रनिंग करने के 15 फायदे || 15 Benefits of Running in Hindi || दौड लगाने के 15 फायदे

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 64

  • @deepakbisht4231
    @deepakbisht4231 9 місяців тому +1

    Thanku so much❤

  • @MusicalExpression
    @MusicalExpression 3 роки тому +22

    Mujhe 35din ho chuke hai regular running karte huye. Aur jo bhi fayede apne bataye yeh sab 100% sach hai jo main feel kar raha hu..

    • @asifsaeed5118
      @asifsaeed5118 3 роки тому

      Good

    • @MusicalExpression
      @MusicalExpression 2 роки тому +1

      @Somvir Malik लगातार दौड़ रहे हो कभी रुके नहीं हो क्या

    • @243akashshirke8
      @243akashshirke8 2 роки тому

      Me bhi daily daudne jata hu 100% fayda hai 1 month hogaya daily running kerraha hu

    • @MusicalExpression
      @MusicalExpression 2 роки тому

      @Somvir Malik bahut wadhia life mein aage badhte rahiye .

    • @MusicalExpression
      @MusicalExpression 2 роки тому

      @Somvir Malik bhai main fitness k liye sirf running karta hun to 1 hour body p dena hi hai .

  • @prakashsinghpurviya7739
    @prakashsinghpurviya7739 2 роки тому +2

    बहुत बढ़िया जानकारी दी

  • @rkumari3495
    @rkumari3495 3 роки тому +4

    Very good explained!!

  • @nairsantosh2992
    @nairsantosh2992 4 роки тому +15

    This is true, BP, depression, diabetes etc can be controlled easily...

  • @ajaynaithani1177
    @ajaynaithani1177 4 роки тому +3

    Nice bro i 👍 it gud jo keep doing like this wonderful 💐💐💐

  • @ashishlohkare2426
    @ashishlohkare2426 Рік тому +4

    I run daily 4.5 km 😇❤️

  • @biswadevbehera7365
    @biswadevbehera7365 4 роки тому +5

    Dill se thank you

  • @deepikathakare1281
    @deepikathakare1281 2 роки тому +1

    Nicely explained

  • @shivrajrawat1413
    @shivrajrawat1413 4 роки тому +4

    Nice

  • @musicindian27
    @musicindian27 4 роки тому +3

    First comment

  • @mahanadi8859
    @mahanadi8859 3 роки тому +1

    Very nice 👌

  • @lokendrapal9674
    @lokendrapal9674 4 роки тому +10

    Sahi running morning me Kare ya sham ko iske bare me bataye

  • @josephsaikia363
    @josephsaikia363 3 роки тому +1

    Thank you

  • @officialgouravkoli7055
    @officialgouravkoli7055 4 роки тому +4

    each and every thing are explain properly

  • @surabari3218
    @surabari3218 2 роки тому

    Like you video

  • @shaileshbhaijoshi8315
    @shaileshbhaijoshi8315 2 роки тому +1

    सर, मुझे रनींग बहुत ही प्यारी लगती है में ये जानना चाहता हु कि क्या इससे धुटने में कोई भी भविष्य में कोई समस्या हो सकती है कि नहीं?

  • @naseeransari8006
    @naseeransari8006 4 роки тому +1

    Best+++++++++++👍
    Thankful

  • @mahboobkhan6002
    @mahboobkhan6002 2 роки тому

    Thanks

  • @rajuraikwar5692
    @rajuraikwar5692 2 роки тому

    Best

  • @nikhil36_63_nik
    @nikhil36_63_nik 3 роки тому +1

    Tnx

  • @roshanraj938
    @roshanraj938 2 роки тому +1

    I run daily 3 km ....and 😎 💪 😌

  • @gautamyadav3611
    @gautamyadav3611 4 роки тому +2

    Bhai mujhe running se weight bdhana hai mujhe kis time aur kitna running kre mera height ke anusar weight km plz reply jaroor kre

    • @caarrz2646
      @caarrz2646 3 роки тому

      Diet achhe le nahi to weight kam ho jayega

  • @आदर्शकुमार-य7ङ

    I run daily 4 km

  • @gauravmaurya4728
    @gauravmaurya4728 Рік тому +1

    Running karne se vagan nahi badta hai kya sir

  • @pradhansinghthakur1063
    @pradhansinghthakur1063 3 роки тому +1

    Brother weight bdana hai dubla P. Hu running se fayda hoga

  • @rajabhauahiwale4271
    @rajabhauahiwale4271 6 місяців тому

    रनिंग कितनी करनी चाहि है
    सुभा कि रनिंग का फायदा होता है

  • @rightwaytolearn9387
    @rightwaytolearn9387 2 роки тому +1

    Patle to phle se hi h to kaise running kre?

    • @piyioosh247
      @piyioosh247 2 роки тому

      Take proper food add protein in ur diet.never run after food

  • @hansrajsingh6631
    @hansrajsingh6631 3 роки тому

    Bro me thoda dubla hu to me raning kru ki nhi

  • @LUCKYMEENARAJASTHAN
    @LUCKYMEENARAJASTHAN Рік тому +1

    mera vjan bd gya bhai dodne se

    • @proediting2958
      @proediting2958 Рік тому

      Sahi me bhai

    • @proediting2958
      @proediting2958 Рік тому

      Muje dodna acha lagta he lekin mera vajan 50kg nahi he aur muje esliye dodne se dar lagta he ki mera vajan Kam ho jayega

    • @proediting2958
      @proediting2958 Рік тому

      Answer Dena bhai please 🙏

  • @osamasayed2288
    @osamasayed2288 2 місяці тому

    Mai bhi ek fitness expert reh chuka hoo jhanata hoo ye sab fayade per ek baat batana chahata hoo ye sab sunne ke baad koi bolenga mere paas waqt nahi ya jhagah nahi tho kya karu wo high kness kar sakate hai ya jumping squats kar sakate hai jumping squats kiya tho running karane ki bhi zarurat nahi aur saath hi mey baar pe pushups karo ye do kasarat se sharir ko accha aakar milata hai aur haa toilet indian use karo na ki western kyu ke western mey aapke pat par dabhav nahi padata jisse wo pura saaf nahi ho hota indian se hota hai

  • @deependrabhardwaj4743
    @deependrabhardwaj4743 Рік тому

    I ran 17 km per day

  • @LUCKYMEENARAJASTHAN
    @LUCKYMEENARAJASTHAN Рік тому

    6 km daily

  • @prashantjawa2424
    @prashantjawa2424 3 роки тому +2

    मेने राजीव दीक्षित जी का एक वीडियो देखा उन्होंने दौड़ने से मना किया है कि हमारी जलवायु दौड़ने के लिए अनुकूल नही है।मिल्खा सिंह को भी बाद में बहुत परेशानी हुई थीं घुटनो का ग्रीस खत्म हो गया

    • @shubhamsonionline12
      @shubhamsonionline12  3 роки тому +1

      Aajkal Jalavayu ke opposite chal raha jai sab pahle ac coolar nahi tha log mehnat bhi jyada karte the

    • @nileshbarde4231
      @nileshbarde4231 2 роки тому +1

      Marathon nhi krni h

    • @shivampandey8462
      @shivampandey8462 2 роки тому

      @@nileshbarde4231 😁😄😃😀😀

    • @adetubvdfh58976
      @adetubvdfh58976 2 роки тому +1

      मिल्खा सिंग रोज के चार-पाच घंटे रनिंग करते थे उनका टारगेट ऑलिंपिक था

    • @adityagocher5935
      @adityagocher5935 Рік тому

      Prashant wo jinke hote he dard jo kya he regular athletes hote he runner

  • @shivamsoni1068
    @shivamsoni1068 4 роки тому +3

    Nice

  • @RAJEEVKUMAR-gn9bf
    @RAJEEVKUMAR-gn9bf 3 роки тому

    Good