ЧТО ВАЖНЕЕ В ПОХУДЕНИИ ГИ ИЛИ ГН 🤔
Вставка
- Опубліковано 30 кві 2024
- #ги#гн#похудение
Самое главное в похудении это насыщение
Не должно быть переедания, но должна быть ценность калорий.Сегодня о ГН ,как о важном инструменте в похудении.
**********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
ua-cam.com/video/95BMS6qPfa8/v-deo.htmlsi=Z7XpHRAZL9vtdYPm
КЕКС-КУЛИЧ 👍
Здравствуйте,с праздником Первомая, будьте здоровы и счастливы
Это у вас праздник, а у нас 😢
Такую информацию только вы нам преподносите , ни в одном модном журнале о похудении этого не пишут, там пишут об обезжирке , сахзамах, и тд все пустое, купила один раз журнал " худеем вместе " зацепиться не за что, выкинула без сожаления,
Хорошую нужную информацию нужно уметь добывать из умных источников , спасибо вам , Татьяна, за интересные видео и рецепты
Комментарий прочитала всем ❤️👍
Послушала Татьяну Ивановну об ГИ и ГН . Начала смотреть информацию в интернете.Там-множество таблиц.Вот,еще мне знания в копилку! Открылись интересные факты о продуктах. НО,успешно похудев на 10 кг с декабря, ПИТАЯСЬ ПО РЕЦЕПТАМ И ПРИНЦИПАМ Татьяны Ивановны - не буду менять свой рацион. От добра-добро не ищут! Благодарна нашему учителю и мотиватору,Татьяне! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Добрый вечер Танюша ❤добрый вечер девочки ❤лучшее сообщество 👏👏👏слушаем и смотрим как всегда нашу Танюшу учителя и профессора 😊❤❤❤❤
Танечка, добрый вечер! Я тоже ездила в деревню, на дачу, находилась там 5 дней. А сейчас просматриваю все ваши видео и тоже обратила внимание на то, что вы за это время съездили к Людмиле и садили картошку. У нас еще холодно. Мы только наводили порядок в саду и огороде. Благодарю вас за видео, за информацию, за общение, за дружбу! Алевтина
Спасибо большое тебе Танюша,как всегда очень приятно смотреть твои видео.храни тебя Боженька.❤❤❤
Добрый вечер Таня и всё сообщество! Очень интересно послушать Вашу лекцию, забираю в копилочку. 🌹
Танечка, а загар уже есть😊. Я сегодня ела грушу, но перед этим ложку домашней сметаны:). Худеем и оздоравливаемся😊❤
Добрый вечер Татьяна и милое сообщество❤❤❤
Доброго вечора Тетяна Іванівна і всі стройняшки.Тема цікава,дякую за ваш труд,добра і миру вашому дому.❤
Прослушала лекцию, как всегда интересно.
Танюша привет сегодня очень интересный ролик спасибо тебе что бы мы без тебя делали здоровья тебе валентина казахстан
Танечка, ты умница, нас учишь жизни...❤❤❤
Благодарю вас❤❤❤
❤ Танечка,спасибо очень все в точку.❤
Татьяна,милая Татьяна❤❤❤
❤❤❤ ЛУЧШАЯ ❤❤❤
Да, Танюша! Я давно отказалась от стевии, но некоторые люди на неё присели конкретно-супер информация 👍💪
Танічка дякую за хорошу інформацію!
Физкульт привет❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Танюша привіт,велике дякую за цікаве відео ❤🖐👍👍👍
Танечка добрый вечер спасибо вам вы просто солнышко ❤️❤️❤️
Теплый привет из Флориды 🤩🤩🤩🎉🎉🎉🫶🫶🫶
Приятно,спасибо Вам 💕🤗
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Танюшка тыс мой ПРОФЕССОР. Я слушают твои видосы как лекцию в институте. Это Божественно. Дай БОГ ЗДОРОВЬЯ и МИРА ТЕБЕ мая Золотая. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.Виктория из Тбилиси.
Тбилиси 🙏❤️❤️❤️😄💃
Танюша добрый день😊 я тут я с вами ❤ я сейчас нашла ваш старый канал и зависла там.. слушаю и слушаю записываю рецепты и главные слова❤ про соседей здорово когда есть такие соседи это редкость… Катюшу только слушаете и правильно я тоже не мужа послушаю тем более кого то а сына и только его… рецепты просто кладезь полезные, ваши советы бесценны , аплодирую 👏 вам стоя, вы президент нашего сообщества!!!!! За которым хочется слушать делать и учиться и идти !!!!!!! Спасибо милая женщина ❤богиня ❤❤❤❤❤❤❤
Юля,просмотры упали,надоела наверное.Чушь по другим каналам больше нравится смотреть. Желания нету работать...
Дякую,Танюша! Як завжди,дуже цікаво та корисно!!!💛💙
Пока работала на кухне
Ролик слушала 3 раза ❤ЛАЙК!!!обнимаю
Я сегодня переслушивала.Кое-что записала в свой блокнот,чтобы не забыть. )))
Благодарю ❤
Доброе утро Татьяна, Доброе утро сообщество.
Интересная тема о супах и прибавки веса.
У меня по этой теме своя теория:
Я думаю в этот момент нужно учесть количество соли.
Я тоже нашла информацию, что соль очень сильно задерживает воду в теле, поэтому и также садят людей на бессольную диету , так как в этот момент быстро уходит вода и теряется вес.
Ну а теперь о супе. Я думаю этой теме важен объём супа и в нём содержание соли солёных продуктов таких как квашеная капуста солёные огурцы , так как они являются концентратом соли за счёт закваски.
Эта соль от квашеных продуктов идёт концентратом и дополнением к той соли которая уже есть в бульоне.
И если мы съедаем супа две-три тарелки, может быть даже до 500 г , объёмом принимаем очень много соли.
К сравнению приведу пример бутиков малышей нашей Татьяны: объём сыра 30 Г , конечно и сыр солёный, но объём очень маленький и если добавляется масло , то это добавляет объём но не соль.
Я также согласна с Татьяной, что соль очень важна для организма , но думаю что после супов , ещё если с капустой или солёными огурцами, то из-за солёности, сразу набирается вес.
В этом случае я бы посоветовала на следующий день минимизация соли и сахара , добавка быстрого движения( движение лимфы в организме) и питьё травяных чаёв, например минцы или крапивы , так как в них находится калий, который способствует мочегонным эффектом. Также яблочный уксус имеет мочегонный эффект.
Татьяна, Я ваша давняя подписчица , чувствую себя отлично, питаюсь по вашим советам , много двигаюсь и удерживаю вес. Самая большая проблема была жорство , От чего я полностью в данный момент избавилась ,так как знаю что буду есть И когда буду есть, что мне можно и вкусно , что можно.
Упадом веса пока не могу похвастаться, держу свой вес 72 кг при росте 170 и тоже этим довольна.
Мне 46 лет , но у меня пока ещё скачки в весе с одного дня на другой может быть до + 2 кг , потом уходят медленно. Я веду календарь менструальному циклу , и заметка есть тоже, что в середине цикла набирается вес до 2 кг , который уходит после зачаточных дней , перед менструацией тоже задержка и какая-то пухлость. Но так как я это наблюдаю каждый месяц, из-за этого больше не переживаю. Может быть я кому-то своими наблюдениями помогу.
Ну а насчёт соли - Это моя актуальная тема на данный момент , пытаюсь меньше солить , так как раньше всё подсаливала. Ну а сейчас с повышением возраста замедляется метаболизм и как будто бы затормаживается вывод из тела воды.
Так что для меня самый важный совет Татьян: это много движения , Ну а так как адекватное питание Тани убирает аппетит , так чувствуется спокойствие и удовольствие от приёма еды, приготовленной по Таненъм рецептам.
Всем огромный привет из Германии
Лена Брунc.
ЛенА, я не любитель соленое, кислое. Огурцы в суп кислые ,а зачем? Я малосольные не понимаю. А кислую капусту солю как салат и не больше. Как то читала рецепт ,,хазяек" с ума сойти по соли.ЗАЧЕМ.... У меня оттечности нету вообще.Пересолю салат,то смою под краном😄🤭 Сало нк солю вообще , а зачем??? Есть морозилка, тысячу раз писали , как сало солить? Вопрос ЗАЧЕМ?
Да, это правильно и я это тоже знаю, что вы не по соли.
Мой коментарий был по поводу прибавки веса после таких супов как борщь или рассольника.
Я думаю с большим обьёмом жидкости принимается много соли.
Так я и сама стараюсь на это обращять внимание так как я сома соль люблю.
А так вроде супчика просто похлебал, а на следующй день вес +1кл!
❤❤❤
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Доброе утро, Танюша! ☕☕🥰❤Благословенного дня тебе моя хорошая 👍 🙏смотрю с опозданием, вчера вечером приехали с Люблина/немного порыбачили, гриль на природе-у нас маювка-праздники/🥰❤
Гарний комент 💯💯💯👏👏👏💓
Танечка благодарю ❤❤❤
Благодарю 🌸🙏
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
🍀🌷🍀🌷🍀😘
Танечка, доброе утро! Вы наш великий мотиватор! Подскажите пожалуйста, сталкивались вы в вашей практике с синдромом "ленивый кишечник"? Заранее спасибо❤
Комментарий прочитала всем ❤️
Дякую ❤
Тут в одній італійській групі іде сварка про і за" варена морква"🥕😅 Одні кажуть тільки сира а другі кажуть що варена має низьке ГЛ навантаження 😊
Як i буряк варений, це вже друге, високий ГИ
👍👍👍💝💝💝
🌹🌹🌹🌹🌹🤗
Спасибо. Можно вас попросить сделать видео какие продукты дают сильное насыщение , и что вы едите утром, днём и вечером.
Вы с неба упали Таня в каждом видео и каждый день оказывает свою еду и особенно какие насыщают смотрите внимательно и до конца.
@@user-uz8nj8zs3x Хороший ответ!!!!!!!!!!!!!!!!! Я,аж,рассмеялась ))) У Татьяны Ивановны,что не день-то новый рецепт вкусной еды.🥘🧇🍛🥗🥗🥗🥗🥗🥗
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉
Танечка здравствуйте Подскажите, как вы считаете нужно ли сначала чистить все органы, а потом худеть?.... Или они сами чистятся?
Похудение это очищение👍😄
Без физ.нагрузки, хоть ходьба, хоть бег, похудеть не получится ! А вот, гормональные таб. не всем подходят - факт! Принимала по рекоменции эндокринолога эутирокс пол года - вес нарастила , как птица бройлер, лицо было как полная луна , бросила и не жалею! Интервальное питание и физ.нагрузки - творят чудеса!!! Многие на интервальном здороао похудели! Все как говорил доктор Берг дает шикарный результат!
А-бал-деть
Канал работает на росийскую публику!! Перевод на руский,чтобы эти фашисты все поняли!
@@user-xk3do9md7u Прикидається щирою українкою, пісні співає ворогам. Гидко це лизоблюдство наблюдатм.
Канал работает для людей ,которые приняли украинцев с душей в своих странах. Или вы знаетк их языки,будцчи в Эстоеии с 60 летней эстонкой на украинском будете розговаривать????? Она знает его????? казахи , грузины , латвийцы, литовцы , эстонцы,Израиль , Новая Зеландия, а вы только р себе пишете....нужно думать о людях которые желают нам мира🙏
@@user-dg9zh1cj6v Татьяна Ивановна,разумные люди не будут такое писать. Это-провокация. Такое неприличное поведение отмечают и сообщают своим подписчикам на своих каналах -популярные,востребованные и ЛЮБИМЫЕ БЛОГЕРЫ.💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Представляешь,фашисты и украинский понимают.Впрочем как и ты понимаешь фашиский русский.
Хозяйка канала умная женщина, а вы что здесь делаете?