أسرع وأرخص حل لزيادة هرمون النمو طبيعيا لانقاص الوزن، زيادة الطول، محاربة الشيخوخة
Вставка
- Опубліковано 8 лис 2021
- أسرع وأرخص حل لزيادة هرمون النمو
لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً
: انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈
/ doctoryousef
ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم
----------------------------------------------------------------------
• خطوات بسيطة لتحمي الكو... 👈👈خطوات بسيطة لتحمي الكولاجين ان لم تفعلها ابتداءً من اليوم سيشيخ جسمك بسن ل 40 دون أن تدري
• نظام 24 ساعة لانقاص 10... نظام 24 ساعة لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد فقط، حرق دهون الجسم دفعة واحدة
• اقوى 3 شامبوهات لعلاج ... 👈👈اقوى 3 شامبوهات لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه(مثبتة علميا)
• ضعوا فقط هذا الكريم ال... 👈👈ضعوا فقط هذا الكريم الشامل لبشرة متألقة، لن تحتاجوا لأي شيئ آخر
• افضل 6 عصائر طبيعية لح... 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
• 6 مستحضرات شائعة تدمر ... 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري
• ٦ أشياء خطيرة تحدث لجس... 👈👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
• التخلص من دهون البطن ف... 👈👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
• 5 منتجات نسائية خطيرة ... 👈👈منتجات نسائية خطيرة يجب أن تتوقفي عن استخدامها فورا (مع البدائل الصحية)
• كأس واحد قبل النوم .. ... 👈👈كأس واحد قبل النوم .. ستنام بعمق مثل الأطفال وتحرق دهون البطن بسرعة كبيرة
• أفضل طريقة لزيادة الطو... 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت
• ٦ طرق علمية للحفاظ على... 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة
• شامبو طبيعي فعال لعلاج... 👈👈شامبو طبيعي فعال لعلاج تساقط وجفاف الشعر بمكونات طبيعية مثبتة علميا
• أفضل 6 أطعمة لحرق الده... 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية
----------------------------------------------------------------------
تواصل معي:
حسابي الانستغرام : / doctor.yousef
حسابي الفيس بوك: / doctor.youseff
هرمون النمو
زيادة هرمون النمو
تحفيز هرمون النمو طبيعيا
كيفية زيادة هرمون النمو
افضل طريقة لزيادة هرمون النمو
#doctor_yousef #دكتور_يوسف #فكر_صحي
شااركو اهم فيديوهات فكر صحي👍
كم شغلة بتعملها حاليا لتحفز هرمون النمو؟
بالنسبة الي ٦ شغلات وانتو؟🤔
أقسم بالله الي هيتابعني هدعيله فصلاه الليل بتحقيق كل امنياته 🙏
٦ شغلات
الو مرحبا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 🧡😍👍🌻🌺🌺🌺🌹❣️💞
@@galaxysams7573 الله المستعان
دكتور مرض الجنف إذا بترييييييييبببد
اللهم زد في طول إبني وفي طول كل من يتمنى ذلك يا رب العالمين.
امين
اللهم امين
امين وادعو لي انا قصير وعمري 18
@@XWX-jw1zk كم طولك يا ابني؟
طولي متر ونص وعمري 18
يارب زدني في الطول أنا وكل من قال أمين يارب العالمين
امـين امـين 🤍🌼
امين 🥹
امين يارب💚💚
امين
امين
يا رب يصير طولي 1:80 دعوة 40 مستجابة انشاء الله
حديت ضعيف
ان شاء الله ✔
انشاء ❌
اللهم امين
انشاء الله
دعوة المسلم لخه المسلم عن ضهر غيب مستاجية
(وان تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) صدق الله العظيم
صدق الله العلی العظیم❤
قول (صدق الله العظيم) بعد انتهاء من قرائة القرآن (بدعة) ولا وجود لها في السنن النبوية❤@@user-cl6ej3so5b
نام مبكراً واستيقظ مع صلاة الفجر ، صلي بالمسجد واجلس حتى الشروق ردد الاذكار او اقرأ ما تيسر من القرآن حتى طلوع الشمس صل ركعتين وارجع بيتك وتناول فطورك ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،اخوك عبيد الله من الجزائر.
قلت فاحسنت و اوجزت.
يسلم فاك صدقت
بداية يوم ممتاز وصحي
شاهدقصة واقعية حقيقية بولسية. مرعبة المهوسua-cam.com/video/wGADfpHk2X8/v-deo.html حلقات جديدة
بالفعل هذا هو جدولي الذي اتبعه الحمدلله
♥️♥️.
عندما ترمي طفل في الهواء سيضحك لأنه "يثق" بك لن "تتركه"
فإن رمتك الأقدار يوما ما "فثق" بأن "الله" لن "يتركك"🌺
رائع👌👌👌
ونعم بالله
ونعم بالله
👍
ما اعظمك يا الله يا الله
ياربي اطول 10cn وكل من قال امين ☺️🤲🏻
دعوة 40غريب مستجابة😊🤲🏻🤲🏻🤲🏻
اخي دعوه واحده من قلبك يستجيبها الله عزوجل فهو المجيب
انتبه اخي الكريم ٤٠ دعوه غريب هذا من البدع
امين يارب
امين
يارب
آمين يارب العالمين و الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين
يارب طولي يزيد وكل واحد يوصل للطول ال نفسو فيه اللهم امين 🤍
آمين❤
الخلاصه.. زيادة هرمون النمو❤️❤️😁
7..انقاص الانسولين..
6..انقاص كورتيزون
5.. النوم الجيد
4..عدم اكل الفطور مبكرا
3..لاتأكل قبل النوم
2.. تمارين متقطعه
1..الصيام
شكرا علا الخلاصة
احسنت النشر اخي
كورتيزول وليس كورتيزون
كورتيزول ( التوتر ) ( الإكثار من الضحك )
الانسولين ( السكريات )
جزاك الله خيرا
ياذا العزة والجبروت ارزق كل من ضغط لايك فرحة يسجد باكيا ورزق لا ينتهي
انا عمري 15 سنة وطولي 154cm عم اطول ببطءء وجربت جميع التجارب وماستفد😢 ادعولي دعوا الاربعين مستجابة❤
آمين 🤲🏻
Atoul moch mohim habibti zhar 3and l9ssarate 😀
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دعوه أربعين غريب غيبه دعوه المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابه
Iil3abi korate sala aw sibaha
يعني لو دعينا ؟ راح يزيد طولك مثلا ؟ انت متخلف يا ابني
كل شي عطانهلنا الله جميل لا اعتراض علي حكم الله وما اخذ منك إلا يعطيك
وإن شكرتم لازيدنكم
هل يمكنك تنزيل فيديو تبين من خلاله كيف ننشط الخلايا الدماغية ونحميها من الخمول وشكرا ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 طلعوا اللايكات عشان ينزل الفيديو وشكرا لكن😍😍😍😍😍
اي والله
@@istvi4141 يا ريت والله
@@user-cr3gc7qg4g انا كنت جايه اطلب من الدكتور يعملنا فديوا عن هالموضوع شكرا الك
رائع محتوى مفيد
🇯🇵🇧🇩🇹🇷=🇩🇿
القرآن هو الملجأ الوحيد في متاهات الحياة🌹🥀🌺💞✔️✔️'..؛.،،
اتفق
صدقت
استغفر الله
الحمد لله
صحيح
احسنت
انا طولي 155 وعمري 14 يارب اصير 170 انا وكل من قال امين رعوة أربعين غريب مستجابة
امين يارب
آمين يارب العالمين
انا عمري14وطولي137
@@user-dy7nj4hd9m أن شاء الله بتطولي أكثر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دعوة اربعين غريب مستجابة لا أصل لها
اللهم زد في طول ولدي وفي طول كل من يتمنى يارحمن يارحيم
دكتور لو سمحت يا ريت حلقة عن التبول الليلي عند الأطفال فوق العشر سنوات.. ضروري جدا لو سمحت.. يا ريت الكل يعمل لايك لحتى الدكتور يشوف التعليق.. و اي حدا عندو تجربة بالموضوع يا ريت يفيدنا
الله يرزقه الشفاء العاجل ❤️🤲🏻
كم عمرك
أنا؟؟
@@hassanmossawi10 لا
قالتلي وحدة هناك زيت اسمها زيت الكافية تدهن على البطن تحت السرة يوميا لأنها تسخن البطن وقالتلي أنها مجربة
الملخص
1-صيام 16h
2-تمرن مقاومة
3-نوم كافي بفترة اليل لايقل 8h
4-كارديو
5-قطع السكر وتقليل الكارب
وبس صل على محمد وعلى اله محمد ❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🎉🎉🎉
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
@@user-fg8ls5yl4f وعلى اله علي وفاطمة والحسن والحسين عليهم الصلات والسلام
يمكن زيادة الطول في سن 35 سنة
جزاك الله خير الجزاء ورزقك الخير
يارب يزيد طولك ووزنك يا حبيبي ادوم ادعولو دعوة 40 واحد غاريب مستجابة
الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى
اللهم أنزل شفاءك على كل مريض و أدم عافيتك على كل متعافي يارب
امين صح كلامك
@@user-su8gi9ul5m يارب ❤️
تسلمي يارب ❤️
اللهم امين
@@maggieg8181 يارب ❤️
اللهم امين يارب العالمين
ماشاءالله عليك دكتور ربي يحفظك...المعلومات كاملة شاملة وبطريقة مبسطة 💐
رائع دكتور يوسف. الله يوفقه
والله انت مبدع حته التدريبات جايبهم بالصميم بفضل الله الله يسعدك ويوفقك مقطع مفيد جدا
مبارك المليون دكتور
وفقك الله لما يحب ويرضاه
أول شيء دكتور يوسف مبروك عليك وصول قناتك للمليون مشترك وعقبال نجاحات أكبر إن شاء الله ،
بارك الله فيك على كل هذه المعلومات والنصائح المفيدة والمواضيع المهمة اللي بتتكلم عنها
دكتور انت ......رائع ....جزاك الله كل الخير والفضل ورزقك على قد نيتك ياااارب ويجعلك من سعداء الدارين اللهم امين
يارب زدني في طول وزد كل من قال آمين
امييين
مفيش احلي من القرآن الكريم مين معي 💕💕🌹🌸✅🌹
اي والله الله يجعلنا من حفظة القرآن ياااارب
اي والله
الله يسمع منك يارب
لا فيه ،هو انك تطبق قيم القرآن الكريم في كل جوانب حياتك اليومية.
واحد الي يقراء القرآن لازم يطبق كل شي
شكرا دكتور على كل المعلومات الي تقدمها وان شاء الله من نجاح لنجاح ❤❤❤
آمين
ما شاء الله الله يحميك و يجزيك الخير و يسلم ايديك على هذه المعلومات القيمة
بوركت دكتورنا المحترم
بيك يا دكتور دائما هناك حل وعلاج بدون صعوبة وراحة واطمئنان بتووووووفيق والمزيد من العطاء 👏👏
غير صحيح انسب الفضل لله وحده
نستفيد منك كثييييرااااا دكتورنا الفاضل و فقك الله لما يحبه وي رضاه💕
حلقة رائعة من دكتور رائع ياريت المزيد لفائدة الناس
يآرب زد طولي كل من قال امين يارب
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة دكتور 🙏
ممكن فيديو يبين كيف ننشط خلايا المخ او الدماغ و حمايتها من الخمول و كيف نركز بالدراسه او بالمدرسه يعني تقويه العقل على التذكر و حفظ اكبر عدد ممكن من المعلومات 🥀😁
اكيد بقطع السكر
وصفة من الاجداد. كانو يخذونها لحفظ القرآن وعدم النسيان.
طحن الزعتر واضافة عليه زيت زيتون. ويحفظ في زجاجة غير شفافة ويؤخذ منه نصف ملعقة صغيرة كل يوم وفقك الله
ابتعد عن العاده السريه وغظ البصر عن المحرمانت قسم بالله تشوف الفرق بعد شهرين بالكثير وتصير ذكي وفاهم لان الله امرنا بغظ البصر حتى جسمك يكبر وتصير مشدود وقوي وثقتك تصير عاليه حتى قدرتك الجنسيه تصير قويه مره مضاعفة بدل الحبوب
احفظ القرآن وتعلم السوروبان
١/تقليل الانسولين بتقليل السكريات والكاربوهديدات
٢/ الضحك يزيد هرمون النمو
٣/ النوم الكافي ٧_٨النمو الجيد النمو العميق١٠ _١
٤/ الاستيقاض مبكر يزيد هرمون النمو
٥/ تاخير وجبة الافطار 😢
٦/ التمارين يزيد هرمون النمو مثلا رفع اليد وخفضها مع القفز
🎉الصيام يحفز هرمون النمو بشكل كبير
٧/
الضحك يزيد هرمون النمو😂😂😂😂
تستاهل كل خير والله انك شخص محترم💜
احلى فيديو الله يباركلكم بالرزق أن شاء الله 🤲🏻
يا ريت تحجيلنه عن اكزيما الجلد وكيفية علاجه ..
الله يوفقكم 🙋🏻♀️
شرح واضح جدا مفيد جزاك الله خير الجزاء 🌷
في ميزان حسناتك دكتور
ماشاءالله تبارك الرحمن ربي يصونك دكتورنا الغالي نحبك بزاف تحياتي من الجزائر
تقليل السكر، البعد عن التوتر (مقاومته نفسيا)، النوم، الأكل الصحي بزيت زيتون و عسل حر و تمر و مكسرات...
بسيط و متالق في اسلوبك الف شكر دكتور موفق🇩🇿🇩🇿
جزاك الله كل خير..على هذا المحتوى المفيد
بارك الله فيك دكتور. درس مفصل و سهل، شكرا!!
اللهم يا رب زد من طولي واجعلني اصل 187 سم
انا وكل من قال آمين ان شاء الله وبإذن الله
اللهم امين يارب العالمين 🤲
اللهم امين يارب العالمين
ربنا يبارك فيك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك
مرحبا دكتور. هذه الفيديوهات روعة جدا. ياريت كنا نثقف نفسنا بنوعية الغذاء اللي نتناوله من وقت.
انت اكتر من رائع يا دكتور ربحانين كتير منك الله يخليلنا اياك ودايما بعافيه
أحلى قناة في اليوتيوب شكرا على المحتوى المفيد
شكرا دكتور لان نزلت الفديو محتاجينه
ربي يوفقك ويحميك من كل شر 🌸
شكرا على كل النصائح القيمة و المفيدة دكتور احسنت بوركت ووفقت الله يحفظك 🌹
الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين
اللهم اجعل أعمارنا على قدر صحتنا فنرحل خفافا لايشقا بنا حبيب ولا يشفق علينا قريب اللهم لاتحوجنا لأحد ولا تجعلنا عبئ على قلب أحد واجعلنا أغنياء بك عمن سواك ربنا لن نشتكي لاحد وأنت موجود ولن يصيبنا بأس وبابك مفتوح
بيجنن هل دعاء اللهم امييييين…
@@user-yp6tj8rr6m
تسلمي ياقلبي
و الله دخل قلبي كالسهم اللهم ارح قلبا يتوجع من الام الناس
@@user-dj2dw6vg6d
ربي يبارك فيكي عزيزتي
اللهم آمين يارب العالمين
الفديوهات رائعه،، ياريت نهاية الفديو او اسفل الفديو تكتب لنا التلخيص كنقاط بسيطه عشان نراجعه بالنهايه ونثبت المعلومات.. شكرا لك دكتور
جزاك ألله كل خير دكتورنا لغالي
جزاك الله خيرا ونفع بك الامة❤
' كثرة الصلاة الإبراهيمية تحقق المستحيل وتشفي جميع الأمراض ردد بيقين: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ وبَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَآلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
مواضيعك مختارة بعناية فائقة 👏👏👏
ecx
شكرا كتير دكتور انا كتير احب اسلوبك الهادي
مشاء الله علي المعلومات الله يزيدك من فضله
الله إوفقك . شكرا كثييير على المعلومات
الله يجزيك الخير يادكتور ...والله معلومات قيمة ومفيدة..وقابلة للتطبيق👍🌼 ...مو متل بعض الدكاترة بيقلولنا اسماء مواد من المريخ بتسأل عنها ماحدا بيعرفها 😏
شكراً لمجهودك ، ممكن تعمل فيديو عن نظام صحي للأطفال.
ما شاء الله عليك
معلومات مفيدة وقيمه جدا
شكرا جزيلا من القلب
ماشاء الله المواضيع الي عتختارها مهمة جداً..... شكراً كلششش اهوااااية 👏👌🇮🇶🌷
اروع دكتور بالعاااالم🌹🌹🌹🌹🌹👍
شكراً على المعلومات اختك من العراق 🇮🇶
شكرا دكتور على هل معلومات القيمه ربي يبارك فيك
دكتور الله يسعدك تكلم على(((( البشرة)))
١_ كيف نهتم فيها
٢_كيفية تفتيح البشرة
٣ _ كيفية ازالة التصبغات اللي في البشرة
كثرة الاستغفار حل لكل مشاكلك .
+1
@@secretysurvive5564 استغرت وماراحت الحبوب من وجهي ايش رايك ولاتفتحت
@@secretysurvive5564 استغرت وماراحت الحبوب من وجهي ايش رايك ولاتفتحت
كم نصيحة فادتني كتير وبتمنى تفيدك :
١-شرب المي ٨ أكواب أو أكتر يوميًا
٢-التمارين الرياضية كتير بتفيد البشرة وبتخليها شابّة
٣-حاولي قللي من الأكل اللي فيه زيت وخاصةً إذا كانت بشرتك دهنية عشان هالشي بزيد حب الشباب
٤-استبدلي الشوكولا العادية بشوكولا داكنة عشان العادية مليانة سكر فالداكنة مفيدة أكتر وفيها مضادات أكسدة
٥-النوم بكير ،هالشي بهدّي البشرة وبخليها متل بشرة الأطفال
٦-وأكيد لازم تشتري غسول لطيف يناسب بشرتك ومرطب كمان وواقي شمس قبل ما تتعرضي لأشعة الشمس
وبس إن شاء الله تستفيدي ❤️☁️
دكتور ممكن تحكي عن الصيام الطبي اضرارو وفوائدو وتجارب الناس فيه ونصائح عند اتباع هذا الصيام
جزاكم الله خيرا علي المعلومات القيمة
يعطيك الف عافيه 💐
يا جماعة يلا ندعي انو نطول
يارب اطول أنا وكل من قال آمين يارب العالمين يارب المنكسرين لا تردنا خائبين
امين
امـين 🫂❤️🩹
اللهم آمين يارب العالمين
امين
امين
تبارك الرحمن ماشاء الله أحسنت التقديم الله يوفقك ويجزيك الخير يحفضك الباري من كل أذى الخلق ويطول بعمرك ولايحرمني منك يارب أحفظ بعينك التي لا تنام ياربي 🤲♥️
جزاك الله خيرا معلومات قيمه
دكتور شرحك جدا ممتع ياليت تتكلم عن هرمون الذكورة
شكرا يادكتور على هيالنصائح القيمة الثمينة 🤍💯
شكرا دكتور شرحك ولا اروع منو يعطيك العافية ع مجهودك وطريقة سلسه لي عم تشجعنا وتحمسنا انو نطبق معلومات بشكل رائع بدون كسل . بتمنى من حضرتك تخصص فيديو ل زيادة الوزن
بصراحة كل اللي بالفيديو ما بساويه شكرا لك على هذا الفيديو المفيد
داانت فخم ياجدع مشاء الله عليك
كيفية زيادة هرمون النمو باختصار
١.الصوم المتقطع
٢.فقدان الدهون
٣.قلل استهلاك السكر
٤.كل عشانك مبكرا
٥.تمرينات HIIT عالية الكثافة
٦.تنظيم النوم من ٧ ل ٩ ساعات يوميا
٧.زيادة تناول البروتينات
اخي اقدر انا متقطع يعني 4 ساعات المسا و 4 صبح
طيب هذني الخطوات وحدهم كافيه
يعني من كم الى كم الصوم المتقطع ؟
ارجوك يادكتور هل يجوز طفل ان يصوم لزيةدة هرمون النوم
🦋❤️🦋
اللهم زد طولي وكل من قال أمين 🤲
امين
امين
اللهم آمين
امين
اللهم زد طولي وكل من قال امين
شكرا على المعلومات بارك الله فيك
شكراً دكتور الفيديو كتير مفيد
شكرا دكتور
ياريت تحكيلنا عن علاج حب الشباب
وعلاج الندب
بليز دكتور إعمل حلقة عن تغذية طفل التوحد وشكرا جزيلا انا متابعة من المغرب 🇲🇦
ماشاء الله عليك
علم نافع .تناغم ممتع.
ترابط محكم .وجه سموح .
فطرة طيبة . حب الخير للجميع ..حقا أنت أهل.
فلنشكر الله على التعرف اليك
ولتشكر الله بزيادة الإخلاص. على ماوهبك .
وكل عام وأنتم بخير
.
ادوعلي ازداد 8 سم دعوة 40 غريب مستجابة❤ اللهم زدني طولا و طول كل من قال آمين
ماطلت؟
@@user-th8xk1vd9k لاء يا ليت تدعيلي من كل قلبك
يا اروع وابدع واحسن وافضل واطيب دكتور يفيد العالم والله انك انسان اخلاق لانك تساعدنا اكثر من الف لايك واشتراك ومشاهدة تستحق لانك انسان طيب وتضيع وقتك في سبيل تنطينة المعلومات وتساعد الناس الي حولك اشكرك نيابةً عني وعن كل متابع يحبك
شكراً دكتوري دكتور يوسف ❤🌟
دكتور اعطينا نصائح لتقوية الذاكرة لأني بدرس وبنسا كتيير 💖💖
أنا بنام 9ساعات و بحس بالنعاس بالدوام😪
اقرىي سورة الفاتحة كل صباح في كاس الماء على الريق à jun
عليك بإطالة مدة السجود فهو يحفز تدفق الدم إلى المخ لا تنسينا من صالح دعاءك
@@israenadi746 زي حالاتي الدكتور بيحرجني بالمحاضرة قدام الكل
@@israenadi746 اللهم اميييين اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد عطرتيك ممكن تنوريني في القناة ياقمر هستناكي تشرفيني جبر الخواطر على الله
كتير حبيت الحلقة وكتير حلووووة نصائحك دكتور ....كل الشكر ئلك ولجهودك الرائعة 💚
جزاك الله خيرا يادكتور
بارك الله فيك على كل هاته النصائح لو سمحت إعمل لنا فيديو عن arthrose و شكرا جزيلا
ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور يا ريت تسوي حلقة عن الدوالي وكيفية التخلص منها
يارب نزيد فالطول انا ومن قال امين يارب العالمين ادعو لنا اخوتي في الله
حابدا في السبع خطوات انشاء الله تنجح 🤲وشكرا دكتور علي النصائح 🙏😊