【歩き方】たった1つだけの意識で体の負担なくバランスよく歩けます
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- Опубліковано 9 лют 2025
- ■今回の動画
膝の痛み、腰痛、O脚、外反母趾などの予防、進行抑制に役立つ歩き方の意識を紹介します。練習の方法もお伝えしていますのでご覧ください
#歩き方#O脚#腰痛
■歩き方の動画
• 【ドタバタ歩かない】腰やヒザに負担がかからな...
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超 重要 やってみます。＾＾ 動画ありがとう。
コメントありがとうございます😊
やってみてください^ ^
@@nittachiro 様
やってみてます、＾＾； みてます、 みてます、 みてます、 先生すごく軽やかですね。 （70過ぎて歩き方を習うとは思ってもいませんでした）
動画有難うです。 説明わかりやすいです。＾＾
ありがとうございました、はじめて67才で歩き方の面白さを知りました。続けていきたいです。
コメントありがとうございます。
うれしいです。
動画を投稿した甲斐がありました😊
ぜひ続けてみてください！
歩き方参考になりました。
最初はまだ難しいですね😅この間のO脚のときの
トレーニング先生の姿
面白かったですよ😊
思わずにやけてしまうようなコメント
ありがとうございます^ ^
これからも楽しく参考になさってください😊
とても興味深い新発想ウォーク！なんばとも少し違うようですね。今日から試してみたいと思います。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
是非お試してみてください😊
暑さがさりませんね。＾＾； 練習やってます。なんとか身につけたいです。＾＾ 貴重動画ありがとうです。
いつもありがとうございます😊
暑い日は無理なさらないでくださいね。
この1年の腰痛でいろいろ歩き方を工夫していました。肛門を閉め、腹筋を上に上げて歩くと楽だなぁ、と最近気が付きました。先生のお話で電気💡がピカっと点いた気がします。リズムを勉強します。きっと楽になるでしょう、楽しみにしています。
コメントありがとうございます。
ヒントを差し上げられたようでよかったです😊
腰痛、楽になるといいですね。
楽しんで歩いてください^ ^
有り難うございます。難しいかと思いますが明日たからそのように意識して歩いて見ます。
ぜひやってみてください^ ^
ありがとう❤
こちらこそ😊
先生バランス良いですねぇ。キレの良さがわかりますね。 羨ましい😄
ありがとうございます😊
確かに…理解は出来ます。でも難しいですねー♪頑張ります。
コメントありがとうございます😊
頑張ってください^ ^
身軽で、切れて、カッコいい
ありがとうございます😊
難しい、、、
、、、ですか😅
私は身長が高いわりに足が小さくて、足を置く時いつもふらついてしまいます。
体重移動が下手なのかな？
こちらを練習してみます。
ご覧いただきありがとうございます。
体重は「くるぶしの下」に来るようにのせてみてください。
つま先のほうに体重がかかるとふらつきやすくなります。
歩いているときは前に移動しているので思っているよりも後ろ目（踵寄り）に体重をかける感覚で歩いてみてください。
文字だけの説明で分かりにくいと思いますが是非練習してみてください😊
@@nittachiro アドバイスありがとうございます！くるぶしの下ですね✨
踵よりに体重をかけるのも意識してみます！貴重なお話ありがとうございます♪