気は大切ですね💪
今晩は🌃石島先生も毎日お疲れ様です。💓🙏
今晩は🌃色々あってとても疲れた、よるストレッチxでぐー💖🙏
こんばんは😁
よーくストレッチしてお休みください👍
今晩は☔️夜ストレッチで疲れ取れました🙏
こんばんは！
お疲れ様でした😁
おはよう☁️ございます今日も頑張って👍行きます🙏
はーいお疲れ様ございます。明日も頑張って行きます💓🙏
今晩は🌃夜ストレッチで疲れ良く取れました。❣️🙏
お疲れ様です😊
ゆっくりお休みください✨
お疲れ様でございました❤ありがとうございます🙏
今晩は🌃ありがとうございます🙏☄️お疲れ様です。
こんばんは😊
いつもありがとうござます✨
はーい夜ストレッチ👍頑張りました。❣️🙏
忙しい毎日、夜ストレッチで❤疲れ取れました。❣️🙏
はいお疲れさまでござます。一日の疲れとれました、🎈🙏
はーい🙋♂️
お疲れ様でした✨
はーい夜ストレッチ、ご苦労様💞🙏
はーいお疲れ様です♪今月からは、3〜4日にコメント✍️ますねぇ、朝、夜ストレッチ ストレッチ、日課になったので💞🙏
習慣化素晴らしいですね✨
コメントもありがとうござます🙏
今晩は❣️やはりこのストレッチ👍🙏
こんばんは😊
いつもありがとうございます✨
おはようございます☀ありがとうございます🙏
おはようござます☀️
今日も頑張っていきましょう😁