لستبدال الطعام بالبروتين

واتس ابو اسامة في غزة للتبــرع المباشر ليه :
رقم واتس اب ..00972597116702
-------------------------------
.تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين
في الموقع الرسمي ‏.
. the50coach.com
.
. My social media
.
Instagram :
. / the50coach
.
Tiktok :
. www.tiktok.com/@the50coach?la...
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
.
.
#The50Coach #كمال_اجسام

[@the50coach]

فيديو الصدقة الجارية ⬇️
ua-cam.com/video/6VXwZaPFpvo/v-deo.htmlsi=Uq5vqbDkp2U7f4v-

[@heshamyousef4819]

ممتاز, بارك الله فيك

[@user-rc5zq2gv2z]

❤سبحان الله❤ ❤استغفر الله العظيم❤❤لا إله إلا الله❤

[@Thefitnessmentality]

👌👌

[@widowrider2341]

اهلا وسهلا فيك يا كابتن اشتقنالك يا بحر من الخبرة و المعلومات بنفس الوقت شي كتير مفرح و مشرف انك رجعت ماشاء الله عليك بتوقع كلشي بيهمنا ممكن نلاقيه بهل قنا المليئة بالضمير والاخلاق والحكم والثقافة نحنا منفتخر فيك وبفيديوهاتك ولو مابتعرفنا شخصيا بس انت رفيق دهر بالنسبة لي⚘️🤍

[@ryadgezgouz44]

بالتوفيق كوتش نحبك في الله
اخوك من الجزائر

[@TMMT303]

ممتاز
اول فيديو عربي في اليوتيوب عن هذا الموضوع

[@msees-2002]

مشكور كابتن❤

[@widowrider2341]

الحمدلله انك رجعت علقناة عنجد فرحت شي لقيت انو هي الفيديوهات جديدة انا بنظري بس اسمع شرحك و حديثك انو خلص انا فعلا تعلمت شي جديد وشي صح كل المحبة كابتن محمد من القلب🤍⚘️

[@master3Darchviz]

الله يوفقك

[@roorroor4224]

مرحبا كوتش.بدنا نستفسر منك بشغله.شو هي الفروقات بين؟ BETA-ALANINE وبين creatine اتمنى تشرحون شو هو الفرق؟ وشكرا ❤

[@AhmedElansary735]

حياك كبتنا المحترم الله يوفقك

[@haninawaya9967]

مشكور كابتن ما شاء الله عنك شرح مميز
سؤالي هو: ما رأيك بتناول البيض النيء (خاصة مع الكوكتيل حليب وموز)، هل تنصح بذلك خاصة وأن الكمية اللي يمكن استهلاكها بهي الحالة بتكون عالية نسبياً

[@abdullaal.maqbali2371]

السلام عليكم كوتش هل اشتري علبة بروتين ولا علبة كرياتين ايهما افضل

[@user-tn2ns5gc9t]

أتوقع مقصدة من السؤال أنظمة مثل الكارنيفور او الكيتو عالي البروتين والألياف قليل الدهون

[@user-ih3sj7oo8f]

كبتن انا ابغى ادخل 5 غرام او 3 غرام على الأقل كرياتين كن مصاددر طبيعية دورت باليوتيوب ما لقيت واحد يشرح كل الأكل اللي فيه كرياتين

[@jaaackaissa1633]

حصول على 5غ كريتان من اكل امر صحب لازم تاكل واحد كيلو ستك يومين

[@ssssalah7710]

سلام عليكم
كابتنوانا بدي اتواصل معك عشان برنامج تدريب كيف فيي اتواصل معك

[@mohamedfr9355]

كوتش ينفع حد ياخد حاجات بسيطه مصنفه انها الاقل ضرر بالنسبه لباقي الاستيرويد كل الكورسات الي بيعملها بنفس الجرعات وهما التست والبولدانون هل الشخص ده هيطور؟ لو لا ليه؟ ودي فكره كويسه لو مش هدفك مبالغة؟