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「仕事は楽じゃないぞ！ 社会は厳しいぞ！ 理不尽は当たり前なんだ！」まずこういう人たちを何とかして欲しい。お互いに首を絞めあうのはもううんざりだ
正解 頭の悪い 支配層に洗脳された団塊世代良くも悪くもある 風潮やな たかが しれたサラリーで そこまて働く必要もなけれぼ 頭さげる必要もない 一生働いても高速道路の橋桁ひとつにもならん 何十年働いて収めた税金を 政治家が 自分のものにと 必死搾取する 政治家が 無能なのか有能なのか そんなことだから ね
僕の場合、｢相談しない｣ではなくて｢相談できない｣なんだよな…周りや大人の空気を敏感に感じ取りすぎて、｢自分でどうにかしなきゃ｣｢頑張らなきゃ｣っていう気持ちがあって、なかなか家族や友人などに相談しづらいんです。
仕事の話で言えば「しょせん傭兵は傭兵、戦場がやばそうなら自分は逃げる」の意識でしてます。
休みたいけど休んだら休んだで金がない……
うつ病でしんどくなりながら仕事行ってたら具合悪そうなの見て「無理しないでいいよ」って周囲は言ってくる割に、いざ体調崩して連日休んだりすると掌返したように「雇ってくれてる会社に失礼」とか「週5で雇われてて週2になるなら最初から週2の仕事にした方がいい」って言ってきて、「そうだね、転職しようと思う」っていうと「いや、今の上司はいい人ばかりなんだから会社からクビにされるまではそのままでいいと思うよ」とか、もうなんなの？？ってなる。職場の人も「無理しないで休んでください」って言ってたから休ませてもらったのに「休み続いてますが(クビの件)大丈夫ですか？」みたいなメールくるし、なんでみんな無理すると止めてくるのにお言葉に甘えて休むと働かせようとしてくるのか謎。ほんとに周囲の大人こうゆう対応多すぎ。
そんなに頑張らなくていい、休んでもいい、の言葉に救われました。昔は趣味がたくさんありましたが、今は趣味＜＜疲労感になってしまうので好きなことも中々楽しめない状況です。
同じです
心療内科の先生にも簡単に休職をするように言われます。でも小さい会社なので、休職＝退職になります。(代わりがいない為)シングルマザーなので、簡単に休職、転職を出来ないのが現状です。今よりも条件を下げる転職もできません。だから無理してでも頑張るしかないのです。
通勤時の電車内から職場についても涙が出てしまい今は上司と相談し休みをとっておりますが、それまでは、この動画内の特徴がまんま自身と重なりました。体調が良くなくても「休むのが申し訳ない」の思考が優先され踏ん張ってしまうのですよね。
職場で悪口を言われ誰にも謂えず、体調を崩してしまい限界だったので、今日は休みました。益田先生ありがとうございます。今日と土日はゆっくり休みます。
有給使った翌日に「よく休めるね」「大変だったんだけど？」「ちょっと自己中じゃない？」「別にいいよ、全然いいけど（という前置き）」「それってどうしても休まなきゃダメなの？」「周りに感謝が足りないよね」などなど言われるので、使わなくなりました。僕は他人から批判されるくらいなら休まない方が精神的に楽なタイプなのかもしれません。
産休育休なんか取ったら人格否定されそうな職場ですね
仕事を休まずに治したいってのが難しくなってきたときに、この動画を見ました。きっかけ、ありがとうございます。
職場にちゃんと伝えられて、休む手続き・引き継ぎが思っていたより早く進められました。少しホッとしました。
「相談していない・他業種を知らない」「幸福の質を重視しすぎる」の二点はまさに自分に当てはまる点でした
ウチは農家なので週1しか休めず上司は義理母なので言えません😖土日も祝日もGWも仕事でもう12年他人と喋った事もありません！カゴの鳥です！出かけるのはスーパーのみストレスで過敏性症候群になりました
確かに自分は厳しいと思います。仕事は辞めたいですが、子供の学費がありやめれません。辞めたいと主人や親に言ってももったい無いと言われます。公務員病院勤務です。産後鬱からパニック障害にもなりましたが、仕事は休みませんでした。通院はここ8年はしてません。休みたいけど、なかなか休めません。
「体調が悪くても仕事は休めない」すごく良くわかります。職場にとっては職員1人なんてたいして重要ではないはずなのに…負けず嫌いで完璧主義なので、退職するという選択肢が持てません。あとは、平均所得と見比べてホッとしたり焦ったり。…ダメですね。主治医にもそんなにガツガツ働かなくても良いのに…と言われます。今、初めての休職で毎日ソワソワしています。せっかくの休暇なので有効に休みたいと思いつつ、なかなか気持ち的に休めていません💦
なんで仕事して苦しむ勇気はあっても、休んでお家でゆっくりする勇気を出さない！自分の味方は自分だけやぞ！
自分のカラダが、大事。97歳ババア(認知症と精神障害あり)の暴力(引き倒される、拳を振るわれる)に危険を感じて応戦してしまいました。応戦した件は、厳重注意で内密に処理(会社と家族で協議して 2度と起こらないように話し合い)してもらいました。その後、ババアは、また私に暴力振るうから、職場に見切りをつけました。
まさしくその通り❗️ナイスコメント❗️👍
新しい職場で意に沿わない仕事に忙殺されている今の私にはとても参考になります。自分は心理師で、今回の動画の内容は知っていることもありますが、なかなか自分の身に置き換えて実践できません。このように、他人から、いや、信頼できる先生から言っていただけると心に届きます。ありがとうございます。
この動画を見て気づいたことは『自分のために職場を利用していいのだ』ということです
もう２０年以上、うつ？うつ状態で心療内科に通院しています。一人暮らしなので生活のため、働いてはしんどくて退職してを繰り返し、今休職中です。先生の言う通りで、子供の頃親が厳しく、きっちり真面目にしなくちゃと思ったり、自分がきっちりし過ぎて他人のいい加減さがイライラしたり、今の仕事でミスなくきっちりしてるのが、逆に仕事が遅いと評価されて戦力外的な扱いを受けて現在に至ります。転職したいんですが、もう５１歳で大したスキルもなく、なかなか次の仕事を探すのは厳しいし、いっそあの世へ・・・と思うばかりです。
思い当たることばかりで、見てて、涙出ました。
「休まれて大変だったんだけど」この一言が休めない理由
いい動画に出会えました。ちょうど友達が仕事を休めなくて無理にあしたは行くんだ、ということがありました。分かりやすく言葉を砕いて伝えてくださって参考になります。
先生がウチの地域にいるなら通います…今や精神科に予約とるのも大変…倒れるまで働くしか無いのか倒れたらいらないって言われるのか…どのみち詰むどうにかしなきゃ
益田先生のおっしゃる休めない人の特徴、かなり当たってました。最近、認知行動療法のため平日の午前中に会社を休み、週一回メンタルクリニックに通ってます。長期の休みではなく週一回通うだけでも、最初は同僚の目とかの抵抗があってなかなか踏み出せなかったですが、いざやってみると、意外とみんな気にしていなくて、大丈夫だなと。休んではいけないという変なルールに捉われてた自分に気がつけて良かったです。
益田先生、今日も動画有難うございます✨☺️耐えながらも、現在もお仕事されてる方々には頭が上りません。一日を過ごす事がどんなに怖くて・辛いか。私は以前の様に8時間勤務+残業は今の自分には無理です。先生の仰るように、悪くなる前に心身を休めていただきたいです。
時代が悪かったせいか、学校をやめることと会社をやめることを景気が悪いのを理由に反対されてずっと我慢したらメンタルやられちゃいました。姉に無理矢理我慢させられた結果おかしくなりました。うつの状態で、上司に医務室のババアのところへ連れていかれ、私に、「あんたが悪いんじゃないの？」って言われました。私は、来年50代突入です。あの時代は、根性論的なものがあり、配慮なんてなく本当に助けてくれる人がいませんでした。もし辛かったり、本当に具合が悪いのなら休んだり辞めたりするのもありだと思います。今は、根性論の時代ではない。本当に調子が悪いのなら休むことや辞めることも大事です。
今まさにこの状況に陥っています。特徴が自分に当てはまりすぎてグサグサ刺さりました…でも、やっぱり同じチームの大変そうな先輩を見ていると、人手が減ることで迷惑がかかってしまう、かけていただいたコストを無駄にしてしまう、そう思ってしまってなかなか踏み切れないのです。休んでもいい、と自分が思えない…
私の場合は、私自身が人事にいて休職者対応の裏側にいる人の本音を聞いていたのが休職を選択できなかった原因のひとつだったように思います。休職者の対応は働いている側からすると確かにちょっと厄介な面があって、愚痴る上司や同僚の気持ちもわかりつつ、休めば今後ずっとこういう目で見られるのだな、と思うとなかなか休めませんでした。
ほんとは病気になる前に休んで予防すべきなのに、病気にならないと休めないという
先生の話しを聞いてホッコリしたのと同時に涙が出ました。今回の話しを聞いて自分自身のことを言われているようでした。ガンバりすぎに気を付けようと思いました。
交代制のお仕事は本当に休みづらい。ただでさえ一人休職中なのに、言い出せない。
まさに親が厳しかった…特に父…世間体を超かなり気にする人で…小学生の時、たった1回だけ風邪で休んだ時休んだのか〜ってかなり怒られました。兄が不登校になった時も部屋から無理出して階段も引きずり下ろしてでも無理やり学校に行かせようとしてました。恐ろしかった…だから社会人になった今も父には会いたくないですね。前職では従業員私だけで日曜日しか休みなく毎日12時間勤務で正直休ませて欲しい、色々と考えさせて欲しいと社長に言っても、甘えるなと言われました。それだったらもう辞めた方が早いと思い辞めました。来月からは全くの異業種で不安ですが、ちゃんと有給休暇もあるし、カウンセラーみたいな人もいるので少し安心ですが、やっぱ簡単に休むってなると、恥ずかしいというか、悪いなって気はしちゃいますね…
負けず嫌い、完璧主義、白黒思考もうまさに自分です。自分の首を絞めてしまうっていうのは頭では理解してるんですけどなかなか改善できなくてしんどいです。
今年の前半あたりから心身を崩し、それでもずるずると大学生活と学生活動を意地でやり続けている者です。軽い気持ちでこの動画を見ていたですが、動画が終わる頃にはなぜかぼろぼろと泣いていました。自分で決めたライフプランを意地だけで貫き通そうとしていましたが、少しくらい道を踏み外してもいいかなと思えました。
職場で落ち込むくらいなら、不満ぶちまけるくらいなら、堂々と有給とって休む。それが自分の考えです。
益田先生いつも本当にためになる動画配信ありがとうございます。これからもぜひ先生からたくさんの事を学ばせていただきたいです．そしてそれを家族や自分自身、周囲の人にも伝えたり生かしたりして参ります。先生もご自愛ください。
毎日、職場に向かう時物凄い吐き気に襲われてるけど、危険だと言う事がわかった。わかったけど、家族を考えると休めない辞めれない。上手く息抜き出来るようやってみようと思う。
悪い人ばかりではないかもしれないけど、少なくとも自分が信用出来ると思えるような人がいないのが現状です。だから誰にも相談出来ない。唯一の友人にも相談したけど、「それでもうちの職場よりはマシ」みたいなことを言われるので相談するのをやめました。もっと多くの友人がいるなら、ここまで悩まなかったかもしれないけどね…。
今回の動画、私的にすごくツボでした。楽しませていただきました☺️そうなんですよね～、もっと気楽に適当にやればいいんですよね～。益田先生の世界観を知ると、肩の力が抜ける気がします。
最近しんどくて、いろんな精神科の先生のチャンネル見てみたけどやっぱり益田先生の動画が納得できるし安心します。主治医との相性が悪すぎて通院辞めちゃって悪化してるの自分でもわかってるけど、ほかの精神科の初診の予約が取れないので、ひとまず益田先生の動画見ます🎀
職場でパニック障害を発症し、眠剤を増やしても眠れない&朝起きれないことが続き休職を考え出した頃、主治医にその気持ちを伝えると「一般的にはいきなり休職するんじゃなくて、有給とか取ったりしてそれでもダメなら休職という流れになる。(私が話し合いを拒否している)看護部にもいずれは行かなければならない」と頭ごなし(?)に言われ、「いや、もうだいぶ有給で当日欠勤とかしてますけど」と言ったことがあります。私の相談の仕方(しんどさの伝え方)が悪かったのかも知れませんが、あの時はちょっと「いきなり休職の話をするなんて甘えてる」と思われているように感じて、ショックでした。引き継ぎが重要な職種なのにそれも満足に出来ないまま休職し、そのまま退職したことも自分の中では「できなかった」事として、しばらく引きずりました。益田先生のように言ってくれる人が周りにいたら、もうちょっと気楽になれていたのかなぁと思います。私が勤めていたの、精神科だったんですけどね笑。スタッフの精神の健康はどうでも良いらしいです笑。
あぁ～今日の動画まんま私の事やん❗て思いながら視てました😅負けず嫌いは違う！て思ってたら先生の話聞いてそういえば主治医から先生と同じ事言われて 休む＝逃げる そんな考えがあった自分を思い出しました💧今週は父の一周忌やら色々あってライブ視れなくてそれでやっちゃった感が出たり😅しなやかな思考て簡単なように思えて難しいです😞💨また何度も見直して関連動画みてしなやかな思考に少しでもなれるように勉強させていただきます✨😌✨今日もありがとうございました😆
こころの話をするチャンネルはさまざまありますが、益田先生の解説はリラックスしたまま聴けるしわかりやすくて自己理解の助けになります。出勤したら仕事もするし職場の人と談笑もするけど、内面は冷めていて…。こころのバランス取れてないな〜と思っていたのでもっと自分によしよししてあげようと思いました😌💭
仕事ロボットになってしまった人から、人間らしさを取り戻すきっかけになる良い動画ですね😉
仕事辞めたくてしょうがないけど辞めると今後や老後の生活ができなくなる…とゆう悩みがあります。貧困妄想？これはなんですか？
たかが２０万前後の給料の為に悩むほどバカバカしい事ない。手取り３０万超えるなら考えてもいいかなレベル。
二つ目メインで三つ目も当てはまるタイプだったな(笑)でも親に泣きながら(既に爆発しとるw)相談した時に「あんたくらい居なくても会社も社会もまわっていくよ」って言われて超スッキリした仕事辞めてもいいし、もっと適当でいいし、自分が欠陥のある人間だって卑下じゃなく思えたその後逆にすげー楽になってなんだかんだ10年以上働いたなww『いつ辞めたっていいや』は最強のお守りだった
誰かに相談するの大事ですね。前の職場は女性が多くてキャラ濃い人の集まりでした😵ボランティアで来てんの？とか、今日の服装私とかぶってる！！とか言いがかりつけられるのしょっちゅうで、陰口言われたりしましたね…母や彼（現夫）に聞いてもらって、気分転換にはなってました。職場では孤独だったけど安らげる空間があったことが救いでした。
誰かに相談することは大事です。私は来年50代で、発達障がいですが、私が在住している地域の相談室に行ったら、身内に制限されたことを聞かれて言ったら、「充分我慢したんだから配慮してもらった方がいい。」と言われました。相談することも大事です。
病理側からの見解とは異なりますが辞めたくも辞められない場合先生の所には余り来院されないかも知れませんが（彼ら(後述)は妙に”耐性”が付いて居てメンタルの不安を無視している感がある）最近の雇用情勢、若年層に多い派遣（日雇い類似：日々契約とか紹介といか、言い回しを変えただけの誤魔化し）発達障碍や適応障碍で、正規雇用の入社をしても続かないとかで業界に入って来る大抵の人は経済的にギリギリの状態になり、業界にとりあえずの食い扶持として入ってくる（大抵は地域の最低時給レベル、月間フルに就労すると、およそ生活保護レベルの収入にはなる）まるで、各派遣会社が協定でも結んで居るかのごとく日当はほぼ一律（クライアントからの支払いや各派遣会社のピンハネ率はまちまちなのに）各派遣会社は意図的に月刊就労日数を制限して、月収レベルを押さえ込んでる節もあるさらに、病気や怪我などアクシデントが有ると破綻する”使い捨て”人材なので、希望しても必ず就労できるとも限らないので経済的にも不安定そこで業界脱出を試みようとして、面接等を受けるために休むと日給なので収入が減る、で面接に受かれば良いが、大抵はNG出しを食らうその状況が続くと、業界脱出する気力すらも失うこういう状況に陥っている者が結構多い
今まさに退職するか復職するかで悩んでいます。先生が言っていた事ほぼ私だと思いました。いつも動画見てますが、しなやかな思考が大切なのはわかるのですがなかなか難しいです。毎回先生と仕事をどうするか話してます、この前は何れは決めなくてはいけないねと2ヶ月の休職診断書書いとくからその時までには考えをまとめましょうと。休んでから5ヶ月になってしまいます。今日の動画を参考にまた書き出して検討してみます、他の人にも聞いてみます。ありがとうございました。
この動画を見る前に休職しました。扶養の範囲内で仕事をしている為、休職しても有給がなければ収入が途切れてしまいままならなくなります。部署の人数もギリギリなので、仕事場が回らなくなると困ると思い、結局自分がギリギリのところまで来ていたようでした。休職経験は何度もしているので、分かるのですが、自分が休んでも休職している間の収入の目処が経つ方であれば、大事にならないうちに休職に踏み切った方が後々良いような気がします。
最初の職場（介護）で、いろいろ洗脳されました。人手不足のため、辞めるな、休むな、ちゃんと働け、どこの職場も一緒だ、など。。でも実際に辞めたらそんな事はありませんでした。気楽に幸せに生きましょう。
会社に日々の膨大な業務を遂行して体調が悪い。と申し出をしても「業務量は自分で調整できないか」「仕事とはそういうものだ」「主体性をもって仕事をやるかでストレスのかかり具合も変わる」と言われ、自分的にも参ってます。。。。先生、コメント書いていらっしゃる皆さん含めてご助言いただきたいです。
社会人になってから、自分の気持ちも人の気持ちも上手く言語化できない事に気付きました。何か問題が起こってもそれが上手く説明できないので、話がつぎはぎ状態で他人からは嘘をついていると言われてしまいます。人と関わるのは好きなので事務兼接客系の仕事につきましたが、失敗ばかり。お客様から、この人は何を話しているのかわからない。大丈夫なのか？と言われてしまい、上司にはサービス業として最低だと言われてしまいました。その場で涙が溢れてくるのを必死に堪えました。石の上にも3年という言葉もあり、自分が不甲斐ないせいだと責めていましたが、接客は好きではあるけど、得意では無かったようです。人と関わる事が好きから嫌いになりそうです。コロナを言い訳にしてしまいそうですが、この動画をみて転職、お休みを考えようと思いました。
僕は昔いた会社からどうにか転職して自分の状態を見た転職先の上司からカウンセリングを進められてADHDと社会不安障害がわかって適性に合った部署への移動などの対応をしてもらいました。 いい上司にめぐりあえてよかった
日記を書けば、自己洞察力あがりますよね。あと朝に体調を数字化して点数をつければ、白黒思考、ゼロ、100思考を改善できますよね。ニュートラルな考え方。物事には複数の正しさがある。絶対的な一つの正しさはない。って考えれば、割と楽になりますよね。
今心療内科で見てもらってるうつ状態が一年続いてる技術者の29歳です。言葉にするのが苦手な上司で四年頑張ってきました。睡眠障害や皮膚に炎症が起きたりします。もうキツイな。しんどいな。と相談したのですが。上司（50代部長）に相談し、何が辛いか？を伝えたのですが甘い、根性が足りない。今のリーダーは叩き上げでなった。辞めたやつはすべてを捨てた。私がいる間は大丈夫。と根拠のないことと、論点ズレがあり、相談が怒られ会になってしまって泣いてしまったのが金曜にありました。今の上司、リーダーのようになりたいと思えず、終わった…。こんな人だったんだ。と思ってました。今まで休みたいけど迷惑なるから、人数減ってるからと頑張ってました。けど、今は『休みたい』とおもってます。ほとんど今回のこと当てはまってました…。主治医と相談してみます。
寝る前のスマホとかよくないのは分かっているのに、益田先生の動画を延々と見てしまう…😅
涙が出るくらい素晴らしい動画でした。ありがとうございます。
いやいや、先生、動画、参考になります😊
親や親戚、友人相談しても、逆に愚痴を言われたり「今だけ、未来に報われる」と無責任に言われたり、同時に「○○ちゃんは大企業に就職したのよ〜」と比較されたりして、身近な人に相談も出来ないですね私に興味が無い人程味方で、興味が無い人程敵に見えます。無駄ほど最高の贅沢と思って、無駄な時間を過ごしてますね趣味すらしない時間、最高！！(時々自己嫌悪)趣味に向き合える時間は貴重！！！
親に相談したら田舎は正社員になるのは難しいと言われ、バカにされてるといってもバカにする人は自分に帰ってくるから頑張れと言われ鬱病引きずりながらやってるが辛いだけ…。
うつ病になって、3つの事全て言われました。全て図星でした。今はいっぱいいっぱいですが、少しづつ改善していきたいと思います。
全部当てはまってる…親が厳しくて、自分にも他人にも厳しくなってしまう。完璧主義。趣味という趣味がない…それで勝手に自滅し、休職へ。そろそろ復帰できそうなので、気楽に仕事できるようになれたらと思います。
気楽にがんばれるように、にプラスして、誉めすぎかと思うくらいに、自分を誉めてあげる(がんばっていると認めてあげる)のも効果があるなと個人的には思います。
今中学生ですが、幼い頃から負けず嫌い&完璧主義&親の放任主義？で、うつ状態になりました。学校にも行けず、受験が心配で休めている気がしないです。ずっと心の中で、「こんな事してていいの？w受験どーすんの？勉強もしてないのに休むなよ！ww」と言ってくる人がいるみたいで…たまには全部許そうと思います。ありがとうございました😊
生理時は貧血で倒れるタイプなので出勤しても悪循環に陥ることが多く、念の為休むようになった幸い上司が理解ある女性で元気なときに頑張ってくれてるからそれでいいって言葉にどれだけ救われたことか人は様々。向き不向きがある
「なかなかできないよね、ぽりぽり」言いながら、先生の動画見てます。ぽりぽり🌟
バイトだから休職したい 辞めたいけど次が見つからんし無理やり泣きながら行ってます。生活かかってますから。
今はマシになりましたが、しんどくても休めないとか、辞めたいとか、親が厳しいとか、あんまり相談しないとか少しは当てはまってます…。未だに…
自分が、成熟・達観した人間じゃないと分かっているから他人に相談することが怖い。「お前が無能なだけ」と言われると、100%否定は出来ないから「そうだよね。」と返答するしかない。「どこの職場も（転職しても一緒）変わらない。」と言われるけど、人間の構図も組織構図も分かっている。どうして、その場に留まることが正解、のような解釈された世の中なのだろう。耐え抜いて超える限界と、見切りをつける限界の間で、自分ひとりで生きている訳ではないから、結局、他人軸になる。見切りをつける限界に達しても「お前が弱いだけ」のように言われると、辛い。先日、診察室に入ると張り裂けた風船のように泣いてしまった。「頑張ったね」「大丈夫」と、それが精神科医の仕事であっても、その言葉に救われる
正に的を得た‼️説明😁もっと気楽に行こう🎵👍
何故か 楽になりました。 ありがとうございました。
営業職なので休みずらいですが、今の上司は理解もあり、逆に自分を甘やかしてしまいます。しかし、先生の言うとおり適当にやってみます。
先生の話が当てはまります。全く誰にも相談出来ません。毎日、パワハラ、モラハラを受けてしんどいです。上司もモラハラ、パワハラを見て見ぬふりしてます。仕事にやりがいもなく楽しくもありません。昼休みも食欲もなく毎日スポーツドリンクだけです。
職場の人間ではなく、患者様に迷惑をおかけするのが申し訳なくて、休む事を躊躇っています。
手当3分の2がでるから大丈夫！手取りが15万でも大丈夫って言えるかな？金銭感覚がおかしいのかな…。それとももっとみんな貰ってるのかな。
友人や親戚に相談できない事、凄く当てはまります。相談するという考えがそもそも無かったです。どうに相談したらいいものか…？
わかります。相談が下手くそです。全部自分で解決市なければならないような気がしてます。
ありがとうございます。ここ1.2ヶ月連続で1日早退してるんですけどそれだけでもサボりとか思われてないかなぁと不安だったので。安心できました
今心身も限界で日常生活遅れてもないくせに、自分が休んだ後の職場のことを考えて休職の決断が出来ずにいます……。
うつ、パニックで休職中です。倒れるまで仕事をしてしまいました。すると上司からは、会社の事は一切考えずに私の体の事だけを考えるようにと言ってもらえ、迷惑をかける、と言うと、またそんな事言って💨と怒られます(笑)そんな会社に、またすぐ戻りたいと思いました！もうすぐ復帰です！先生、私、今日またマクドナルド食べてしまったって思っていたところです😂いつも動画ありがとうございます！！
仕事を辞めるつもりで転職活動を始めましたがうまくいかず気分も沈み、趣味にも手を付けられずとても苦しいです。誰にも相談できないと思い込み、危うい状況にもなりました。この動画をみて当てはまるなと思っています。主治医と相談とありますが病院に行くべきなのでしょうか。
つい、真面目過ぎる人の具体例に笑ってしまいましたが、とても勉強になりました。世界はそんなに厳しくないんですね…。初診でかかった先生がしていた話を思い出しましたが、「うちは厳しい家庭で…」と言ったら「あなたが一番あなたに厳しいんじゃないの？」と言われました。ハッとしたのを覚えています。その時は自分に優しくなりたいと強く思っていましたが、10年経っても仕事でもないのに具合悪くても休めないとか…。😅なかなか変われないものですね🥲公務員や教員の親を持つ子どもは、他の家の子と育て方が違うと思うんですけど、それによる結果もまたそれぞれの子どもの遺伝や性格次第なのでしょうね🥺私はとても親の職業と同じようになりたいとは思えませんでした。
自分の仕事を他人にいじられたくないので休めないですもし休むときはその際に迷惑を掛ける人に言い訳しないと安心して休めないですでも本当は休む理由を話したくないのでそれなら休まなければいいという考えに至りました平然と休む人に対する妬ましさもあるのかな…その気持ちもストレスなので自分一人の部署だったら楽なのにと考えてばかりです
精神科に行こうかと思う節があります。夫からも受診を勧められていますが、もし何の診断もつかなかったらどうしたらいいか分からなくなりそあで怖くなり、なかなか受診に踏み切れずにいます。先生のところにかかる患者さんでこのような気持ちを持ってる方はいらっしゃいますか？
先生の動画に出会えて良かったです！わたしも悩んでたので凄く参考になりました。ありがとうございます！
マクドナルドはうまい！こんなこと言ってるけど、仕事出来なさすぎて来年に辞めるかどうか悩んで落ち込んでる。
今の職場は従業員5人の家族経営みたいな会社で昇給も無いボーナスも無い有給も使わせてくれない健康診断も無い通院もさせてもらえず70代のワンマン社長赤字会社の職場です。早く辞めたいけど辞めさせてくれるか不安です。
扶養の範囲内で仕事してます。うつ病で2ヶ月休みましたが、代わりの人材を入れられないから、復帰するか退職するかの2択しかなくて、復帰を選択しました。厳しいし世知辛い世の中だと実感しました。
はい、負けず嫌いです👍️周りの目が気になります。褒められて有頂天になります、笑笑
話し方がフラットで分かりやすく、聞きやすいです。
ああっ、自分のことだ。もっと早く気が付けば・・・殆ど当てはまる。今回、整理解雇に遭い立ち止まりました。少し休もう・・・次の仕事は、休めるところを探そう。あきらめた趣味をもう一度始めてみよう。益田先生、ありがとうございました！
すごい全部当てはまったます、まさにアリ地獄のようどうすれば良いのか分かりません
気持ちが少し楽になりました！ありがとうございます😊
2:53 「職場の人がお葬式だから来ちゃう」というのは、家族葬でない場合は来る人もいますね。以前、職場の人の親族が亡くなった時に上司から「可能なら通夜に行って欲しい」と言われて行った事があります。
益田先生のUA-cam参考にして見ていますよ。
自分軸で決めればいいことを、他人軸で決めようとするから辛くなるし決められない。
母と祖母がいわゆる生真面目で負けず嫌いなタイプで、いつもしっかりしなきゃと自分に言い聞かせたり流儀を押し付けられてモヤモヤしたことがあったので助かりました。親が厳しくて生真面目過ぎる性格になってしまうケースもあるので難しい問題ですね…！僕自身は割とアバウトでうつ病になりやすいメランコリー親和型性格ではありませんが、診断名まで付かないとはいえ双極性障害の気があると言われたので、こちらになりやすい性格の人が陥りがちな思考などの動画を上げていただけると幸いです。
私も同じです。私の祖母は歴史の人物並みの人だった。
課内で自分ひとりだけ、夏期休暇の取得ゼロです。朝が特にしんどいですね。ハラスメント上司が、しつこく叱責するのが我慢出来なくて、課長に被害を訴えたら今週やっと止みました。へとへとですよ。仕事の量が多いのに、係の中で相談も難しいです。うんざりです。しんどい。嫌だ。
勇気を出して仕事辞めました。心が楽になりました。でも次の就職先がコロナのせいで見つかりません。それがまた悩みです
上司に相談する場合は、本当に親身になってくれる人か見定めてから相談した方がいいですね。課長に相談したところ、辛くて辞めたいと思ってると課長が言い広めて、話が独り歩きしていました。今月辞めるって聞いたんだけど、と先輩の口から聞かされ、もう辞めるんだよね…もっと頑張れば良かったのに、と言われてしまいました。
「仕事は楽じゃないぞ！ 社会は厳しいぞ！ 理不尽は当たり前なんだ！」
まずこういう人たちを何とかして欲しい。お互いに首を絞めあうのはもううんざりだ
正解 頭の悪い 支配層に洗脳された団塊世代良くも悪くもある 風潮やな たかが しれたサラリーで そこまて働く必要もなけれぼ 頭さげる必要もない 一生働いても高速道路の橋桁ひとつにもならん 何十年働いて収めた税金を 政治家が 自分のものにと 必死搾取する 政治家が 無能なのか有能なのか そんなことだから ね
僕の場合、｢相談しない｣ではなくて｢相談できない｣なんだよな…
周りや大人の空気を敏感に感じ取りすぎて、｢自分でどうにかしなきゃ｣｢頑張らなきゃ｣っていう気持ちがあって、なかなか家族や友人などに相談しづらいんです。
仕事の話で言えば「しょせん傭兵は傭兵、戦場がやばそうなら自分は逃げる」の意識でしてます。
休みたいけど休んだら休んだで金がない……
うつ病でしんどくなりながら仕事行ってたら具合悪そうなの見て「無理しないでいいよ」って周囲は言ってくる割に、いざ体調崩して連日休んだりすると掌返したように「雇ってくれてる会社に失礼」とか「週5で雇われてて週2になるなら最初から週2の仕事にした方がいい」って言ってきて、
「そうだね、転職しようと思う」っていうと「いや、今の上司はいい人ばかりなんだから会社からクビにされるまではそのままでいいと思うよ」とか、
もうなんなの？？ってなる。
職場の人も「無理しないで休んでください」って言ってたから休ませてもらったのに「休み続いてますが(クビの件)大丈夫ですか？」
みたいなメールくるし、
なんでみんな無理すると止めてくるのにお言葉に甘えて休むと働かせようとしてくるのか謎。
ほんとに周囲の大人こうゆう対応多すぎ。
そんなに頑張らなくていい、休んでもいい、の言葉に救われました。
昔は趣味がたくさんありましたが、今は
趣味＜＜疲労感
になってしまうので好きなことも中々楽しめない状況です。
同じです
心療内科の先生にも簡単に休職をするように言われます。
でも小さい会社なので、休職＝退職になります。(代わりがいない為)シングルマザーなので、簡単に休職、転職を出来ないのが現状です。
今よりも条件を下げる転職もできません。
だから無理してでも頑張るしかないのです。
通勤時の電車内から職場についても涙が出てしまい今は上司と相談し休みをとっておりますが、それまでは、この動画内の特徴がまんま自身と重なりました。体調が良くなくても「休むのが申し訳ない」の思考が優先され踏ん張ってしまうのですよね。
職場で悪口を言われ誰にも謂えず、体調を崩してしまい限界だったので、今日は休みました。益田先生ありがとうございます。今日と土日はゆっくり休みます。
有給使った翌日に「よく休めるね」「大変だったんだけど？」「ちょっと自己中じゃない？」
「別にいいよ、全然いいけど（という前置き）」「それってどうしても休まなきゃダメなの？」
「周りに感謝が足りないよね」などなど言われるので、使わなくなりました。
僕は他人から批判されるくらいなら休まない方が精神的に楽なタイプなのかもしれません。
産休育休なんか取ったら人格否定されそうな職場ですね
仕事を休まずに治したいってのが難しくなってきたときに、この動画を見ました。
きっかけ、ありがとうございます。
職場にちゃんと伝えられて、休む手続き・引き継ぎが思っていたより早く進められました。少しホッとしました。
「相談していない・他業種を知らない」「幸福の質を重視しすぎる」の二点はまさに自分に当てはまる点でした
ウチは農家なので週1しか休めず上司は
義理母なので言えません😖土日も祝日もGWも仕事でもう12年他人と喋った事もありません！カゴの鳥です！出かけるのは
スーパーのみストレスで過敏性症候群になりました
確かに自分は厳しいと思います。仕事は辞めたいですが、子供の学費がありやめれません。辞めたいと主人や親に言ってももったい無いと言われます。
公務員病院勤務です。
産後鬱からパニック障害にもなりましたが、仕事は休みませんでした。
通院はここ8年はしてません。
休みたいけど、なかなか休めません。
「体調が悪くても仕事は休めない」すごく良くわかります。
職場にとっては職員1人なんてたいして重要ではないはずなのに…
負けず嫌いで完璧主義なので、退職するという選択肢が持てません。
あとは、平均所得と見比べてホッとしたり焦ったり。
…ダメですね。
主治医にもそんなにガツガツ働かなくても良いのに…と言われます。
今、初めての休職で毎日ソワソワしています。
せっかくの休暇なので有効に休みたいと思いつつ、なかなか気持ち的に休めていません💦
なんで仕事して苦しむ勇気はあっても、休んでお家でゆっくりする勇気を出さない！
自分の味方は自分だけやぞ！
自分のカラダが、大事。97歳ババア(認知症と精神障害あり)の暴力(引き倒される、拳を振るわれる)に危険を感じて応戦してしまいました。
応戦した件は、厳重注意で内密に処理(会社と家族で協議して 2度と起こらないように話し合い)してもらい
ました。
その後、ババアは、また私に暴力振るうから、職場に見切りをつけました。
まさしくその通り❗️
ナイスコメント❗️👍
新しい職場で意に沿わない仕事に忙殺されている今の私にはとても参考になります。自分は心理師で、今回の動画の内容は知っていることもありますが、なかなか自分の身に置き換えて実践できません。このように、他人から、いや、信頼できる先生から言っていただけると心に届きます。ありがとうございます。
この動画を見て気づいたことは『自分のために職場を利用していいのだ』ということです
もう２０年以上、うつ？うつ状態で心療内科に通院しています。
一人暮らしなので生活のため、働いてはしんどくて退職してを繰り返し、今休職中です。
先生の言う通りで、子供の頃親が厳しく、きっちり真面目にしなくちゃと思ったり、自分がきっちりし過ぎて他人のいい加減さがイライラしたり、
今の仕事でミスなくきっちりしてるのが、逆に仕事が遅いと評価されて戦力外的な扱いを受けて現在に至ります。
転職したいんですが、もう５１歳で大したスキルもなく、なかなか次の仕事を探すのは厳しいし、いっそあの世へ・・・と思うばかりです。
思い当たることばかりで、見てて、涙出ました。
「休まれて大変だったんだけど」この一言が休めない理由
いい動画に出会えました。ちょうど友達が仕事を休めなくて無理にあしたは行くんだ、ということがありました。
分かりやすく言葉を砕いて伝えてくださって参考になります。
先生がウチの地域にいるなら通います…
今や精神科に予約とるのも大変…
倒れるまで働くしか無いのか
倒れたらいらないって言われるのか…
どのみち詰む
どうにかしなきゃ
益田先生のおっしゃる休めない人の特徴、かなり当たってました。
最近、認知行動療法のため平日の午前中に会社を休み、週一回メンタルクリニックに通ってます。長期の休みではなく週一回通うだけでも、最初は同僚の目とかの抵抗があってなかなか踏み出せなかったですが、いざやってみると、意外とみんな気にしていなくて、大丈夫だなと。休んではいけないという変なルールに捉われてた自分に気がつけて良かったです。
益田先生、今日も動画有難うございます✨☺️
耐えながらも、現在もお仕事されてる方々には頭が上りません。
一日を過ごす事がどんなに怖くて・辛いか。私は以前の様に8時間勤務+残業は今の自分には無理です。
先生の仰るように、悪くなる前に心身を休めていただきたいです。
時代が悪かったせいか、学校をやめることと会社をやめることを景気が悪いのを理由に反対されてずっと我慢したらメンタルやられちゃいました。
姉に無理矢理我慢させられた結果おかしくなりました。うつの状態で、上司に医務室のババアのところへ連れていかれ、私に、「あんたが悪いんじゃないの？」って言われました。私は、来年50代突入です。あの時代は、根性論的なものがあり、配慮なんてなく本当に助けてくれる人がいませんでした。もし辛かったり、本当に具合が悪いのなら休んだり辞めたりするのもありだと思います。今は、根性論の時代ではない。本当に調子が悪いのなら休むことや辞めることも大事です。
今まさにこの状況に陥っています。
特徴が自分に当てはまりすぎてグサグサ刺さりました…
でも、やっぱり同じチームの大変そうな先輩を見ていると、人手が減ることで迷惑がかかってしまう、かけていただいたコストを無駄にしてしまう、そう思ってしまってなかなか踏み切れないのです。
休んでもいい、と自分が思えない…
私の場合は、私自身が人事にいて休職者対応の裏側にいる人の本音を聞いていたのが
休職を選択できなかった原因のひとつだったように思います。
休職者の対応は働いている側からすると確かにちょっと厄介な面があって、
愚痴る上司や同僚の気持ちもわかりつつ、休めば今後ずっとこういう目で見られるのだな、
と思うとなかなか休めませんでした。
ほんとは病気になる前に休んで予防すべきなのに、病気にならないと休めないという
先生の話しを聞いてホッコリしたのと同時に涙が出ました。
今回の話しを聞いて自分自身のことを言われているようでした。
ガンバりすぎに気を付けようと思いました。
交代制のお仕事は本当に休みづらい。
ただでさえ一人休職中なのに、
言い出せない。
まさに親が厳しかった…特に父…世間体を超かなり気にする人で…
小学生の時、たった1回だけ風邪で休んだ時休んだのか〜ってかなり怒られました。兄が不登校になった時も部屋から無理出して階段も引きずり下ろしてでも無理やり学校に行かせようとしてました。恐ろしかった…だから社会人になった今も父には会いたくないですね。
前職では従業員私だけで日曜日しか休みなく毎日12時間勤務で正直休ませて欲しい、色々と考えさせて欲しいと社長に言っても、甘えるなと言われました。それだったらもう辞めた方が早いと思い辞めました。来月からは全くの異業種で不安ですが、ちゃんと有給休暇もあるし、カウンセラーみたいな人もいるので少し安心ですが、やっぱ簡単に休むってなると、恥ずかしいというか、悪いなって気はしちゃいますね…
負けず嫌い、完璧主義、白黒思考もうまさに自分です。自分の首を絞めてしまうっていうのは頭では理解してるんですけどなかなか改善できなくてしんどいです。
今年の前半あたりから心身を崩し、それでもずるずると大学生活と学生活動を意地でやり続けている者です。
軽い気持ちでこの動画を見ていたですが、動画が終わる頃にはなぜかぼろぼろと泣いていました。自分で決めたライフプランを意地だけで貫き通そうとしていましたが、少しくらい道を踏み外してもいいかなと思えました。
職場で落ち込むくらいなら、
不満ぶちまけるくらいなら、
堂々と有給とって休む。
それが自分の考えです。
益田先生いつも本当にためになる動画配信ありがとうございます。これからもぜひ先生からたくさんの事を学ばせていただきたいです．そしてそれを家族や自分自身、周囲の人にも伝えたり生かしたりして参ります。先生もご自愛ください。
毎日、職場に向かう時物凄い吐き気に襲われてるけど、危険だと言う事がわかった。
わかったけど、家族を考えると休めない辞めれない。
上手く息抜き出来るようやってみようと思う。
悪い人ばかりではないかもしれないけど、少なくとも自分が信用出来ると思えるような人がいないのが現状です。だから誰にも相談出来ない。唯一の友人にも相談したけど、「それでもうちの職場よりはマシ」みたいなことを言われるので相談するのをやめました。もっと多くの友人がいるなら、ここまで悩まなかったかもしれないけどね…。
今回の動画、私的にすごくツボでした。楽しませていただきました☺️
そうなんですよね～、もっと気楽に適当にやればいいんですよね～。益田先生の世界観を知ると、肩の力が抜ける気がします。
最近しんどくて、いろんな精神科の先生のチャンネル見てみたけどやっぱり益田先生の動画が納得できるし安心します。
主治医との相性が悪すぎて通院辞めちゃって悪化してるの自分でもわかってるけど、ほかの精神科の初診の予約が取れないので、ひとまず益田先生の動画見ます🎀
職場でパニック障害を発症し、眠剤を増やしても眠れない&朝起きれないことが続き休職を考え出した頃、主治医にその気持ちを伝えると「一般的にはいきなり休職するんじゃなくて、有給とか取ったりしてそれでもダメなら休職という流れになる。(私が話し合いを拒否している)看護部にもいずれは行かなければならない」と頭ごなし(?)に言われ、「いや、もうだいぶ有給で当日欠勤とかしてますけど」と言ったことがあります。私の相談の仕方(しんどさの伝え方)が悪かったのかも知れませんが、あの時はちょっと「いきなり休職の話をするなんて甘えてる」と思われているように感じて、ショックでした。引き継ぎが重要な職種なのにそれも満足に出来ないまま休職し、そのまま退職したことも自分の中では「できなかった」事として、しばらく引きずりました。益田先生のように言ってくれる人が周りにいたら、もうちょっと気楽になれていたのかなぁと思います。
私が勤めていたの、精神科だったんですけどね笑。スタッフの精神の健康はどうでも良いらしいです笑。
あぁ～今日の動画まんま私の事やん❗て思いながら視てました😅
負けず嫌いは違う！て思ってたら先生の話聞いてそういえば主治医から先生と同じ事言われて
休む＝逃げる
そんな考えがあった自分を思い出しました💧
今週は父の一周忌やら色々あってライブ視れなくてそれでやっちゃった感が出たり😅
しなやかな思考て簡単なように思えて難しいです😞💨
また何度も見直して関連動画みてしなやかな思考に少しでもなれるように勉強させていただきます✨😌✨
今日もありがとうございました😆
こころの話をするチャンネルはさまざまありますが、益田先生の解説はリラックスしたまま聴けるしわかりやすくて自己理解の助けになります。出勤したら仕事もするし職場の人と談笑もするけど、内面は冷めていて…。こころのバランス取れてないな〜と思っていたのでもっと自分によしよししてあげようと思いました😌💭
仕事ロボットになってしまった人から、人間らしさを取り戻すきっかけになる良い動画ですね😉
仕事辞めたくてしょうがないけど辞めると今後や老後の生活ができなくなる…とゆう悩みがあります。貧困妄想？これはなんですか？
たかが２０万前後の給料の為に悩むほどバカバカしい事ない。
手取り３０万超えるなら考えてもいいかなレベル。
二つ目メインで三つ目も当てはまるタイプだったな(笑)
でも親に泣きながら(既に爆発しとるw)相談した時に「あんたくらい居なくても会社も社会もまわっていくよ」って言われて超スッキリした
仕事辞めてもいいし、もっと適当でいいし、自分が欠陥のある人間だって卑下じゃなく思えた
その後逆にすげー楽になってなんだかんだ10年以上働いたなww
『いつ辞めたっていいや』は最強のお守りだった
誰かに相談するの大事ですね。前の職場は女性が多くてキャラ濃い人の集まりでした😵ボランティアで来てんの？とか、今日の服装私とかぶってる！！とか言いがかりつけられるのしょっちゅうで、陰口言われたりしましたね…母や彼（現夫）に聞いてもらって、気分転換にはなってました。職場では孤独だったけど安らげる空間があったことが救いでした。
誰かに相談することは大事です。私は来年50代で、発達障がいですが、私が在住している地域の相談室に行ったら、身内に制限されたことを聞かれて言ったら、「充分我慢したんだから配慮してもらった方がいい。」と言われました。相談することも大事です。
病理側からの見解とは異なりますが
辞めたくも辞められない場合
先生の所には余り来院されないかも知れませんが（彼ら(後述)は妙に”耐性”が
付いて居てメンタルの不安を無視している感がある）
最近の雇用情勢、若年層に多い派遣（日雇い類似：日々契約とか紹介といか、
言い回しを変えただけの誤魔化し）
発達障碍や適応障碍で、正規雇用の入社をしても続かないとかで業界に入って来る
大抵の人は経済的にギリギリの状態になり、業界にとりあえずの食い扶持として入ってくる
（大抵は地域の最低時給レベル、月間フルに就労すると、およそ生活保護レベルの収入にはなる）
まるで、各派遣会社が協定でも結んで居るかのごとく
日当はほぼ一律（クライアントからの支払いや各派遣会社のピンハネ率はまちまちなのに）
各派遣会社は意図的に月刊就労日数を制限して、月収レベルを押さえ込んでる節もある
さらに、病気や怪我などアクシデントが有ると破綻する
”使い捨て”人材なので、希望しても必ず就労できるとも限らないので経済的にも不安定
そこで業界脱出を試みようとして、面接等を受けるために休むと
日給なので収入が減る、で面接に受かれば良いが、大抵はNG出しを食らう
その状況が続くと、業界脱出する気力すらも失う
こういう状況に陥っている者が結構多い
今まさに退職するか復職するかで悩んでいます。先生が言っていた事ほぼ私だと思いました。
いつも動画見てますが、しなやかな思考が大切なのはわかるのですがなかなか難しいです。
毎回先生と仕事をどうするか話してます、この前は何れは決めなくてはいけないねと2ヶ月の休職診断書書いとくからその時までには考えをまとめましょうと。休んでから5ヶ月になってしまいます。
今日の動画を参考にまた書き出して検討してみます、他の人にも聞いてみます。
ありがとうございました。
この動画を見る前に休職しました。
扶養の範囲内で仕事をしている為、休職しても有給がなければ収入が途切れてしまいままならなくなります。
部署の人数もギリギリなので、仕事場が回らなくなると困ると思い、結局自分がギリギリのところまで来ていたようでした。
休職経験は何度もしているので、分かるのですが、自分が休んでも休職している間の収入の目処が経つ方であれば、大事にならないうちに休職に踏み切った方が後々良いような気がします。
最初の職場（介護）で、いろいろ洗脳されました。
人手不足のため、辞めるな、休むな、ちゃんと働け、どこの職場も一緒だ、など。。
でも実際に辞めたらそんな事はありませんでした。
気楽に幸せに生きましょう。
会社に日々の膨大な業務を遂行して体調が悪い。と申し出をしても「業務量は自分で調整できないか」「仕事とはそういうものだ」「主体性をもって仕事をやるかでストレスのかかり具合も変わる」と言われ、自分的にも参ってます。。。。先生、コメント書いていらっしゃる皆さん含めてご助言いただきたいです。
社会人になってから、自分の気持ちも人の気持ちも上手く言語化できない事に気付きました。何か問題が起こってもそれが上手く説明できないので、話がつぎはぎ状態で他人からは嘘をついていると言われてしまいます。人と関わるのは好きなので事務兼接客系の仕事につきましたが、失敗ばかり。お客様から、この人は何を話しているのかわからない。大丈夫なのか？と言われてしまい、上司にはサービス業として最低だと言われてしまいました。その場で涙が溢れてくるのを必死に堪えました。石の上にも3年という言葉もあり、自分が不甲斐ないせいだと責めていましたが、接客は好きではあるけど、得意では無かったようです。人と関わる事が好きから嫌いになりそうです。コロナを言い訳にしてしまいそうですが、この動画をみて転職、お休みを考えようと思いました。
僕は昔いた会社からどうにか転職して自分の状態を見た転職先の上司からカウンセリングを進められてADHDと社会不安障害がわかって適性に合った部署への移動などの対応をしてもらいました。 いい上司にめぐりあえてよかった
日記を書けば、自己洞察力あがりますよね。
あと朝に体調を数字化して点数をつければ、白黒思考、ゼロ、100思考を改善できますよね。
ニュートラルな考え方。
物事には複数の正しさがある。絶対的な一つの正しさはない。って考えれば、割と楽になりますよね。
今心療内科で見てもらってるうつ状態が一年続いてる技術者の29歳です。
言葉にするのが苦手な上司で四年頑張ってきました。
睡眠障害や皮膚に炎症が起きたりします。もうキツイな。しんどいな。と相談したのですが。
上司（50代部長）に相談し、何が辛いか？を伝えたのですが甘い、根性が足りない。今のリーダーは叩き上げでなった。辞めたやつはすべてを捨てた。
私がいる間は大丈夫。
と根拠のないことと、論点ズレがあり、相談が怒られ会になってしまって泣いてしまったのが金曜にありました。
今の上司、リーダーのようになりたいと思えず、終わった…。こんな人だったんだ。
と思ってました。
今まで休みたいけど迷惑なるから、人数減ってるからと頑張ってました。けど、今は『休みたい』とおもってます。
ほとんど今回のこと当てはまってました…。主治医と相談してみます。
寝る前のスマホとかよくないのは分かっているのに、益田先生の動画を延々と見てしまう…😅
涙が出るくらい素晴らしい動画でした。ありがとうございます。
いやいや、先生、動画、参考になります😊
親や親戚、友人相談しても、逆に愚痴を言われたり「今だけ、未来に報われる」と無責任に言われたり、同時に「○○ちゃんは大企業に就職したのよ〜」と比較されたりして、身近な人に相談も出来ないですね
私に興味が無い人程味方で、興味が無い人程敵に見えます。
無駄ほど最高の贅沢と思って、無駄な時間を過ごしてますね
趣味すらしない時間、最高！！(時々自己嫌悪)
趣味に向き合える時間は貴重！！！
親に相談したら田舎は正社員になるのは難しいと言われ、バカにされてるといってもバカにする人は自分に帰ってくるから頑張れと言われ鬱病引きずりながらやってるが辛いだけ…。
うつ病になって、3つの事全て言われました。全て図星でした。今はいっぱいいっぱいですが、少しづつ改善していきたいと思います。
全部当てはまってる…
親が厳しくて、自分にも他人にも厳しくなってしまう。完璧主義。趣味という趣味がない…
それで勝手に自滅し、休職へ。
そろそろ復帰できそうなので、気楽に仕事できるようになれたらと思います。
気楽にがんばれるように、にプラスして、
誉めすぎかと思うくらいに、自分を誉めてあげる(がんばっていると認めてあげる)のも効果があるなと個人的には思います。
今中学生ですが、
幼い頃から負けず嫌い&完璧主義&親の放任主義？で、うつ状態になりました。
学校にも行けず、受験が心配で休めている気がしないです。ずっと心の中で、「こんな事してていいの？w受験どーすんの？勉強もしてないのに休むなよ！ww」と言ってくる人がいるみたいで…
たまには全部許そうと思います。ありがとうございました😊
生理時は貧血で倒れるタイプなので出勤しても悪循環に陥ることが多く、念の為休むようになった
幸い上司が理解ある女性で元気なときに頑張ってくれてるからそれでいいって言葉にどれだけ救われたことか
人は様々。向き不向きがある
「なかなかできないよね、ぽりぽり」
言いながら、先生の動画見てます。ぽりぽり🌟
バイトだから休職したい 辞めたいけど次が見つからんし無理やり泣きながら行ってます。
生活かかってますから。
今はマシになりましたが、しんどくても休めないとか、辞めたいとか、親が厳しいとか、あんまり相談しないとか少しは当てはまってます…。未だに…
自分が、成熟・達観した人間じゃないと分かっているから他人に相談することが怖い。「お前が無能なだけ」と言われると、100%否定は出来ないから「そうだよね。」と返答するしかない。「どこの職場も（転職しても一緒）変わらない。」と言われるけど、人間の構図も組織構図も分かっている。どうして、その場に留まることが正解、のような解釈された世の中なのだろう。耐え抜いて超える限界と、見切りをつける限界の間で、自分ひとりで生きている訳ではないから、結局、他人軸になる。見切りをつける限界に達しても「お前が弱いだけ」のように言われると、辛い。先日、診察室に入ると張り裂けた風船のように泣いてしまった。「頑張ったね」「大丈夫」と、それが精神科医の仕事であっても、その言葉に救われる
正に的を得た‼️説明😁もっと気楽に行こう🎵👍
何故か 楽になりました。
ありがとうございました。
営業職なので休みずらいですが、今の上司は理解もあり、逆に自分を甘やかしてしまいます。しかし、先生の言うとおり適当にやってみます。
先生の話が当てはまります。全く誰にも相談出来ません。毎日、パワハラ、モラハラを受けてしんどいです。上司もモラハラ、パワハラを見て見ぬふりしてます。仕事にやりがいもなく楽しくもありません。昼休みも食欲もなく毎日スポーツドリンクだけです。
職場の人間ではなく、患者様に迷惑をおかけするのが申し訳なくて、休む事を躊躇っています。
手当3分の2がでるから大丈夫！
手取りが15万でも大丈夫って言えるかな？
金銭感覚がおかしいのかな…。
それとももっとみんな貰ってるのかな。
友人や親戚に相談できない事、凄く当てはまります。
相談するという考えがそもそも無かったです。どうに相談したらいいものか…？
わかります。相談が下手くそです。全部自分で解決市なければならないような気がしてます。
ありがとうございます。
ここ1.2ヶ月連続で1日早退してるんですけどそれだけでもサボりとか思われてないかなぁと不安だったので。安心できました
今心身も限界で日常生活遅れてもないくせに、自分が休んだ後の職場のことを考えて休職の決断が出来ずにいます……。
うつ、パニックで休職中です。
倒れるまで仕事をしてしまいました。
すると上司からは、会社の事は一切考えずに私の体の事だけを考えるようにと言ってもらえ、迷惑をかける、と言うと、またそんな事言って💨と怒られます(笑)
そんな会社に、またすぐ戻りたいと思いました！もうすぐ復帰です！
先生、私、今日またマクドナルド食べてしまったって思っていたところです😂
いつも動画ありがとうございます！！
仕事を辞めるつもりで転職活動を始めましたがうまくいかず
気分も沈み、趣味にも手を付けられずとても苦しいです。
誰にも相談できないと思い込み、危うい状況にもなりました。
この動画をみて当てはまるなと思っています。
主治医と相談とありますが病院に行くべきなのでしょうか。
つい、真面目過ぎる人の具体例に笑ってしまいましたが、とても勉強になりました。
世界はそんなに厳しくないんですね…。
初診でかかった先生がしていた話を思い出しましたが、「うちは厳しい家庭で…」と言ったら「あなたが一番あなたに厳しいんじゃないの？」と言われました。
ハッとしたのを覚えています。
その時は自分に優しくなりたいと強く思っていましたが、10年経っても仕事でもないのに具合悪くても休めないとか…。😅
なかなか変われないものですね🥲
公務員や教員の親を持つ子どもは、他の家の子と育て方が違うと思うんですけど、それによる結果もまたそれぞれの子どもの遺伝や性格次第なのでしょうね🥺
私はとても親の職業と同じようになりたいとは思えませんでした。
自分の仕事を他人にいじられたくないので休めないです
もし休むときはその際に迷惑を掛ける人に言い訳しないと安心して休めないです
でも本当は休む理由を話したくないのでそれなら休まなければいいという考えに至りました
平然と休む人に対する妬ましさもあるのかな…
その気持ちもストレスなので自分一人の部署だったら楽なのにと考えてばかりです
精神科に行こうかと思う節があります。
夫からも受診を勧められていますが、もし何の診断もつかなかったらどうしたらいいか分からなくなりそあで怖くなり、なかなか受診に踏み切れずにいます。
先生のところにかかる患者さんでこのような気持ちを持ってる方はいらっしゃいますか？
先生の動画に出会えて良かったです！
わたしも悩んでたので凄く参考になりました。ありがとうございます！
マクドナルドはうまい！
こんなこと言ってるけど、仕事出来なさすぎて来年に辞めるかどうか悩んで落ち込んでる。
今の職場は従業員5人の家族経営みたいな会社で昇給も無いボーナスも無い有給も使わせてくれない健康診断も無い通院もさせてもらえず70代のワンマン社長
赤字会社の職場です。早く辞めたいけど辞めさせてくれるか不安です。
扶養の範囲内で仕事してます。
うつ病で2ヶ月休みましたが、代わりの人材を入れられないから、復帰するか退職するかの2択しかなくて、復帰を選択しました。厳しいし世知辛い世の中だと実感しました。
はい、負けず嫌いです👍️周りの目が気になります。褒められて有頂天になります、笑笑
話し方がフラットで分かりやすく、聞きやすいです。
ああっ、自分のことだ。もっと早く気が付けば・・・
殆ど当てはまる。今回、整理解雇に遭い立ち止まりました。
少し休もう・・・次の仕事は、休めるところを探そう。
あきらめた趣味をもう一度始めてみよう。
益田先生、ありがとうございました！
すごい全部当てはまったます、まさにアリ地獄のようどうすれば良いのか分かりません
気持ちが少し楽になりました！
ありがとうございます😊
2:53 「職場の人がお葬式だから来ちゃう」というのは、家族葬でない場合は来る人もいますね。
以前、職場の人の親族が亡くなった時に上司から「可能なら通夜に行って欲しい」と言われて行った事があります。
益田先生のUA-cam参考にして見ていますよ。
自分軸で決めればいいことを、他人軸で決めようとするから辛くなるし決められない。
母と祖母がいわゆる生真面目で負けず嫌いなタイプで、いつもしっかりしなきゃと自分に言い聞かせたり流儀を押し付けられてモヤモヤしたことがあったので助かりました。
親が厳しくて生真面目過ぎる性格になってしまうケースもあるので難しい問題ですね…！
僕自身は割とアバウトでうつ病になりやすいメランコリー親和型性格ではありませんが、診断名まで付かないとはいえ双極性障害の気があると言われたので、こちらになりやすい性格の人が陥りがちな思考などの動画を上げていただけると幸いです。
私も同じです。私の祖母は歴史の人物並みの人だった。
課内で自分ひとりだけ、夏期休暇の取得ゼロです。朝が特にしんどいですね。ハラスメント上司が、しつこく叱責するのが我慢出来なくて、課長に被害を訴えたら今週やっと止みました。へとへとですよ。仕事の量が多いのに、係の中で相談も難しいです。うんざりです。しんどい。嫌だ。
勇気を出して仕事辞めました。
心が楽になりました。
でも次の就職先がコロナのせいで見つかりません。
それがまた悩みです
上司に相談する場合は、本当に親身になってくれる人か見定めてから相談した方がいいですね。
課長に相談したところ、辛くて辞めたいと思ってると課長が言い広めて、話が独り歩きしていました。
今月辞めるって聞いたんだけど、と先輩の口から聞かされ、もう辞めるんだよね…もっと頑張れば良かったのに、と言われてしまいました。