Подписывайся на меня в инстаграм, там тоже очень много полезной информации для тебя и твоего тела💆🏽♀️ Instagram: instagram.com/sheryshevaa Оформляй предзапись на новый поток моего онлайн-курса, с тренировками в прямом эфире, чтобы я лично вела тебя и твое тело к наилучшему самочувствию и форме🤍 docs.google.com/forms/d/1Nni-qeZ9uG90JpWOKTsJ-rpR1NDETz74SmYSgh1XzMc/viewform
Анастасия, ваша тренировка - это что-то чудесное!!! Я сделала этот комплекс с утра на коврике, как проснулась, но такое ощущение, что продолжила дальше нежно лежать в кровати 😮 настолько все в легкости проходит, и тааак приятно потянуться, что теперь на весь день заряжена 🥰 спасибо вам большое! Теперь в списке дел с утра ваша тренировка на первом месте 🫶
Анастасия,случайно наткнулась на ваш канал Это просто чудо какое-то! С такой нежностью и любовью к своему телу я еще не занималась ✨ Не бросайте это дело,получается очень круто) Около недели занимаюсь по вашим видео,результат огонь Я так долго искала что-то подобное на ютубе, вы-мое открытие. Останусь с вами еще надолго 💪❤️
@@sheryshevaa Особых проблем с лишним весом у меня никогда не было, но вот целлюлит,хоть и в небольших количествах, но присутствовал (несмотря на то,что спорт в моей жизни присутствовал всегда) Всегда были проблемы с отеками,особенно к вечеру. Ваши комплексы делала 2 раза в день ( утром в качестве разминки, и вечером уже тренировку на попу или пресс). После первой тренировки уже не сомневалась,что результату БЫТЬ. Сейчас целлюлита почти нет совсем!!!(только при определенном освещении видны какие-то небольшие неровности) Бонусом подтянулась попа,ножки и будто даже осанка получше стала. Отеков практически нет даже к вечеру.В общем, благодарна вам неимоверно🙏🏻 Продолжаю заниматься по вашим комплексам и жду новых видео ✨🤍
уже не первый раз делаю эту тренировку и каждый раз мысленно благодарю вас, Анастасия! такие филигранные движения, это просто любовь и забота о своем теле и организме! Чувствую тотальное расслабление, хочется делать такие упражнения до конца жизни) Благодарю!!
Часто занимаюсь спортом по видео. Это и современные из ютуба, и Синди любимая. Но у Вас есть то, что есть далеко не у всех: ОБЪЯСНЕНИЕ. Ваши подробные грамотные пояснения и аналогии помогли мне реально почувствовать моё тело в процессе занятия. А ещё на этой тренировке вообще ни разу не глянула время (хотя частенько так делаю). Тренировка прошла в кайф для меня и тела. Спасибо❤️
@@My_life1313 чтобы избавиться от отеков, я рекомендую чередовать такие тренировки с силовыми, так как тонус мышц нам необходим) Но, если есть желание делать такую тренировку в качестве зарядки - это здорово, так тоже можно. Для разнообразия зарядок также хорошо подойдет тренировка на мобильность позвоночника и ТБС)
Сделала тренировку только что, действительно - неожиданно стало очень приятно!) почувствовала себя сексуально) хотя казалось бы такие простые упражнения, я просто хотела слегка размяться и не надеялась на такой эффект) спасибо
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/n.gif)
Подписывайся на меня в инстаграм, там тоже очень много полезной информации для тебя и твоего тела💆🏽♀️
Instagram: instagram.com/sheryshevaa
Оформляй предзапись на новый поток моего онлайн-курса, с тренировками в прямом эфире, чтобы я лично вела тебя и твое тело к наилучшему самочувствию и форме🤍
docs.google.com/forms/d/1Nni-qeZ9uG90JpWOKTsJ-rpR1NDETz74SmYSgh1XzMc/viewform
давно искала тренировку по истощению целлюлита, вы потрясающая, 20 минут пролетели, как 5, для меня это важное качество, благодарю за ваш труд ❤
Благодарю вас за обратную связь🤍
Какая приятная тренировка 🥹 для меня тренировки всю жизнь были насилием для тела, я первый раз чувствую себя хорошо
Я счастлива! Всегда нужно находить подходящую нагрузку для себя, тогда все будет в удовольствие🤍🙏🏽
Настя, ютубу нужно больше твоих тренировок!))
Я крайне редко пишу комментарии,но какая же вы вау!Вы даете супер инфу,благодарю!
Анастасия, ваша тренировка - это что-то чудесное!!! Я сделала этот комплекс с утра на коврике, как проснулась, но такое ощущение, что продолжила дальше нежно лежать в кровати 😮 настолько все в легкости проходит, и тааак приятно потянуться, что теперь на весь день заряжена 🥰 спасибо вам большое! Теперь в списке дел с утра ваша тренировка на первом месте 🫶
Благодарю вас! Прекрасные ощущения, я очень рада🙏🏽🤍
Это непередаваемо прекрасное ощущение в теле ,всю тренировку кайфовала ,благодарю 🌸
Благодарю за обратную связь🙌🏽🤍
Анастасия,спасибо большое за ваш труд! Занимаюсь по вашим волшебным тренировкам уже почти год. Я в восторге😍
Это мега приятно, я вас благодарю за такие слова и доверие🥰
Как у вас по результатам, какие изменения заметили?
Анастасия,случайно наткнулась на ваш канал
Это просто чудо какое-то!
С такой нежностью и любовью к своему телу я еще не занималась ✨
Не бросайте это дело,получается очень круто)
Около недели занимаюсь по вашим видео,результат огонь
Я так долго искала что-то подобное на ютубе, вы-мое открытие. Останусь с вами еще надолго 💪❤️
Юлия, я вас благодарю за такие теплые слова🙏🏽
Можете пожалуйста поделиться, какие результаты заметны через неделю тренировок?🤍
@@sheryshevaa Особых проблем с лишним весом у меня никогда не было, но вот целлюлит,хоть и в небольших количествах, но присутствовал (несмотря на то,что спорт в моей жизни присутствовал всегда) Всегда были проблемы с отеками,особенно к вечеру. Ваши комплексы делала 2 раза в день ( утром в качестве разминки, и вечером уже тренировку на попу или пресс). После первой тренировки уже не сомневалась,что результату БЫТЬ. Сейчас целлюлита почти нет совсем!!!(только при определенном освещении видны какие-то небольшие неровности) Бонусом подтянулась попа,ножки и будто даже осанка получше стала. Отеков практически нет даже к вечеру.В общем, благодарна вам неимоверно🙏🏻 Продолжаю заниматься по вашим комплексам и жду новых видео ✨🤍
было так замечательно! благо дарю, такое расслабление, тренировка как одна минутка) такая медитация в движении! благо дарю!
Анастасия, благодарю! Это невероятно нежно и с любовью к телу, то, что нужно с утра 💗💗💗 С нетерпением жду новых тренировок!!
уже не первый раз делаю эту тренировку и каждый раз мысленно благодарю вас, Анастасия! такие филигранные движения, это просто любовь и забота о своем теле и организме! Чувствую тотальное расслабление, хочется делать такие упражнения до конца жизни) Благодарю!!
Огромное спасибо за тренировку! очень приятное ощущения во время и после!
супер приятно, супер полезно, просто все супер! Ну и Ева, конечно, тоже супер!!!
Отличная тренировка!!! Благодарю!!
Часто занимаюсь спортом по видео. Это и современные из ютуба, и Синди любимая. Но у Вас есть то, что есть далеко не у всех: ОБЪЯСНЕНИЕ. Ваши подробные грамотные пояснения и аналогии помогли мне реально почувствовать моё тело в процессе занятия. А ещё на этой тренировке вообще ни разу не глянула время (хотя частенько так делаю). Тренировка прошла в кайф для меня и тела.
Спасибо❤️
Я очень рада, что вы смотри прочувствовать то, что я хочу передать🙏🏽
Занимайтесь в удовольствие🤍
Спасибо! Очень приятные ощущения в теле 🤍
Эмма, спасибо за комментарий🥰
Очень рада, что понравилась треня!
обычно тяжело заставить себя заниматься даже 20 минут, каждая минута ощущается тяжестью, а тут 20 минут пролетели незаметно 🤩
Кааайф какой, очень рада это слышать🤍🤌🏽
Настя, еще одна классная тренировка для утреннего пробуждения❤️
Еще раз огромное спасибо🫶🏻
На здоровье🤍🙏🏽
Спасибо за тренировку! ❤ Она чудесная!
Благодарю вас🤍🙏🏽
Спасибо за тренировку! Буду пробовать!
Супер приятная тренировка, ощущаю себя как пёсик в конце видео 😃❤
Кааайф😍
У меня дебют - первый раз позанималась дома с утра перед работой) Настя, спасибо 🫶🏻
Света, поздравляю🤍
И надеюсь не последний раз🤣🫡
Благодарю, Анастасия!!
🤍🙏🏽
Очень приятная тренировка! Благодарю! ❤
На здоровье
❤спасибо большое за прекрасное утро
Анастасия, спасибо вам большое! ❤
На здоровье🤍
Это было круто❤❤❤
Выполнено!)
Классная тренировка❤
Благодарю🌸
@@sheryshevaaтакую тренировку нужно делать каждое утро вместо зарядки или как вы рекомендуете ее выполнять ？Спасибо заранее за ответ💕
@@My_life1313 чтобы избавиться от отеков, я рекомендую чередовать такие тренировки с силовыми, так как тонус мышц нам необходим)
Но, если есть желание делать такую тренировку в качестве зарядки - это здорово, так тоже можно. Для разнообразия зарядок также хорошо подойдет тренировка на мобильность позвоночника и ТБС)
🙌❤
🤍🙏🏽
Как называется эта порода? 😀 Такая милая))
Сделала тренировку только что, действительно - неожиданно стало очень приятно!) почувствовала себя сексуально) хотя казалось бы такие простые упражнения, я просто хотела слегка размяться и не надеялась на такой эффект) спасибо
Спасибо, это английский Кокер спаниель😄
ахахаааа как под копирку у Виктории Боровской слизала. Но за качественную съемку и объяснение упражнений ❤
Оставьте свою пассивную агрессию, все тренировки для своего канала я составляю сама)