@@betterversion8603 هذا الاسبوع الوزن ثابت نزلت 700 g بس ما بعرف ليش واكلي معتمد عل خضار نية وبيض مسلوق وماية بشرب كثير الرياضة بعمل يوم ويوم راحة ما بعرف ادا فيه نصائح
الفيديو جا ف وقتو لان مانعة اكل نشويات ودهون ومشروبات غازية وعصائر وسكريات ومع ذلك نقصان الوزن عندي وقف وكنت متحيرة بالامر لدرجة الاكتئاب .جزاك الله خيرا على النصائح
انا من شهر 11من سنة الماضية الى حد اليو فقدت 12كيلو غرام بس توقفت عن اكل سكريات والمقليات والاكل الذي يحتوي على نسبة عالية من دهون كان وزني 104كيلو بس ليوم سار وزني 92 بس لما وصل وزني 97 توقف معاد ينقص ابدا بس رغم هيك مافشلت وستمريت حتى وصل وزني 92 وبدي يصير وزني 70 بس والله تعبت من دايت برغم من هيك مراح استسلم
لله يعطيك العافيه يا دكتور حالتي نفس ماكلت كان وزني 100 وأصبح 79 لاكن توقف وما ينزل رغم قله الاكل شكرا على هذه المعلومات القيمه انت مبدع دايمن اتمنى لك التوفيق والنجاح
أنا عندي أسبوعين عاملة دايت و صيام متقطع رغم أنا حاسة إني ما نزلت كثير بالوزن لكن أنا فرحانة لأنو كرشي نقصت جدا و بطل عندي غازات و إن شاء الله مكملة لأني معتبرة هذا النظام نظام حياة إن شاء الله أوصل للجسم المثالي
اتبع التعليمات ولكن لدى ثابت وزن اتبع حميه الاكل الصحى واتجنب جميع الممنوعات وبنام صح وكمان يوجد دهون بالبطن ولايوجد اختلاف بالمقاسات ليس لدى مشاكل صحيه لا اتبع اى رياضه
دكتور انا افطر حبة تمر وكوبين ماء بعد الصلاه شوربه وسلطه فقط بعدها كل ساعه كوب ماي بين الفطوروالسحور أشرب شاي اخضر او اسود بدون سكر وأيام قليله حبة فاكهه السحور حبة بيضة وحبة خبز او توست وخياره احيانا زبادي وسلطه وزني كان 70.5 ونزل لحد ٦٦ بس ثابت صارلي اسبوعين
دكتور انا عمري ١٤ ووزني ٦٢ وطولي ١٥٣ من قبل شهرين عملت رجيم بس مو رجيم محدد المهم نقصت ٣ كيلو والحين وزني ثابت وما بينزل ممكن تنصحني برجيم معين ♥️♥️♥️ صراحة اقتنع لك متابعتك من السعوديه♥️♥️
بصراحة قد ما شكرتك ما بوفيك حقك كان الك فضل كبير فتغيير حياتي للافضل لانوا صرلي تقريبا شهر على حمية الصيام النتقطع وبصراحة نتائج مذهلة تغير جسمي كتير الف شكر 🌹
شكرا للمعلومات القيمه... انا خلال شهر نزلت 8 كيلو بس صرلي شهر في حاله ثبات وزن عالرغم من اتباعي لحميه صحيه مع ممارسه بعض التمارين الرياضية الا انه وزني ثابت وهلكني ومتارجح بين 65 و 64 وانا حابه انزل لل 60 وصابتني حاله اكتئاب بسبب ثبات الوزن. بس رح استمر واتحدى هالحالة بارادتي. شكرا مره تانيه انت رائع ☺️🌹
بداية لا داع ابدا للاكتئاب.. امورك سليمة ووزنك ممتاز.. انا نزلت ١١ كيلو في سنة يعني تقريبا ٩٠٠غ بالشهر.. امر متوقع جدا تباطؤ نزول الوزن في الكيلوهات الاخيرة تابعي ونحن نشجعك 🌹
السلام عليكم فعلا يا دكتور انا كان وزنى 175 كيلو بطلت السكر و جميع الكربوهيدرات نهائيا بقالى أربع أشهر و عايش على وجبه واحد فقط الساعه 5 مساء مع العلم لا يوجد اى جوع نزل وزنى 145 بس حاليا لا يستجيب غيرت للكيتو بس ما نفع معى خايف اغير وارجع أكل خبز اوى اى شئ وجبتى عباره عن طبق سلطه كبير مع سمك أو دجاج أو لحم ارجو افادتى
Osama Ebrahimخلينا نشوف الجانب المشرق. انت نزلت ٣٠ كيلو يا بطل. الكيتو صعب وما ناسبك مانا مشكلة. جرب الصيام المتقطع واستمر لا تتوقف ستصل لهدفك باذن الله تابع تابع 🌹🌹🌹
كلامك كتير صح وطريقتك حلوه بل نصيحه انا عندي قصور بل غده ٦.٤ النسبه عم بعمل حميه سلطات وقاطعه السكريات تماما متل الخبز والتوست والمعجنات والرز ومكتره مي اذا شتهيت عل الرز او شي مل طبخ عم باكل اربع معالق فقط لاحظت اني اول عشرين يوم نزلت خمسه كيلو وحاليا عم بنزل كيلو واحد بل اسبوع هل الغده هي السبب او لاني ضعفت مقاومتي وكم معلقه رز هيه الي عم تسببلي الثبات ياريت ترد علي
اهلا دكتور أخذ المعادن علا شكل حبوب مع العلم انو انا كيتو دايت من 6 سنوات هل يسبب في تراكم السموم اسم المنتج supradyn فرنسي المنشأة وهل هذا المنتج يحتوي علا جيل ام بروتين كوسيلة نقل ولك جزيل الشكر
@@sherinakurd2795 كنت لسنوات طويله مصاب بحساسية الحنطه لذالك هذه الحميه هى الملجأ الوحيد الصحى ويكون الجسم بكامل القوه والتركيز تحيه طيبه وعذرا علا الرد
انااعمل رجيم منذ 15 سبتمبر 2019 حتى اليوم 31 اكتوبر خسرت من 107 الى99 وهذا بسبب رجيم صارم اعطاهولي الدكتور بسبب مرضي بالحصى في المرارة و البكتريا الحلازونية في المعدة مع كمية هائلة من الادوية وعندي ثبات في المزان ارجو منك ان تعطيني الدايت المناسب لمرضي ونفس الوقت لانزالا في الوزن اكثر ارجو ان تدعولي بالشفاء والرد السريع وشكرا
لو سمحت أنا بقالي بالضبط ٢٥ يوم من دون سكر بجميع أنواعه و نشويات و فاكهه و حليب بس لخبطت امبارح و أكلت ايسكريم فعاقبت نفسي بصيام ٢٤ ساعه فهل هذا كفيل يخفض الانسولين من جديد شكرا على معلوماتك القيمة
جزاك الله خيرا انا ام المهدي من المغرب بديت كيتو دات مند شهر والان وصلت وجب واحد في اليوم ومارأيت خسارت وزن كثيرولكن بالملابس بين لي شويت فرق إش نصحتك وشكرا
@@prettyikramita7958 لا ماصارلي ترهلات حبيبتي لأنه بدهن بقهوة وزيت زيتون وزنجبيل بعملهن مثل الكريم وبلف بورق نايلون تبع الأكل وبمشي ساعه كل يوم وبعدها بشيلهن وبعمل حمام دافيء
بكل صراحة دكتور انا عندي خمول الغدة الدرقية عندي اربع اشهر وانا منعت نفسي عن السكر و الخبز الأبيض والعصاير الصناعية والمشروبات الغازية والحمد لله نقص وزني نوعا ما من 92 الى 83كع وأنا ما أقوم بتمارين رياضية لأني كسولة مع الأسف فبماذا تنصحني ومشكور مسبقا
ابو القاسم اهلا بك اخي. عادة شعور الامتلاء المبكر قد يكون بسبب زيادة شرب الماء قبل واثناء الاكل. او طبيعة الاكل غنية بالبروتين او البقول او الخيز الاسمر وغيرها من الماكولات التي تعطي شعور مبكر بشبع ونفخة
طيب انا عندي سؤال هل ممارسة الرياضة ا(اي نوع رياضة ) اثناء الدورة الشهرية له اثر سلبي او لا ؟ يعني هل عادي ممارسة اي نوع من انواع الرياضة اثناء الدورة الشهرية
عملي اي رياضة خفيفة ومريحة يعني اكتر، شي ركزي ع الجزء العلوي من الجسم اثناء الدورة... بس لا تنطي لانو النط بيعمل نزيف لاقدر الله او هبوط في الرحم وشكراً
هلا يا دكتور يعطيك العافية ، انا من اربع ايام قللت من النشويات واكثر من السلطات والبروتين وانميتى 11 ، بس بحس بدوخة فى الراس بعد الاستيفاظ. من النوم ، ممكن تجاوبنى ، اعمل ايه فى ادوية معينة او اطعمة تساعدنى على زيادة الانميا بعيدا عن النشويااات.
دكتور مرحبا انا في اشيا من الي قلتها متبعتها بنظامي وبلعب رياضة ايروبكس وحابة انزل عن وزني وهلأ صار ثابت عند 60 والمشكلة اني انا بحس سمنتي من الارداف والجوانب وحابة انزل كيف بقدر انزل 😕☹️
دكتور شكرا علي هذه المعلومات القيمه . انا بتبع نظام الكيتو وفعلا خسيت كتير 165 الي 134 بس عندي ثبات وزن . هل الكريمر. Suger freeالذي بضعه علي القهوه يكون هو السبب ?. شكرا
مرحبا انا مشتركه جديده هلا دخلت قناتك اوعجبني كلامك بتمنا ترد على سوأل مع كل الاحترام الحظرتك انا من يوم 2/3/2019بدأت بالكيتو مالتزمه بكلشي بس للاسف كترت القنوات فرت دماغي كل واحد بيحكي شكل كل شخص بيعطي معلومات عكس تاني هل شي عم يتعبني انا هلا مشكلتي صارلي اكتر من 3اسابيع عندي صداع ماعم اتحملو حتى الادويه والمسكنات ماعم تنفع معي وزني ماعم ينزل ماعم شوف فرق لمن ارتدي ملابسي انا مشكلتي ماعم نام مهما حاولت مافيني نام مابعرف شواعمل عم اشرب ماء كتير كمان نزلت برنامج لتنظيم شرب الماء انا ماعندي اي مشاكل صحيه فقط ضغط الدم بيرتفع وزني 77-4قبل شهرين صراحه هلا ماوزنت لاانو مابدي انصدم بالميزان لاانو مابحس فرق طولي 159 عمري 39مقيمه في المانيا سكريات والمعجنات من 6او7سنوات مابستخدمهون ولاباكلهون بتمنا تجاوبني هلا انا ماشيه صح على كيتو ولا لا بصحه ساعه 6:30الصبح باخد شاور بارد بعده بشرب الكولاجين بعدها بتناول كوب ماء مع ملعقتين من بذور شيا ساعه 7:30بشرب كوب قهوه مع مكعب زبده حيوانيه بقري يتغذا فقط على الاعشاب الطبيعيه ساعه 8:00باخد الفيتامينات فيتامينD3وomg3باقي الفيتامينات الي للشعر والاظافر بروح للمدرسه برجع الساعه 4:00المسا طول النهار اشرب الماء فقط ساعه خمسه تكون وجبتي الرئيسيه صلطه الخظروات مع زيت الزيتون مع قطعه لحم اودجاج بس هلا صرت مابجوع. نهائيا ولا بشتهي اكل شي حتى وجبتي مافيني اكل منه ولو ربع الكميه المحدده بتمنا تقره كل كلامي وجاوبني مشان افهم انا ماشيه صح ولا لا شواعمل مشان الصداع الي عندي لاانو مابقدر نام بنوب بدي خبرك انو مبارح كنت عند الدكتور خبرني نتائج التحاليل انو كلشي عندي تمام في جسمي ماعندي اي مشاكل بس عندي الكلسترول بدم عالي كتير كمان عندي نقص فيتامين Dرغم اني من سنوات بتناول هل فيتامين بسبب انو باالمانيا مافي شمس كمان قال انو عندي نقص حديد بالجسم بنسبه عاليه والهرمونات مخربطه بتمنا تعمل فيديو مشان هل شي بتخبرنا الي عندو هل مشاكل شوبيعمل شكرا الك بتمنالك توفيق لك مني كل الاحترام
اهلا بك وتكرم عينك مبدئيا كلامك صحيح الحديث عن الكيتو متناقض بين القنوات بشكل رهيب لذا نحاول الرجوع الى الابحاث العلمية برأي بما ان الكيتو سببلك صداع وارتفاع بالكولسترول فلا مانع من تبديله الى الصيام المتقطع مع حمية منخفضة الدسم كما ان سلطة الخضار التي تتناوليها قد تحتوي بمكوناتها على كارب يخربلك الكيتو ويمنعك من خسارة الوزن بل ويعطي نتيجة عكسية من شروط الحمية الناجحة ان تتناسبب مع نظام حياتك وتريحك لتستمري عليها بالنسبة لروتينك اتبعي صيام متقطع بحيث تكون فترة الاكل هي فترة الدوام بالمدرسة والباقي صيام.. فقط ماء و قهوة وستجدي راحة ونشاط ونتيجة سريعة اسرع من الكيتو باذن الله 🌹🌹🌹
شكرا والله نصائح قيمة انا صارلي اسبوع عاملة رجيم وحاسة اختلاف كبير اتمنى تشجعوني وتساعدوني بنصائح تخليني اكمل
منشجعك من القلب ونتمنى توصلي لهدفك وتشاركينا تجربتك 🌹👍🏼👍🏼💪🏼
@@betterversion8603 هذا الاسبوع الوزن ثابت نزلت 700 g بس ما بعرف ليش واكلي معتمد عل خضار نية وبيض مسلوق وماية بشرب كثير الرياضة بعمل يوم ويوم راحة ما بعرف ادا فيه نصائح
بليز اريد الرد
الاسبوع الاول نزلت 2 kgو400 g بس هذا الاسبوع نزلت 400 g ما بعرف ليش
طبيعي جدا يتراوح سرعة نزول الوزن بين زيادة ونقصان. والهرمونات وتقلباتا الشهرية بتلعب دور بالموضوع. تابعي طالما في تقدم لو كلن بطيء
دكتور وسيم انت رائع اسلوبك وابتسامتك
وطريقتك بإلقاء المعلومة
كتير مريحة وحلوة
الله يسعدك وشكرا جزيلا لدعمك 🌹
كلامك صحيح اسلوبه ونصائحه جدا حلوه وخفيفه وبشوشه اني متابعه من العراق
لا انا العكس دخلت الفيديو لأني حابي زيد وزني .. دخلت اعرف شو هي الاشياء يلي ما لازم يعملوها في انقاص الوزن حتى اعملها 😊😉
كتير جميل يادكتور بارك الله فيك
بس يادكتور الرسول صلى الله عليه وسلم قال بمامعنى الحديث مانشرب مي بعد الاكل مباشرة
اني محافضة ع رشقاتي وما باكل حلويات فقط يوم واحد بالاسبوع وشيء قليل حتى ما احرم نفسي من شيء 😊 ووزني ٥٠ وطولي ١٦٢
وزنك اقل من المطلوب اختي
ما شاء الله عليك حلو كذا 👍♥️
انت رائع وكمان دكتور كريم اسطورة الحمدلله عندي خلفية طبية وفي دكتور بيرج انتوا التلاتة بوثق فيكون كتير الله يوفقكون يارب
الفيديو جا ف وقتو لان مانعة اكل نشويات ودهون ومشروبات غازية وعصائر وسكريات ومع ذلك نقصان الوزن عندي وقف وكنت متحيرة بالامر لدرجة الاكتئاب .جزاك الله خيرا على النصائح
مساء الورد دكتورنا الوسيم انا نزل وزني كان ٨٠ وثبت لحد ٧٥ وطولي ١٦٠ وراح جرب هالنصاىح اجمل تحية من العراق
انا من شهر 11من سنة الماضية الى حد اليو فقدت 12كيلو غرام بس توقفت عن اكل سكريات والمقليات والاكل الذي يحتوي على نسبة عالية من دهون كان وزني 104كيلو بس ليوم سار وزني 92 بس لما وصل وزني 97 توقف معاد ينقص ابدا بس رغم هيك مافشلت وستمريت حتى وصل وزني 92 وبدي يصير وزني 70 بس والله تعبت من دايت برغم من هيك مراح استسلم
نشجعك على الاستمرار الموضوع يتطلب مثابرة وصبر فعلا ونتمنالك توصلي لهدفك. جربي الصيام المتقطع
@@betterversion8603 بس عندي تخوف من ترهلات الجسم بشو بتنصحني
تلعبي رياضي كنتي؟
@@زينبك-ص7ض لا اختي ماكنتش كاندير رياضة كنت غير كانتمشي كل يومين
@@OumImranOumimranino حلوو جدا
أنا نزلت ١٥ كيلو في ٣ شهور مع قناة لو نفسك تخس للمهندس مصطفى علي وثبت وزني من سنة الحمد لله
لله يعطيك العافيه يا دكتور حالتي نفس ماكلت كان وزني 100 وأصبح 79 لاكن توقف وما ينزل رغم قله الاكل شكرا على هذه المعلومات القيمه انت مبدع دايمن اتمنى لك التوفيق والنجاح
الدكتور وسيم فعلا وسيم🙂❤️
ابتسامتك جميله♡
كلو على بعض ❤️
بس تحسين وجهه شرير
مرسي كثير الك دكتور بفضل نصاءحك خسيت 5كيلو من بداية رمضان عن جد أنت روووعة 💪
مبرووووووك 👏👏👏👏👌👌👌😁😁 بالتوفيق حبيبتي انساء الله توصلي للوزن الي بدك ياه ادعييلي معك 😁😊😊
بدعيلك إن شاء الله توصل للمليون مشاهدة والدرع الفضي لأنك عن جد تستاهل....لأنك بتنور عقولنا بالعلم وهاد بحد ذاته كنز لنا....
شكرا دكتور
بفضل الله نزلت ٣٣ كيلو والان اعاني من ثبات الوزن الفترة الاخيرة قلت ساعات النوم
متابعتك من العراق
اهلا بكل احبائنا من العراق الغالي
ممتاز النتيجة الي حققتيها.. اتمنى ان تتخطي هذه المشكلة وتهتمي بنوعية نومك
نتمنالك دوام العافية 🌹🌹
3:29 مهم جدا 😯
انا اتابعك من العراق وعطيگ الف عافيه
اهلا بكل احبائنا من العراق الغالي 🌹
لاول مره بقتنع بكلام جدا منطقي
يا دكتور من شان الله احكي بصيغة الجمع "انتم"و من غير لك او لكِ حتى تعم المعلومية من غير تحديد جنس المتلقي من ذكر او أنثى.
طريقة الشرح جميلة 👆
انا جربت دايت بتقليل الاكل وبالأخص العشاء لكن مشكلتي منطقة البطن عندما اكل تنتفخ
كلامك روعة ونفس مشكلتي انا عملت دايت ونزلت من 95الى _85كيلو وثبت الوزن رغم اني مع الدايت .ديما.
وشعرت بالاحباط وتركت كل شيء ورجعت اكل ثاني.😔😔😔😔
نشجعك على المتابعة وسماع اخبارك الطيبة
@@betterversion8603 مرسي دكتور ربي يحفضك
يعطيك الف عافية ويبارك لك في صحتك وعافيتك
شكرا لك واهلا بك في قناتك 🌹
الله يخليك دكتور
الحمد لله أنوا فيه أطباء عرب ماشاء الله .
الله يبارك فيك وفي عمرك ويزيدك علما ونورا.
جمعة مباركة طيبة. لك ولعائلتك الكريمة .
جمعة مباركة عليكم يارب.. اهلا بك في قناتك ويسعدنا مشاركتك معنا.. كل الشكر لتشجيعك 🌹
أنا عندي أسبوعين عاملة دايت و صيام متقطع رغم أنا حاسة إني ما نزلت كثير بالوزن لكن أنا فرحانة لأنو كرشي نقصت جدا و بطل عندي غازات و إن شاء الله مكملة لأني معتبرة هذا النظام نظام حياة إن شاء الله أوصل للجسم المثالي
امين 🌹🌹💪🏼
مرحبا كيفك دكتور فيك تعمل حلقة عن نوع الاكل بالدايت و كيف نحسب السعرات انو تعطينا أمثلة شو ناكل خلال يومنا شكرا كتير لمعلوماتك القيمة
كل هذه المواضيع يتم التحضير لها انشالله قريبا 🌹🌹
farah A.G الايفون فيه ابلكيشن اسمها FatSecret تحسب لك السعرات
ياريت تحكي لنا عن خمول الغدة الدرقيه وصعوبة نزول الوزن. وهرمون الحليب البرولاكتين ازا وجد ف الصدر بعد الفطاام هل يؤثر على إنقاص الوزن أو ثباته
شكرا لك على المعلومات القيمة والشرح الوافي متابعة من الجزائر 👋👋👋👋👋👋👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Riad 123 يا اهلا وسهلا بك وبغوالينا من الجزائر الحبيب 🌹🌹🌹🌹🌹
بحبك دكتور متابعتك من العراق
دكتور رائع جدا بيختصر الكلام وبيشرح من قلبووو 😍🤩
لو سمحت يادكتور تعملنا فيديو عن مرضى قصور الدرق والمبيض متعدد الكيسات وماهي الاطعمة المناسبة لهذه الامراض لان اغلب النساء يصابو بهذين المرضين مع بعض
يعطيك الف عافية دكتور ❤️ممكن تعمل حلقة مقارنة بين الكيتو و اللوكارب خصوصا انه الكيتو يحتاج التزام صارم 🌸🌸🌸
Huda ‘ باذن الله قادم موضوع اللوكارب 👍🏼👍🏼🌹🌹🌹
اتبع التعليمات ولكن لدى ثابت وزن اتبع حميه الاكل الصحى واتجنب جميع الممنوعات وبنام صح وكمان يوجد دهون بالبطن ولايوجد اختلاف بالمقاسات ليس لدى مشاكل صحيه لا اتبع اى رياضه
وسيم اسم على مسمى
الله يجبر بخاطرك 🌹🌹
غزل ده ولا ايه🙈
@@زهرةالبنفسج-ط3م4م يستاهل الغزل
ياريت تعملنا جدول للحمية الغذائية
انا جديدة أعجبني الفيديو كلامك ماشاء الله تبارك الله عليك
هل لازم نتوقف عن السكر نهائيا؟
اهلا بك في قناتك وشكرا لمشاركتك.. الحقيقة ان جسمك قادر تماما على البقاء بدون اي سكر في غذائك.. فهو قادر على تصنيع السكر من البروتين والدسم
🌹🌹🌹
@@betterversion8603 شكرا جزيلا لكن انا نباتية وامتناني عن السكر نهائيا اشعرني بالدوخان وأنا اعتمد على الصيام المتقطع
كدلك عندي قولون مادا تنصحني دكتور جزاك الله خيرا
دكتور انا افطر حبة تمر وكوبين ماء بعد الصلاه شوربه وسلطه فقط بعدها كل ساعه كوب ماي بين الفطوروالسحور أشرب شاي اخضر او اسود بدون سكر وأيام قليله حبة فاكهه السحور حبة بيضة وحبة خبز او توست وخياره احيانا زبادي وسلطه وزني كان 70.5 ونزل لحد ٦٦ بس ثابت صارلي اسبوعين
كلامك مقنع جدا تستاهل مليون جام
اهلا بك في قناتك وشكرا لك
اخذت القرار وراح ارجع اقوي ربجيممي او والله راح اترك السكر و الكابوهيدرات كلها سموووم رفعت الجلسه
أول مرة أشوف قناتك أعجبتني واشتركت معاكم
اهلا بك في قناتك
متتبعة من جزاير 🇩🇿🇩🇿
فيديو رائع ...جزاك الله خيرا
سلمك الله واهلا بك دوما معنا 🌹🌹
كلامك موزون و صوتك غير مزعج.اريد دكتور ان اتبت وزني لاني وصلت للوزن للدي اريده
اهلا بك اخت امينة. الحمية الافضل لك هي حمية لوكارب ١٠٠-١٥٠غ نشويات باليوم لتثبيت الوزن
دكتور انا عمري ١٤ ووزني ٦٢ وطولي ١٥٣ من قبل شهرين عملت رجيم بس مو رجيم محدد المهم نقصت ٣ كيلو والحين وزني ثابت وما بينزل ممكن تنصحني برجيم معين ♥️♥️♥️ صراحة اقتنع لك متابعتك من السعوديه♥️♥️
تابعي لو نفسك تخس.
شصار الآن.
بصراحة قد ما شكرتك ما بوفيك حقك كان الك فضل كبير فتغيير حياتي للافضل لانوا صرلي تقريبا شهر على حمية الصيام النتقطع وبصراحة نتائج مذهلة تغير جسمي كتير الف شكر 🌹
شكرا للمعلومات القيمه... انا خلال شهر نزلت 8 كيلو بس صرلي شهر في حاله ثبات وزن عالرغم من اتباعي لحميه صحيه مع ممارسه بعض التمارين الرياضية الا انه وزني ثابت وهلكني ومتارجح بين 65 و 64 وانا حابه انزل لل 60 وصابتني حاله اكتئاب بسبب ثبات الوزن. بس رح استمر واتحدى هالحالة بارادتي. شكرا مره تانيه انت رائع
☺️🌹
بداية لا داع ابدا للاكتئاب.. امورك سليمة ووزنك ممتاز.. انا نزلت ١١ كيلو في سنة يعني تقريبا ٩٠٠غ بالشهر.. امر متوقع جدا تباطؤ نزول الوزن في الكيلوهات الاخيرة
تابعي ونحن نشجعك 🌹
النسخة الأفضل BetterVersion شكرا لك.. محبتي واحترامي 😊🌹☺️
🌹🌹@@sym6674
@@sym6674 شو الحميه يلي إتبعتيها 🤭💔 لو سمحتي
ماااشاء الله على هذا الكلام الصحي ، جزاك الله خيرا
السلام عليكم فعلا يا دكتور انا كان وزنى 175 كيلو بطلت السكر و جميع الكربوهيدرات نهائيا بقالى أربع أشهر و عايش على وجبه واحد فقط الساعه 5 مساء مع العلم لا يوجد اى جوع نزل وزنى 145 بس حاليا لا يستجيب غيرت للكيتو بس ما نفع معى خايف اغير وارجع أكل خبز اوى اى شئ وجبتى عباره عن طبق سلطه كبير مع سمك أو دجاج أو لحم ارجو افادتى
Osama Ebrahimخلينا نشوف الجانب المشرق. انت نزلت ٣٠ كيلو يا بطل. الكيتو صعب وما ناسبك مانا مشكلة. جرب الصيام المتقطع واستمر لا تتوقف ستصل لهدفك باذن الله تابع تابع 🌹🌹🌹
الله يعطيك العافية دكتور انا بتابعك من الاردن وقناتك فيها علم ومعرفه بشكل كبير
الله يجزيك الخير وشكرا الك.
كﻻمك ممتاز انا اكلي قليل ولكن وزني ثابت 75 مابينزل وتتركز دهون في اﻻذرع وكيف اتخلص من دهون
اهلا بك في قناتك وشكرا لك 🌹
روحي شوفي تمارين الاذرع لفتحي الجندي كلش حلوه ومو صعبه ويبين الفرق بعد اسبوع
كلامك كتير صح وطريقتك حلوه بل نصيحه انا عندي قصور بل غده ٦.٤ النسبه عم بعمل حميه سلطات وقاطعه السكريات تماما متل الخبز والتوست والمعجنات والرز ومكتره مي اذا شتهيت عل الرز او شي مل طبخ عم باكل اربع معالق فقط لاحظت اني اول عشرين يوم نزلت خمسه كيلو وحاليا عم بنزل كيلو واحد بل اسبوع هل الغده هي السبب او لاني ضعفت مقاومتي وكم معلقه رز هيه الي عم تسببلي الثبات ياريت ترد علي
الله يعطيك العافية دكتور والف شكر على النصائح مشتركة جديدة 😘😘
اهلا بك في قناتك
شكرآ شرح جميل أريد معرفة طريقة الصيام المتقطع بالتفصيل وشرح بسيط جدا لانى مو عربية
ماشاء الله عليك كلامك غني بالمعلومات. كتير كنت دور على هيك معلومات ومالاقيها جزاك الله خير. تستحق الاشتراك واللايك بكل جداره
بس بدي اعرف. انا باخد تيروكسين لقصور الغده. يعني كاني ما معي غده. طيب ليش القهوه والشاي الاخضر بضرني
لا يضر لكن الاكثار قد يعيد الاعراض المزعجة للظهور رغم المعالجة
اهلا دكتور أخذ المعادن علا شكل حبوب مع العلم انو انا كيتو دايت من 6 سنوات هل يسبب في تراكم السموم اسم المنتج supradyn فرنسي المنشأة وهل هذا المنتج يحتوي علا جيل ام بروتين كوسيلة نقل ولك جزيل الشكر
ادم احمد ادم ٦ سنوات نحن عشرين يوم وملينا
ما شاء الله على اصرارك.. لم افهم سؤالك جيدا.. لكن تناول المكملات الغذائية باشراف طبيب امر جيد ومنصوح به خصوصا لمن يتبع حميات انقاص الوزن
اهلا بك 🌹🌹🌹
@@sherinakurd2795 كنت لسنوات طويله مصاب بحساسية الحنطه لذالك هذه الحميه هى الملجأ الوحيد الصحى ويكون الجسم بكامل القوه والتركيز تحيه طيبه وعذرا علا الرد
انا مليت من الدايت .. و ماعندي القدرة ارجع ابلش رجيم من جديد و ما اعرف شنو اسوي اتابعك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
انااعمل رجيم منذ 15 سبتمبر 2019 حتى اليوم 31 اكتوبر خسرت من 107 الى99 وهذا بسبب رجيم صارم اعطاهولي الدكتور بسبب مرضي بالحصى في المرارة و البكتريا الحلازونية في المعدة مع كمية هائلة من الادوية وعندي ثبات في المزان ارجو منك ان تعطيني الدايت المناسب لمرضي ونفس الوقت لانزالا في الوزن اكثر ارجو ان تدعولي بالشفاء والرد السريع وشكرا
اني عندي حصى بالمراره والكلى واملاح بدم وخفقان ولكني اجرب كل شيء من رجيمان الي ع اليوتيوب وصارت صحتي تمام افضل من اول
جزاك الله خيرا / دكتور وسيم / أسلوبك وطريقتك في توصيل المعلومات الغذائية الصحية ؛ أكثر من رائعة ؛ ربنا ينفعنا بعلمك / متابعتك من مصر
روعا انت يسلم قلبك 💙
معلومات في القمة عن جد روعا كثير استفدت يسلم قلبك احلى دكتور 👍👏👏
اهلا بك معنا وشكرا جزيلا على كلامك الرائع وتشجيعك 🌹🌹🌹
لو سمحت أنا بقالي بالضبط ٢٥ يوم من دون سكر بجميع أنواعه و نشويات و فاكهه و حليب بس لخبطت امبارح و أكلت ايسكريم فعاقبت نفسي بصيام ٢٤ ساعه فهل هذا كفيل يخفض الانسولين من جديد شكرا على معلوماتك القيمة
نعم كفيل بذلك ولم يكن له حاجة.. يكفي صيام متقطع بنظام ١٦/٨ لضبط الانسولين
لا مانع من مكافأة نفسك كل فترة بوجبة تحبيها 🌹
شكرا الك دكتور أسلوب كتير رائع
جزاك الله خيرا
انا ام المهدي من المغرب
بديت كيتو دات مند شهر والان وصلت وجب واحد في اليوم ومارأيت خسارت وزن كثيرولكن بالملابس بين لي شويت فرق إش نصحتك
وشكرا
بما ان مقاس الملابس فيه تغيير يعني انت على الطريق الصحيح.. تابعي وبالتوفيق
نتمنى لك دوام الصحة 🌹🌹🌹
اهلا بكل احبابنا في المغرب
آلله يجزيك كل خير يا رب العالمين أنا من فلسطين
رائع بتجنن راح كون من متتبعيك مشاركة من الجزائر يارييت تردلي من شان احس اني اتواصل معك
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
شكراااا دكتور صارلي تقريبا 4شهور ولكن الميزان ثقييييل وبطيء ولكن المقاسات تغيرت وأنا راح اجن مشكور على المعلومات المفيدة استفدنا
بما ان المقاسات تغيرت فانت على الطريق الصحيح
دكتور انا وزني 67. ...وعمري 27سنه اريد انزل ب 60 اتمنى تطيني نظام غذائي.
اني همات وزني ٦٧ بس اريده يصير ٥٥
وانا كمان
يعطيك العافية
معلومات مفيدة جدا
أنا من القدس فلسطين
يا ريت يا دكتور تتكلم عن تساقط الشعر والصلع الوراثي وحقن البلازما لاني حقنت بلازما و مشيت بالبخاخات وبعد فتره شعري سقط تاني ارجوك
الموضوع قادم باذن الله تعالى
🌹🌹🌹
@@betterversion8603 شكرا لحضرتك
اهلا بك 🌹🌹🌹
دكتور رائع وطريقة الكلام مفهومة ومريحة ومعلوماتك جد مفيدة ليخفظك ياربي من كل شر وليوفقك تبارك الله عليك 👍👍👍👍👍
انا كان وزني ٩٣ والحمدلله نزلت ل ٧٠ وصار لي شهرين جسمي ثابث لوسمحت بشو تنصحني عايزه انزل ٦٠ كيلو يكون وزني ارجو الرد
انصحك باتباع الصيام المتقطع. بامكانك مشاهدة الفيديو الذي اعددناه عن الموضوع في قناتنا 🌹🌹
ua-cam.com/video/504BYpj9wak/v-deo.html&lc=Ugxli5ySdc3v9mIh9hB4AaABAg
جارتنا ربت بيت بخيله ما تلاقي بيتهم اكل كافي
فيكي تجي تعيشي عندها شهر او اثنين وانا بأضمن لك 55كيلو😂
استعملي فيتامينات احتمال صار عندك نقص في الفيتامين
الرقص اني جسمي ثابت رقصت يوم واحد ماشاء لله شلون صار
ابتسامة حضرتك رائعة ومريحة جدا أسعد الله قلبك
دكتور انا خايفة وزني يرجع انا حابة تثبيت الوزن
شكرا إلك على الإهتمام بالتعليقات والرد السريع🤩
Rawad am اهلا وسهلا بك دايما وواجبنا نتواصل مع المحبين
كم سعرة حرارية اكل يوميا حتى اثبتهم عن طريق الاكل وشكرا
١٥٠٠ حريرة لانقاص الوزن
اشكرك على النصائح التي تقدمها لنا ومعاك فهمت كثير أشياء على للحميات 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اهلا بك في قناتك 🌹
تسلم على مجهودك وعطيتني دافع للامام انا كان وزني 125
وهلا 100 الي شهر في الدايت مشكلتي في أكل الليل بعاني كثير لاتجنبه شو اعمل 😣
تفاحة غير مقشرة في الليل ان كانت لابد من تناول الطعام.. كفيلة بسد الشهية تماما
اهلا بك في قناتك 🌹
شكرا كتير انا مشتركه جديدة بالقناة بس راح اتابعك دايما
@@najatalmesurati1233 حبيبتي كيف صار جسمك في تراهلات ولى عادي انا 109 بس اخاف على جسمي
@@prettyikramita7958 لا ماصارلي ترهلات حبيبتي لأنه بدهن بقهوة وزيت زيتون وزنجبيل بعملهن مثل الكريم وبلف بورق نايلون تبع الأكل وبمشي ساعه كل يوم وبعدها بشيلهن وبعمل حمام دافيء
@@najatalmesurati1233 Thanks dear❤❤
شكرًا لك استفدت كثير
عم يحكي صح كنت عاملة دايت وصار معي تبات في الوزن بس المقايس اختلفت الخصر والارداف والكرش واصبحت حس حالي خفيفة لاني تخلصت من السوائل
يا اهلا وسهلا بك وشكرا لمشاركتك 🌹🌹🌹
مظبوط وانا متلك كمان نزلت كتير وزن ههه
شلون كسرتي ثبات الوزن هل ٦٥كتلتني ماتقبل تنكسر
Syria Assad cho lhimya litaba3tiha
يعطيك العافية دكتور🥰
سلام دكتور عجبتني قناتك ممكن استبدل العسل الطبيعي بدل السكر أرجوك جاوبني
في حال النية بتخفيف الوزن حتى العسل يوقف تماما
الله يعطيك العافية على هل الأسلوب الرائع.
انا مشتركة جديدة وبحب اقلك انو انتا تستاهل ال لايك والاشتراك وكل خير ... الله يسعدك يارب 😊 .
شكرا شرحك يهبل دكتور
دكتور من فضلك انا نحفت بصورة مفاحئة لان عندي قولون..بالرغم ان اكلي صحي فبما تنصحني ارجوك؟كل الامتنان👍
الالتزام بتعليمات طبيب الداخلية وسلامة قلبك
ما احلا ابتسامتك واسلوبك..
اهلا بك في قناتك 🌹
شكرا لك
بكل صراحة دكتور انا عندي خمول الغدة الدرقية عندي اربع اشهر وانا منعت نفسي عن السكر و الخبز الأبيض والعصاير الصناعية والمشروبات الغازية والحمد لله نقص وزني نوعا ما من 92 الى 83كع وأنا ما أقوم بتمارين رياضية لأني كسولة مع الأسف فبماذا تنصحني ومشكور مسبقا
اولا يجب تعويض هرمونات الغدة بشكل مناسب تماما ليتم الاستفادة من الحميات
روعه كلامك واضح ومفيد
يعيطك العافيه دكتور انا اعاني من إمتلاء المعده وماءكل حتي تخمه يعني عادي ورحت للدكتور وعملت فحوصات مخبريه وطلع مافي شي ممكن اعرف شو سبب
ابو القاسم اهلا بك اخي. عادة شعور الامتلاء المبكر قد يكون بسبب زيادة شرب الماء قبل واثناء الاكل. او طبيعة الاكل غنية بالبروتين او البقول او الخيز الاسمر وغيرها من الماكولات التي تعطي شعور مبكر بشبع ونفخة
طيب هل نتوقف عن الطعام مباشرة في حال الاحساس بامتلاء المعدة ، أرجو الرد
ممكن تتكلم لنا عن مختلف الفيتامينات و المكملات هل تزيد الوزن؟
طيب انا عندي سؤال هل ممارسة الرياضة ا(اي نوع رياضة ) اثناء الدورة الشهرية له اثر سلبي او لا ؟
يعني هل عادي ممارسة اي نوع من انواع الرياضة اثناء الدورة الشهرية
طبعا عادي بالعكس بيريح الجسم 👍
ينصح بعض اطباء النسائية بممارسة رياضة معتدلة الشدة اثناء الطمث لاثرها المخفف للتوتر
عملي اي رياضة خفيفة ومريحة يعني اكتر، شي ركزي ع الجزء العلوي من الجسم اثناء الدورة... بس لا تنطي لانو النط بيعمل نزيف لاقدر الله او هبوط في الرحم وشكراً
مشكلتي هي الغازات وانتفاخ القولون رغم ان حميتي خالية من السكريات والكلوتينات. ما العمل دكتور؟
هلا يا دكتور يعطيك العافية ، انا من اربع ايام قللت من النشويات واكثر من السلطات والبروتين وانميتى 11 ، بس بحس بدوخة فى الراس بعد الاستيفاظ. من النوم ، ممكن تجاوبنى ، اعمل ايه فى ادوية معينة او اطعمة تساعدنى على زيادة الانميا بعيدا عن النشويااات.
لا تاخذ دوا من الانترنت ارجوك.. يرجى مراجعة طبيب الداخلية
كل سنة وانت سالم وشكرا علابتسامه الحلوي
تسلم يا احمد
دكتور مرحبا انا في اشيا من الي قلتها متبعتها بنظامي وبلعب رياضة ايروبكس وحابة انزل عن وزني وهلأ صار ثابت عند 60 والمشكلة اني انا بحس سمنتي من الارداف والجوانب وحابة انزل كيف بقدر انزل 😕☹️
اهلا بك.. كم طولك؟؟
@@betterversion8603 طولي 168 حتى دكتوري قلي طولك مناسب لوزنك بس برضو حابة انزل من وزني احكيلي طريقة ☹️ بلييز
دكتور شكرا علي هذه المعلومات القيمه . انا بتبع نظام الكيتو وفعلا خسيت كتير 165 الي 134 بس عندي ثبات وزن . هل الكريمر. Suger freeالذي بضعه علي القهوه يكون هو السبب ?. شكرا
اسلوبك رائع شكرا
دكتور انا مشتركه جديدة عندك ريجيم لكسل لغدة الدرقيه وانا بضل مرفخا ومحتبس جسمي ماي ولما بعمل ريجيم يضعف 5كيلو بشهر وبتفاجأ بعد يومين رجعو ل5 كيلو بليز ساعدني
العودة السريعة للوزن سببه احتباس الس،ائل وبالتاكيد ليس شحم
الحل اعاضة كافية لهرمون الدرق يرجى زيارة طبيب الغدد الصم
جربي خضار من ٨ اكواب في اليوم .. ممكن تعمليهم سلطة او بالخلاط على شكل سموذي .... البوتاسوم الطبيعي بيطلع السوائل من الجسم .
@@loloalbasha233 في اي خضار معينه
أتمنى ننقص وزن بسرعة يادمشقي وكلامك كلو صح 💯 ب ال 💯
مرحبا انا مشتركه جديده هلا دخلت قناتك اوعجبني كلامك
بتمنا ترد على سوأل
مع كل الاحترام الحظرتك
انا من يوم 2/3/2019بدأت بالكيتو مالتزمه بكلشي بس للاسف كترت القنوات فرت دماغي كل واحد بيحكي شكل
كل شخص بيعطي معلومات عكس تاني
هل شي عم يتعبني
انا هلا مشكلتي صارلي اكتر من 3اسابيع عندي صداع ماعم اتحملو حتى الادويه والمسكنات ماعم تنفع معي
وزني ماعم ينزل ماعم شوف فرق لمن ارتدي ملابسي
انا مشكلتي ماعم نام
مهما حاولت مافيني نام مابعرف شواعمل
عم اشرب ماء كتير كمان نزلت برنامج لتنظيم شرب الماء
انا ماعندي اي مشاكل صحيه فقط ضغط الدم بيرتفع
وزني 77-4قبل شهرين صراحه هلا ماوزنت لاانو مابدي انصدم بالميزان لاانو مابحس فرق
طولي 159
عمري 39مقيمه في المانيا
سكريات والمعجنات من 6او7سنوات مابستخدمهون ولاباكلهون
بتمنا تجاوبني هلا انا ماشيه صح على كيتو ولا لا
بصحه ساعه 6:30الصبح باخد شاور بارد
بعده بشرب الكولاجين
بعدها بتناول كوب ماء مع ملعقتين من بذور شيا
ساعه 7:30بشرب كوب قهوه مع مكعب زبده حيوانيه بقري يتغذا فقط على الاعشاب الطبيعيه
ساعه 8:00باخد الفيتامينات
فيتامينD3وomg3باقي الفيتامينات الي للشعر والاظافر
بروح للمدرسه برجع الساعه 4:00المسا طول النهار اشرب الماء فقط
ساعه خمسه تكون وجبتي الرئيسيه صلطه الخظروات مع زيت الزيتون
مع قطعه لحم اودجاج
بس هلا صرت مابجوع. نهائيا ولا بشتهي اكل شي حتى وجبتي مافيني اكل منه ولو ربع الكميه المحدده بتمنا تقره كل كلامي وجاوبني مشان افهم انا ماشيه صح ولا لا
شواعمل مشان الصداع الي عندي لاانو مابقدر نام بنوب
بدي خبرك انو مبارح كنت عند الدكتور
خبرني نتائج التحاليل انو كلشي عندي تمام في جسمي ماعندي اي مشاكل
بس عندي الكلسترول بدم عالي كتير
كمان عندي نقص فيتامين Dرغم اني من سنوات بتناول هل فيتامين بسبب انو باالمانيا مافي شمس
كمان قال انو عندي نقص حديد بالجسم بنسبه عاليه والهرمونات مخربطه
بتمنا تعمل فيديو مشان هل شي بتخبرنا الي عندو هل مشاكل شوبيعمل
شكرا الك
بتمنالك توفيق
لك مني كل الاحترام
اهلا بك وتكرم عينك
مبدئيا كلامك صحيح الحديث عن الكيتو متناقض بين القنوات بشكل رهيب لذا نحاول الرجوع الى الابحاث العلمية
برأي بما ان الكيتو سببلك صداع وارتفاع بالكولسترول فلا مانع من تبديله الى الصيام المتقطع مع حمية منخفضة الدسم
كما ان سلطة الخضار التي تتناوليها قد تحتوي بمكوناتها على كارب يخربلك الكيتو ويمنعك من خسارة الوزن بل ويعطي نتيجة عكسية
من شروط الحمية الناجحة ان تتناسبب مع نظام حياتك وتريحك لتستمري عليها
بالنسبة لروتينك اتبعي صيام متقطع بحيث تكون فترة الاكل هي فترة الدوام بالمدرسة والباقي صيام.. فقط ماء و قهوة
وستجدي راحة ونشاط ونتيجة سريعة اسرع من الكيتو باذن الله
🌹🌹🌹
@@betterversion8603
كل الاحترام الشخصك الراقي
شكرا للرد
انتظر منك فيديو يشرح شواعمل اي دايت ينفع معي لكي ينخفض الكلسترول عندي
اوايضا ماذا افعل وماذا اكل لزياده الحديد وفيتامين. D
أسلوبه روعه يجبرك تكمل الفيديو مبدع
اهلا بك في قناتك 🌹
هل ترك وجبة لعشاء ينزل وزن انا اعمل هيك
اي بينزل الوزن استمر
نضام متكامل جربي الصيام المتقطع ممكن ايفيدج
ما شاء الله الكلام جميل جدا جدا .... أجمل كلام بسمعو بهدا الموضوع و بأسلوب سلس و مقبول. الله يوفقك
الله يكرمك واهلا فيكي بقناتك