【心理健康】漸進式肌肉鬆弛法 Progressive Muscle Relaxation
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- Опубліковано 5 вер 2024
- 漸進式肌肉鬆弛法,透過逐漸收緊和放鬆身體各個部份的肌肉,配合呼吸,達到身心放鬆效果,
更可以有效紓緩焦慮、失眠、和部份痛症的情況。
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策劃及顧問: 薛詠珊醫生 香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院副教授
香港中文大學賽馬會痛「正」能量計劃總監
家庭醫學專科醫生
製作及旁述: 陳婉嘉 心理治療師
示範: 陳冠萃先生
主辦機構:
香港中文大學醫學院
香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院
賽馬會痛「正」能量計劃
捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金
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