к перечисленным вами ученых долгожителей следует добавить таких хирургов: Амосова и Углова! Углов и в 100-летнем возрасте делал сложные операции! Если не ошибаюсь, Углов умер на 104 году жизни… кроме того, он написал ряд книг о работе хирурга…
Тоже интересовался этой темой. Пришёл к выводу, что профилактики депрессии и деменции имеют сходство. Двигательная активность, мелкая моторика и чтение книг. Тренировка мозжечка и гиппокампа.
Утром в кабинет врача ворвался молодой человек с вопросом" Доктор, вчера моя жена была у вас на приеме. ЧтО Вы ей сказали? Она с раннего утра порхает по дому, переделала кучу работы"-" Да ничего особенного, " - ответил доктор. "Сказал, что все ее жалобы - это признаки приближающейся старости"
И питание. У 80 % страдающих деменцией были проблемы с диабетом и инсулинорезистентностью. В этом случае помогает сдвиг в сторону кетодиеты. Уже много подтвержденных случаев ремиссии слабоумия, когда, помимо того, что сказал профессор, была пересмотрена диета. Также очень важна социализация.
В начале и в конце ролика прозвучала основная мысль ломайте привычки стереотипы развивайте ваш мозг в этом и есть секрет один все знает и не развивается опираясь на приобретенный навык а другой каждодневно выполняет работу по хозяйству всякий раз стимулируя мозг к принятию решений где нужно охватывать множество деталей и мелочей пусть старушка не гений но при своем разуме до глубокой старости
Верните людей на Землю ! Создайте небольшие города, тысяч по 100÷200 человек со своей инфраструктурой и всеми экономическими тонкостями на полной самоокупаемости....и ни у кого никогда не бедет никаких проблем при одном маленьком условии : соблюдение правил ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ...
Я сплю 3-4 часа в сутки. И не потому что не хочу, а не могу. Ложусь в 23, посыпаюсь в 3 часа ночи. Мне 52. Можно ли как то вернуть нормальный сон. Началось лет 7 назад когда я работал три года ночными сменами. Произошёл какой то сбой в организме. Не ку курю, не пью. Спорт, шахматы, иностранные языки.
А что то пить для сна вы не пробовали? Я пила год гидроксизин ( атаракс в России), перестал помогать- перешла на небольшую дозу миртазапина. В самом начале были травы и мелатонин...не хочется, а что делать- я очень плохо переношу недосып...
@@tamarisk3284 пью пустырник и иногда в особых случаях мелатонин. Но он помогает только глубже заснуть, но пробуждение всё равно в три часа ночи. И потом от него ещё и днём сонливость. Пробовал Феназепам, вообще не помогает, только состояние сонное от него, а сна нет. Раньше я и засыпал плохо. Сейчас под аудиокнигу я хотя бы засыпаю, но на три четыре часа
@@vvv7220 аналогично. Сплю так очень чутко. Просыпаюсь от чирканья спички. Если лягу в 22, то к часу ночи проснусь. Это нервная система. Мне помогали две чайных ложки мёда со стаканом Горячева того молока за полчаса до сна.
К психиатру надо, таблетки попить, может восстановиться сон. Если не хотите пить таблетки, найдите в своем городе или в любом другом специалиста по контекстной психологии. Они работают в неврологическим проблемами через кинезиологию и психологию. Результаты отличные.
@@sunday1184 у нас таких нет специалистов. кучу денег отдал я этим психологам. 2500 в час. а подсаживают сначала на месяц, потом говорят что бросать нельзя надо продолжать. у меня нет таких денег
Учите иностранные языки, учите молитвы, поверьте мне очень помогает. Мне 63 года я учу три языка Английский Испанский Итальянский Учу молитвы, особенно сны Богородицы их 77 штук. Заодно и жизнь наладите. Удачи вам.
Добрый вечер, уважаемый профессор! Можно задать Вам вопрос... у моей знакомой близкий родственник заболел в 50 лет. Слабость мышц, преимущественно в нижних конечностях, притом ходит с трудом, но водит машину без проблем и крутит педали на велосипеде отлично, но стоит слезть с транспортного средства и все начинается снова. Изменился голос, стал скрипучий и старческий. Интеллект и поведение не изменились, дрожи нет. Обследовался, но никто ничего сказать не может. В какую сторону стоит двигаться? Это нейродегенеративное заболевание?
Вы говорите о вреде недосыпа, как будто мы отказываемся спать., да мы это все знаем. - да очень вредно. Но тогда научите как спать Я уже перепробовала 10 тысяч советов для сна, включая кпт для сна....переслушала всех докторов на ютубе, Бузунов стал мне близок как отец родной... ну воз и ныне там. Только не надо рассказывать про темноту, тишину, свежий воздух и матрас 😂😢. На морде маска, в ушах затычки, окна нараспашку всю зиму....
Попробуйте контекстную психологию, найдите специалиста в вашем городе или любом другом, сеанс делают онлайн. Могу порекомендовать в Украине специалиста.
@@КонстантинРоманов-д8ы Вы попали в самую точку. Откуда вы Знали это про меня. Мне сын все время это говорит - Как ты будешь спать если ты думаешь обо всем на свете. Но как не думать не знаю , хотя прослушала кучу лекций с советами "Не думайте, не реагируйте"... и т д
Красота! Все что помогает человеку оставаться в добром здравии и хорошей памяти!❤
🤝🤝🤝🙏
Спасибо, уважаемый Доктор, за добрые советы!
Всегда рад делиться, спасибо за комментарий и просмотр)
Спасибо вам доктор.. наилучшие пожелания, Львов..
Спасибо!)🙏
к перечисленным вами ученых долгожителей следует добавить таких хирургов: Амосова и Углова! Углов и в 100-летнем возрасте делал сложные операции! Если не ошибаюсь, Углов умер на 104 году жизни… кроме того, он написал ряд книг о работе хирурга…
Совершенно верно🤝
Спасибо доктору за ролик. И огромная благодарность людям в комментариях, спасибо, что делитесь своими мнениями и опытом.
Пожалуйста)
Спасибо , доктор ! Очень полезная информация, будем тренировать мозг.
Рад что информация была полезной
Тоже интересовался этой темой. Пришёл к выводу, что профилактики депрессии и деменции имеют сходство. Двигательная активность, мелкая моторика и чтение книг. Тренировка мозжечка и гиппокампа.
Утром в кабинет врача ворвался молодой человек с вопросом" Доктор, вчера моя жена была у вас на приеме. ЧтО Вы ей сказали? Она с раннего утра порхает по дому, переделала кучу работы"-" Да ничего особенного, " - ответил доктор. "Сказал, что все ее жалобы - это признаки приближающейся старости"
😂🙌
И питание. У 80 % страдающих деменцией были проблемы с диабетом и инсулинорезистентностью. В этом случае помогает сдвиг в сторону кетодиеты. Уже много подтвержденных случаев ремиссии слабоумия, когда, помимо того, что сказал профессор, была пересмотрена диета. Также очень важна социализация.
Хорошие советы 🤗👍
Благодарю вас!)
Не работает. Все очень непредсказуемо и индивидуально. Деревенская бабушка до ста в разуме. А преподаватель вуза в деменции тяжелой 😢
Главное знать, что можно добиться - улучшения качества жизни. Каждый делает свой выбор. Я сделаю эту программу. Надеюсь что все будет ок 👍 Спасибо 🙏
@КапучинкА-г3я, в некоторых случаях существуют болезни, которые не лечатся
🤗👍🌷🌷🌷
В начале и в конце ролика прозвучала основная мысль ломайте привычки стереотипы развивайте ваш мозг в этом и есть секрет один все знает и не развивается опираясь на приобретенный навык а другой каждодневно выполняет работу по хозяйству всякий раз стимулируя мозг к принятию решений где нужно охватывать множество деталей и мелочей пусть старушка не гений но при своем разуме до глубокой старости
Очень актуальная тема, спасибо!
Благодарю
Доктор вы абсолютно правы , благодарю за информацию 🙏🙏🙏
Спасибо)
Хорошие совети. Спосибо!
Благодарю
Спасибо!
Всегда рад делиться)
спасибо огромное .
Пожалуйста
Спасибо, доктор!
Мне особенно понравилось: " Не гы- гы!"))
🥰
Верните людей на Землю !
Создайте небольшие города, тысяч по 100÷200 человек со своей инфраструктурой и всеми экономическими тонкостями на полной самоокупаемости....и ни у кого никогда не бедет никаких проблем при одном маленьком условии : соблюдение правил ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ...
Я сплю 3-4 часа в сутки. И не потому что не хочу, а не могу. Ложусь в 23, посыпаюсь в 3 часа ночи. Мне 52. Можно ли как то вернуть нормальный сон. Началось лет 7 назад когда я работал три года ночными сменами. Произошёл какой то сбой в организме. Не ку курю, не пью. Спорт, шахматы, иностранные языки.
А что то пить для сна вы не пробовали? Я пила год гидроксизин ( атаракс в России), перестал помогать- перешла на небольшую дозу миртазапина. В самом начале были травы и мелатонин...не хочется, а что делать- я очень плохо переношу недосып...
@@tamarisk3284 пью пустырник и иногда в особых случаях мелатонин. Но он помогает только глубже заснуть, но пробуждение всё равно в три часа ночи. И потом от него ещё и днём сонливость. Пробовал Феназепам, вообще не помогает, только состояние сонное от него, а сна нет. Раньше я и засыпал плохо. Сейчас под аудиокнигу я хотя бы засыпаю, но на три четыре часа
@@vvv7220 аналогично. Сплю так очень чутко. Просыпаюсь от чирканья спички. Если лягу в 22, то к часу ночи проснусь. Это нервная система. Мне помогали две чайных ложки мёда со стаканом Горячева того молока за полчаса до сна.
К психиатру надо, таблетки попить, может восстановиться сон. Если не хотите пить таблетки, найдите в своем городе или в любом другом специалиста по контекстной психологии. Они работают в неврологическим проблемами через кинезиологию и психологию. Результаты отличные.
@@sunday1184 у нас таких нет специалистов. кучу денег отдал я этим психологам. 2500 в час. а подсаживают сначала на месяц, потом говорят что бросать нельзя надо продолжать. у меня нет таких денег
Когда сосуды забиты, связи между левым и правым полушарием оставляет желает лучшего, ни о какой хорошей памяти нет речи🤷🏻
Учите иностранные языки, учите молитвы, поверьте мне очень помогает.
Мне 63 года я учу три языка Английский
Испанский
Итальянский
Учу молитвы, особенно сны Богородицы их 77 штук. Заодно и жизнь наладите.
Удачи вам.
Добрый вечер, уважаемый профессор! Можно задать Вам вопрос... у моей знакомой близкий родственник заболел в 50 лет. Слабость мышц, преимущественно в нижних конечностях, притом ходит с трудом, но водит машину без проблем и крутит педали на велосипеде отлично, но стоит слезть с транспортного средства и все начинается снова. Изменился голос, стал скрипучий и старческий. Интеллект и поведение не изменились, дрожи нет. Обследовался, но никто ничего сказать не может. В какую сторону стоит двигаться? Это нейродегенеративное заболевание?
Может быть и нейродегегерация. Но оценить надо и нервно - мышечную систему , сделать энмг Для исключения БАС
@@prof.yakupov спасибо! скажу...
Было бы хорошо если бы подсказали как нормализовать нормальный сон
@paulinadurova6368 см ролики и лекцию на эту тему у меня на канале
Вы говорите о вреде недосыпа, как будто мы отказываемся спать., да мы это все знаем. - да очень вредно. Но тогда научите как спать
Я уже перепробовала 10 тысяч советов для сна, включая кпт для сна....переслушала всех докторов на ютубе, Бузунов стал мне близок как отец родной... ну воз и ныне там. Только не надо рассказывать про темноту, тишину, свежий воздух и матрас 😂😢. На морде маска, в ушах затычки, окна нараспашку всю зиму....
Вас надо смотреть
Попробуйте контекстную психологию, найдите специалиста в вашем городе или любом другом, сеанс делают онлайн. Могу порекомендовать в Украине специалиста.
Вам нужно перестать думать(да,звучит странно,но это так-чем больше думаешь,тем больше мозг загружен ), ну хотя бы перед сном .
@@КонстантинРоманов-д8ы верно, но для этого нужно быть сильно уставшим физически и тогда думать просто нет сил)
@@КонстантинРоманов-д8ы Вы попали в самую точку. Откуда вы Знали это про меня. Мне сын все время это говорит - Как ты будешь спать если ты думаешь обо всем на свете. Но как не думать не знаю , хотя прослушала кучу лекций с советами "Не думайте, не реагируйте"... и т д
Спасибо!
Пожалуйста)