Здравствуйте Александр! с Днем Святого Николая! Здоровья Вам и вашим родным и близким и всех Земных Благ! По 11 раз делала упражрения две недели, Закончилась неделя по 13 раз, буду делать вторую, не хватает дыхания, Ещё раз БагоДарю!
Почему нам, нес ведущим, вы не обьясняете, как дышать?уточняйте хоть раз! На вдохе.... Вдох делаем как? Живот надуваем или втягиваем в себя? То есть, вдох диафрагмой, клетка гр. поднимается... Или животом, ведь это важно. Ответьте принцип дыхания точнее.
Спасибо! Делаю эти упражнения очень давно и бывало с перерывами.Когда сбила машина- не могла даже на ноги вствать Второй раз когда был перелом руки. Заметила очень быстрое старение.
Первое упражнение делается с постепенным ускорением. Во втором упражнении подъем ног за счёт силы исходящей с солнечного сплетения. Прочитайте первоисточник. Книга Петр Левин -7 тибетских жемчужин или Око настоящего возрождения. Он прошел посвящение Оком.
Огромное спасибо!!! А в шестом упражнении нужно именно перед выдохом выпрямиться? Я видел где-то вариант на картинке, в котором выпрямляются, когда появляется потребность вдоха
1 упражнение жена сделала (делала в первые) 30 раз и не почувствавала годовокружения совсем !!!!! Ей =63 года .я 6 раз и голова кругом мне==66 . Будем учиться по вашему видео ....но в книге описывается всего 5 упражнений .как так?? Почему разница с вашим числом . ?видео смотреть очень удобно в отличии где музыка бьёт по ушам.подписался.удачи.
Наверное, кому то будет полезно и такое выполнение, как у автора ролика. Лучше чем никакое. Но очень много неточностей в выполнении. А вот за то, что показал ШЕСТОЕ упражнение, спасибо. Его обычно не встретишь, а оно очень важное, можно сказать - результирующие. Хоть три раза, но надо делать иначе польза от остальных пяти значительно уменьшается.
@@викторситников-д4з Книгу читала, но не стоит верить всему. Автор не лгал, но его намеренно ввели в заблуждение монахи. Это шестое упражнение - известная йоговская асана. Она совсем другими свойствами обладает.
@@Alina51100 , Галина , спасибо Вам за ответ, но каждый считает как сам считает! Я верю автору и монахам! Тибетским (Ламам)Монахам не зачем вводить в заблуждение людей, нет смысла! С уважением, Виктор Ситников.
Здравствуйте, Александр! Несколько раз прослушал аудиокнигу "Око Возрождения", которая до глубины Души затронула меня! Скажите пожалуйста, если делать эти пять ритуалов каждый день и включить их в свою жизненную практику, вообще алкоголь не запрещен? Спасибо за подробное изложение и показ 5-ти жемчужин тибетских лам! Ещё в книге говорится о паузе с дыханием после каждых двух ритуалов? С уважением, Виктор .
Скажите при выполнении упражнений око возрождения вдох делать носом и выдох тоже носом или вдох носом , а выдох ртом делать ? И если я делаю упражнения на пресс , отжимания утром как делать сначала око возрождения делать , а потом упражнения на пресс и отжимания или после упражнений на пресс и отжиманий делать око возрождения ?
Скажите, пожалуйста, могу ли я делать эти упражнения по утрам в качестве утренней зарядки в сочетании с еще одной энергетической практикой, но именно для женщин. Она называется славянской гимнастикой. Не будет ли перебора в энергии, если я сделаю Око Возрождения, полежу в Шавасане, а минут через 10 сделаю славянскую гимнастику?
Утром в качестве зарядки - отлично. В сочетании с другой практикой - не подскажу, т.к. не знаю, что это за славянская гимнастика. В принципе Око Возрождения самодостаточная практика касательно набора энергии. Если хотите поэкспериментируйте, но лучше до практики Око Возрождения, т.к. она работает как настройка инструмента.
Здравствуйте, я бы хотела начать делать упражнения, но у меня лишний вес и ограничения в движении ( искусственный тазобедренный сустав) , как Вы считаете - мне подойдут такие упражнения? ведь я в точности не смогу это сделать.?
Здравствуйте, Татьяна! Рекомендую Вам, послушать или прочитать внимательно книгу " Око Возрождения" , там есть все ответы на Ваши вопросы! С уважением, Виктор.
Не обязательно. Лучше делать медленно, включать паузы в конечных точках упражнений чтобы прислушиваться к энергетическим потокам. Важнее чувствовать энергию, чем гнаться за скоростью, без внимания к энергии толку мало будет.
Каждое из пяти упражнений выполняется одинаковое количество раз. Можно начать с 3-х раз и если нет затруднений добавлять ещё каждый день по 2 раза так, что бы всегда получалось нечётное число раз. Так доводим до 21 раза. Дальше лучше работать не над количеством, а над качеством.
Каждое упражнение, в итоге, выполняется 21 раз, но прибавлять Колдер рекомендует постепенно, по 3 в неделю. Можно и быстрее продвигаться, прибавляя по три упражнения каждые пару дней. Всё зависит от исходного уровня подготовленности.
Плох тот учитель которого не превзайдет его ученик! Я бы от такого учителя отказался. Хотя скорее всего все гораздо хуже, у вас не было учителя. Я приветствую самообучение, но людей можно учить только когда сами научитесь. Все упражнения делаете не правильно.
Упражнение 3 совершенно виполнено не верно. Раскривается верхняя часть корпуса с откидиванием голови назад а не прогиб в пояснице. Дорогой Будда меньше мистики. Лицо такое вроде ти уже на пути в мир иной.
Разве можно так резко делать эти упражнения и вскакивать потом?!!! Это как минимум вредно,особенно для не очень тренированных и возрастных людей! если не опасно…
автор, вы кривой. ....и фантазер как все. Но вы не делаете ОКО, делать надо точно то что сказано в книге , а не отсебятину пороть псевдодуховную , при этом понятия не имея как это работает и на что обращать внимание в практике!
Очень много ошибок. В оригинальной книге "Око Возрождения" много уточнений и предостережений. Впечатление, что тренеры оригинал, к сожалению, не читают,а учатся друг у друга, поэтому многое теряется. А упражнения ведь не безопасны.
Явно второе упражнение он не сделает больше 10 раз, а в последнем упражнении дыхание неправильное - через рот нет вдоха ни в одной восточной дисциплине!
БЛАГОДАРЮ, за самое полное и доступное объяснение!!!
Благодарю за практику упражнений.
Очень здорово,что есть такие люди.
Очень доходчиво, без лишних запретов и пугалок. Всё поделу. Спасибо!!!!! Первый раз всё ложится на душу. Ещё раз спасибо. Дай Бог Вам всего-всего!
Господи! Наконец-то нашла то, что мне близко. Пересмотрела кучу версий по Оку, но Ваше объяснение этой практики то, что мне надо. Благодарю!
Здравствуйте Александр! с Днем Святого Николая! Здоровья Вам и вашим родным и близким и всех Земных Благ! По 11 раз делала упражрения две недели, Закончилась неделя по 13 раз, буду делать вторую, не хватает дыхания, Ещё раз БагоДарю!
Благодарю за труд,очень поучительный ролик.
Спасибо! Так хорошо показано и объяснено!
Благодарю Вас Александр! С Днем Ангела! Делаю уже по 11 упражнений! Эта практика очень актуальна в наше время, Благодарю! БлагоДарю! Благодарю!
Мне тоже понравилось, как преподносит упражнения Александр, а интересно есть уже помолодевшие.
Благодарю . Було дуже цікаво і доступно пояснили . Супер
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Объяснили очень доступно и понятно!
Благодарю вас! После вашей помощи, результат стал более выраженный
Спасибо,самое понятное и видео правильное.Начну теперь делать.Много смотрела у других.Но выбираю это
Почему нам, нес ведущим, вы не обьясняете, как дышать?уточняйте хоть раз! На вдохе.... Вдох делаем как? Живот надуваем или втягиваем в себя? То есть, вдох диафрагмой, клетка гр. поднимается... Или животом, ведь это важно. Ответьте принцип дыхания точнее.
Благодарю Вас за подробное объяснение 🙏
Благодарююююю!☀️🙏❤❤❤❤❤это видео вневременности будет всегда актуально🌈☀️🌎💧благодарю всех участников🙏❤❤❤❤❤
А я люблю именно таких подробных гуру, а не в стиле "догадайся сам".
Да какой там подробное тест-драйв для слабовидящих не прошёл упражнение номер пять вообще непонятно как делать
Постараюсь не пропускать. Вы хорошо и понятно объясняет, и показаваете. Спасибо
Молодец материал дан отлично полно и понятно
Спасибо Александр ,оч понравилось подача материала
Благодарю, очень интересный практиум
Благодарю .Вы светлый человек.На Вас хочется смотреть и просто вдохновляешься!!! Вот если бы ещё начать самой делать!!!! Трудно.🍁🍁🍁❤❤
Когда делаем мостик, пресс напрягаем, держим. Или свободно подняли таз и опустили?
Коротко и ясно👍
ББЛАГОДАРЮ!!!!!
Спасибо! Делаю эти упражнения очень давно и бывало с перерывами.Когда сбила машина- не могла даже на ноги вствать Второй раз когда был перелом руки. Заметила очень быстрое старение.
Спасибо 🙏
Вы заметили старение от чего? От упражнений? Или от аварии?
@@Nusia74 старение от перерыва, допускается только один день.
Благодарю Вас за Вашу информацию 👍
Благодарю!!!
Благодарю Вас за информацию 👍🙏🙏🙏
Первое упражнение делается с постепенным ускорением. Во втором упражнении подъем ног за счёт силы исходящей с солнечного сплетения. Прочитайте первоисточник. Книга Петр Левин -7 тибетских жемчужин или Око настоящего возрождения. Он прошел посвящение Оком.
Как делать упражнение номер пять вообще не курила слабовидящие
Спасибо Вам 👍🙏
Благодарю
Благодарю Вас 👍🙏
Благодарю!♥️
❤️ Благодарю
Свет и Любовь
Добрый день! Расскажите пожалуйста об ощущениях в теле по прошествии 8ми лет.
Спасибо 👌
Огромное спасибо!!! А в шестом упражнении нужно именно перед выдохом выпрямиться? Я видел где-то вариант на картинке, в котором выпрямляются, когда появляется потребность вдоха
Самый лучший ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
1 упражнение жена сделала (делала в первые) 30 раз и не почувствавала годовокружения совсем !!!!! Ей =63 года .я 6 раз и голова кругом мне==66 . Будем учиться по вашему видео ....но в книге описывается всего 5 упражнений .как так?? Почему разница с вашим числом . ?видео смотреть очень удобно в отличии где музыка бьёт по ушам.подписался.удачи.
Наверное, кому то будет полезно и такое выполнение, как у автора ролика. Лучше чем никакое. Но очень много неточностей в выполнении. А вот за то, что показал ШЕСТОЕ упражнение, спасибо. Его обычно не встретишь, а оно очень важное, можно сказать - результирующие. Хоть три раза, но надо делать иначе польза от остальных пяти значительно уменьшается.
Здравствуйте, Галина! А Вы книгу " Око возрождения " читали? Там сказано, про шестое упражнение очень подробно! С уважением, Виктор .
@@викторситников-д4з Книгу читала, но не стоит верить всему. Автор не лгал, но его намеренно ввели в заблуждение монахи. Это шестое упражнение - известная йоговская асана. Она совсем другими свойствами обладает.
@@Alina51100 , Галина , спасибо Вам за ответ, но каждый считает как сам считает! Я верю автору и монахам! Тибетским (Ламам)Монахам не зачем вводить в заблуждение людей, нет смысла! С уважением, Виктор Ситников.
А я - преподавателям йоги. Ибо с автором книги не знакома.
Здравствуйте, Александр! Несколько раз прослушал аудиокнигу "Око Возрождения", которая до глубины Души затронула меня! Скажите пожалуйста, если делать эти пять ритуалов каждый день и включить их в свою жизненную практику, вообще алкоголь не запрещен? Спасибо за подробное изложение и показ 5-ти жемчужин тибетских лам! Ещё в книге говорится о паузе с дыханием после каждых двух ритуалов? С уважением, Виктор .
А первая часть где?
Благодарю за мудрость!!!
Скажите при выполнении упражнений око возрождения вдох делать носом и выдох тоже носом или вдох носом , а выдох ртом делать ? И если я делаю упражнения на пресс , отжимания утром как делать сначала око возрождения делать , а потом упражнения на пресс и отжимания или после упражнений на пресс и отжиманий делать око возрождения ?
Всем здравия!!Подскажите пожалуйста.крутится три оборота и после увеличивать?Благодарю!🙏
Здравствуйте , Александр! Подскажите где первая часть?
ЗДРАВСТВУЙТЕ,СКАЖИТЕ,ЭТО ПРАВДА,ЧТО ПОСЛЕ ПОЛОСНОЙ ОПЕРАЦИИ ЭТИ ПРАКТИКИ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ???
Можно ли делать у кого стент в сердце?
Вам никто не даст рекомендации. Кажется, даже врач...
А что в первой части?
Скажите, пожалуйста, могу ли я делать эти упражнения по утрам в качестве утренней зарядки в сочетании с еще одной энергетической практикой, но именно для женщин. Она называется славянской гимнастикой. Не будет ли перебора в энергии, если я сделаю Око Возрождения, полежу в Шавасане, а минут через 10 сделаю славянскую гимнастику?
Утром в качестве зарядки - отлично. В сочетании с другой практикой - не подскажу, т.к. не знаю, что это за славянская гимнастика. В принципе Око Возрождения самодостаточная практика касательно набора энергии. Если хотите поэкспериментируйте, но лучше до практики Око Возрождения, т.к. она работает как настройка инструмента.
Здравствуйте, я бы хотела начать делать упражнения, но у меня лишний вес и ограничения в движении ( искусственный тазобедренный сустав) , как Вы считаете - мне подойдут такие упражнения? ведь я в точности не смогу это сделать.?
Однозначно начинаете делать как получается
Здравствуйте, Татьяна! Рекомендую Вам, послушать или прочитать внимательно книгу " Око Возрождения" , там есть все ответы на Ваши вопросы! С уважением, Виктор.
Скажите пожалуйста, выполнять эти упражнения нужно именно так, в быстром и резком ритме? для новичков
Не обязательно. Лучше делать медленно, включать паузы в конечных точках упражнений чтобы прислушиваться к энергетическим потокам. Важнее чувствовать энергию, чем гнаться за скоростью, без внимания к энергии толку мало будет.
dmbezoar абсолютно прав
Почему так быстро, я читала что все нужно делать медленно, особенно если человек болен, я допустим не смогу сделать 4 и5 упражнение
Посколько раз выполнять каждое упражнение?
Каждое из пяти упражнений выполняется одинаковое количество раз.
Можно начать с 3-х раз и если нет затруднений добавлять ещё каждый день по 2 раза так, что бы всегда получалось нечётное число раз.
Так доводим до 21 раза. Дальше лучше работать не над количеством, а над качеством.
Я понял, спасибо большое:)
Каждое упражнение, в итоге, выполняется 21 раз, но прибавлять Колдер рекомендует постепенно, по 3 в неделю. Можно и быстрее продвигаться, прибавляя по три упражнения каждые пару дней. Всё зависит от исходного уровня подготовленности.
Всё правильно правильно говоришь показываешь.но 3е ретуальное действие. Руки надо ставить под ягодицы а не на!
Судя по некоторым действиям, есть противопоказания
Хоть бы книгу Келдера почитал для прикола, а то неприлично так безобразно делать
Плох тот учитель которого не превзайдет его ученик! Я бы от такого учителя отказался. Хотя скорее всего все гораздо хуже, у вас не было учителя. Я приветствую самообучение, но людей можно учить только когда сами научитесь. Все упражнения делаете не правильно.
Упражнение 3 совершенно виполнено не верно. Раскривается верхняя часть корпуса с откидиванием голови назад а не прогиб в пояснице. Дорогой Будда меньше мистики. Лицо такое вроде ти уже на пути в мир иной.
Такие все смешные. Делают 6 упражнение, но никто не хочет отказываться от сексуальной жизни. Все находят какие то оправдания😁
Разве можно так резко делать эти упражнения и вскакивать потом?!!!
Это как минимум вредно,особенно для не очень тренированных и возрастных людей! если не опасно…
автор, вы кривой. ....и фантазер как все. Но вы не делаете ОКО, делать надо точно то что сказано в книге , а не отсебятину пороть псевдодуховную , при этом понятия не имея как это работает и на что обращать внимание в практике!
Очень много ошибок. В оригинальной книге "Око Возрождения" много уточнений и предостережений. Впечатление, что тренеры оригинал, к сожалению, не читают,а учатся друг у друга, поэтому многое теряется. А упражнения ведь не безопасны.
Явно второе упражнение он не сделает больше 10 раз, а в последнем упражнении дыхание неправильное - через рот нет вдоха ни в одной восточной дисциплине!
А вращаться надо ПРОТИВ часовой стрелки! ☝️
Ничего подобного по часовой
@@ТатьянаМиронова-н5к Ваши аргументы
Козьма Прутков А ваши?
Все очень быстро и резкое дыхание так не должно быть
В "Око возрождения" по часовой.
Благодарю
Благодарю!
Спасибо 🙏
Спасибо Вам 👍
Благодарю Вас 🙏
Благодарю Вас 👍🙏