مممم لا انا ماكنت اكل سناك كنت افطر بطاطا 2مسلوقه مع صحن صغير لبن والغدا نفس الشي والعشا نفس الشي وكنت اشرب،شاي اخضر بين الوجبات واشرب لتر ونص مي خلال اليوم وقهوه ساده وبس
كلمتآن حبيبتان إلى آلرحمن🌹💛 خفيفتان على اللسان 🌹💛 ثقيلتان في الميزان🌹💛 سبحآن الله و بحمده سبحآن الله آلعظيم🌹💛 آللهم اغفرلي وارحمني واهدني وأهد أهلي وأصدقآئي وأجمعنا بالجنة آللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك🌹💛💛 اللهم اجعلها صدقة جارية عني بعد موتي ومن له حق علي بالصدقة💛💛 (إسعدوني بلايك)💛.
فى هذه الأيام المباركة أسأل الله العظيم ان تصل هذه القناة الى ملايين من الناس فى الوطن العربى حتى يستفيدوا مثل ما استفدت انا بالاشتراك و المتابعة .. شكرا دكتور وسيم و الى الامام
انا من سوريا ومقيمة ب تركيا اسطنبول من سنين الحرب طلع فيديو الك بالفيديوهات المقترحة مع اني نحيفة ومابهمني الموضوع وزني ٤٩ وعندي ولدين لكن الفيديو شدني وصوتك مريح الله يوفقك يا رب بجوز انت سوري ما بعرف اذا صحيح يا ريت تخبرني وعملت اشتراك موفقة اخي✋✋✋
حضورك مميز و متابعتك دايما مفيدة. متل ما حكيت خسارة نصف إلى واحد كيلو غرام دهون يعني بحد أقصى٧٠٠٠ كالوري أسبوعيا جيدة بالإضافة إلى خسارة الماء الزائد تكون النتيجة أفضل.
انا اتبعت هذه الحمية بسبب التهاب مفاصل اصابني ولمدة عشر ايام تقريبا ودون نية مسبقة للتنحيف وبصراحة نزل وزني بشكل عجيب ودخلت لما عرف بالكيتو فلو بسبب اضافتي للبيض وزيت الزيتون
يعطيك العافيه... إذا ممكن تحكي عن نظام حياة المودلز وطريقه تغذيتهم من الألف إلى الياء .وطبيعة حياتهم والرياضه اللي بيتبعوها أمثال كلوديا شير وسيندي كروفرد .
بالنسبة الي
خسارة نصف كيلو باليوم
انجاز عظيم ودايت ممتاز 🤗
فلسطينية من المانيا
صوتك دكتور مدعاه الراحه النفسيه 🌷🌷🌷 متابعتك ام عبد الله من العراق
Timo Werner شكرا لك اخت ام عبدالله 🌹
والله صحيح صوتو كثير مريح
اتفق 🌺
أكيد الإبتسامة الحلوة والصوت الصافي الهادي يشجع علي متابعة الفيديو براحة..الله يديك العافية وراحة البال..أنا من مصر..تيته عايدة معاك 👍
جزاك الله كل خير يادكتور
انا جربت دايت البطاط بصراحه تجربه ممتازه فعلا بثلاث ايام وضح معاي 👌🏻 انصحكم فيه
يبدو حقيقة أنك رجل منضبط شكرا من الجزائر
انا جربتها فطور وغدا واشرب مي بكميه والقهوه والشاي الاخضر لمدة ثلث ايام وبدوون رياضه نحفت 3ونص ورجعت بعد رمضان عملت نفس النضام بس كنت اكل بطيخ وشمام وبرضو بثلث ايام نحفت 2ونص
كيف تعملوها ممكن ملح و بقدونس
لااا لازم بدووون ملح بس بتقدري تحطي فلفل اسمر على البطاطا ولازم تشربي مي
كيف اكلتي بحكي بوجبه سناك بطاطا نيئه
مممم لا انا ماكنت اكل سناك كنت افطر بطاطا 2مسلوقه مع صحن صغير لبن والغدا نفس الشي والعشا نفس الشي وكنت اشرب،شاي اخضر بين الوجبات واشرب لتر ونص مي خلال اليوم وقهوه ساده وبس
لمدة ثلث ايام اليوم الرابع توزنت كنت نازله 3ونص ولما عملت نفس الرجيم مرا تانيه كنت اكل بطيخ وشمام ما التزمت مزبوط مانحفت الا 2ونص
صوتك و طريقة الإلقاء ما شاء الله
كلمتآن حبيبتان إلى آلرحمن🌹💛
خفيفتان على اللسان 🌹💛
ثقيلتان في الميزان🌹💛
سبحآن الله و بحمده سبحآن الله آلعظيم🌹💛
آللهم اغفرلي وارحمني واهدني وأهد أهلي وأصدقآئي وأجمعنا بالجنة آللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك🌹💛💛
اللهم اجعلها صدقة جارية عني بعد موتي ومن له حق علي بالصدقة💛💛 (إسعدوني بلايك)💛.
اسلوبك رائع وكلامك علمى اول مرة اجد احد يتحدث بالفصحى وله وجاهه واسلوب مميز بدون اخطاء
انا عراقي واحبكم هوايه
انا سامعة فيها من قبل عملتها يوم واحد وكنسلت عليها بس ان شاء الله بجربها بعد العيد لان انا حاليا عاملة حمية الصيام المتقطع 💜
*فعلا انا عملت حمية البطاطا والزبادي مدة3ايام ونزلت 3كيلو*
ممكن أعمل الحمية ٣ ايام كل اسبوع
@@engykhaled4374 *المفاجٱة بقا انه لما ترجع تاكل ولو بصفه قليله ترجع اكتر هههه*
*لا هو يتعمل مرة فشهر*
كيف عملتيها
ممكن اكل التسمين والتضخيم
مافهمتش شحال كمية البطاطا في اليوم
فى هذه الأيام المباركة أسأل الله العظيم ان تصل هذه القناة الى ملايين من الناس فى الوطن العربى حتى يستفيدوا مثل ما استفدت انا بالاشتراك و المتابعة .. شكرا دكتور وسيم و الى الامام
الله يسعدك وشكرا لك 🌹🌹
شكران كتير يادكتور لان حكيك بيريحلي نفسيتي
يومين ورح جربا لا ٣تيام انا عم خفف وزني من شهرين وصار خسرت وزن حلو بس ضللي 5كيلو ورح وقف الروجيم ادعولي وشكرا كتير دكتور وانا علا تاكيد انو وح انزل وزن حلو بس انشاللة اقدر تابع كمان من شان شعري لانو عم يتعب
لو سمحت. البطاطس. مسموحه للي عنده. كسل. الغده. ارجو. الرد.
ياريت تعمل برنامج دايت وتابع معنى خطوه بخطوه متابعتك من العراق
اي والله ياريت يعمل
🙄
شكرا على نصائح هامة تحية من الجزائر
من بعد اذنك فيك تعمل فيديو عن الوزن كيف نحافظ عليها بعد ما خسرنا وزن الزائد؟ شكرا كتير الفيديو كان حلو كتير ❤❤😍🤗
.
.
.
.
.
اتابعك يادكتور من الجزائر🇩🇿
انا جديدة بالقناة ❤
ماشاء الله عليك كلامك موزون و كتير عاقل و تدخل القلب ربنا يحميك و يوفقك أخي و تحية من الجزائر ❤🇩🇿
انا من إسكندرية ولسه اول مره اشوفك وتشرفت
ادعولي اشفا مريضة صرلي ٣ايام
ربي يشافيج يارب العالمين
الله يشفيك حبيبتي ♡
الله يشفيك يارب 🤲🏾.
الله يشفيك
مريض و فاتح يوتيوب
سلام كيفك لو سمحت طريقة ما نعود نرجع وزن بعد حمية البطاطا
اتابعك من بلجيكا احسن دكتور ماشالله
صوتك صوتك صووووووووتك 😭😭😭
تقريبا كيلو بالأسبوع
الله يعطيك العافية ع هالبرنامج القيم والمفيد
بالتوفيق يا رب
هل ترفع الانسولين لمرضى السكر
حمدولله انا عملت رجيم بطاطة في ثلاث ايام وكانت نتيجة روووعة ضعفت قريب 3 كيلو
حبيبتي شلون تستخدمي يعني صبح كم بطاطا والغداء
انا من الجزائر وهذا اول فيديو اشوفو الك وعجبني
فعلا انت وسيم والله كلامك حلو جدا ومعقول
طيب ممكن ناكل معا البطاطا خيار اوفليفلة او نشرب لبن
سؤال بس هل ممكن اعمل الحمية 5 ايام و بعدين اوقفها اسبوع و ارجع اعيدها ؟
متابعينكم من مصر يا د وسيم جزيت خيرااا
خسارة الوزن الصحيحة هي خسارة الدهون
مشان هيك لازم ناخد مقاسات جسمنا كلو متل الخصر الارداف .... بالسنتمتر و نشوف ادا عن جد في نتائج 😅
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وبعد يوم الدين
انا جربتها بثلات ايام 4كيلو😍
نزل وزنك
٢كيلو بالاسبوع يعتبر اتباع حمية بدون حرمان وتعذيب ممتاز
انا من سوريا ومقيمة ب تركيا اسطنبول من سنين الحرب طلع فيديو الك بالفيديوهات المقترحة مع اني نحيفة ومابهمني الموضوع وزني ٤٩ وعندي ولدين لكن الفيديو شدني وصوتك مريح الله يوفقك يا رب بجوز انت سوري ما بعرف اذا صحيح يا ريت تخبرني وعملت اشتراك موفقة اخي✋✋✋
صحيح
انا مغربية مقيمة بالمانيا
انت اكتشاف خطير يادكتور❤
شكرا متابعك من أنغولا
حضورك مميز و متابعتك دايما مفيدة.
متل ما حكيت خسارة نصف إلى واحد كيلو غرام دهون يعني بحد أقصى٧٠٠٠ كالوري أسبوعيا جيدة بالإضافة إلى خسارة الماء الزائد تكون النتيجة أفضل.
شكرا لمشاركتك واهلا بك
ياسلاااام
سبحان الله صوتك مريح بشكل
اني مرة جربته يوم واحد والله نزلت كيلو اكلت فقط لبن وبتيته مسلوقة ......متابعة من العراق
شون اكلتي شكد الكميه حبيبتي يعني شكد بل ريوك غداء عشاء وشنو وياهه
@@وفاءمهدي-ل2ق بل ريوك بطاطه وحده وكاسه لبن و بل غدا بطاتين وكاسه لبن وبل عشه كاسه لبن وحده + كثري شرب لماي
حبيبتي اني هم اريد انحف شكرا الج🥰🥰
يعني بدون خبز
@@اميجنه-و4ل جربتية شؤنتيجه
سلام عليكم انا من ايطاليا شكرا كثيرا
بجربها لاسبوع بعد العيد وبعدها ادخل نضام ثاني سهل يارب اقدر وليت انقص نص كيلو باليوم 🥺
متابع من سوريا وعايشه في ألمانيا
سلام من الجزائر 🌻🌻
نتابع من مدبنة الشحيل..سوربا
هذا الفيديو يهمني لانه زاد وزني في رمضان و اريد ان انقص وزني بعد العيد و ود على ذلك عندي فقر الدم
من المملكه العربيه السعوديه
دمت بود دكتور تحياتنا لحضرتگ
قناه أكـــــــتر مـــــــن رائعه 🌹
شكرا دكتور الله يعطيك العافيه
من العراق تحية الك دكتور على هالمعلوما ت القيمة .نشكرك
انت فعلا النسخة الافضل
يعطيك العافية دكتور...... كلنا معك من اجل صحة جيدة 🇩🇿👁️
استمر متابعتك من العراق 😍😀🇮🇶🇮🇶
من فضلك كيف نحافظ على الوزن بعد الرجيم متابعتك من الجزائر
من السعودية 💚
رح جربو انا متحمسة كثير 😋😋
دكتور ممكن كمون و زيت زيتون مع البطاطا
بدنا حلقه لو سمحت دكتور عن الفيتامنيات وأضرارها
Ghadir Alibrahim باذن الله من عيني
معلومات جميله عجبتني ومظطره اسويه لان عرس بنتي بعد اسبوع وافضل وزن عن تجارب وحميات سابقه سويتها هو من كيلو الى اثنين في الاسبوع
يعطيك عافية متابعة من الجزائر وشكرا على صراحتك
شكرا الك احنا معك من الجزائر
عجبتني طريقة شرح الرجيم لهذا فعلت الجرس وعملت جام ان شاء الله استفيد منكم
متابعتك من العراق 🇮🇶
الله يعطيك الصحة غدا أبدء الرجيم بعد 3ايام اعطيكم النتيجة
مرت اربع ايام ، شو صار ؟
شو صار مر شهر
انا من الجزائر 🇩🇿 راح نبدا فهاد الريجيم ونشااااله نلقى نتيجة وشكرا لك على المعلومات
هابدا معاكي
👈👈دكتوري ممكن تقلنا كم حبة بطاطا بكل وجبة لانو ما عندي ميزان🙂🙂
Nano Sy مو اكتر من ٥ حبات
اي ها.. هيك الواحد بيعرف مع مين بيتعامل... طبيب وفهمان.... جزاك الله خير الجزاء.. تحياتي إلك من سورية
متابعتك من لندن
بلبز ممكن تحكينا عن حمية التمر و اللبن.
ريجيم بطاطا بالبروتين لعدم فقد العضل
انا كيتو لا اقترب من البطاطا لانها منجم للنشويات/ من بغداد اتابعك
بالكيتو شنو الطعام الذي تأكله ممكن تعدد انواع الاطعمة المتبعة في نظام الكيتو
@@ادهميوسف-ط6غ التفاح مسموح أيضا
ماشاءالله عليك اسلوبك حلو وكلامك كل مفيد
ياروحي انته شكرا على نصيحه جميله
كل الاحترام لاسلوبك
انا اتبعت هذه الحمية بسبب التهاب مفاصل اصابني ولمدة عشر ايام تقريبا ودون نية مسبقة للتنحيف وبصراحة نزل وزني بشكل عجيب ودخلت لما عرف بالكيتو فلو بسبب اضافتي للبيض وزيت الزيتون
هل خسرتي وزن ناتج عن طريق ريجيم بطاطا أو ريجيم كيتو
فقدت كم كيلو
انا من سوريا من ادلب
يعطيك العافيه دكتور بعتقد لما الوزن كبير بيصير الشخص يميل لنزول سريع بالوزن اما اذا كان الوزن فيه زيادة متوسطة فبكون كيلو بالأسبوع كتير مثالي
من مصر وبحبك والله
صدوڰ اني سويتها لمده 3 ايام
اكلت بطاطا ولبن فقط ونزلت خلال 3 ايام 4 كليوات
بيصير اكل جنب البطاطا خضار ورقيه او سلطة؟
Please kif 3melti
كبرياء امرأة ممكن تكوليلي اللبن ممكن يكون كامل دسم مو الة قليل الدسم لان محد جاوبني
@@ph_zahraawadhah566
اي عادي اني اكل كوله لبن گامل الدسم
لان كان مموجود عندي خالي الدسم
كبرياء امرأة شكرا ❤️❤️🌹
كلما بدي أعمل حمية بجي لقناتك
الله يعافيك 😇
يعطيك العافيه...
إذا ممكن تحكي عن نظام حياة المودلز وطريقه تغذيتهم من الألف إلى الياء .وطبيعة حياتهم والرياضه اللي بيتبعوها أمثال كلوديا شير وسيندي كروفرد .
هما تقريبا ماياكلوش شي😂 ياكلو بالقدر للي يخليهم يعيشو بس
انا من الجزائر 🇩🇿 دكتور وزني 85
مشترك جديد من المانيا 🇩🇪
اسلوبك جميل واتمنى فيديوهات عن التمارين واللياقة وفوائد المشي
مشتركة جديدة من المغرب
تطي طاقه ايجابيه ابضحكتك
سلام شكرا يا دكتور حبة اخش ولكن أنا عندي خمول الغدة الدرقية صعب وهل البطاطا مفيدة إلي شكرا من الجزائر 👒👒👒👒
من افغانستان مقيمه في السعوديه 🇦🇫❤🇸🇦
الله يعطيك العافية ....دكتور انا صائمة صالي ١٠ ايام وماعم ينزل وزني ممكن تنصحني كيف انزل وزني مع الصيام وشكرا الك فيديو كولش حلوة ...
انا فلسطينية بتابعك من بلجيكا ❤
@شناز شناز liège
ممكن أكل تفاح🍎 والبطيخ 🍉مع حميه البطاطه سوف إبداء بها من يوم غد وشكرا لمجهودك عزيزي
حسب واضعي هذه الحمية فممنوع تناول اي شيء سوا البطاطا لكن ممكن تناول ما ذكرت كشكل خاص من الحمية لا مانع
اول مرا اشوف قناتك وعجبتني متابعتك من العراق
شو نعمل نوع دايت بعد هالحمية حتى ما يرجع الوزن السابق
اذا فقدت 5 كيلو بالاسبوع اعتقد كلش زين واعتقد العمر والصحه اله دور انا عمري 53سنه وعندي خمول الغده الدرقيه
من الاندلس شكرا لك
Thank you Dr. From Lebanon 🇱🇧
اي صح اني جربتها متابعه من العراق
بارك الله فيك دكتور راح جرب حمية البطاطة بعد العيد انشا الله و شكرا على جواب عن فقر الدم راح كون معك باستمرار ...و عيد مبارك عليك انشا الله
Nesrin Boudali تكرم عينك واهلا بك في قناتك 🌹
و أنا ايضا سأبدأ حمية البطاطا مباشرة بعد العيد ان شاء الله لانه زاد وزني في رمضان
واني هم بعد العيد انشالله ابدي 😊
نتابعك من العراق