لا انتا الى غلط بص يا حبيبى دايما الزفير بيبقى معا المقاومة علشان تفضى الهواء الى فى البطن علشان ميحصلش الضغط المسبب للفتق زى ما شرحت فى الحلقة فشوف انتا بقى فى تمارين السحب المقاومة بتبقى فى السحب ولا فين وانتا تعرف ان فى تمارين السحب لازم تطلع الزفير معا السحب مش العكس راجع معلومتك قبل ما تغلط حد لو سمحت 🙏
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
انا فى انتظار الحلقة القادمة الخاصه بدوالى الخصيتين للرجال
متابع
بكرة ان شاء الله هتنزل
احسنت يا دكتور
احلى لايك لاحلى كوتش
🤗
🥰🥰
تسلم يا كوتش ، أتمني تكلمنا عن دوالي الخصية وهل تمنعنا من الجيم ؟
ان شاء الله غدا
غلاط السحب بشهيق وليس بزفير
لا انتا الى غلط
بص يا حبيبى دايما الزفير بيبقى معا المقاومة علشان تفضى الهواء الى فى البطن علشان ميحصلش الضغط المسبب للفتق زى ما شرحت فى الحلقة فشوف انتا بقى فى تمارين السحب المقاومة بتبقى فى السحب ولا فين
وانتا تعرف ان فى تمارين السحب لازم تطلع الزفير معا السحب مش العكس
راجع معلومتك قبل ما تغلط حد لو سمحت 🙏
يا كوتش طب لو حد جاله فتق و عمل عمليه من زمان ينفع يروح الجيم
طبعا ينفع
بس اهم حاجة التدرج فى الاوزان وخاصة فى البداية
وانا عملت عمليه على الفتق في صغاري هل يوجد مشكلة
ولا اى مشكلة ادام بتتنفس زى منا قولت فى الحلقة ومهتم بعضلات الكور فى تمرينك
اتمرن وزيد اوزان براحتك 👌💪
@@CoachOKA شكرا كوتش