Muchas gracias por compartir lo que tú sabes!!!! . Estoy a dieta y me dijo la Nutri que necesito subir la masa muscular. Estoy haciendolo de a poco. Esto me va a ayudar a lograrlo. Te saluda desde Argentina Mercedes 🌹💝
Le aviso que eso no sirve de nada, para aumentar masa el músculo debe crecer y para crecer hay que forzarlo a crecer con peso, y comer proteína, deje de pensar que estas pendejadas van a servir
soy una persona diabética y transplantada de rinon y he perdido masa muscular que rutlna me sirve ,mil gracias por su colaboración y pensar en otros y querer ayudarnos
No es buenos q pongan los letreros en la mitad del cuerpo de Marcela, pues no se aprecia el cuerpo y así ha pasado con otros, póngalos abajo y así vemos su cuerpo pues la posición es vital de ver y siempre agradecida pues es una mujer q aparte de ser súper profesional me encanta su amor y servicio a todos 🎉❤😊
MUCHAS GRACIAS, Preciosa !! nunca me cansaré de compartir y realizar los ejercicios , las veces que nosotos mismos nos demos ése regalo, de vernos y sentirnos BIEN !!! que tengo un bendecido domingo en família !!
Gracias por sus conocimientos, quiero ganar masa muscular porque he perdido mucha pero tengo osteoporosis, que me recomienda, gracias Dios la bendiga Dra.
Gracias ❤ Le estoy tan agradecida por sus videos me an servido de mucho ... quiero un ejercicio para mis piernas baje mucho de peso y están muy muy flácida...
Buenísimo nos eduque sobre la masa muscular xq actualmente se cree q trabajar musculo es lo mismo que volverse fisiculturista y peor en mujeres creen q es ponerse cuadrada como hombre y ser flaquísima (esqueleto) es lo mejor del mundo y nada q ver...
Buenas tarde TRILLONES DE BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA. GRAAACIAS. Q CORAZON TSN LINDO X EL PRÓJIMO TIENE. QUE DIOS LA PROSPERE. MUCHIIIIISIMO MAS
GRACIAS , UN MÉDICO ME DIO CORTISONA, PERDI MUSCULO, LLEGUÉ A LOS 50 PEOR, AHORA TENGO 62 AÑOS Y MIS PIERNAS PUERDEN MUSCULO 😔 VOY A INTENTAR TU CONSEJO, 👍🏼
Gracias por compartir este video, pues soy muy delgada y me cuesta subir peso y masa muscular. Espero pronto los ejercicios para los brazos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷
Gracias !!!! Me ayuda mucho los ejercicios una pregunta los brazos cuando están flasidos e jercicios hacer un abrazo desde la distancia 👍👍👍👍👍👍🌺🌺🌺💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 El Paso TX USA
"@Grace* No es solo el ejercicio sino una dieta balanceada comiendo proteínas diferentes 3 veces al día para aumentar o mantener la masa muscular y ósea. Con Nutricionista en conjunto con Terapista física le indicarán cuáles ejercicios hacer adecuados al resultado de medición de masa muscular, grasa o colesterol alto... Es un conjunto que traerá bienestar a su salud.
Podrían mover los subtítulos arriba pues obstruye lo que muestra en su totalidad el ejercicio en este y todos sus videos que son muy útiles para nosotras / os
Gracias por sus consejos quiero mandarle un abrazo fortísimo👏🤗👏🫶✨👍 cuando vaya a Colombia le daré el abrazo en persona.. tenga un buen descanso y sueñe bonito 💟😇
Hola Marcela. Estoy perdiendo peso y masa muscular y esto me tiene preocupada. Si usted hace tratamientos o consultas particulares le agradezco... y si por favor puede publicar vídeos de alimentación, suplementos para aumentar de peso le agradezco. Y dónde consigo esas bandas?
Mil Bendiciones esto quería escuchar estás eran esas palabras de no encuentro la forma o la estrategia de subir de masa muscular por favor ayúdeme quiero comprar la banda elástica
😊❤. Gracias y muchas bendiciones 🙏💫
Saludos?,como aumento masa muscular en los brazos.?
Que linda, le agradezco mucho sus videos Dios la bendiga siempre.
Compartir es pensar en Los Demas , como TU lo haces Querida doctora... gracias y que Dios te bendiga siempre.. ♥️🙏♥️
Gracias ❤
Muy bueno y práctico ❤
Excelente
A tener en cuenta y aplicar ❤
Me gustan tus consejos 👍
¡Gracias! ❤
😍👍🌹🌷
Me encantó. ❤
Muchas gracias por compartir lo que tú sabes!!!! . Estoy a dieta y me dijo la Nutri que necesito subir la masa muscular. Estoy haciendolo de a poco. Esto me va a ayudar a lograrlo.
Te saluda desde Argentina Mercedes 🌹💝
Lo haré urgentemente...estoy perdiendo mucha masa muscular😢...gracias por ayudarnos...Dios le b ndiga❤
Si he perdido masa m. Y no se como ,asi que me viene bárbaro Marcela!!!!!gracias genia!!!!
Le aviso que eso no sirve de nada, para aumentar masa el músculo debe crecer y para crecer hay que forzarlo a crecer con peso, y comer proteína, deje de pensar que estas pendejadas van a servir
Tengo 60 años y estoy perdiendo mucha masa muscular, no habrá algún medicamento?
Gracias gracias marce tengo 63años estoy perdido mucha masa muscular gracias
Tengo 55 y por enfermedad he perdido mucha masa muscular 😢😢 mis piernas están muy delgadas 😢
soy una persona diabética y transplantada de rinon y he perdido masa muscular que rutlna me sirve ,mil gracias por su colaboración y pensar en otros y querer ayudarnos
La mejor, eso es poner corazón ❤️ y amor por ayudar con los muchos conocimientos adquiridos, con esfuerzos y sacrificios. Gracias 🌟
Gracias, Marcela. Y en los brazos, las alas, qué?
Gracias doctora, eres fabulosa, y con un carisma que pocos,pueden disfrutar ayudar a otros, es un mandamiento de Dios,
Marcela gracias!...los hare!..
Los 3 ejercicios para musculo deltoide, me ayudan mucho y mucho. Mas Bendiciones!
Dra Marcela ..me gustaría una rutina de ejercicios para todo el cuerpo.pq la verdad no sé ni por dónde empezar.gracias por todo eres mi Dra Favorita 😊
Gracias Marcela, mensaje muy oportuno, para mi recuperación, necesito estos ejercicios mis piernas👏🤗.
Para brazos por favor Marcela....mil gracias...eres genial!!!
Gracias Marcela...un millón de gtacias por tanta información tan buena y útil...
Claro que sí,ella lo dice, resistencia,quiere decir, aumentando el tiempo de aguante, día a día más aguante y otros ejercicios ayuda, por favor,claro
Osea.
Si hago 20 repiteciones en cada set esta bien?
Marcela Bendita gracias siempre con consejos Benditos gracias por pensar en nosotros y ayudarnos a vivir mejor gracias BENDICIÓN 🤲🤝🇦🇷
Gracias por lo pemitirnos estos excelente ejercicios. Muy interesante. Gracias.
Hola! Me encantan sus videos!Muy profesional y mucho amor sus consejos mil gracias!
Gracias !Estimada Señora Marcela por su bondad con el adulto mayor
Buen día Marcela, muchas gracias por compartir sus conocimientos, Dios la bendiga.
La mejor doctora para ayudarnos con buenos consejos y ejercicios. Gracias 😊
Gracias Marcela, por sus aportes,muchas Bendiciones lo practicaré,💯
Gracias por compartir 🌞..🌹
Gracias por compartir..yo hago pilates y tengo mucho resultado 🇦🇷🙋
Divina muchas gracias, cuánto bien nos hace 👆🤲💪
😊😊❤❤Gracias gracias por compartir tus ejercicios Dios te bendiga mucho
Desde Iowa en Los Estados Unidos BENDICIONES MIL ❤ Para Usted y sus colaboradores!😊
No es buenos q pongan los letreros en la mitad del cuerpo de Marcela, pues no se aprecia el cuerpo y así ha pasado con otros, póngalos abajo y así vemos su cuerpo pues la posición es vital de ver y siempre agradecida pues es una mujer q aparte de ser súper profesional me encanta su amor y servicio a todos 🎉❤😊
Cuerpo ella ? 😂
De acuerdo. 🤷🏻♀️Lamentablemente todos estos anuncios de TikTok lo hacen
Entonces sepude Ono 79
@@yariselaviles5619???
Tiene que ver donde esta la faja. Noo la cintura 👀
Gracias mi doc x esos consejos
Excelente información, y ahora que las explicaciones las hace sin enojarse las cosas cambiaron grandemente, saludos y que este bien.
Marcela, solo te puedo repetir una y mil veces, m
mil gracias.
MUCHAS GRACIAS, Preciosa !! nunca me cansaré de compartir y realizar los ejercicios , las veces que nosotos mismos nos demos ése regalo, de vernos y sentirnos BIEN !!! que tengo un bendecido domingo en família !!
Gracias ✌🏼gracias 🫶🏻a esta maravillosa mujer Marcela 🌷💓que no para de dar y dar y yo encantada de recibir ✨recibir 💫día a día 💚
Gracias por sus conocimientos, quiero ganar masa muscular porque he perdido mucha pero tengo osteoporosis, que me recomienda, gracias Dios la bendiga Dra.
Hola grasias por el video Feliz tarde de Domingo Familiar 🙏🏼 🌹 🍀 😊❤
Agradecida por compartir tus conocimientos. Dios te bendiga❤
Gracias doct. Dios l bendiga grandemente desde cuba 🇨🇺
Muchas gracias por tu ayuda y protección buena reflexión para nuestra salud
Dios te bendiga siempre así sea Amén y Amén ❤😂🎉
Gracias ❤ Le estoy tan agradecida por sus videos me an servido de mucho ... quiero un ejercicio para mis piernas baje mucho de peso y están muy muy flácida...
Buenísimo nos eduque sobre la masa muscular xq actualmente se cree q trabajar musculo es lo mismo que volverse fisiculturista y peor en mujeres creen q es ponerse cuadrada como hombre y ser flaquísima (esqueleto) es lo mejor del mundo y nada q ver...
Buenas tarde TRILLONES DE BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA. GRAAACIAS. Q CORAZON TSN LINDO X EL PRÓJIMO TIENE. QUE DIOS LA PROSPERE. MUCHIIIIISIMO MAS
Muchas Gracias, y todo lo mejor para Uds.
Fabuloso, 🙏🍀gracias por compartir tu conocimiento. DTB.
Buenas noches. Excelente ejercicio. Muchas gracias. Bendiciones ❤
Siempre pensando en los demás. Gracias por tanta generosidad.
La amo ❤ gracias por todo lo que nos entrega... 💪💪💪🙏🙏
Muy bien. Gracias Dra. Marcela
Gracias Marcela por compartir y ayudar❤
También vale hacer sentadillas y mantener la postura
Gracias, me mandáron a subir masa muscular, pero no tienen idea de cómo deben ser esos ejercicios. Desde Panamá, gracias, gracias.
...¿Y como hago con los brazos?🤷🏼♀️
Gracias por su concejo
El letrero está demás porque ella habla claro y sencilla, como una maestra para el que es uche entienda.
Muchas gracias Marcela Hoy comienzo hacerlo Bendiciones
Gracias marcela .tips muy buenos para nuestro dia a dia
Muchas gracias....justo estoy buscando ejercicios así ... por fa ponga más .❤
GRACIAS , UN MÉDICO ME DIO CORTISONA, PERDI MUSCULO, LLEGUÉ A LOS 50 PEOR, AHORA TENGO 62 AÑOS Y MIS PIERNAS PUERDEN MUSCULO 😔 VOY A INTENTAR TU CONSEJO, 👍🏼
Que ejercicios debemos hacer para los brazos. para los musculos de brazos.
@@esmeraldamansky7130 LAS MANCUERNAS O AGARRA LA ESCOBA 🤗
Te sigo Marce , me encantan tus videos , gracias por compartirlos 👋😘
Siempre tan bella Marcela, gracias por sus consejos, desde Veracruz, México
Si mis brazos se están comenzando a caer, pero allí te voy con Marcela. Te agradecemos todos en este canal. Dios te guarde❤
Gracias por compartir este video, pues soy muy delgada y me cuesta subir peso y masa muscular.
Espero pronto los ejercicios para los brazos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷
Muchas gracias dra 🙏💜
Muchas gracias Marcela haré estos ejercicios
Más ejemplos! Gracias!! 🙏🏻
Gracias Marcela me encanta y lo estoy haciendo.🎉❤
Mil gracias por compartir tus conocimientos
Gracias hermosa señora 🙌🏼...
Esté video es para mí
Gracias 😁 Dios la bendiga mucho más Amén
Gracias lo haré feliz año nuevo desde Madrid españa
Genial, como cada consejo y ejercicio!! Gracias, gracias, gracias! 💞
Saludos Dra Marcela, que otros ejercicios se pueden hacer con esas bandas elásticas, gracias por compartir tus conocimientos
Gracias !!!! Me ayuda mucho los ejercicios una pregunta los brazos cuando están flasidos e jercicios hacer un abrazo desde la distancia 👍👍👍👍👍👍🌺🌺🌺💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 El Paso TX USA
Gracias. Buen consejo y ejemplo. 😊
🇲🇽..Podrás explicarme más a detalle..cómo haciendo este ejercicio se gana masa muscular.. X favor!! Gracias!!! ❤❤❤
Se lo explican en el vídeo
"@Grace* No es solo el ejercicio sino una dieta balanceada comiendo proteínas diferentes 3 veces al día para aumentar o mantener la masa muscular y ósea. Con Nutricionista en conjunto con Terapista física le indicarán cuáles ejercicios hacer adecuados al resultado de medición de masa muscular, grasa o colesterol alto... Es un conjunto que traerá bienestar a su salud.
@@beautyinallheiseverlasting1597 🇲🇽 Hola...muchas gracias..Si acudo al nutriólog@... Saludos
Compartamos más ejercicios, son estupendos muchas gracias ....✨✨✨🩷....acompañado de una buena dieta que Usted nos recomiende...✨✨✨🥰
Fantástico!!!! Gracias Marcela Dios te bendiga!!! 🎉🎉🎉🎉❤
Excelente gracias,para los brazos cómo lo hago ,bendiciones
BUENOS DÍAS DOCTORA GRACIAS SALUDOS DESDE CHOLULA PUEBLA MÉXICO
Estupenda en todos los sentidos!! 👍🏻
Excelente,, gracias hermosa sra , bendiciones 🙏❤️
Estoy perdiendo masa muscular gracis x sus buenos consejos bendiciones
Podrían mover los subtítulos arriba pues obstruye lo que muestra en su totalidad el ejercicio en este y todos sus videos que son muy útiles para nosotras
/ os
Gracias por sus consejos quiero mandarle un abrazo fortísimo👏🤗👏🫶✨👍 cuando vaya a Colombia le daré el abrazo en persona.. tenga un buen descanso y sueñe bonito 💟😇
Muchísimas gracias lo empiezo hacer ya ,lo necesito pues al bajar de peso he perdido masa muscular
Bravoooo Marcelita.....
Gracias, eso necesito.
Bajé 12 kilos en 3 meses producto de un cambio de medicamento por mi Artritis
Bendiciones!!!
Gracias.por.q.sufro.de.mis.Rodiyas.
Hola gracias por compartir sus conocimientos, me gustaría saber cómo corregir la piel colgada bajo los brazos,lo que le llaman alas de murciélago 🎉
Marcela, y para perder grasa abdominal qué ejercicio puedo realizar que no sean abdominales, ya que dispongo de muy poco tiempo. Gracias
Gracias dra. X lo que ud kos enseña...
Hola Marcela. Estoy perdiendo peso y masa muscular y esto me tiene preocupada. Si usted hace tratamientos o consultas particulares le agradezco... y si por favor puede publicar vídeos de alimentación, suplementos para aumentar de peso le agradezco. Y dónde consigo esas bandas?
Y en los brazos, con cuál ejercicio gano masa muscular? gracias👍
Gracias. Por tus conocimientos. 🙏
Gracias por su consejo yo lo voy asé gracias 🙏🏻🙌
Mil Bendiciones esto quería escuchar estás eran esas palabras de no encuentro la forma o la estrategia de subir de masa muscular por favor ayúdeme quiero comprar la banda elástica
Muchas gracias, bendiciones.
Buenos días ¿Donde puedo comprar esas cintas? Gracias doctora por sus bellas enseñanzas
Pará los brazos 💪 cómo lo hacemos gracias doctora Marcela
Gracias eternamente agradecida❤❤
Gracias por la ayuda, bendiciones infinitas
Gracias, necesito masa muscular en mis piernas e perdido mucho; pero en los brazos se han engordado mucho.
Revisa tus niveles de estrogeno
La cinta verde que usa es una venda elástica o qué se usa?
Gracias dra por los valiosos consejos .
Gracias por compartir y ayudar!!