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脊柱管狭窄症からの腰痛、足のしびれ(間欠性跛行)の改善に関係の深い反り腰を改善する方法！是非試してみてください。
とも先生ー！ありがとうございます。お陰様で、坐骨神経痛がかなり改善し痛みがとれました！本当に感謝です！
やりましたね〜！坐骨神経痛が改善されて僕も嬉しいです！さらにお体の状態良くしていきますよー！
とも先生ありがとうございます頑張ってやってみます
為になりましたありがとうございました
ストレッチやってみてください！
おお！効く！
よかったです！！
とも先生、他にもコメントしましたが、ひどいギックリ腰をやり、鍼で回復しましたが、そり腰があり、もう痛いおもいもしたくないので、いくつか先生の動画をしましたら、ギックリ腰の後のの違和感や脚のしびれがなくなってきました。本当にありがとうございます。これからも動画よろしくお願いします。
だいぶ状態よくなってきたんですね！よかったです^_^ストレッチなど続けて、さらに状態のいい体を手に入れてくださいね！
毎日続けたいと思います。腰楽な感じです!開脚は腰に悪いと思っていましたが、軽くなりました❗
これからも是非続けてみてください！
初めまして。先に長文になりますがお許しください。自分はもう何年も腰椎椎間板ヘルニアでした。去年の7月に自宅で咳をしぎっくり腰のような状態になりそのまま3日間寝たきりになり症状が軽くなるどころかどんどん悪化していき、どうしようもなく緊急搬送されました。入院し保存療法で半月以上経っても改善されず手術へ。手術は成功(？)し腰の痛みはなくなりましたが、10月に退院し現在まで下半身裏側全体の感覚障害、痺れ(足首から下が特に酷い)排泄排尿障害があり長時間歩く、長時間座ることさえ困難になり歩行速度も高齢者以下で仕事も出来ない状態です。医師からは腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症と診断されていて、酷い状態が長く続いたから回復も遅い、もしかしたら障害が残るかもしれないと言われていました。また排泄排尿障害で泌尿器科行った時は、 医師にまだ若いから神経が新しく作られるのも早いと言われました。ですが退院してから全く症状が変わらず不安でいっぱいです。これもストレッチで改善される可能性はありますか？
膀胱直腸障害が出ていると、ストレッチでは改善が難しいかと思います。
@@seitaitomo そうですか…分かりました。お返事ありがとうございます。
漢方薬はどうでしょうか？私はあなたと同じ症状でしかも重度でしたが少しずつ楽になってきてます。まして貴方は若そうなのでもっと良くなるのではと思います。排尿排便も普通に戻り左足の麻痺みたいな感じも良くなったんですよ。かなりお金はかかります。筋肉骨神経は全て繋がっており全て腎臓の弱りからきていると漢方の先生に教えてもらいました。その際は良い漢方の先生を見つけて処方してもらうのが良いかと思います。
とも先生の優しい笑顔をみながら出来るストレッチをしています。いつもありがとうございます😊
確かに腰がいい感じになってるのが分かる🙌
いいですね！ストレッチ続けるとさらに良くなっていくと思います！
はじめまして。私は今年2月半ば頃から腰痛としびれに悩まされて、整形で痛み止めとタリージェ、湿布を処方していただき、水泳もバンバンできるようになったので、調子に乗ってすきなヒップホップを再開したところ、また4月末から、腰痛と坐骨神経痛になりました。座っていても痺れるし、立って歩き出すと足の付け根が痛く、少ししかあるけません。整形では、狭窄とズレがあるといわれました。トモ先生の動画を殆ど参考にストレッチをはじめたいと思いますが、寝転んで腰をもちあげるようとすると、そのたびに腰の骨がコツっとなります。気をつけなければいけないことがあったらおしえてください。よろしくお願いします。
寝転んで腰を持ち上げるなど、腰が反る動きは負担がかかるので、気をつけてください。
とも先生ありがとうございます。今病院でリハビリもしてますが、何年も続けてますが、最近両足の甲の焼かれる痛みが夜まで起きて精神的病んでます。まだまだ色んな事を教えて下さい。坐骨神経痛と脊椎管狭窄症もっと勉強したいです。
今後も腰痛や足の痺れや健康に関することで役立つ情報をお伝えしていきますね。
腰が伸びて気持ち良かったです。
またやってみてくださいね
反腰動画待ってました(^^)/最近また痛みが出てきてるので続けてみます👌 とも先生いつも分かりやすい説明ありがとうございます😄
反り腰で悩まれているんですね！また反り腰の内容の動画アップしていきますので、見てくださいね(^^)
反り腰を治すストレッチを整形外科のリハビリでしてましたが、足が痛くて、どうしても身体が丸まってました。頑張りたいと思いました。
無理せずに、やってみてくださいね。
脊柱管狭窄症になり、仕事も脚の激痛で休んでいます‥。反り腰のストレッチ、毎日やろうと思います。1日何回したら良いですか？どのくらい継続したら効果が少しでもわかりますか？分かりやすくて的確な解説が聞いてて安心します！
1日3セットやってください。脊柱管狭窄症の度合いによりますので、一概に言えませんが、まずは1ヶ月やってみてください。
脊柱管狭窄症で間歇性格跛行で5メートルしか歩けずに前屈みになって休みながら歩いています。整体に行ってますが反り腰でとも先生のストレッチやってますがどのくらいで効果が出てくるでしょうか？
(-o-)/いかに硬いか実感❗シッカリ「継続」を....。感謝❗♥️
まずは、自分の体がどういった状況かを知ることも大事です！それがわかれば対策も行いやすいですからね！
整形外科の医師から安静と言われましたが安静だけで治らないかと思います。痛みがあるのでできる範囲でやりたいと思います。
無理せずできる範囲でやってみてくださいね。
初コメです("⌒∇⌒")整形の先生に反り腰だと診断されているものの、背があまり高くないのでヒールをはくのを止められない50代です。しかも身体が柔らかいので、ストレッチしても効果が人の半分くらいと言われていたのですが、とも先生のあちらこちらの動画でずいぶんラクになってきました！ついでに。。男性のとも先生には申しあげにくいのですが、PMSとくに腰痛が毎回ひどいのですが、今回はあまり感じませんでした。腰まわりの血流がよくなっているのかな。皆さん同じ症状ではありませんが、PMSに特化したストレッチも作ってもらえたら嬉しいです。
楽になってきて、よかったです！PMSとして、お話はしてないですが、下の内容を一度試してみてください。ua-cam.com/video/1FbOaPEeEBE/v-deo.htmlua-cam.com/video/TiD1dVeZdm8/v-deo.html
朝夜とストレッチして大丈夫ですか あさは 体が辛くなってなかなかできないですが 頑張ると あちこち痛くなります 夜ねる前なやっます
朝と夜にストレッチやっても大丈夫です。
腰が少し楽になりました
またやってみてください！
あぐら姿勢から前に倒すと左足のくるぶしが痛みます。生まれつき背骨がわずかに左側に傾いているようです。そういうことも足の痛みになるのでしょうか？両側の腰はいつも歩くと痛みます。
脇腹をスライドさせても凹んでる筋肉の場所を探せません？
またわかりやすくお伝えしていきますね！！
こ
とも先生ありがとうございます、頑張ってやってみます。
脊柱管狭窄症からの腰痛、足のしびれ(間欠性跛行)
の改善に関係の深い反り腰を改善する方法！
是非試してみてください。
とも先生ー！ありがとうございます。お陰様で、坐骨神経痛がかなり改善し痛みがとれました！本当に感謝です！
やりましたね〜！坐骨神経痛が改善されて僕も嬉しいです！
さらにお体の状態良くしていきますよー！
とも先生ありがとうございます頑張ってやってみます
為になりましたありがとうございました
ストレッチやってみてください！
おお！効く！
よかったです！！
とも先生、他にもコメントしましたが、ひどいギックリ腰をやり、鍼で回復しましたが、そり腰があり、もう痛いおもいもしたくないので、いくつか先生の動画をしましたら、ギックリ腰の後のの違和感や脚のしびれがなくなってきました。本当にありがとうございます。これからも動画よろしくお願いします。
だいぶ状態よくなってきたんですね！
よかったです^_^
ストレッチなど続けて、さらに状態のいい体を手に入れてくださいね！
毎日続けたいと思います。腰楽な感じです!開脚は腰に悪いと思っていましたが、軽くなりました❗
これからも是非続けてみてください！
初めまして。先に長文になりますがお許しください。
自分はもう何年も腰椎椎間板ヘルニアでした。
去年の7月に自宅で咳をしぎっくり腰のような状態になりそのまま3日間寝たきりになり症状が軽くなるどころかどんどん悪化していき、どうしようもなく緊急搬送されました。
入院し保存療法で半月以上経っても改善されず手術へ。手術は成功(？)し腰の痛みはなくなりましたが、10月に退院し現在まで下半身裏側全体の感覚障害、痺れ(足首から下が特に酷い)排泄排尿障害があり長時間歩く、長時間座ることさえ困難になり歩行速度も高齢者以下で仕事も出来ない状態です。医師からは腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症と診断されていて、酷い状態が長く続いたから回復も遅い、もしかしたら障害が残るかもしれないと言われていました。
また排泄排尿障害で泌尿器科行った時は、 医師にまだ若いから神経が新しく作られるのも早いと言われました。ですが退院してから全く症状が変わらず不安でいっぱいです。
これもストレッチで改善される可能性はありますか？
膀胱直腸障害が出ていると、ストレッチでは改善が難しいかと思います。
@@seitaitomo
そうですか…
分かりました。お返事ありがとうございます。
漢方薬はどうでしょうか？私はあなたと同じ症状でしかも重度でしたが少しずつ楽になってきてます。まして貴方は若そうなのでもっと良くなるのではと思います。
排尿排便も普通に戻り左足の麻痺みたいな感じも良くなったんですよ。かなりお金はかかります。筋肉骨神経は全て繋がっており全て腎臓の弱りからきていると漢方の先生に教えてもらいました。
その際は良い漢方の先生を見つけて処方してもらうのが良いかと思います。
とも先生の優しい笑顔をみながら出来るストレッチをしています。
いつもありがとうございます😊
確かに腰がいい感じになってるのが分かる🙌
いいですね！ストレッチ続けるとさらに良くなっていくと思います！
はじめまして。私は今年2月半ば頃から腰痛としびれに悩まされて、整形で痛み止めとタリージェ、湿布を処方していただき、水泳もバンバンできるようになったので、調子に乗ってすきなヒップホップを再開したところ、また4月末から、腰痛と坐骨神経痛になりました。座っていても痺れるし、立って歩き出すと足の付け根が痛く、少ししかあるけません。整形では、狭窄とズレがあるといわれました。トモ先生の動画を殆ど参考にストレッチをはじめたいと思いますが、寝転んで腰をもちあげるようとすると、そのたびに腰の骨がコツっとなります。気をつけなければいけないことがあったらおしえてください。よろしくお願いします。
寝転んで腰を持ち上げるなど、腰が反る動きは負担がかかるので、気をつけてください。
とも先生ありがとうございます。今病院でリハビリもしてますが、何年も続けてますが、最近両足の甲の焼かれる痛みが夜まで起きて精神的病んでます。まだまだ色んな事を教えて下さい。坐骨神経痛と脊椎管狭窄症もっと勉強したいです。
今後も腰痛や足の痺れや健康に関することで役立つ情報をお伝えしていきますね。
腰が伸びて気持ち良かったです。
またやってみてくださいね
反腰動画待ってました(^^)/
最近また痛みが出てきてるので続けてみます👌 とも先生いつも分かりやすい説明ありがとうございます😄
反り腰で悩まれているんですね！
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反り腰を治すストレッチを整形外科のリハビリでしてましたが、足が痛くて、どうしても身体が丸まってました。頑張りたいと思いました。
無理せずに、やってみてくださいね。
脊柱管狭窄症になり、仕事も脚の激痛で休んでいます‥。
反り腰のストレッチ、毎日やろうと思います。
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どのくらい継続したら効果が少しでもわかりますか？
分かりやすくて的確な解説が聞いてて安心します！
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脊柱管狭窄症の度合いによりますので、一概に言えませんが、まずは1ヶ月やってみてください。
脊柱管狭窄症で間歇性格跛行で5メートルしか歩けずに前屈みになって休みながら歩いています。整体に行ってますが反り腰でとも先生のストレッチやってますがどのくらいで効果が出てくるでしょうか？
(-o-)/いかに硬いか実感❗シッカリ「継続」を....。感謝❗♥️
まずは、自分の体がどういった状況かを知ることも大事です！
それがわかれば対策も行いやすいですからね！
整形外科の医師から安静と言われましたが
安静だけで治らないかと思います。
痛みがあるのでできる範囲でやりたいと思います。
無理せずできる範囲でやってみてくださいね。
初コメです("⌒∇⌒")
整形の先生に反り腰だと診断されているものの、背があまり高くないのでヒールをはくのを止められない50代です。
しかも身体が柔らかいので、ストレッチしても効果が人の半分くらいと言われていたのですが、とも先生のあちらこちらの動画でずいぶんラクになってきました！
ついでに。。男性のとも先生には申しあげにくいのですが、PMSとくに
腰痛が毎回ひどいのですが、今回はあまり感じませんでした。
腰まわりの血流がよくなっているのかな。
皆さん同じ症状ではありませんが、PMSに特化したストレッチも作ってもらえたら嬉しいです。
楽になってきて、よかったです！
PMSとして、お話はしてないですが、
下の内容を一度試してみてください。
ua-cam.com/video/1FbOaPEeEBE/v-deo.html
ua-cam.com/video/TiD1dVeZdm8/v-deo.html
朝夜とストレッチして大丈夫ですか
あさは 体が辛くなってなかなかできないですが 頑張ると あちこち痛くなります 夜ねる前なやっます
朝と夜にストレッチやっても大丈夫です。
腰が少し楽になりました
またやってみてください！
あぐら姿勢から前に倒すと左足のくるぶしが痛みます。生まれつき背骨がわずかに左側に傾いているようです。そういうことも足の痛みになるのでしょうか？
両側の腰はいつも歩くと痛みます。
脇腹をスライドさせても凹んでる筋肉の場所を探せません？
またわかりやすくお伝えしていきますね！！
こ
とも先生ありがとうございます、頑張ってやってみます。
ストレッチやってみてください！