【心理健康】靜觀步行 Mindful Walking Exercise

靜觀步行練習讓我們在日常需要步行時，抽空留意自己的步伐和走動的感覺，令心神重回當下，專注投入生活每個小細節，培養出細微的覺察能力，亦容讓我們煩亂的思緒慢慢靜下。
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策劃及顧問： 薛詠珊醫生 香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院副教授
香港中文大學賽馬會痛「正」能量計劃總監
家庭醫學專科醫生
製作及旁述： 陳婉嘉 心理治療師
示範： 陳冠萃先生
主辦機構:
香港中文大學醫學院
香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院
賽馬會痛「正」能量計劃
捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金
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