Как же я люблю вас и вашу команду !!!! Мой мозг не успевает за размером одежды !!! Джинсы были 42 р. Сейчас 30 р. Всего за 5 месяцев !!!! А жизнь то хороша !!!
Я ем зелень в сезон, все удивляются, а я люблю целое блюдо, вместо хлеба, с супом, или вторым. У родителей в гостях, делала всем овощные смузи и заставляла пить 🤣🙈 отец сразу делал вид, что спит.
Сергей Михайлович! Здравствуйте! Здравствуйте! Наконец то новое видео, я уже пересмотрела все ваши видео на Ютубе и не поодному разу, за неделю я с вашими видео сбросила 2 кг, я обязательно запишусь на вашу программу единственное что меня волнует, я далека от интернета есть Вацап,я делала смузи сельдерей и груша мне очень понравилось, спасибо огромное что вы есть в моей жизни!
Сергей Михайлович ,спасибо за простоту и ясность изложения, вас приятно слушать и так хочется сразу понять эту метаболическую тарелку и Похудеть даже в возрасте за 80. Вернуть лет 20!
Спасибо большое, Сергей Михайлович за это видео. Я в программе, так и не решилась сделать смузи. А теперь обязательно сделаю морковку с мандарином, один цвет чего стоит. А где укроп с яблоком, я бы положила вместо подсластителя соль, А еще добавила бы зубчик чеснокаи творог 😃😃😃
Спасибо Сергей Михайлович! Так интересно. Как хорошо что я Вас нашла, с удовольствием смотрю и слушаю, попробую похудеть с Вами. Спасибо за вкусные и полезные рецепты
Сергей Михайлович, спасибо Вам большое, все Ваши советы просто супер, я всегда любила делать салат из зелёного яблока и сельдерея, но жевать его было довольно утомительно. Теперь точно буду пить его. Завтра же попробую. (Просто потому, что сейчас уже поздняя ночь - скорее бы утро! 😉)
Мой любимый вариант смузи по 80 г капусты и сладкого яблока, + 180 мл воды. Заходит на ура. И морковка с яблоком тоже отлично. В этом случае подсластитель не нужен. Обычно в разгрузочные дни их пью . Белок + такой смузи. Получается по сути белок углевод, клетчатка. Но очень низкокалорийно.
Я люблю делать смузи из сельдерея, огурца и груши. Воду добавляю. Примерно 17 ккал.получается. Очень выручает, когда ем семгу или ещё что- то калорийное.
Дорогие девушки, в комментариях многие пишут что пьют разные смузи, рецептами делятся. А поделитесь информацией в какое время дня пьёте, может быть до или после еды, и сколько раз в день. А может приём пищи заменяете смузи. Поделитесь опытом. Спасибо💐🥀🌷
Доктор скажите.пож...тут тоже интересуются смузи пить как?вернее когда...между едой.с основн.приемом пищи или же вообще натощак или....ответьте пож....
Соки пакетированные никогда не пила и детям не давала. Дочь занималась спортом и там дети несли пепси и торт,а я трехлитровый балон домашнего сока и фрукты,дети умоляли не позориться. Я говорила,позже сами к этому придете. Уехали в другой город учиться,проедали стипендию на то что у менч было под запретом,теперь сами ищут полезное.
Все очень классно.Нам всю жизнь из каждого утюга говорят,что морковь ,провитамин А усваивается с добавлением масла,жира.И ,второе,как употреблять смузи.В составе основной тарелки или отдельный приём пищи, или как?.Спасибо.
Спасибо, Сергей Михайлович! Я уже давно ем - пью тыкву с ягодами, с клюквой и брусникой! Бывает добавляю минералку. Теперь буду пробовать другое сочетание!!!!
Дорогой Сергей Михайлович! А что Вы думаете про напиток из льняной муки, которую нужно замочить в воде на ночь. И утром натощак выпить, или пить в течение дня. В составе льняной муки белков 25 г., жиров 5 г., углеводов 20 г., 220 ккал.
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Можно ли добавлять размороженные овощи и зелень в смузи, например, размороженный шпинат или кабачок (зимой)? Если можно, то считаем как клетчатку или как углеводы? (Именно после заморозки)
Аплодирую стоя результатам вашей работы и дисциплинированности ваших пациентов! А ещё в коробках с соками может плавать мякоть из плесени.Сергей Михайлович,почему вы против жиров?Как быть с тем же кератином?Он же жирорастворимый витамин.Можно же семян льна в смузи добавить?
А я на Кето,голодная не хожу и таю на глазах! Лучшая диета,на которой я когда либо сидела! И самое главное ,холестерин и сахар в норме и давление стало очень редко безпокоить!
Сергей Михайлович, здравствуйте! привет из группы 06,04,2021)), скажите, пожалуйста, а морковь с мандариом на завтрак не очень да,, сахар же повысится?
По сути это жидкий салат,т.е. клетчатка. Добавьте чуть углеводов и 100 гр чего нибудь белкового,вот вам и любой прием пищи кроме последнего. Удобно когда крошить салат некогда,а нужно срочно поесть. Без белков лучше не пить смузи,т.к. через час будете опять голодные.
На сухую наверно никакой, а вот если сначала мандарин, чтобы была влага, а потом уже морковь добавлять понемногу, то среднемощный мощный справится. Я бы еще немного и воды долила бы.
Как же я люблю вас и вашу команду !!!! Мой мозг не успевает за размером одежды !!! Джинсы были 42 р. Сейчас 30 р. Всего за 5 месяцев !!!! А жизнь то хороша !!!
Вы молодец и вообще красавица)
А лет то сколько вам ,ходить в 30размере джинсов .
@@user-he2eq1ct4m Да, красота, которая может спрятаться даже за шваброй ! И зачем размер 30 ? Рост наверно меньше метра?
@@user-cw1uk2hz2l 30-й размер на джинсах , это не российский размер.
@@user-he2eq1ct4m 30 размер в джинсах примерно на 46 российский размер одежды
С.М. лучший 💖
Яхудею с Обложко 👍
10-ка улетела уже 😍
Я ем зелень в сезон, все удивляются, а я люблю целое блюдо, вместо хлеба, с супом, или вторым. У родителей в гостях, делала всем овощные смузи и заставляла пить 🤣🙈 отец сразу делал вид, что спит.
Меня порвало на фразе "если у Вас заколоссился манго"😂😂😂 Спасибо большое за юмор в Ваших передачах ❤
Спасибо за эфир, Сельдерей Опельсинович - огонь !)
Сергей Михайлович! Здравствуйте! Здравствуйте! Наконец то новое видео, я уже пересмотрела все ваши видео на Ютубе и не поодному разу, за неделю я с вашими видео сбросила 2 кг, я обязательно запишусь на вашу программу единственное что меня волнует, я далека от интернета есть Вацап,я делала смузи сельдерей и груша мне очень понравилось, спасибо огромное что вы есть в моей жизни!
Вы молодец и на верном пути)
Сергей Михайлович ,спасибо за простоту и ясность изложения, вас приятно слушать и так хочется сразу понять эту метаболическую тарелку и Похудеть даже в возрасте за 80. Вернуть лет 20!
Спасибо большое за эфир,Сергей Михайлович!Вы супер!!!
Сергей Михайлович эстет,так всё красиво и аккуратно! Верю,что здоровье и красота выглядят как ваши смузи. Хочется всего и сразу 😜
Спасибо большое, Сергей Михайлович за это видео. Я в программе, так и не решилась сделать смузи. А теперь обязательно сделаю морковку с мандарином, один цвет чего стоит. А где укроп с яблоком, я бы положила вместо подсластителя соль, А еще добавила бы зубчик чеснокаи творог 😃😃😃
Ой,я первый раз вижу этот ролик!!! Это прям то,что надо!!! Пошла делать!!! Это я люблю!!! Вот это я сейчас попью!
Спасибо Сергей Михайлович! Так интересно. Как хорошо что я Вас нашла, с удовольствием смотрю и слушаю, попробую похудеть с Вами. Спасибо за вкусные и полезные рецепты
Сергей Михайлович, спасибо Вам большое, все Ваши советы просто супер, я всегда любила делать салат из зелёного яблока и сельдерея, но жевать его было довольно утомительно. Теперь точно буду пить его. Завтра же попробую. (Просто потому, что сейчас уже поздняя ночь - скорее бы утро! 😉)
Лариса,сделали с сельдереем? Обалденно,да?
спасибо большое!!давно не пью соки,только смузи отлично и вкусно!когда делаю смеюсь вспоминая ваш юмор.Здоровья вам всем!!!😍😍😍
Спасибо, Сергей Михайлович!!! С удовольствием смотрю Вас !!!!
Какой чудный доктор. " заколосился манго"😍
Смотрю вас вкоторий раз...Сегодня делала смузи сельдерей-яблоко.Класно! Теперь буду єкспериментировать разние варианти.Спасибо,доктор,за подсказку!
Да сварила суп без зажарки грибы и много овощей и взбила блендер ом мне очень нравятся такие супы
Браво!!! Точно огонь!!!и вы тоже-🔥🔥🔥👍👍❤️🌹💕спасибо!!!
Мой любимый вариант смузи по 80 г капусты и сладкого яблока, + 180 мл воды. Заходит на ура. И морковка с яблоком тоже отлично. В этом случае подсластитель не нужен. Обычно в разгрузочные дни их пью . Белок + такой смузи. Получается по сути белок углевод, клетчатка. Но очень низкокалорийно.
Спасибо огромное за рецепт
Спасибо что учите нас готовить вкусно и разнообразно, показываете пример и меняете наши убеждения по питанию ❤
Всем привет!
Я приготовила из пол зелёного яблока и шпината, немного воды.
Без подсластителя.
Мне нравится.
Так как понимаю что полезно.
Я люблю делать смузи из сельдерея, огурца и груши. Воду добавляю. Примерно 17 ккал.получается. Очень выручает, когда ем семгу или ещё что- то калорийное.
Сергей Михайлович благодарю за такие чудесные рецепты, обязательно буду делать так.👍💕
Замечательно! Раньше делала фруктовые смузи, теперь придется осваивать овощные!
Лучше фруктово-овощные)
Интересные рецепты. А когда пить этот напиток? Вместо перекуса или сразу после еды?
Замечательно! Будем пить овощи- фрукты👏👏👍💜💃
Спасибо большое за идею и настроение! Очень полезное видео!
Делаю разные смузи но без подсластителя,конечно,всегда очень вкусно,спасибо вам
Спасибо огромное!
В первые вижу ваш видео мой вес 105 кг сегодняшнего дня точно начну пить смузи поделюсь результатом ! Спасибо за видео очень полезный контент
Привет.Как результат?
Спасибо! Надо сделать!!!
После "Меня зовут Сергей, значит берём конечно же сельдерей!" смеялась всё оставшееся видео и всё прослушала😁😁🙈🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Да, классно получилось. Да ещё и с Опельсином 🤭🔥💯 не зря СМ- Лучший Доктор на планете 🤩🤩🤩
Смузи необязательно должен быть сладкий. Я делаю огурец+ молодой кабачок+ зелень, или капуста+ морковь или морковь+ тыква. Фрукты можно и так поесть.
Спасибо, обязательно попробую)
Спасибо, попробую!
Сергей Михайлович, спасибо! Будем экспериментировать 😃😃
Я тоже благодаря Вам начала делать смузи огурец и яблоко и добавляла воду ещё дольку апельсина.
Добрый день. Подскажите, а когда лучше употреблять смузи. Как самостоятельный прием пищи или дополнение?
Большое спасибо!!!!
Дорогие девушки, в комментариях многие пишут что пьют разные смузи, рецептами делятся. А поделитесь информацией в какое время дня пьёте, может быть до или после еды, и сколько раз в день. А может приём пищи заменяете смузи. Поделитесь опытом. Спасибо💐🥀🌷
Нашла ответ Сергея Михайловича. Смузи - напиток. Значит, съели свою порцию 300 гр.+ Смузи 200гр.
Есть его здесь ответ. Как напиток после приема пищи.
Я попробовала морковь, банан, сок лимона, отруби овсяные. Очень вкусно!
Доктор скажите.пож...тут тоже интересуются смузи пить как?вернее когда...между едой.с основн.приемом пищи или же вообще натощак или....ответьте пож....
Очень приятно ый вкус щавель с яблоком. Или щавель с апельсином.
Спасибо за рецепты всего Вам доброго
Соки пакетированные никогда не пила и детям не давала.
Дочь занималась спортом и там дети несли пепси и торт,а я трехлитровый балон домашнего сока и фрукты,дети умоляли не позориться.
Я говорила,позже сами к этому придете.
Уехали в другой город учиться,проедали стипендию на то что у менч было под запретом,теперь сами ищут полезное.
Спасибо Вам!!!
Люблю смузи! 😊Кусочек огурчика любой сделает более свежим, чем то мяту напоминает. Спасибо за советы! 😊😊😊
Никакой пакетированный сок не сравнится с домашним смузи, особенно если огурцы, яблоки будут со своего огорода!
👍👍👍супер СПАСИБО
Спасибо за интересный эфир,а главное наглядно.
Все очень классно.Нам всю жизнь из каждого утюга говорят,что морковь ,провитамин А усваивается с добавлением масла,жира.И ,второе,как употреблять смузи.В составе основной тарелки или отдельный приём пищи, или как?.Спасибо.
Красава!С радостью смотрю ваши ролики.Надо купить сельдерей и попробовать с чем нибудь соединить.
надо было к зелени добавить огурец..яблоко укроп огурец!! Супер!! Спасибо!!
❤❤❤ Спасибо за информацию
Спасибо, Сергей Михайлович! Я уже давно ем - пью тыкву с ягодами, с клюквой и брусникой! Бывает добавляю минералку. Теперь буду пробовать другое сочетание!!!!
Сергей, зачем вы добавляете подсластитель? Гораздо полезней добавить банан, финики или сладкие ягоды
Лучше съесть морковный салат и на десерт апельсин .чем смузи.
Смузи- это🔥🔥🔥
А у меня сегодня смузи из пророщенной зелёной гречки + вишня замороженная+банан.Вкуснотища!!!
Фу ,какая гадость
@@user-he2eq1ct4m Вы пробовали?
Банан для смузи лучше предварительно заморозить.чтоб не темнел)
@@elenayuzhalina2365 С вишней это уже не играет роли. Мне нравится структура замороженного банана
Мой любимый смузи морковно-мандариновый 😊
Большое спасибо! Смузи пьем уже пару лет... А можно ли заменить ужин смузи? Если да, то какие ингредиенты подойдут? Буду благодарна за ответ.
Тоже очень интересно, можно ли заменить ужин смузи!!!!!🤔
❤ Boa noite, por favor coloque tradução em português.
E nos nomes dos ingredientes também, muito obrigado...
Спасибо! ❤️❤️❤️
а в какой прием пищи есть-пить смузи?
Добрый день Сергей Михайлович. Подскажите пожалуйста какой лучше подсластитель покупать.
❤поддерживаю 🎉
Спасибо.а сколько в день стаканов смузи можно пить?🤔🤔🤔
Ну это вообще прелесть 😃😃😃
Дорогой Сергей Михайлович! А что Вы думаете про напиток из льняной муки, которую нужно замочить в воде на ночь. И утром натощак выпить, или пить в течение дня. В составе льняной муки белков 25 г., жиров 5 г., углеводов 20 г., 220 ккал.
А можно заморозить смузи ,чтобы было как фруктовый лёд? Калорийность и полезность не изменится?
конечно да
Вот зря сказали - кашу маслом не испортишь🤣!!!!!🙏🏼❤️
Спасибо
В какой приём пищи употреблять смузи???
Здравствуйте, подскажите пож., смузи выпивать отдельным приемом пищи или как дополнение к основному приему? Спасибо.
Это входит в тарелку...
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Можно ли добавлять размороженные овощи и зелень в смузи, например, размороженный шпинат или кабачок (зимой)?
Если можно, то считаем как клетчатку или как углеводы? (Именно после заморозки)
Когда употреблять?по времени? Вместо еды или вместе,как напиток????
Аплодирую стоя результатам вашей работы и дисциплинированности ваших пациентов! А ещё в коробках с соками может плавать мякоть из плесени.Сергей Михайлович,почему вы против жиров?Как быть с тем же кератином?Он же жирорастворимый витамин.Можно же семян льна в смузи добавить?
Я вообще не против жиров. Но их нужно очень внимательно дозировать в процессе снижения веса.
В какой прием пищи?
Я обожаю овощи
Сергей Михайлович я все ем только по немножку но сахар и хлеб не ем
Посоветуйте, пожалуйста, клубнику с каким овощем можно смешать?
А я на Кето,голодная не хожу и таю на глазах! Лучшая диета,на которой я когда либо сидела! И самое главное ,холестерин и сахар в норме и давление стало очень редко безпокоить!
Ну и как?
Можно ли делать метаболическую точку :белок + киви?
А в какой приём пищи пить смузи? Однозначно не на ужин, и не после ужина (
Между завтраком и обедом?
И в шкурке киви содержаться витамины !
Вы невероятный чувак! 😂❤а если в смузи добавить ложечку семян чиа на самый первый утренний! ?
А смысл?
@@Dr.Oblozhko нет в этом проку?
А если добавить воду калорийность смузи снижается?
да) а смысл?
Добрый день, какой подсластитель использует доктор?
Люблю смузи, но делаю редко, не знаю в какой приём можно есть. Подскажите.
Сергей Михайлович, здравствуйте! привет из группы 06,04,2021)), скажите, пожалуйста, а морковь с мандариом на завтрак не очень да,, сахар же повысится?
я бы добавил белка)))
Можно с бананом делать ?
Смузи заменяет прием пищи, например завтрак?
Смузи после еды, или во время еды?
Вместо еды!😀
По сути это жидкий салат,т.е. клетчатка. Добавьте чуть углеводов и 100 гр чего нибудь белкового,вот вам и любой прием пищи кроме последнего. Удобно когда крошить салат некогда,а нужно срочно поесть. Без белков лучше не пить смузи,т.к. через час будете опять голодные.
Это перекус!
После еды. Как напиток. Доктор ответил в одном из комментариев.
А когда употреблять смузи? В каком-то видео С. М. обмолвился, что нельзя на голодный желудок, только, как дополнение к основной еде.
Как напиток, после приема пищи
@@Dr.Oblozhko спасибо большое!
А как такой блендер перемалывает морковь?
На сухую наверно никакой, а вот если сначала мандарин, чтобы была влага, а потом уже морковь добавлять понемногу, то среднемощный мощный справится. Я бы еще немного и воды долила бы.
Смузи-это полдник?
После любого приёма пищи, кроме последнего. Вроде бы так...
❤️❤️❤️
Киви+кабачок.
Можно делать пектиновое варенье из этого смузи.
А я на майских потолстела!.....на 400гр!😭
Один безуглеводный день -900, один белковый -700. У меня так. Попробуйте🤝🤝🤝