ВКУСНО ЕДИМ И ХУДЕЕМ 👍 РЫБА ПО НОВОМУ 🐟
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2024
- #отрубиинасыщение#рыба
Похудение это адекватное питание.
У меня отруби это фаворит в моем рационе.
Каша из отрубей ,с кисломолочным продуктом ,творог , ягоды.Сытно и очень вкусно.Сегодня готовлю свежемороженную сельдь на пергаменте. Здоровое приготовление. Альтернатива жарке.
*********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
Здравствуйте Татьяна и всё наше сообщество. Пишу первый раз, так как узнала Вас недавно, месяца 1,5 назад. Я не стремилась особенно худеть, так как мой вес в пределах нормы 80 кг при росте 170. Но меня очень заинтересовали ваши высказывания о здоровье.Мне тоже нравится эта тема. Вы очень грамотно и правильно говорите, за это Вам огромное спасибо. Я попробовала следовать вашим советам, отказалась от каш утром, последний приём в 17 часов, ограничила хлеб, добавила отруби. Кофе тоже завариваю в турке и очень люблю его. И самое главное похудела на 5 кг. Чувствую себя прекрасно. Здоровья Вам Танюша, всех благ и мира. Елена 68 лет.
Супер🎉
Комментарий прочитала всем 👍
Здравствуйте, Танюша ! Делаю мацони из 1 литра 5% горячего молока и 1-2 ст ложек хорошей сметаны. Через 5-8 час в тепле, мацони готов, ложка реально стоит. Прекрасно насыщает, а с отрубями просто отпад, и вкусно и сытно! И теперь не покупаю кисломолочные, потому что получается ооочень бюджетно. Из даже магазинного молока можно сделать таким образом слоистый творог, только подогреть мацони😊❤в общем так стало интересно жить, всё что то выдумываю , вкусное и полезное ,либо повторяю за Вами😊 спасибо Вам огромное! 😊💋❤️🌹
Классно 👍❤️
Огромное спасибо вам, Танюша, за этот способ жарки! Супер!👍👍👍👍
Я фанат свежемороженой сельди в фольге, в духовке. Теперь обязательно сделаю Ваш вариант в пергаменте. Сельдь- очень нежная рыба, восторг для гурмана. Спасибо за мотивацию, энергию которая через экран меня заряжает, юмор.
Все по делу, четко без лишних слов, грамотно
Милая Танечка, доброе время суток. Вы гений, какой классный метод . Я как раз купила жирненькую и свежую мойву Пожарю таким же методом. Танечка, я каждый раз нахожу у вас новое и полезное, просто Профессор 😅👍👍👍❤❤❤❤👏👏👏💋💋💋. Спасибо что вы есть, обнимаю, уважаю, люблю. Удачи вам, здоровья, мира и добра. Привет из Казахстана от Светланы. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер Танечка!
Спасибо, что напомнили о таком методе жарки рыбы. Когда-то жарила так мойву.
Нравится, потому что нет запаха рыбы и ничего не брызгает. А селёдка жареная таким методом, это же просто класс! Спасибо, обязательно пожарю так селёдку. Лежит в морозилке, всё некогда было ей заняться, да и не хотелось духовку включать, а на сковородке-завтра же и займусь! Танечка спасибо большое за ваши ноу-хау !Напоминайте пожалуйста нам и дальше всё и обо всём!
Танюшка здравствуй!Спасибо тебе большое за твой рецепт жарки рыбы,обязательно попробую. Мира,добра и счастья ❤❤❤
Полностью поддерживаю! Благодаря Тане, я перешла с ПП питания на низкоуглеводное. Нет больше, так называемых "правильных каш и углеводов", нет счёта калорий. Я ем сытно и даже не особо слежу за порциями. Потому что когда ешь высоко белковую и жирную пищу, просто не возможно съесть огромные порции. Насыщение приходит быстро, держиться долго и совсем нет желания перекусить. У меня было очень немного лишнего веса, но он стабильно шёл вверх, несмотря на интенсивные тренеровки. Благодаря Тане и её каналу, мой вес стабильно пошёл вниз и держиться два года. И ещё, я стала читать этикетки на продуктах и убедилась сколько сахара и крахмала добавлено в продукты, которые мы даже и не подозреваем. Я включила мой бортовой компьютер. Мой бедный жкт, который всю жизнь мучил меня болями, тошнотой, запорами и прочими дискомфортами, теперь в отличном состоянии. Моторика кишечника каждый день. Спасибо И
Танечке за отличный канал с огромной информацией и зажигательной подачей! Яна из Нью Йорка
Таня ну вы просто клад по рыбе, вкусно и просто из селедки! Чудеса нет слов! Мира вам и добра!
Танюша ❤❤❤ добрый вечер ! Девочки добрый вечер ! Наше сообщество ❤❤❤❤слушаем😊 ценим , любим и ждем всегда ! Танюша профессор и учитель ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео.храни тебя Господи.❤❤❤
Аминь 🙏❤️ Валюша ,спасибо ❤️🥰
Ооо,интересный рецепт приготовления сельди.обязательно попробую спасибо
Высший пилотаж, завтра рыбу буду так делать.
Мне очень понравилось , быстро и чисто 😄👍
Добрый вечер Татьяна❤и милое сообщество❤❤❤Очень аппетитная рыбка получилась,надо взять на заметку.Куриную грудку пробовала так жарить ,нормально получилось,вкусно.Спасибо за рецепт.
Татьяна спасибо за рецепт рыбки. Я делала так гарбушу филе
Класс👍
Здравствуйте Татьяна и всё наше сообщество!!!!!Пишет Ирина из Германии.Вы жарили рыбу на пергаменте,я этим методом пользуюсь давно,начинала с жарки котлет,очень удобно и чисто.Со временем перешла на готовку котлет в духовке,очень практично и целый противень !!!!!!Котлеты по вашему совету с кабачком,очень вкусно и всем нравятся!!!!Я делаю много сразу,так как очень удобно брать на работу,мы не едим бутерброды,а так добавил овощей и сыт и счастлив!!!!И по совмещению продуктов всё на 100 процентов!!!!!
Супер рыбка👍😋я котлетки готовлю на сковородку вырезаю пергамент,обваливаю их в отрубях,потом кладу в кастрюльку,немного протушу,получаются очень сочные,без грамма масла,ничего не вытекает,но яйцо в фарш не добавляю,и нет запаха жареного,всем спасибо ❤
Спасибо Татьяна за жареную рыбу 😊❤❤❤❤
Спасибо за рецепт!😊
Классно!😊
Жарю так и феле рыбки, и печень индейки, и бедра куриные без кости. Все без масла. Все предварительно мариную. Очень вкусно и без лишнего растительного масла.
Класс👍
Очень вкусно!!!👍🏻
Татьяна, добрый день. Отличный способ жарки рыбы. Я так давно уже жарю скумбрию. Жарю скумбрию, сельдь ещё не пробовала. Запаха скумбрии при жарко нет. Пергамент с рыбой заворачиваю конвертом и жарю тоже на сухой сковороде. Получается вкуснятина.
Здравствуйте Танечка и наше замечательное сообщество. Это Яна из Нью Йорка. Хочу поделиться интересным фактом. Мой тренер рассказал мне историю про свою маму. Ей за 60. Она мама 4х детей, довольно полноватая. К моменту когда она стала заниматься фитнесом со своим сыном, она не могла встать с кресла или с дивана без поддержки за поручни. После 6ти месяцев системных занятий, она может спокойно встать с пола после тренеровки оттолкнувшись ногой и локтем. Абсолютно как молодая тренерованная женщина. Этот пример подтверждает что заниматься спортом никогда не поздно и мышцы можно не только укрепить, но и нарастить в любом возрасте.
Я как раз размораживаю 1,5 кг селедки, 😂😂😂 как мысли читаете, но я с одной стороны и с другой , овощечистой шинкую лук, посыпаю, он как папиросная бумага, жарится моментально!!! Бумагу не смазываю, жирка и так норм...но аромат мммм.!!!! Так же и грудку или даже обычный кусок свинины!!! Очень сочно получается!!!
Класс👍
Подруга учила жарить морскую рыбку, которая разваливается при жарке.
Нужно делать кляр мокать яйцо, затем мука, снова яйцо.
Так не разварится. Думаю и в пергаменте можно пожарить.
Я запекала в духовке в фольге, теперь узнала, фольга вредно, нужно внутрь фольги пергамент стелить.
Танюш, я давно жарю рыбу на бумаге, но не заворачивала её, и немного маслом смазывала, без масла ни разу не жарила, надо попробовать и крышкой я не закрывала сковороду, попробую и по твоему❤
Добрый день! Всегда что то должно быть что по есть всегда надо об этом заботиться.
Танюша привіт ,риба - це дуже смачно,хочу порадіти за себе,після прийому гормону ,тиск прийшов в норму 117 на 78 ,а був 140 -150 на 90 ,я в захваті ,дякую тобі❤😉🖐👍👍👍
Коментарiй прочитала всiм👍❤️
Дякую. Буду жарити тільки так, бо бризгає по плитці, диму на всю кухню коли просто на сковорідці.
Бачила філе курки так жарили. Після Вашого відео зробила висновок.
Благодарю танечка ❤❤❤
Аппетитно 🌞
Рецепт приготовления рыбы очень интересный! Запеченная рыбка на плите! Таня,вы сегодня такая нарядная на кухне,в белых брючках и без передника! Непривычно.
Шорты 😄👍💃
Хм...надо попробовать с пергаментом обжарить речную рыбку..спасибо за идею😊
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉
🌹🌹🌹🌹🌹🤗
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
🌸💜🌺💙🌼💝🌻💖🍀
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Здравствуйте Татьяна. Сдала кровь на холестерин и получила результаты. Общий холестерин 6.8,холестерин липопротеинов высокой плотности(ЛПВП) 2.1ммоль, холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) 4.5 ммоль. Говорит нужно пить статины. Что вы думаете по этому поводу?
Долго советовать , у меня общий 7.6
Здравствуйте, Татьяна. Отруби могут создать такое газообразование, что мало не покажется. Всё зависит от работы желудка и кишечника. Рецепт рыбы просто отличный. Большое спасибо.
Так вы не употребляйте, у вас лично нарушение микробиоты.У всех все отлично.Займитесь кишечником
Можно и мясо так жарить отбивные
Конечно 👍
Ваше сегодняшние видео убрали 😮😊
Уже есть ❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤