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3:51 中醫穴位護眼操6:42 蹲馬步補腎氣（一天10次）7:40 搓筋絡補腎（一天30回）12:50 腎不好避開這6樣水果13:03 十大補腎水果（一天吃2個手掌份量）13:50 傷腎的5個行為16:12 補腎氣功教學（1回5下，1天6回，共30下）
謝謝捷徑😊😊
谢谢
这种视频我一般都是看留言，太忙没时间听😊😊感谢
是谁发明这些!通过什么查证,统计了几亿个案例？？？
好人一生平安
這節目很棒，我是常年觀賞的忠實觀眾，這一集有個小小建議：在「蹲馬步補腎氣」的動作時，椅背要靠牆，以免在動作時重心不穩，因椅子移位而造成跌倒。謝謝節目很用心在幫我們找尋「健康之道」！
吳東建醫師一用心指導功德大一祝福一；
這個節目很精彩.謝謝吳醫生分享
很精彩，吳醫師給的資訊很多，很實用😊 謝謝你們！
很好，易明和易做！給予我們重要的保腎，補眼的食物，和容易和有用的運動，衷心感謝😊
超感謝吳醫生提供的保健方法，😊
7:45 seated leg massage, 30 reps16:13 standing leg massage, 6 set of 5 reps, rest between sets
多謝吳醫師
各位!!頭髮比較快白 跟比較慢白 跟不太會白 都是基因問題~~就跟有人身高135 有人身高226 一樣~~~白髮基本就是不可逆~~那些可逆的都是壓力型白髮~~~裡面運動法 就跟深蹲一樣 而且次數太少 ~~不如去跑步更快 主要都是增強大腿肌力~~大腿肌力增加 運動產生睪固酮會增加 所以你會覺得性能力變好 相對聯想到腎變好~~~萬變不離其宗 1.良好飲食 2.充足睡眠 3保持運動 4.多喝水~~我無敵的秘訣都告訴大家了~~快去尋找寶物吧!!
很棒的一集
我父亲白发十几年 最近到美国来住四五个月后 后脑一圈白发居然一半变黑了 我们都感觉很惊奇。而且他头顶秃了至少二十年 居然也长出好多头发来 一大半是黑的。真是神奇！
請問您父親是怎麼變回黑髮呢？是因為做了影片中教的事情嗎
吹牛！不用上UA-cam.
應該是生活壓力改善了, 見的東西多了, 心情得以舒暢. 頭髮自然改善.
應該時區造成的，在原來的作息該睡覺沒睡，到美國的時差剛好調回原來時區的休息時間，身體很自然的補回來，又心情愉悅的關係，身體細胞自然就修復了
真的嗎？
黑色綠色蔬菜一黑豆一黑芝蔴一黑木耳一
👍👍良言！
蹲馬步就是現在流行的深蹲啊！
有之前白髮照片嗎?
請問168算是“餓太久”嗎
谢谢吳医师
好實用的知識！
11點一天才剛開始呢
Thank you very much, from now on I will eat more avocado and grapes .
這集超級實用！
非常感謝！
最爱传统中医理论
六味地黃丸可以
學會了！！
好神奇🎉
Good guidelines must share with my friends
😮健康很重要
謝謝
水果含糖多反而對腎有害！
黑米 黑豆 黑芝麻 菠菜 蕃薯葉 鴨仔菜 紅蘿蔔 芋頭 馬鈴薯 蘿蔔
我媽媽一直到70歲都沒有很多白頭髮，也不知道是為什麼
有福報
羨慕
让人羡慕的好基因
想知道她平時如何養生？好羨慕！
我的一個男性友人也是這樣，70多歲當阿公了，只有一兩根白髮。
每次吃一盤綠色蔬菜，尿泡就沒了
50歲起補血氣一
感謝分享感恩
我黑髮我驕傲！
黑芝麻一天一杯連續二個月，胖二公斤，沒用。葡萄、藍莓...等，每星期吃，髮仍變白。也許沒吃，變更白？
黑芝麻是油脂喔
長期吃才有效
個人覺得是黑豆的黑髮效果有一些
@@worldcruel3058 請問黑豆怎麼使用或是料理？用量？
我也是，都胖了
以後我家只會有這二種水果
受益良多😊
感恩。
抽血檢驗往往數據顯示沒問題但長大片斑點白髮增加 這。。。是否代表數據跟實際有落差 😢 陷入一頭霧水中。。。😂
芝麻、菜我也常常吃，還是白髮..
練氣吧
@@TheStormMedia怎么练?
@@samcheng7551搜尋八段錦，八部金剛功？？應該算氣功
谢谢分享❤
马步对老年人膝盖有伤害吗
我原來很多黑頭髮的，但因為縱慾過度，白頭髮長得很多，所以我都相信關腎事
白髮真的會黑回來嗎
谢谢🙏
好好保護👁靈魂之窗👁感謝-醫師慈悲詳解！
不照事实说话,信他才怪.
老人紅外線一力道大
除了染髮 吃啥都沒用 白頭髮是不可逆的 這不是基本的醫學常識嗎？？
白頭髮可逆喔！有許多醫學觀念，中醫跟西醫真的是不太一樣。我同事沒退休前長了很多白頭髮，退休之後心情改變生活習慣改變，他自己說頭髮都黑回來了！
白发可 逆 食品和睡眠 可以改善 我母亲80多岁的时候 白发3之2 又活了六年 竟然黑发 比白发多很多 头发的质量越来越好 让我姐 和我妹 好生羡慕
肾气足了 肯定对头发 有很大的帮助
白髮是因為腎虧？我研究中醫幾十年都不敢下這個定論。這個醫生也是來這裡賣弄的。然後教你們一些只能姑且試試，不妨試試，即使幾年後也不一定見效的竅門。很多人還以為他為了商業機密不方便全部公開，於是还想親自上門去找他。我可以負責任地說，你們即使去找他，也是多花錢而已，他的招數就是這樣而已。白髮是不可逆轉的，造成白髮的原因不是因為腎虧，而是因為心欠血，心欠血不是因為貧血，是因為血流入心的量不足。這和運動有關，也和負責藏血的肝臟有關。其中運動最是關鍵。運動不是到公園走走，爬爬樓梯就可以了。要像馬英九每天晨跑， 郝柏村天天晨泳才有效果。請用膝蓋想一想，這些運動和心血會有什麼關聯？
我父亲白发十几年。最近来美国住了四五个月后 后脑一圈头发居然有一半的头发变黑了 我们发现后都感觉很惊奇 而且他头顶秃了至少二十年 居然也长出头发来 有一大半都是黑的。怎么解释？
@@xy5371 我覺得是牛肉吃多了 補鐵 長髮
说一大堆好像很厉害的样子，谁说黑发不可逆？我只吃了一个月黑芝麻就在一大片白发处开始长黑发出来
从我的亲身经历负责任的讲，白发是可以转黑发的。你不要传谣
蹲馬步怎麼很像深蹲
我也是少年白⋯⋯
吳醫師有各人可咨詢的方式嗎?
詠生中醫診所台北市中山區樂群二路196號電話： 02 8502 1050
@@TheStormMedia✨ 原來在大直呀！美麗華附近嗎？
深呼吸一丹田呼吸法一i
实用好节目谢谢团队专家医师耐心讲介示范容易记忆🥰😍🤩🙏🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪转发聆听感谢❤❤❤
😂
😅
噢噢噢噢，噢噢噢噢噢噢噢噢
谢谢吴医师，谢谢主持人的节目
推黑色的香蕉 🤣🤣🤣
吳麗雯
不用染髮了
好酷哦
趁年輕先學🥹
中醫的基礎是想像出來的五行運作的經絡學說我已經逐漸放下了
感恩解说代母姐妹哥随喜
節目最後不是要提供兩個動作嗎？只有一個內😅
大陸60多年前已經在小學生中推廣＜眼保健操＞，效果不錯，可以參考一下
眼保健操確實有用，小時候課間必須做，讀到碩士畢業都完全沒有近視！
根据我的观察事实上农村学生很少有近视，而城里的孩子一半以上近视，其实他们都有做眼保健操
效果好为什么戴眼镜的越来越多
@@magic-jn5fl 你試過就知道了
醫師好神喔
Caption showed English subtitles but is not showing 😢😢
醫師教的動作很實用
什么水保補賢寫出來
請問吳健東醫生在那裏看診？
眼睛亮❤耳朵清楚🎉🎉😅要多多補腎😅
谢谢吴医师。请问：如果肾小球过滤出问题，还能 吃黑米黑豆黑芝麻用以及绿色蔬菜吗？因为这是西医生和营养师都不建议慢性肾脏病人吃的食物，如此一来，病人该吃啥呢？
綠色蔬菜，燙過才吃
蠻有說服力的，中醫師自己把白髮變黑髮
實用😍
蹲馬步一老人70歲可？？？
吳醫師都沒有法令紋，那有改善法令紋的嗎？
來問看看
@@TheStormMedia若覺得臉肉鬆弛呢？😅
多做臉部按摩吧！
聽說側睡容易產生法令紋
讚
why not have English subtitle so that young Chinese in foreign countries can understand
They could learn Chinese or watch other English Channels. We will never be able to satisfy everyone.
@@runningkeddy I think you should be more sympathetic to these people. If it is that easy, you can learn Russia in one day
染发呀
白髮變黑, 親眼見過只有染髮劑.
我見過有些老人家,50歲後開始有白頭髮,但是到了70多歲之後,新生出來的頭髮是黑的,有很多老人家都是這樣,過了70多歲之後頭髮就會長出新黑髮
@@ConnieNip Prove it to me! (有些老人家....跟很多老人家...)
3:40
主持人最好少用“一招”、“几天”、……等投机取巧色彩的话术。
A菜是什么菜？
台灣萵苣
🙏🙏🙏
趕快給我媽看😂😂
你們好😊我想問什麼是A菜，多謝答覆❤
在CN就是油麥菜
kmweb.moa.gov.tw/subject/subject.php?id=8566
A菜猜考資料www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=577731
又稱“大陸妹”
不要誤導！大陸妹跟A菜是不同的菜
我一直以為伯格醫生是虛擬人物 AI之類的，現在看好像是真的
對年紀大了人有用嗎
夜尿是腎阳虛？還是腎陰虛？
陽虛
❤❤❤
醫生提到那些植物中國人都超級常吃，所以我非常質疑它們真的有用嗎？
雖然常吃 但其實量大都不足我的觀察
大部分人都不早睡，壓力大就暴飲暴食，貪涼吃冰喝酒，不運動。雖然會走路但下盤無力因為不練深蹲。就算攝取食物夠量但也都被耗盡了
親愛的我愛你！你食野沒？要自己會保护好自己是再叻叻！❤❤😂😂
❤
👍🏻
为什么不直接推介水果,費话太多.博点击.混漲下课吧
這點耐心都沒有，這可能不適合你看
那表示你不想改變，是氣功、蔬菜、水果、黑芝麻、黑豆等綜合去做去吃，最好加上中醫調理，並不是只有吃水果就行，如果只吃水果就行，那還需要醫生幹嘛，水果有效有限，並不是佔多數效力，一點都不動，只靠吃水果，那你是不會好的🤭
🥰🙏💯🎉👍👍👍
有一位七十多岁的老伯,头发三成白七成黑,脸上只在笑时才有皺纹,会跑会跳;不認识他的外人都说他五六十岁,甚至有一个人说他48.照医师的说法,他的肾应该很健康吧,但最近的CT scan 显示他的肾一个还好,另一个缩小成有等于没,请医师解说.
有個八九十歲去爬黃山喔😅厲害啦～👍
中醫講的腎不是西醫學的腎臟而已呀。
@@peiyuw1022 请务实一点可以吗？总不能说天不是天，地不是地。科学家发现水变氣 ，体积增大 比较輕，所以“上升”到一个平衡处 形成云，但地心吸引力不让云离地球而去，于是在大气层浮动．古人看到云，就猜那是天堂住着神仙。请照事实说肾不是肾，那是什么？是想当然是吗？那与猜有何不同!？
Can introduce how to slim down
3:51 中醫穴位護眼操
6:42 蹲馬步補腎氣（一天10次）
7:40 搓筋絡補腎（一天30回）
12:50 腎不好避開這6樣水果
13:03 十大補腎水果（一天吃2個手掌份量）
13:50 傷腎的5個行為
16:12 補腎氣功教學（1回5下，1天6回，共30下）
謝謝捷徑😊😊
谢谢
这种视频我一般都是看留言，太忙没时间听😊😊感谢
是谁发明这些!通过什么查证,统计了几亿个案例？？？
好人一生平安
這節目很棒，我是常年觀賞的忠實觀眾，這一集有個小小建議：在「蹲馬步補腎氣」的動作時，椅背要靠牆，以免在動作時重心不穩，因椅子移位而造成跌倒。謝謝節目很用心在幫我們找尋「健康之道」！
吳東建醫師一
用心指導
功德大一
祝福一；
這個節目很精彩.謝謝吳醫生分享
很精彩，吳醫師給的資訊很多，很實用😊 謝謝你們！
很好，易明和易做！給予我們重要的保腎，補眼的食物，和容易和有用的運動，衷心感謝😊
超感謝吳醫生提供的保健方法，😊
7:45 seated leg massage, 30 reps
16:13 standing leg massage, 6 set of 5 reps, rest between sets
多謝吳醫師
各位!!頭髮比較快白 跟比較慢白 跟不太會白 都是基因問題~~就跟有人身高135 有人身高226 一樣~~~白髮基本就是不可逆~~那些可逆的都是壓力型白髮~~~裡面運動法 就跟深蹲一樣 而且次數太少 ~~不如去跑步更快 主要都是增強大腿肌力~~大腿肌力增加 運動產生睪固酮會增加 所以你會覺得性能力變好 相對聯想到腎變好~~~萬變不離其宗 1.良好飲食 2.充足睡眠 3保持運動 4.多喝水~~我無敵的秘訣都告訴大家了~~快去尋找寶物吧!!
很棒的一集
我父亲白发十几年 最近到美国来住四五个月后 后脑一圈白发居然一半变黑了 我们都感觉很惊奇。而且他头顶秃了至少二十年 居然也长出好多头发来 一大半是黑的。真是神奇！
請問您父親是怎麼變回黑髮呢？
是因為做了影片中教的事情嗎
吹牛！不用上UA-cam.
應該是生活壓力改善了, 見的東西多了, 心情得以舒暢. 頭髮自然改善.
應該時區造成的，在原來的作息該睡覺沒睡，到美國的時差剛好調回原來時區的休息時間，身體很自然的補回來，又心情愉悅的關係，身體細胞自然就修復了
真的嗎？
黑色綠色蔬菜一
黑豆一黑芝蔴一
黑木耳一
👍👍良言！
蹲馬步就是現在流行的深蹲啊！
有之前白髮照片嗎?
請問168算是“餓太久”嗎
谢谢吳医师
好實用的知識！
11點一天才剛開始呢
Thank you very much, from now on I will eat more avocado and grapes .
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學會了！！
好神奇🎉
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😮健康很重要
謝謝
水果含糖多反而對腎有害！
黑米 黑豆 黑芝麻
菠菜 蕃薯葉 鴨仔菜
紅蘿蔔 芋頭 馬鈴薯 蘿蔔
我媽媽一直到70歲都沒有很多白頭髮，也不知道是為什麼
有福報
羨慕
让人羡慕的好基因
想知道她平時如何養生？好羨慕！
我的一個男性友人也是這樣，70多歲當阿公了，只有一兩根白髮。
每次吃一盤綠色蔬菜，尿泡就沒了
50歲起
補血氣一
感謝分享感恩
我黑髮我驕傲！
黑芝麻一天一杯連續二個月，胖二公斤，沒用。葡萄、藍莓...等，每星期吃，髮仍變白。也許沒吃，變更白？
黑芝麻是油脂喔
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抽血檢驗往往數據顯示沒問題
但長大片斑點
白髮增加 這。。。是否代表數據跟實際有落差 😢 陷入一頭霧水中。。。😂
芝麻、菜我也常常吃，還是白髮..
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@@TheStormMedia怎么练?
@@samcheng7551搜尋八段錦，八部金剛功？？應該算氣功
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我原來很多黑頭髮的，但因為縱慾過度，白頭髮長得很多，所以我都相信關腎事
白髮真的會黑回來嗎
谢谢🙏
好好保護👁靈魂之窗👁感謝-醫師慈悲詳解！
不照事实说话,信他才怪.
老人
紅外線一
力道大
除了染髮 吃啥都沒用 白頭髮是不可逆的 這不是基本的醫學常識嗎？？
白頭髮可逆喔！有許多醫學觀念，中醫跟西醫真的是不太一樣。
我同事沒退休前長了很多白頭髮，退休之後心情改變生活習慣改變，他自己說頭髮都黑回來了！
白发可 逆 食品和睡眠 可以改善 我母亲80多岁的时候 白发3之2 又活了六年 竟然黑发 比白发多很多 头发的质量越来越好 让我姐 和我妹 好生羡慕
肾气足了 肯定对头发 有很大的帮助
白髮是因為腎虧？我研究中醫幾十年都不敢下這個定論。這個醫生也是來這裡賣弄的。然後教你們一些只能姑且試試，不妨試試，即使幾年後也不一定見效的竅門。很多人還以為他為了商業機密不方便全部公開，於是还想親自上門去找他。我可以負責任地說，你們即使去找他，也是多花錢而已，他的招數就是這樣而已。白髮是不可逆轉的，造成白髮的原因不是因為腎虧，而是因為心欠血，心欠血不是因為貧血，是因為血流入心的量不足。這和運動有關，也和負責藏血的肝臟有關。其中運動最是關鍵。運動不是到公園走走，爬爬樓梯就可以了。要像馬英九每天晨跑， 郝柏村天天晨泳才有效果。請用膝蓋想一想，這些運動和心血會有什麼關聯？
我父亲白发十几年。最近来美国住了四五个月
后 后脑一圈头发居然有一半的头发变黑了 我们发现后都感觉很惊奇 而且他头顶秃了至少二十年 居然也长出头发来 有一大半都是黑的。怎么解释？
@@xy5371 我覺得是牛肉吃多了 補鐵 長髮
说一大堆好像很厉害的样子，谁说黑发不可逆？我只吃了一个月黑芝麻就在一大片白发处开始长黑发出来
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蹲馬步怎麼很像深蹲
我也是少年白⋯⋯
吳醫師有各人可咨詢的方式嗎?
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台北市中山區樂群二路196號
電話： 02 8502 1050
@@TheStormMedia✨ 原來在大直呀！美麗華附近嗎？
深呼吸一
丹田呼吸法一
i
实用好节目谢谢团队专家医师耐心讲介示范容易记忆🥰😍🤩🙏🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪转发聆听感谢❤❤❤
😂
😅
噢噢噢噢，噢噢噢噢噢噢噢噢
谢谢吴医师，谢谢主持人的节目
推黑色的香蕉 🤣🤣🤣
吳麗雯
不用染髮了
好酷哦
趁年輕先學🥹
中醫的基礎是
想像出來的五行運作的經絡學說
我已經逐漸放下了
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代母姐妹哥随喜
節目最後不是要提供兩個動作嗎？只有一個內😅
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根据我的观察事实上农村学生很少有近视，而城里的孩子一半以上近视，其实他们都有做眼保健操
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醫師好神喔
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醫師教的動作很實用
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請問吳健東醫生在那裏看診？
眼睛亮❤耳朵清楚🎉🎉😅要多多補腎😅
谢谢吴医师。
请问：如果肾小球过滤出问题，还能 吃黑米黑豆黑芝麻用以及绿色蔬菜吗？因为这是西医生
和营养师都不建议慢性肾脏病人吃的食物，如此一来，病人该吃啥呢？
綠色蔬菜，燙過才吃
蠻有說服力的，中醫師自己把白髮變黑髮
實用😍
蹲馬步一
老人70歲可？？？
吳醫師都沒有法令紋，那有改善法令紋的嗎？
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@@TheStormMedia若覺得臉肉鬆弛呢？😅
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They could learn Chinese or watch other English Channels. We will never be able to satisfy everyone.
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染发呀
白髮變黑, 親眼見過只有染髮劑.
我見過有些老人家,50歲後開始有白頭髮,但是到了70多歲之後,新生出來的頭髮是黑的,有很多老人家都是這樣,過了70多歲之後頭髮就會長出新黑髮
@@ConnieNip Prove it to me! (有些老人家....跟很多老人家...)
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主持人最好少用“一招”、“几天”、……等投机取巧色彩的话术。
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🙏🙏🙏
趕快給我媽看😂😂
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kmweb.moa.gov.tw/subject/subject.php?id=8566
A菜猜考資料www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=577731
又稱“大陸妹”
不要誤導！大陸妹跟A菜是不同的菜
我一直以為伯格醫生是虛擬人物 AI之類的，現在看好像是真的
對年紀大了人有用嗎
夜尿是腎阳虛？還是腎陰虛？
陽虛
❤❤❤
醫生提到那些植物中國人都超級常吃，所以我非常質疑它們真的有用嗎？
雖然常吃 但其實量大都不足
我的觀察
大部分人都不早睡，壓力大就暴飲暴食，貪涼吃冰喝酒，不運動。雖然會走路但下盤無力因為不練深蹲。就算攝取食物夠量但也都被耗盡了
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那表示你不想改變，是氣功、蔬菜、水果、黑芝麻、黑豆等綜合去做去吃，最好加上中醫調理，並不是只有吃水果就行，如果只吃水果就行，那還需要醫生幹嘛，水果有效有限，並不是佔多數效力，一點都不動，只靠吃水果，那你是不會好的🤭
🥰🙏💯🎉👍👍👍
有一位七十多岁的老伯,头发三成白七成黑,脸上只在笑时才有皺纹,会跑会跳;不認识他的外人都说他五六十岁,甚至有一个人说他48.照医师的说法,他的肾应该很健康吧,但最近的CT scan 显示他的肾一个还好,另一个缩小成有等于没,请医师解说.
有個八九十歲去爬黃山喔😅厲害啦～👍
中醫講的腎不是西醫學的腎臟而已呀。
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