Yo pienso que lo mejor para el envejecimiento es 0 estrés, alejarnos de la gente negativa y tóxica que nos rodea inclusive los los maridos y los hijos!!!
Ok estás en lo cierto es mejor cuidarnos comiendo sano y saludable y alejarlos de todo lo tóxico k nos rodean salir a divertirnos todos los días y yevarlos con personas no tóxicas
Excelente explicación, yo a través de mi vida consumo todos esos alimentos, tengo 70 años en perfectas condiciones físicas y mentales. Adicionalmente de meditar, camino y práctico el ayuno intermitente. Me tomo un café con leche de vaca o de arroz. Consumo mis alimentos durante 4 horas sin restricciones severas de cantidad pero evitó el azúcar y las harinas Gracias por compartir. 👏♥️👏
Que bueno consuelo yo hago todo lo que tú haces además soy vegetariana tengo 73 y no me duelen ni las uñas gracias a Dios, pero lo más importante escudriñó la palabra del Señor vivo para él. Es maravilloso tener salud y también oro y ayudo a quien lo necesita.importante ponerse en el zapato del otro. Bendiciones.
Te confieso que te doy la razón en que tus vídeos no sustituyen la consulta de un médico pero sí la de un "matasanos" porque también los hay. Hablo por experiencia propia: los médicos del seguro no me han curado y sí lo ha hecho mi cuerpo solito después de escuchar y poner en práctica los consejos de expertos como tú; unos son médicos, otros nutricionistas... da igual, me han cambiado la vida. Os estoy muy agradecida.
Yo realmente no voy al medico trato de comer sano y tomar té y suplementos frutas y verduras no como embutidos y de vez en cuando carne roja tengo 59 años
Hola, tengo 69 años practico el ayuno intermitente, tomo colágeno de la firma Colnatur por mi artrosis y me va muy bien, ya puedo bajar sin dolor las escaleras, también tomo mucho ajo y té verde. Me encuentro bien. Saludos desde Alemania
@@paquitavazquez4480 En España encuentras Colágeno de múltiples marcas. En farmacias, herbolarios y hasta en el súper como Carrefour, Mercadona, etc. Tendrás que averiguar el que más de convenga. Suele venir mezclado con Magnesio, ácido hialurónico, MSM, Vit C, etc.
Verse y sentirse màs sanos y jovenes....Dormir mínimo 8 hs,comer sano....consumir frutas,verduras,tomar agua....caminar,hacer gym,tomar unus 30' de sol....ser positivos. La naturaleza nos da todo!!!!! 😍
Muy, muy interesante. En mi caso puedo decir que el té verde junto con el jengibre me ayudaron a perder grasa visceral. Pero hay un pero, hay que beberlo fuera de las comidas porque la teiina no te deja asimilar el calcio y hierro de las comidas, se te va por la orina y eces. También si bebes muy tarde no puedes dormir. El té verde con moderación y pisca de limón lo mejora para beber sin azúcar. También he oído hablar sobre el hongo Reishi que también es un potente antioxidante, eso empece a tomarlo, también tomo cúrcuma para el invierno me va muy bien, es mejor con algo de alimento porque marea, quizás por la pimienta, pero quizás eso me pasaba a mi. Pero por decirlo, que no quede. Gracias, gracias, gracias por éste video informativo💐.
Hola Narcisa Tushuna cuenta instagram • disculpa cual seria la forma correcta de tomar el tè verde porfavor, yo siempre tengo anemia, pero me gustaria tomar el té verde en lugar de cafe para q m de energia.
En la materia de Fitoterapia y lo que he leído, todo tipo de tés y café no te dejan asimilar el calcio y hierro de los alimentos. Es mejor que sea unos 30minutos antes de cualquier alimento importante o después de la digestión que depende de lo que comas podría ser entre 2 o 3horas. Y para poder dormir máximo hasta las 5pm. Hablan mucho sus propiedades, pero poco de cómo tomarlo o cómo combinarlo. También note que bajo mi hierro pero en ése entonces no lo sabía, con el tiempo leí y en Fitoterapia nos lo dijeron ahí entendí la razón. Así que siempre lo tomo 30minutos antes de cualquier comida importante o después de la digestión. Espero te haya sido útil. 💐
Efraín Salazar Arjona: venezolano, actualmente desde Orlando. Desde hace mucho tiempo oigo tus interesantes comentarios y trato de poner en práctica tus recomendaciones. Muchas de las palabras profesionales que usas, para mi son como chino.....o euskera, ya que soy arquitecto y economista, o sea, nada que ver. Sin embargo, apreció mucho tus consejos y creo que con ellos ayudas a mucha gente que puede estar necesitada, quizás sin saberlo, pero que al oírte hablar de los síntomas, caen en cuenta. Muchísimas gracias, por ellos y por mi, ya que, gracias a Dios y a personas como tú, pronto llegaré a los ochenta, CON MUCHOS ACHAQUES, PERO SIN QUE ME DUELA NADA.
Nunca se relaciona el omega 3 con la longevidad, pero su ingesta habitual te ayuda a tener en buena condicion de el corazon, los ojos y tus neuronas y lucha contra la inflamacion general de bajo grado. El suplemento debe ser mayor a 1500 miligramos por dia, una menor cantidad no es suficiente. Los mejores suplementos de omega 3 son los aceites de higado de pescado y el krill, crustaceo responsable del color rojo caracteristico del salmon.
Si es verdad, el Krill es fantastico, pero q sea de buena calidad de 1000 a 1500 mg diarios, Tambien la vitamina C de 1000 mg diarios son buenos antioxidantes
🧄🧄🧄🧄🧄 me diagnosticaron cancer de tiroides cambie mi dieta a una dieta cetogenica y me ayudó muchísimo tan es así que puedo decir que ya lo vencí. Yo tomo glutathion como antioxidante y el hongo chaga. Muy interesante su cápsula informativa. Saludos desde Mexico 🇲🇽
@@maguadalupefathernandez9662 Te recomiendo el libro de Carlos Stro, La Dieta Cetogénica, también puedes verlo en un reportaje del Soycomcomo. en UA-cam
Gracias por compartir! Tengo 26 años y comencé a suplementarme desde hace 3 años con Usana, y con ello modifique hábitos de comida, ejercicio, pensamientos de valor y cada día aprendo de como puedo mejorar, pero todo inicio por tomar conciencia sobre la importancia de mi salud y que si ahora me ocupo, mi familia o alguien mas puede ver ejemplo en mi y también ocuparse de su salud.
Maravillos mensajes, porque el exponente, es persona especial y responsable, que se dedica a estudiar e investigar los últimas informes sabios, para trasmitir a la humanidad, y evitarle seguir ignotantemente cometiendo errores con la salud. Gratísina por su aporte producitvo. Bendiciones.
Mil gracias. Tomo bastantes de los que has dicho, pero hay uno (aparte del ejercicio físico) que me mantiene muy viva, estudiar, compartir con otras personas los conocimientos, ser útil. Tengo 66 años y solo soy consciente de la edad cuando me veo en el espejo. No pongo el ajo porque no sé cómo hacerlo, pero ya aprenderé. Ah! y no tomo nada procesado, hasta el yogur y el kéfir lo hago yo, la cocina es el mejor laboratorio para la salud
Hola Teresa, nosotros hacemos una salsita con ajo machacado, un poco de pimentón dulce, agua y aceite de oliva. Se puede echar en la carne, pescado, patatas y nos encanta. Yo no puedo tomarlo a mordiscos tampoco
Ajo fermentado en miel es una opción muy interesante. Después de varios meses se suaviza su sabor, aumenta la biodisponibilidad de nutrientes y disminuye la excreción de su aroma característico al consumirlo.
Muy bueno el video. Ya conocía todos elementos que describes, pero es muy útil tu información. No olvides la Quercetina, también muy importante entre los complementos que describes, presente en la cebolla morada. Gracias.
Tomo Q10, cúrcuma, jengibre, ashwagandha, azafrán, ajo negro y dieta lo más sana posible. Gracias por la ayuda de tus vídeos, podrías decirme si hay algo más para la falta de energía que tengo. Padezco desde niña Fibromialgia y Fatiga Crónica, por una bajada de defensas cogí el covid y estuve 3 meses muy grave con traqueotomia, pero cuando hay humedad o cambios de tiempo tengo mucho dolor y no puedo hacer yoga que tanto me ayuda física y sicologicamente. Enhorabuena, y muchas gracias por tu trabajo 🤩✌️
Muchas gracias por su información, Yo tengo 53 años, empece a consumer la curcumina hace 2 meses por un problema del tunel carpiano,y ha mejorado de una manera increible.
Hola !consideró que la actividad física debe ser a diario ,es necesario para tener energía y levantarte cada día con ánimo ,te activa la rapidez corporal y mental ,mejora el equilibrio,la marcha, coordinación,disociación y alivia los dolores corporales propios de la edad,es necesario una rutina de ejercicios de elongación,potencia y resistencia y caminata diaria y sobre todo alimentación sana , agua , y sobre todo disfrutar de buena lectura ,buena música para elevar el espíritu y alguna actividad artística y compartir con gente positiva con excelente conversación, gracias por leer y éxito para una vejez digna y con optimismo contagioso abrazos fraternos.
Excelente video...en mi caso tomo té verde, ajo, cloruro de magnesio, semillas de moringa, antioxidantes como astaxantin, acido alfa lipoico, vitamina b6, ampollas de neurobión, tomar bastante agua y si es ozonificada mejor y lo principal tener una buena alimentación con harto verde y el ejercicio practico mtb, box, cardio, pesas...y no parezco la edad q tengo 50 más bien parece de 38 o 40 años...cada vez q voy al médico para chequeos me despachan rápido ya q los hago perder el tiempo 😂😂😂 no olvidarse de dormir bien
@@isabeldeacuerdocontucoment20 Hola. Disuelves una, o dos, máximo, en la boca...por la mañana. Cuidado con combinar con café, mate..etc Que acelera mucho el corazón. Por la tarde noche, lo puedes probar, pero suele producir cierto insomnio. Suerte
@@betomartinez2660 todo a la vez no..intercalado, antioxidantes intercalado, neurobión una vez al mes, moringa 2 semillas en el almuerzo, cloruro de magnesio depende de la dosis q vaya contigo yo uso 1/2 cdta en un vaso de agua intercalado
@@CESARLOAYZA2008 Felicidades!!!! Mencionaste aspectos básicos para conservarse sano y aumentar la longevidad. 1.Beber agua 2. Fundamental el ejercicio, por lo menos salir a caminar diariamente. 3. Dormir relajadamente sin estrés y preocupaciones. Se pueden hacer respiraciones profundas para un buen descanso. 4. Somos lo que comemos. Yo como un poco de todo sin exceso. Evito todo lo que sea azucarado y la comida chatarra. El aguaje es buenísimo para las mujeres y la maca negra para los hombres ya que regulan las hormonas y ayudan a mantener un metabolismo equilibrado. 😊
Siempre he seguido una alimentación sana y lo más natural posible, haciendo ejercicios tres o cuatro veces semanales. El resultado es que nadie creé que tenga 69 años, me dicen que aparento 15 ó 20 años menos. Gracias a Dios por darme salud, el tesoro más preciado.
Mejor el ayuno intermitente de 18 /6 ,más fácil de hacer yo lo hago de 9 de la noche a 14 horas del día siguiente osea comida y cena solamente al día con los siguientes complementos vitamina B3 niacimida, receratrol, MSM, y melatonina no para dormir más bien por sus efectos positivos a nivel neuronal que muchos desconocen , espero te sea útil y si es así compártelo
Nunca es tarde para cuidar mi salud ,amis 63 years, espero a sentirme de 40 años , manos ala obra RASA ¡¡ salutez desde Aguascalientes City, Mex . 1,2,2022Grazie por la enseñanza SEDO ,BYA BYA,
Gracias Dr, es usted muy amable y dar muy buena información detallada y muy importante todo esto para la salud apenas lo lo ubiqué lo seguiré escuchando todos sus vídeos me gusta la forma en que lo esplicas es muy claro saludos y bendiciones
Hola Sento 🧄 yo consumo casi todo eso que propones. Además bebo el jugo de medio limón con agua tibia en ayunas. Bebo mate 🧉 al que le agrego cúrcuma, jengibre y salvia. Y hago ayuno intermitente.
Más arriba Dice alguien que la curcuma debe potenciarse con pimienta negra.comentario que ya lo e visto muchas otras veces .la pimienta negra ACTIVA la curcuma. ..en el mate no te sabrá tan bien.
Que información siempre excelente para mí no me parecía que fuera un problema la vejez ni las arrugas ya para mí tener arrugas no me molesta pero si tener una buena salud sin dolencias ni enfermedades gracias gracias gracias
Hola qué excelente charla sobre, buenos antioxidantes. Ocasionalmente consumo N-acetilcisteina. Hay varios estudios sobre sus propiedades antioxidantes, aparte de su virtud central como fluidificante de la flema bronquial. Mil gracias
Buen video, muy informativo. Yo consumo colágeno por medio de la jalea o gelatina sin sabor. Hay una de origen animal y otra de algas. Se deja remojar una cucharada sopera en agua fría de un día para otro y se consume en ayuna una media hora antes de la primera comida. Yo la consumo para los cartílagos y me funcióna de maravilla!
HOLA DOC... GRACIAS POR ENSEÑARNOS ESTOS VA VALIOSOS CONOCIMIENTOS... SABE QUE YO SOY DE ESAS PERSONAS QUE NO DEMUESTRO MI EDAD,LOS MAS DE 64 AÑOS... CUANDO SE ENTERAN QUE TENGO ESA EDAD SE SORPRENDEN MUCHO,INCLUSO LLEGAN A CREER QUE MIS HIJOS E HIJAS SON MIS HERMANOS,Y DESDE MUY JOVENCITA APARENTE MUCHO MENOS EDAD,NO ASÍ MIS HERMANOS QUE TODOS PARECES SER MAYORES QUE YO.... NO SE EN QUÉ IRA ESO,PERO YO CREO QUE LA ALEGRÍA Y LA MANERA POSITIVA DE VIVIR ES TAMBIÉN UNA EXELENTE VITAMINA... TAMBIEN ME HE DADO CUENTA QUE LOS MÉDICOS, LOS POLÍTICOS,ABOGADOS ,LOS GRANDES EMPRESARIOS ENVEJECEN MUY PRONTO... ¿ SERÁ POR ES ESTRÉS LABORAL ?
Estoy tomando casi todos los suplementos que has mencionado,aparte ,también es un buen antioxidante y antienvejecimiento el té de hibisco y el té de hueso de aguacate (rallado);qué opinas de ésto?
Muy bueno el video!! Yo no soy partidaria de las dietas novedosas sino mas bien por una educación correcta alimenticia y un equilibrio conjunto con el ejercicio ligero pero constante y la salud psíquica para cambiar los hábitos. Y sobre todo, que el cuidarse no sea un "trabajo" sino que lo hagamos de manera natural en la vida.
si todas tus recomendaciones y tu información es genial y muy cierto , yo si consumo mas de 20 años el omega 3 en capsulas blandas 1 vez por dia a mis 60 años me siento y me veo joven y a retrasado mi proceso de envejecimiento
El mejor remedio para el envegecimiento es el deporte y cambiar muchos habitos como es la alimentacion tratar de comer saludable dejar el tinto, la leche ,poco arroz, aumentar las ensaladas,tomar bastante agua y lo mas importante vivir en paz
Yo he empezado a consumir Creatina Monoidrato. Los efectos sobre la salud y la longevidad se aprecian en pocos días, no es solo un suplemento para culturistas para el aumento de masa muscular. Me animé a probarlo después de ver un video de la doctora Belaustegui en el canal Vida Potencial donde recomienda combinarlo con Omega 3
Tomo varios de ellos. Gracias. El limón tomo a diario, te verde, cúrcuma , jenjibre, y suplemento de vitaminas del tipo B, entre otros. Y trato de comer lo mas natural. Y creo que la carne es primordial para mí. Tengo 57 años, y realmente me siento muy bien, hago ejercicios y me mantengo activa física y mentalmente. El aceite de coco me parece maravilloso tomarlo y para humectar mi piel. La verdad me siento maravillosamente. Gracias
@@patriciamonica8016 Es cierto que cada organismo es distinto. Como es cierto que las carnes rojas no son adecuados para ninguno. Y eso no es fundamentalismo, sino algo demostrado.
Gracias exelente la informacion. Yo me consumo un ajo peqeño en las mañanas con mucha agua esa en mi patilla ..tomo te verde. Me preparo jugos natueales con curcuma , jenjibre y pinienta ..Agregare el azafran ..Me siento super a mis 58 años. .gracias..
El ajo crudo me fascina en licuado con platano, avena y medio litro de agua, pero me baja mucho la presión, deje de tomarlo, ahora en vez de ajo le pongo manzana que también tiene muchas propiedades antioxidantes
Hola muy buena información, me gustaría nos dijera si estos suplementos pueden tomarse por siempre o por cuánto tiempo y desde que edad sería bueno consumirlos.
@@gisellacruz1824 perdón por el retraso en contestar 🤦🏻♀️en Españo no es necesaria una receta médica. En farmacias y otros establecimientos puedes comprar estos suplementos
@@elsassundlorena2836 si lo pongo al te de ortiga,cola de caballo, genjible,semillas de inojo y moringa. Pero no siempre, lo que ago todos los días mojo la lengua en la curcuma.
Muchas gracias Sento, tomo en cuenta sus consejos,con el fin de practicarlos, sus consejis son muy utiles para una buena salud,que es lo que todos necesitamos.Gracias.
Hola Los videos son muy interesantes, dicen cosas concretas, como se dice por acá, nada de rollos. Considero que debería incluir en cada video, cuantas veces al día y a la semana hay que consumir los nutrientes que necesitamos. Agradezco su información. Saludos desde México
Se conoce que existe un tripéptido ,formado por 3 aminoácidos llamado Glutation , llamado el antioxidante maestro.Por sus múltiples funciones metabolicas se le considera el antioxidante más importante actualmente. Aunque existen ampollas y cápsulas de Glutation en el mercado ,pero el más relevante ,el más poderoso es el que el cuerpo humano lo forma. Solo para que conozcas , quien escribe es una profesional de la salud de + de 4 décadas.
Hola yo pedí en la farmacia NADH que con mi artritis reymatoide la doctora me dijo que lo podía tomar y me dieron nicotinamida que no tengo claro si es lo que pedí o es NAD+ ni sé la diferencia entre los dos porque la información que encuentro en Internet me parece un lío.
Hola muy interesante gracias x compartir yo tomo ajo picado curcuma rayado limón una cucharada al levantarme después de una hora tomo Resveratrol y colágeno cápsulas x tres meses seguidos y descanso 1 mes pero tomo te de manzanilla x las mañanas y x la noche te de boldo la verdad m funciona muy bien la explicación muy clara gracias x su tiempo Dios nos bendiga ❤️👍
Contra el tiempo ni como hacerle pero encontremos en su valiosa información algo que nos beneficie y a ver la vida con alegría saludos desde México bendiciones gracias
Sendo, hay algún estudio sobre NAC, como se toma y que beneficios tiene en el organismo, todos sus videos son muy interesantes, educativos y muy detallados,muchas gracias por compartir sus conocimientos, gracias 🧄
Collage Complex , tiene la gran mayoría de antioxidantes que se han mencionado..El ajo y el te verde lo suelo tomar aparte. Ahora le pregunto , Cúrcuma y curri tienen efectos similares?. Gracias por su información y un saludo.🧄🧄🧄🧄
No, la curcuma es parte del curry.. la curcuma se debe tomar con una pizca de pimienta, par q tenga efecto y ademas fria o tibia, no caliente. Yo la tomo en u vaso de jugo, media cucharta con una ouzca de pimienta a diario..excelente
Muchas gracias ,por sus videos,este me ha encantado, estoy interesada ,en los temas ,de nutrición y salud y el uso correcto,de los remedios ,naturales y complementos,dietéticos ...es mi estilo de vida ... Felicidades por su trabajo .
Si como ajos un ajo pequeño en un licuado de jitomate maduro unos dos Un vaso de agua o dos y una ramita pequeña de perejil el jugo de un limón y muy poca sal de grano una pizca molerlo muy bien en licuadora colarlo y es muy refrescante para estos calores NO HIELO porque inflama el estómago y te distiende y te sale panza 😅
🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 el ajo ,es maravilloso en comidas ,,,pero comerlo sólo en ayunas ,es horrible! yo lo hice ,me lo recomendaron me hizo pésimo ,,,y tuve malestares ,horribles en mi estómago. Al menos a mí me hizo mal . Buenas recomendaciones gracias tengo 51,saludos desde Chile 🙋♀️ 🇨🇱
Hola gracias, me tome desde que empezó el verano el castaño de Indias para el cansancio de piernas hasta las patas de gallo las he perdido, los Dolores que tenía de síndrome tunel carpiano se me ido, me gustaría que investiguen más este producto.
Hola es la primera vez que te veo, muy interesante, a mí me encantas todas fritas rojas, el azafrán y todos los vegetales, también tomo omegas 3, 6 y 9 . Sobretodo el 3 que lo tomo doble, por la memoria, complejo, complejo B de 50 miligramos, 2 al día, fólico, vitaminas A, C y E, tomo te verde y una tasa de café al día. Micro gramos de cromo, cloruro de magnesio y algunos otros más. Espero estar haciendo lo correcto. Te saludo desde México ❤️💞😘
Cómo encontrar la cúrcuma ? También noto que algunos expertos difieren sobre el consumo de la cúrcuma ya que según puede entorpecer el sistema reproductor . También es bueno que se aborde como combatir el mal aliento producida por el ajo. Es bueno saber dónde se encuentran esos productos que mencionas...
Muy buena la información, tengo 51 años, y quiero vivir 100 años más como mínimo, pero tener la apariencia física y la fuerza mental, y física que hoy tengo. Consumiré y haré todas las recomendaciones de este vídeo. Gracias doctor
El astrágalo, maravillosa raíz, porque activa la tan vital telomerasa. Una enzima que protege, repara y alarga la longitud de los telómeros cortos, pero también impidiendo que los largos no se acorten, retrasando el envejecimiento celular.
Gracias por compartir la información, tengo una pregunta si me puede ayudar grasias, la gelatina sin sabor es colágeno hidrolizado o no?, que dios lo bendiga.
Hola! Excelente, me ha encantado tu video, no tiene desperdicios, toda informacios muy importante. Intentaré seguir los consejos al pie de la letra. En otro orden podría dar más detalles sobre la dieta Paleo? Gracias por su importante aporte. Desde Rep. Dominicana😂
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Twitter: twitter.com/sentosegarra
Instagram instagram.com/sento_segarra
Bibliografía:
Curcumina
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29621160/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6386230/
EGCG
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315581/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864169/
Colageno
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/ç
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
CoQ10
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26482687/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807419/
NAD+
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2019.00330/full
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5668137/
Crocina
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4331467/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24275090/
AJO
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273408/
Resveratrol
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5630366/
Hola Sento, super su video, gracias. Que la divinidad lo proteja.Desde Argentina BsAs!...
🧄🧄🧄🧄 Excelente información
Muy bueno este video gracias
Excelente...Bueno, le agrego mucho ajo a la comida y pimentón. 😜
Muy bueno de Argentina ?❤👏👍🙋🇦🇷
Yo pienso que lo mejor para el envejecimiento es 0 estrés, alejarnos de la gente negativa y tóxica que nos rodea inclusive los los maridos y los hijos!!!
YO YA LO HICE Y ESTOY FELIZ
Totalnente de acuerdo contigo👏👏
Ok estás en lo cierto es mejor cuidarnos comiendo sano y saludable y alejarlos de todo lo tóxico k nos rodean salir a divertirnos todos los días y yevarlos con personas no tóxicas
Siiiii !
😂😂😂es cierto
Excelente explicación, yo a través de mi vida consumo todos esos alimentos, tengo 70 años en perfectas condiciones físicas y mentales. Adicionalmente de meditar, camino y práctico el ayuno intermitente. Me tomo un café con leche de vaca o de arroz. Consumo mis alimentos durante 4 horas sin restricciones severas de cantidad pero evitó el azúcar y las harinas Gracias por compartir. 👏♥️👏
Que bueno consuelo yo hago todo lo que tú haces además soy vegetariana tengo 73 y no me duelen ni las uñas gracias a Dios, pero lo más importante escudriñó la palabra del Señor vivo para él.
Es maravilloso tener salud y también oro y ayudo a quien lo necesita.importante ponerse en el zapato del otro. Bendiciones.
@@kukicharomero.m.968 felicitaciones. Que bonito mensaje.
@@kukicharomero.m.968 By
La leche de Vaca noooo
@@kukicharomero.m.968 Hola señora, cuánto me gusta su comentario. Excelente su corazón ❤. Un abrazo desde Santo Domingo, Rep. Dom.
Te confieso que te doy la razón en que tus vídeos no sustituyen la consulta de un médico pero sí la de un "matasanos" porque también los hay. Hablo por experiencia propia: los médicos del seguro no me han curado y sí lo ha hecho mi cuerpo solito después de escuchar y poner en práctica los consejos de expertos como tú; unos son médicos, otros nutricionistas... da igual, me han cambiado la vida. Os estoy muy agradecida.
Yo realmente no voy al medico trato de comer sano y tomar té y suplementos frutas y verduras no como embutidos y de vez en cuando carne roja tengo 59 años
No voy a los médicos
Hola, tengo 69 años practico el ayuno intermitente, tomo colágeno de la firma Colnatur por mi artrosis y me va muy bien, ya puedo bajar sin dolor las escaleras, también tomo mucho ajo y té verde. Me encuentro bien. Saludos desde Alemania
Que es el té verde??????????
Hola Cristina crees que ese Colageno lo puedo encontrar acá en España ?
@@Andanzaz no, el té verde no tiene nada que ver con el Colágeno.
@@Andanzaz Es té pero verde en vez de negro.
@@paquitavazquez4480 En España encuentras Colágeno de múltiples marcas. En farmacias, herbolarios y hasta en el súper como Carrefour, Mercadona, etc. Tendrás que averiguar el que más de convenga. Suele venir mezclado con Magnesio, ácido hialurónico, MSM, Vit C, etc.
Verse y sentirse màs sanos y jovenes....Dormir mínimo 8 hs,comer sano....consumir frutas,verduras,tomar agua....caminar,hacer gym,tomar unus 30' de sol....ser positivos. La naturaleza nos da todo!!!!! 😍
Muy, muy interesante. En mi caso puedo decir que el té verde junto con el jengibre me ayudaron a perder grasa visceral. Pero hay un pero, hay que beberlo fuera de las comidas porque la teiina no te deja asimilar el calcio y hierro de las comidas, se te va por la orina y eces. También si bebes muy tarde no puedes dormir. El té verde con moderación y pisca de limón lo mejora para beber sin azúcar. También he oído hablar sobre el hongo Reishi que también es un potente antioxidante, eso empece a tomarlo, también tomo cúrcuma para el invierno me va muy bien, es mejor con algo de alimento porque marea, quizás por la pimienta, pero quizás eso me pasaba a mi. Pero por decirlo, que no quede. Gracias, gracias, gracias por éste video informativo💐.
Hola Narcisa Tushuna cuenta instagram • disculpa cual seria la forma correcta de tomar el tè verde porfavor, yo siempre tengo anemia, pero me gustaria tomar el té verde en lugar de cafe para q m de energia.
En la materia de Fitoterapia y lo que he leído, todo tipo de tés y café no te dejan asimilar el calcio y hierro de los alimentos. Es mejor que sea unos 30minutos antes de cualquier alimento importante o después de la digestión que depende de lo que comas podría ser entre 2 o 3horas. Y para poder dormir máximo hasta las 5pm. Hablan mucho sus propiedades, pero poco de cómo tomarlo o cómo combinarlo. También note que bajo mi hierro pero en ése entonces no lo sabía, con el tiempo leí y en Fitoterapia nos lo dijeron ahí entendí la razón. Así que siempre lo tomo 30minutos antes de cualquier comida importante o después de la digestión. Espero te haya sido útil. 💐
Gracias por tu lindo mensaje. Hay mucha juventud que están de 90-100 años sin llegar ahí.
Efraín Salazar Arjona: venezolano, actualmente desde Orlando.
Desde hace mucho tiempo oigo tus interesantes comentarios y trato de poner en práctica tus recomendaciones.
Muchas de las palabras profesionales que usas, para mi son como chino.....o euskera, ya que soy arquitecto y
economista, o sea, nada que ver. Sin embargo, apreció mucho tus consejos y creo que con ellos ayudas a mucha
gente que puede estar necesitada, quizás sin saberlo, pero que al oírte hablar de los síntomas, caen en cuenta.
Muchísimas gracias, por ellos y por mi, ya que, gracias a Dios y a personas como tú, pronto llegaré a los ochenta,
CON MUCHOS ACHAQUES, PERO SIN QUE ME DUELA NADA.
Nunca se relaciona el omega 3 con la longevidad, pero su ingesta habitual te ayuda a tener en buena condicion de el corazon, los ojos y tus neuronas y lucha contra la inflamacion general de bajo grado. El suplemento debe ser mayor a 1500 miligramos por dia, una menor cantidad no es suficiente. Los mejores suplementos de omega 3 son los aceites de higado de pescado y el krill, crustaceo responsable del color rojo caracteristico del salmon.
❤️
Yo tomo bio3 que es un compuesto de colágeno, magnesio y ácido hialurónico.
Cuánta cúrcuma? Nunca sé la cantidad.
Si es verdad, el Krill es fantastico, pero q sea de buena calidad de 1000 a 1500 mg diarios, Tambien la vitamina C de 1000 mg diarios son buenos antioxidantes
Si el omega lo lo tomo diariamente y tienes razón es muy importante
🧄🧄🧄🧄🧄 me diagnosticaron cancer de tiroides cambie mi dieta a una dieta cetogenica y me ayudó muchísimo tan es así que puedo decir que ya lo vencí. Yo tomo glutathion como antioxidante y el hongo chaga. Muy interesante su cápsula informativa. Saludos desde Mexico 🇲🇽
Que con dieta citogenica has vencido al cáncer ? Los cuentos de caperucita también son buena terapia
Dónde puedo encontrar el hongo que mencionas? Y cual es la dieta citogenica???
@@maguadalupefathernandez9662 Te recomiendo el libro de Carlos Stro, La Dieta Cetogénica, también puedes verlo en un reportaje del Soycomcomo. en UA-cam
@@carlotacastro1062 Si para pavonearte en tu ignorancia necesitas ser agresiva, tienes intereses ocultos, o has equivocado el camino.
@@edgardogiudice5135 por favor no equivoques el nombre No he hecho ningún comentario
Gracias por compartir! Tengo 26 años y comencé a suplementarme desde hace 3 años con Usana, y con ello modifique hábitos de comida, ejercicio, pensamientos de valor y cada día aprendo de como puedo mejorar, pero todo inicio por tomar conciencia sobre la importancia de mi salud y que si ahora me ocupo, mi familia o alguien mas puede ver ejemplo en mi y también ocuparse de su salud.
Glutatión
Maravillos mensajes, porque el exponente, es persona especial y responsable, que se dedica a estudiar e investigar los últimas informes sabios, para trasmitir a la humanidad, y evitarle seguir ignotantemente cometiendo errores con la salud. Gratísina por su aporte producitvo. Bendiciones.
Mil gracias. Tomo bastantes de los que has dicho, pero hay uno (aparte del ejercicio físico) que me mantiene muy viva, estudiar, compartir con otras personas los conocimientos, ser útil. Tengo 66 años y solo soy consciente de la edad cuando me veo en el espejo.
No pongo el ajo porque no sé cómo hacerlo, pero ya aprenderé.
Ah! y no tomo nada procesado, hasta el yogur y el kéfir lo hago yo, la cocina es el mejor laboratorio para la salud
La cúrcumamina se ya en infusión o encomidas gracias sento el ajo nolpuddo poner pero te veo hasta el final gracias
Hola Teresa, nosotros hacemos una salsita con ajo machacado, un poco de pimentón dulce, agua y aceite de oliva. Se puede echar en la carne, pescado, patatas y nos encanta. Yo no puedo tomarlo a mordiscos tampoco
Ajo fermentado en miel es una opción muy interesante. Después de varios meses se suaviza su sabor, aumenta la biodisponibilidad de nutrientes y disminuye la excreción de su aroma característico al consumirlo.
No stress , comida orgánica y estar activo ....casi imposible en estos tiempos 😌✅
Muy bueno el video. Ya conocía todos elementos que describes, pero es muy útil tu información. No olvides la Quercetina, también muy importante entre los complementos que describes, presente en la cebolla morada. Gracias.
Tomo Q10, cúrcuma, jengibre, ashwagandha, azafrán, ajo negro y dieta lo más sana posible. Gracias por la ayuda de tus vídeos, podrías decirme si hay algo más para la falta de energía que tengo. Padezco desde niña Fibromialgia y Fatiga Crónica, por una bajada de defensas cogí el covid y estuve 3 meses muy grave con traqueotomia, pero cuando hay humedad o cambios de tiempo tengo mucho dolor y no puedo hacer yoga que tanto me ayuda física y sicologicamente. Enhorabuena, y muchas gracias por tu trabajo 🤩✌️
Curcuma, te verde, colágeno, Q10, nicotidamida, azafrán, resveratrol Bayas, ajo...
Gracias yo tomo cúrcuma y colágeno y omega
@@veronicaalvarez1547 comer ajo esta fuerte,yo lo he tratado y vomitado hasta el alma.Los tenes los tomo,me encantan.
@@veronicaalvarez1547 hola una consulta como lo consumes y donde lo venden soy de Chile
Gracias por compartir
Primero tienen que bañarse por dentro, limpieza del COLON...
Muchas gracias por su información, Yo tengo 53 años, empece a consumer la curcumina hace 2 meses por un problema del tunel carpiano,y ha mejorado de una manera increible.
Q bueno .... una consulta como lo tomas a la curcuma y con q frecurncia
Hola !consideró que la actividad física debe ser a diario ,es necesario para tener energía y levantarte cada día con ánimo ,te activa la rapidez corporal y mental ,mejora el equilibrio,la marcha, coordinación,disociación y alivia los dolores corporales propios de la edad,es necesario una rutina de ejercicios de elongación,potencia y resistencia y caminata diaria y sobre todo alimentación sana , agua , y sobre todo disfrutar de buena lectura ,buena música para elevar el espíritu y alguna actividad artística y compartir con gente positiva con excelente conversación, gracias por leer y éxito para una vejez digna y con optimismo contagioso abrazos fraternos.
Tengo 68 años, consumoajo por la mañana y hago trote día por medio y me he sentido bien. Gracias buen mensaje.
Un fuerte abrazo
Como se toma el ajo
@@leomedina8287 tomar un diente de ajo Machacado un poquito por la mañana todos los días con un vaso con agua.
Saludos.
Excelente video...en mi caso tomo té verde, ajo, cloruro de magnesio, semillas de moringa, antioxidantes como astaxantin, acido alfa lipoico, vitamina b6, ampollas de neurobión, tomar bastante agua y si es ozonificada mejor y lo principal tener una buena alimentación con harto verde y el ejercicio practico mtb, box, cardio, pesas...y no parezco la edad q tengo 50 más bien parece de 38 o 40 años...cada vez q voy al médico para chequeos me despachan rápido ya q los hago perder el tiempo 😂😂😂 no olvidarse de dormir bien
Please, puedes decirme como tomas las semillas de MORINGA Pq yo tengo y no se como tomar. Muchas gracias por tu ayuda. Bendiciones 🙏
@@isabeldeacuerdocontucoment20
Hola.
Disuelves una, o dos, máximo, en la boca...por la mañana.
Cuidado con combinar con café, mate..etc
Que acelera mucho el corazón.
Por la tarde noche, lo puedes probar, pero suele producir cierto insomnio.
Suerte
Hola tomas todo al mismo tiempo? No hace daño tomar todo a la vez??
@@betomartinez2660 todo a la vez no..intercalado, antioxidantes intercalado, neurobión una vez al mes, moringa 2 semillas en el almuerzo, cloruro de magnesio depende de la dosis q vaya contigo yo uso 1/2 cdta en un vaso de agua intercalado
@@CESARLOAYZA2008 Felicidades!!!! Mencionaste aspectos básicos para conservarse sano y aumentar la longevidad.
1.Beber agua
2. Fundamental el ejercicio, por lo menos salir a caminar diariamente.
3. Dormir relajadamente sin estrés y preocupaciones. Se pueden hacer respiraciones profundas para un buen descanso.
4. Somos lo que comemos. Yo como un poco de todo sin exceso. Evito todo lo que sea azucarado y la comida chatarra. El aguaje es buenísimo para las mujeres y la maca negra para los hombres ya que regulan las hormonas y ayudan a mantener un metabolismo equilibrado. 😊
Tu información en cada video es muy científica que nadie nos explica. Muchas gracias
Muchisimas gracias eyes un angel. Dios te bendiga y te de Mucha Vida Para que signs ayudando a la humanized. Miriam Desde NEW YORK.
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Siempre he seguido una alimentación sana y lo más natural posible, haciendo ejercicios tres o cuatro veces semanales. El resultado es que nadie creé que tenga 69 años, me dicen que aparento 15 ó 20 años menos. Gracias a Dios por darme salud, el tesoro más preciado.
El ejercicio físico es el mejor antioxidante
*Excelentes consejos! También estar muy bien hidratado, mantenerse esbelto, vivir sin miedo. 🧄🧄🧄 Gracias!*
asi es el miedo, es el peor enemigo
Es UD.una persona muy entendida leída y escribidá en medicina.brinda y aporta sabio e importante consejos para nuestra salud
Dios.bendiga.asu.persona.por.esta.ayuda
Ayuno !! 24 hrs y listo, El cuerpo es perfecto que repara todo !!
Mejor el ayuno intermitente de 18 /6 ,más fácil de hacer yo lo hago de 9 de la noche a 14 horas del día siguiente osea comida y cena solamente al día con los siguientes complementos vitamina B3 niacimida, receratrol, MSM, y melatonina no para dormir más bien por sus efectos positivos a nivel neuronal que muchos desconocen , espero te sea útil y si es así compártelo
En serio Águila Real ? Haces 24 horas de ayuno ! Que decidido ! Es genial !
Yo como dos dientes de ajo diarios, tomo té verde, jengibre, y colágeno en capsulas
El gengibre como lo toma???
Nunca es tarde para cuidar mi salud ,amis 63 years, espero a sentirme de 40 años , manos ala obra RASA ¡¡ salutez desde Aguascalientes City, Mex . 1,2,2022Grazie por la enseñanza SEDO ,BYA BYA,
Gracias Dr, es usted muy amable y dar muy buena información detallada y muy importante todo esto para la salud apenas lo lo ubiqué lo seguiré escuchando todos sus vídeos me gusta la forma en que lo esplicas es muy claro saludos y bendiciones
Hola Sento 🧄 yo consumo casi todo eso que propones. Además bebo el jugo de medio limón con agua tibia en ayunas. Bebo mate 🧉 al que le agrego cúrcuma, jengibre y salvia. Y hago ayuno intermitente.
👍👍
Más arriba Dice alguien que la curcuma debe potenciarse con pimienta negra.comentario que ya lo e visto muchas otras veces .la pimienta negra ACTIVA la curcuma. ..en el mate no te sabrá tan bien.
@@yessy7567 😅😊
Que información siempre excelente para mí no me parecía que fuera un problema la vejez ni las arrugas ya para mí tener arrugas no me molesta pero si tener una buena salud sin dolencias ni enfermedades gracias gracias gracias
Hola qué excelente charla sobre, buenos antioxidantes. Ocasionalmente consumo N-acetilcisteina. Hay varios estudios sobre sus propiedades antioxidantes, aparte de su virtud central como fluidificante de la flema bronquial. Mil gracias
Excelente guía médica para las personas mayores y jóvenes también gracias 🍎
Buen video, muy informativo. Yo consumo colágeno por medio de la jalea o gelatina sin sabor.
Hay una de origen animal y otra de algas. Se deja remojar una cucharada sopera en agua fría de un día para otro y se consume en ayuna una media hora antes de la primera comida.
Yo la consumo para los cartílagos y me funcióna de maravilla!
La gelatina sin sabor es de alguna marca en especifico?
Yo solo he visto la que venden a granel y no se si me dé los mismos resultados
@@BEULA4 la que yo uso es esa, la que venden a granel.
Para mi la mejor dieta es la mediterránea acompañada de ejercicio y un buen descanso.Un saludo y gracias por estos vídeos tan formativos
Sí, sobre todo la SIESTA 😝😊
Hola, cuál es la dieta mediterránea,me encantaría saber y agregar a mi alimentación 😊 gracias por responder 🌷🌿
HOLA DOC...
GRACIAS POR ENSEÑARNOS ESTOS VA VALIOSOS CONOCIMIENTOS...
SABE QUE YO SOY DE ESAS PERSONAS QUE NO DEMUESTRO MI EDAD,LOS MAS DE 64 AÑOS...
CUANDO SE ENTERAN QUE TENGO ESA EDAD SE SORPRENDEN MUCHO,INCLUSO LLEGAN A CREER QUE MIS HIJOS E HIJAS SON MIS HERMANOS,Y DESDE MUY JOVENCITA APARENTE MUCHO MENOS EDAD,NO ASÍ MIS HERMANOS QUE TODOS PARECES SER MAYORES QUE YO....
NO SE EN QUÉ IRA ESO,PERO YO CREO QUE LA ALEGRÍA Y LA MANERA POSITIVA DE VIVIR ES TAMBIÉN UNA EXELENTE VITAMINA...
TAMBIEN ME HE DADO CUENTA QUE LOS MÉDICOS, LOS POLÍTICOS,ABOGADOS ,LOS GRANDES EMPRESARIOS ENVEJECEN MUY PRONTO...
¿ SERÁ POR ES ESTRÉS LABORAL ?
Estoy tomando casi todos los suplementos que has mencionado,aparte ,también es un buen antioxidante y antienvejecimiento el té de hibisco y el té de hueso de aguacate (rallado);qué opinas de ésto?
Estupenda información.Hasta llegar a los cambios en ADN lo he seguido bien. Después se ha de leer o escuchar muchas veces.
REALMENTE ESTUDIAR.
Muy bueno el video!! Yo no soy partidaria de las dietas novedosas sino mas bien por una educación correcta alimenticia y un equilibrio conjunto con el ejercicio ligero pero constante y la salud psíquica para cambiar los hábitos. Y sobre todo, que el cuidarse no sea un "trabajo" sino que lo hagamos de manera natural en la vida.
Hola me encanta escucharlo!!!!
El amor es el mejor remedio para tener una vida larga y buena.
si todas tus recomendaciones y tu información es genial y muy cierto , yo si consumo mas de 20 años el omega 3 en capsulas blandas 1 vez por dia a mis 60 años me siento y me veo joven y a retrasado mi proceso de envejecimiento
El mejor remedio para el envegecimiento es el deporte y cambiar muchos habitos como es la alimentacion tratar de comer saludable dejar el tinto, la leche ,poco arroz, aumentar las ensaladas,tomar bastante agua y lo mas importante vivir en paz
Totalmente de acordo, só nao consigo deixar de beber leite com café de manhã! Tomo tb kefir no meio da tarde. Cumprimentos
Sento eres como una Enciclopedia abierta, eres Grande y muy Humano.
Saludos cordiales 🧄🧄🧄
MUCHISIMAS GRACIAS POR UN VIDEO TAN INFORMSTIVO. QUE DIOS LO BENDIGA ABUNDANTEMENTE A USTED Y A LOS SUYOS SIEMPRE.
Yo he empezado a consumir Creatina Monoidrato. Los efectos sobre la salud y la longevidad se aprecian en pocos días, no es solo un suplemento para culturistas para el aumento de masa muscular. Me animé a probarlo después de ver un video de la doctora Belaustegui en el canal Vida Potencial donde recomienda combinarlo con Omega 3
Hola
Buen video
Me encantaría q nos diera menús o las mezclas de alimentos q se potencian unos con otros para absorber mejor cada nutriente.
Gracias 😉
Muy bueno
Y felicito a Alonso de Bs As por su comentario!!! Muy completo
💪💪💪
Tomo varios de ellos. Gracias. El limón tomo a diario, te verde, cúrcuma , jenjibre, y suplemento de vitaminas del tipo B, entre otros. Y trato de comer lo mas natural. Y creo que la carne es primordial para mí. Tengo 57 años, y realmente me siento muy bien, hago ejercicios y me mantengo activa física y mentalmente. El aceite de coco me parece maravilloso tomarlo y para humectar mi piel. La verdad me siento maravillosamente. Gracias
POR QUE DICEN QUE LA CARNE ROJA ES MALA Y OTROS LO CONSIDERAN ADECUADO?
@@nicedoppy2077 Lo considerarán adecuado porque les gusta, pero de saludable, no tienen absolutamente nada.
🧄🧄🧄🧄💖
@@granadaelese7666 no todos 'os organismos son iguales en sus necesidades. Porqué caer en fundamentalismos ?
@@patriciamonica8016 Es cierto que cada organismo es distinto.
Como es cierto que las carnes rojas no son adecuados para ninguno. Y eso no es fundamentalismo, sino algo demostrado.
Gracias exelente la informacion. Yo me consumo un ajo peqeño en las mañanas con mucha agua esa en mi patilla ..tomo te verde. Me preparo jugos natueales con curcuma , jenjibre y pinienta ..Agregare el azafran ..Me siento super a mis 58 años. .gracias..
El ajo crudo me fascina en licuado con platano, avena y medio litro de agua, pero me baja mucho la presión, deje de tomarlo, ahora en vez de ajo le pongo manzana que también tiene muchas propiedades antioxidantes
La piña o todos los frutos rojos
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷 Como usted dijo la combinación entre suplementos y dieta saludable es la clave 🧄🧄🧄
🧄Yo tomo todo eso..y no se si me veo mas joven lo que si es que soy muy saludable y energica a mis 59.Bendecida soy.
Me ah aportado mucha materia y conocimiento del que carecia.agradesco y lo sigo.
Hola muy buena información, me gustaría nos dijera si estos suplementos pueden tomarse por siempre o por cuánto tiempo y desde que edad sería bueno consumirlos.
Además de todos los suplementos que has dicho, la vitamina C, la D y el hierro en niveles óptimos son mis favoritos para estar a tope! 🧄🧄🧄
Una pregunta y la vitamina c y D q dises tiene q ser con receta médica???
Vit E
El ajo negro, consumir ajo sin transpirar oliendo a él..
@@gisellacruz1824 perdón por el retraso en contestar 🤦🏻♀️en Españo no es necesaria una receta médica. En farmacias y otros establecimientos puedes comprar estos suplementos
Y la Creatina también ayuda
Yo consumo agua de limón con jengibre y curcuma
Voy a tener en cuenta los otros que no conocía. Muchas gracias
Gracias x todo lo que nos comparte Dios le Bendice
Súper interesante, muchísimas gracias. Una vida saludable y sin estrés son fundamentos esenciales para estar en nuestra mejor forma. Thank you.
Consumo ajo y cúrcuma todos los días,deportes y comida saludable siempre. Sin harinas, azucares, sin sal ni fritos.. Gracias
Como tomas la cúrcuma, como un te?
@@elsassundlorena2836 si lo pongo al te de ortiga,cola de caballo, genjible,semillas de inojo y moringa. Pero no siempre, lo que ago todos los días mojo la lengua en la curcuma.
@@elsassundlorena2836 también es muy bueno el a Eceite de coco, para consumir y la piel.
Gracias cada día aprendo mucho contigo
Muchas gracias Sento, tomo en cuenta sus consejos,con el fin de practicarlos, sus consejis son muy utiles para una buena salud,que es lo que todos necesitamos.Gracias.
Hola
Los videos son muy interesantes, dicen cosas concretas, como se dice por acá, nada de rollos.
Considero que debería incluir en cada video, cuantas veces al día y a la semana hay que consumir los nutrientes que necesitamos.
Agradezco su información.
Saludos desde México
Se conoce que existe un tripéptido ,formado por 3 aminoácidos llamado Glutation , llamado el antioxidante maestro.Por sus múltiples funciones metabolicas se le considera el antioxidante más importante actualmente.
Aunque existen ampollas y cápsulas de Glutation en el mercado ,pero el más relevante ,el más poderoso es el que el cuerpo humano lo forma.
Solo para que conozcas , quien escribe es una profesional de la salud de + de 4 décadas.
Hola Ana, entonces no hay que tomar glutation?
Doctora donde se encuentra el glotation en Colombia Dios te vendiga
Hola yo pedí en la farmacia NADH que con mi artritis reymatoide la doctora me dijo que lo podía tomar y me dieron nicotinamida que no tengo claro si es lo que pedí o es NAD+ ni sé la diferencia entre los dos porque la información que encuentro en Internet me parece un lío.
Hola muy interesante gracias x compartir yo tomo ajo picado curcuma rayado limón una cucharada al levantarme después de una hora tomo Resveratrol y colágeno cápsulas x tres meses seguidos y descanso 1 mes pero tomo te de manzanilla x las mañanas y x la noche te de boldo la verdad m funciona muy bien la explicación muy clara gracias x su tiempo Dios nos bendiga ❤️👍
Vitamina E. Hace 30 años que la tomo. Es sensacional. Saludos y gracias x sus aportes para nuestra salud.
Hola de cuantos miligramos toma vitamina E
Muy buenos consejos, pero sería mejor comer lo más sano posible, como bien dice usted,
Agradezco el tiempo que se ha tomado para hacer este video ✅
Contra el tiempo ni como hacerle pero encontremos en su valiosa información algo que nos beneficie y a ver la vida con alegría saludos desde México bendiciones gracias
Un fuerte abrazo
Si,gracias.
Sendo, hay algún estudio sobre NAC, como se toma y que beneficios tiene en el organismo, todos sus videos son muy interesantes, educativos y muy detallados,muchas gracias por compartir sus conocimientos, gracias 🧄
Collage Complex , tiene la gran mayoría de antioxidantes que se han mencionado..El ajo y el te verde lo suelo tomar aparte. Ahora le pregunto , Cúrcuma y curri tienen efectos similares?.
Gracias por su información y un saludo.🧄🧄🧄🧄
No, la curcuma es parte del curry.. la curcuma se debe tomar con una pizca de pimienta, par q tenga efecto y ademas fria o tibia, no caliente. Yo la tomo en u vaso de jugo, media cucharta con una ouzca de pimienta a diario..excelente
@@ceciliabruna9055 debe ser acompañada de aceites para ser absorvids
Hola buenas noches! Muchas gracias, que Dios les bendiga siempre
Muchas gracias ,por sus videos,este me ha encantado, estoy interesada ,en los temas ,de nutrición y salud y el uso correcto,de los remedios ,naturales y complementos,dietéticos ...es mi estilo de vida ... Felicidades por su trabajo .
Thanks Sentó ! eres un caballero bien documentado, que pases un buen día.
Mil gracias🙏🙏🙏🙏
Estimado Sento tomo algunos colágeno q 10 y té verde , ya veré q agrego y hago ayuno intermitente , gracias por tus conocimientos y sabiduría 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄
Muy bien.gracias Sendos.Agua Residios 20
El ajo me hace muy bien , no tengo dolor de garganta hace mucho ,gracias por todo
CONSUMO MUCHO AJO TENGO 60 AÑOS ME SIENTO JOVEN POSITIVA Y ALEGRE BENDICIONES DR UN ABRAZO DESDE ECUADOR🇪🇨❤🙏🏼🌷✍👍
Estimado Licenciado Sento: muy interesante su trabajo y muy ético su comentario. Lo felicito desde Buenos Aires.
Muchas gracias
En régimen los siguientes Suplementos Antienvejecimiento
1.Curcumina. ( Cúrcuma)
2.EGCG ( Galato de Epigalocatequina )
3.Colágeno
4.Coenzima Q10
5. NAD+ (Ribosido de nicotinamida y el mononucleotido de nicotinamida )
6 .Crocina ( Azafrán)
7. Ajo
8.Resveratrol (uva,bayas, cacahuate y vino tinto)
Prácticas saludables :
Disminuir azúcar
Carbohidratos refinados
Ejercicios
Alegría
@@angellomaldonado466 buen hombre también te doy mi like👍como a Sento
Hola Sento, gracias por tus aportes 👍. Alguna empresa ha reunido todos éstos suplementos en uno?
saludos
Excelente información. Mi estimado. Muchas gracias
Si como ajos un ajo pequeño en un licuado de jitomate maduro unos dos
Un vaso de agua o dos y una ramita pequeña de perejil el jugo de un limón y muy poca sal de grano una pizca molerlo muy bien en licuadora colarlo y es muy refrescante para estos calores NO HIELO porque inflama el estómago y te distiende y te sale panza 😅
🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 el ajo ,es maravilloso en comidas ,,,pero comerlo sólo en ayunas ,es horrible! yo lo hice ,me lo recomendaron me hizo pésimo ,,,y tuve malestares ,horribles en mi estómago. Al menos a mí me hizo mal . Buenas recomendaciones gracias tengo 51,saludos desde Chile 🙋♀️ 🇨🇱
Soló hay q echar mas ajo a las comidas a mi igual me cae pesimó el ajo crudo
Hola gracias, me tome desde que empezó el verano el castaño de Indias para el cansancio de piernas hasta las patas de gallo las he perdido, los Dolores que tenía de síndrome tunel carpiano se me ido, me gustaría que investiguen más este producto.
Qué es el castaño de Indias?
Gracias Gracias Gracias !! mucha ayuda lo seguire al pie de la letra !
Dr. Gracias por tan portante explicacio'n, soy seguidora de sus enseñansas.
Hola es la primera vez que te veo, muy interesante, a mí me encantas todas fritas rojas, el azafrán y todos los vegetales, también tomo omegas 3, 6 y 9 . Sobretodo el 3 que lo tomo doble, por la memoria, complejo, complejo B de 50 miligramos, 2 al día, fólico, vitaminas A, C y E, tomo te verde y una tasa de café al día. Micro gramos de cromo, cloruro de magnesio y algunos otros más. Espero estar haciendo lo correcto. Te saludo desde México ❤️💞😘
Hola Sento. Gracias por ense;arnos a estar sanos, con sus sabios conocimientos. Muchas bendiciones.
Los temas que escoje son de mucha ayuda médica para todos. Bendiciones
Muy bueno tu vídeo . Yo trato de comer sano y estar positiva. Dios te bendiga
Cómo encontrar la cúrcuma ?
También noto que algunos expertos difieren sobre el consumo de la cúrcuma ya que según puede entorpecer el sistema reproductor .
También es bueno que se aborde como combatir el mal aliento producida por el ajo.
Es bueno saber dónde se encuentran esos productos que mencionas...
Cuando eres mayor ya no necesitas reproducir
@@fernandojesusgonzalez4168 Quizás usted sea la excepción pero a los hombres le es de bien mantener la salud sexual ...
@@edyacosta898 Eso no lo he pongo en duda. Pero sino se puede reproducir no significa pérdida de salud sexual
@@fernandojesusgonzalez4168 Según tengo por entendido la cúrcuma mengua la potencia sexual.
Muy buena la información, tengo 51 años, y quiero vivir 100 años más como mínimo, pero tener la apariencia física y la fuerza mental, y física que hoy tengo. Consumiré y haré todas las recomendaciones de este vídeo. Gracias doctor
El asunto es estar sano
El astrágalo, maravillosa raíz, porque activa la tan vital telomerasa. Una enzima que protege, repara y alarga la longitud de los telómeros cortos, pero también impidiendo que los largos no se acorten, retrasando el envejecimiento celular.
Buen. Consejo. Para. Las. Personas. Y. El. Buen. Desempeñó. Que se. Realisa
Gracias por compartir la información, tengo una pregunta si me puede ayudar grasias, la gelatina sin sabor es colágeno hidrolizado o no?, que dios lo bendiga.
Excelente, somos lo que comemos gracias
Hola! Excelente, me ha encantado tu video, no tiene desperdicios, toda informacios muy importante. Intentaré seguir los consejos al pie de la letra. En otro orden podría dar más detalles sobre la dieta Paleo? Gracias por su importante aporte. Desde Rep. Dominicana😂
Los tomo todos lo qué mencionas... Muy buenos resultados