دايت اللاعب الطبيعي و دايت استخدام الهرمونات
Вставка
- Опубліковано 11 гру 2022
- الفرق بين دايت اللاعب الطبيعي و دايت اللعب اثناء فترة استخدام الهرمونات
.تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين
في الموقع الرسمي .
. the50coach.com
.
. My social media
.
Instagram :
. / the50coach
.
Tiktok :
. www.tiktok.com/@the50coach?la...
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
.
.
#The50Coach #كمال_اجسام - Спорт
شكرا كابتن ، معلومات مفيده جدا، المثال رائع
بصراحه ربنا يحفظك ويبارك في عمرك ✨
كلام سليم وواقعي انت انسان فهمان
ماشاء الله التصوير اصبح رائع
الله يجزيك الخير كابتن
شكرا علا المعلومات
افضل فيديو
متميز
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نحبك يا كابتن بالله.
الله يوفقك يارب 🙏
سلام كابتن ممكن اعتمد الكيتو دايت (25%fat 70%(protein) (5%carbohydrate ليفية خضار) لبناء العضلات اثناء استخدام هرمون
ممكن تعمل فيديو عن اللاعب الطبيعي شامل لو سمحت كوتش
كابتن هل ممكن تتكلم عن D-balو D-bal maxطريقة استخدام و الأعراض الجانبية و الفرق بينهم و بين الداينبل و خصوصا التغذية المتطلب لي استخدام هاذا هرمون
الاول 😎😎
❤
اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات
تكلمنى على الأشخاص الطبيعي
الثاني
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد
ارجوك كابتن نريد فيديو حول اوقات شرب الماء. قبل اثناء بعد الطعام ..
هواي اراء لكن ماكو. شي علمي واضح
تحياتي ♥
يسعد مساك ، حسب رأيي حاول قدر الامكان تشرب ماء بدون وقت محدد وبكل الاوقات …
حبيبي بل يوم اشرب 3 اربع لترات
@@dawoudal-rajabe2318 اسعد الله مسائكم. اخي الوقت محدود و5 الى 6 وجبات غذاء و ب اوقات متفاوته زين .. الماء اكو عالم تكول ميصير ينشرب مع الاكل ولا بعد الاكل الا بعد ساعه زين. هو اصلا ميصير قبل الاكل بنصف ساعه على اعتبار يسد الشهية. ... شي علمي بحت لحد هسه ماكو .. تقبل تحياتي ..ملاحظة اخيرة ضرورية النوم هم ملزمين عليها زين من كثرة شرب المي النوم بليل كلش متقطع بسبب حاجتك للذهاب لدورة المياه. اكرمكم الله
@@user-bb3cc4fi2l شكرا الك اخوية .. ممنون ع النصيحة ♥
@@aliradhi14 اخي الماء وقت تحس جسمك بحاجته اشرب قبل الاكل صحيح بعبي جزء من المعدة وهيك بشعر الانسان بجزء من الشبع ولكن شرب الماء مع الاكل او بعده ابدا ما بضر الانسان من ناحية علمية وبشكل عام جسم الانسان بحتاج ما يقارب ١.٥ لتر الى ٣ لتر ماء يوميا ولكن في اسس علمية بتحدد حاجة الانسان من الماء بدقة عالية ولكن ما في الها داعي ، حاول يوميا اشرب علبة ماء كبيرة(١.٥لتر) واذا قدرت تشرب فوقها كمان احسن واحسن بس ملاحظة ما تشرب كمية مياه كبيرة بنفس اللحظة لا سمح الله ممكن سبب اعراض جانبية مخيفة ف عليك اجتنابها و حاول التزم بشرب ماء معقول ضمن حاجتك فقط ،
والافضل من ناحيتي الاقتداء برسولنا الكريم صلى الله عليهم وسلم كما في الحديث :
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: [أن رسول الله كان يشرب في ثلاثة أنفاس، إذا أدنى الإناء إلى فيه (فمه) يسمِّ الله، فإذا أخره حمد الله، يفعل به ثلاث مرات] [٥]، فلا يجب شرب الماء دفعة واحدة وإنما على ثلاث دفعات اقتداءً بالنبي الكريم.
وان شاء الله المعلومة تكون وصلت
كوتش طلاسم حكيك اليوم صعبتها علينا
🔥💪🏽💪🔥🌿👍👍🏽
اخي انا اخدت 25حبة دينابول في سنة 2013 هل هناك اعراض جانبية
انا شخص طبيعي وباخد في اليوم ٥٠٠ جرام كارب من الارز والبطاطس والشوفان وجسمي بيتعامل معاهم كويس عادي
مدام في تحسن في الاوزان او العدات ك تطور العضلات عموما ف كده انت تمام بس اهم حاجه تتابع كل شهر انبودي علشان تعرف نسبه دهونك و الحجات دي
بدل ان تشرح لهم الاكل اثناء سايكل الهرونات . تكلم لهم عن اثاره الخطيرة . من تضخم عضلة القلب و مرض الكلي و ضعف القدرة الجنسية و قد يؤدي في حالات كثيرة لضمور الخصيتين . بدل ما تشجعهم على الهرموناا
كوتش
انا عم اخد كورس تيستا وبريمو وترين سريع
عم فكر اعمل كيتو مع الكورس بصير ولا لا
انا لو سعراتي ٣٠٠٠ وزني ٦٥ اذا بدي امشي على ٤٠ ب ٤٠ ب ٢٠ يعني عندي ٣٠٠ جرام كارب ويعتبر مقبول إلى قليل شوي والدهون ٦٦ يعتبر كويس اما البروتين ٤٠٠ جرام مستحيل يكون صح بالكثير ١٥٠ ل ١٦٠ جرام ٤٠٠ رقم مبالغ فيه جدا جدا
اخوي حسبتك غلط بغلط … سعراتك مستحيل ٣٠٠٠ !!
خصوصا لوزن ٦٥ تنشيف او تضخيم الرقم مبالغ فيه كثير الا اذا بتدرب بشكل يومي ..
@@dawoudal-rajabe2318 كل يوم اتمرن ويوم ما اروح وسعرات تضخيم
@@dawoudal-rajabe2318 حتى لو سعراتو 2300 ووزنو 50 وبدو يضخم بتعتبر كميه كبيره280 جرام بروتين
تمام اذا تدريبك يومي المفروض ما تتجاوز ٢.٢غم من البروتين لكل كيلو من جسمك اذا بدك تبني عضل حد اقصى ٢.٥ لكل كيلو ، و الدهون ما يقارب ١٥-٢٠ بالمية من اكلك ، الكارب ما تبقى من سعرات ، حسب خبرتي وتجربتي هاد افضل اشي سويتو المفروض انك تمشي هيك اول اسبوع وتشوف الفروقات بالميزان وتغير اذا في اشي غلط بناءا على الميزان…
@@dawoudal-rajabe2318 انا مشيت هيك وطلعت من ٥٢ لل ٧٠ كيلو في سنه تقريبا
سلام عليكم كابتن🌹❤️ هل يصلح الكيتو الدايت مع مراعاة الزيادة في intake calories لبناء العضلات اثناء استخدام الهرمون وشكراً لك 🌹🥰
سلام عليكم اخي انا اتبع الكيتو لان جسمي دهني والكارب لا يوافقني،هل الهرمونات ممكن تساعدني في الارتقاء إلى مستوى ثاني،
@@ayoubchoukai9782 وعليكم السلام انا عم أسأل الكابتن مثلك لا اعلم يا اخي
سلامو عليكم ياكبتن اسعار الكورسات كام
كابتن محترم
لخص لخص
كوتش ممكن تشرح عن حبوب الاندرول والجرعات،شكرا
👆👆👆👆👆
ما فائدة التضخيم
زيادة الكتلة العضلية
شكل بس اتصير منفخ عضلات مثل روبلوكس اتصير فراري كيوت بس تحت مابيشتغل مثل فراري يصير ماله وجود بعد ما تفكر كثير بالامور الزوجيه طبعا هذا الهرمون اذا طبيعي ماتتنفخ كثير ويشتغل تحت
@@salehmake انت تستخدم مكملات؟
كيف بتعطي كل لاعبينك نفس التقسيمه 40 40 20 غلط حسب الجسم والحرق ونسبة العضلات ونسبت الفات هيك الصح
هو قال اصلا يختلف ما بين شخص و شخص اخر لكن كبدايه ببدا مع مشتركيني ب هذه النسبه
Incorrect. Studies shows if you consume
More protein than you need it will have no negative effects on your body. Besides the average guy who trains and who doesn’t train will not count his calories and he is most likely in a perfect condition... health wise that is. I suggest you should consume a good amount even in surplus if you are into bodybuilding. Not everything has to be perfect unless you are thriving to compete.
كوتش ممكن واتساب من فضلك ؟
لماذا تاخذون هرمونات يا اخوان الهرمونات مضرة اتركوها انا كونت جسم بدون اي هرمونات مع اني ٥٨ سنة اتركوها والله ضررها كبير جدا اصحابي تناولوها الان معهم سكري وعقم وامراض القلب
كوتش عم حاول فوت على الموقع بس ما عم بيدخل في مجال اتراسل معك على واتس
Bonjour coach c’est possible de me communiquer votre numéro de WhatsApp à fin d’entrer en communication avec vous pour un éventuel coaching dans l’attente
❤