안녕하세요 선생님! 감사인사드리러왔습니다! 저는 팔꿈치 통증으로 일상생활이 어려웠던 박희수입니다. 선생님 영상을 보고 스트레칭도 하고 보호대를 정말 꾸준히 착용했습니다 그리고 자기전에 팔꿈치근육성장마사지기로 자기 전에 매일 꾸준히 근육을 풀어줬더니 이제는 거의 완치가 되었습니다!!! 다 선생님 덕분입니다! 언제든지 재발활수있다는 생각가지고 무리하지않고 꾸준히 스트레칭하겠습니다!!! 정말 감사합니다
좋은 영상 올려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 제가 일때문에 팔을 많이 써서 1년전쯤 오른쪽 엘보가 심하게 왔는데 물치,충격파,프롤로 주사, 봉침 등 각종치료를 다 받아봤는데도 그때뿐이고 또 일하면 다시 아파오더라구요.. 쉬어야 좋아질 수 있다고 하는데 쉴 수가 있어야 말이죠.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태에요. 일 할때 안쪽에 쿠션패드 달린 보호대 착용 해줬구요. 퇴근하고나서 마사지기로 주변 근육들 꾸준히 풀어줬더니 좀 살거 같네요. 완치 할때까지 방심하지 않아야겠어요 엘보 때문에 고생하고 계신 모든분들 완쾌 하시길 바랍니다.
오늘 이분한테 진료 받았습니다. 정말 어이가 없네요. 엄청 친절하게 말하네요. 오늘 저분한테 진료 받았습니다. 환자 사정도 모르고 화난얼굴로 간호사에게 주사치료 취소하라고 하시고 제 옆을 지나가시더군요. 오히려 주말이라 안되는데 간호사가 사정해서 진료했다구요. 제가 병원 진료시간내에 정시에 방문했고 치료 및 검사 진행했는데 3번이나 12시30분에 나가야한다고 말씀드리고 병원에게 사전에 확인하고 컨펌 받았습니다. 그런 정황도 모르는 상태에서 그런 언행 기본부터 배우세요. 대기 1시간 진료 2분, mri 검사 30분 했습니다. 여긴 예약을 하면 안되는 병원이네요. 댓글 지우지 마세요
오 선생님 감사합니다. 엘보때문에 꽤 오래 고생했는데 스트레칭이 도움이 많이 됐어요. 그 전에는 주사 맞고 영양제 챙겨먹었는데 저한텐 효과가 없드라구요. 거의 2달전부터는 거의 완치가 된듯한 느낌이 듭니다! 매일 자기전에 하는 습관이 생겼는데, 1.스트레칭 10분 해주고 2.원적외선 찜질기로 15분간 찜질하는 것으로 마무리합니다. 재발이 잦다그래서 꾸준한 치료가 답인거 같아요. 그렇다고 매번 병원가긴 부담스러우니 팔꿈치 전용 찜질기 하나에 8만원 정도하니 사서 두고두고 쓰는 것도 좋은 것 같습니다.
안녕하세요, 서울부민병원 공식 유튜브 채널 운영팀입니다. Jee Eun Pyon님, 문의주신 ‘팔꿈치 보조기’는 시중의 약국 혹은 의료기기 판매점에서 구매하실 수 있습니다. 통상적인 제품 명칭은 ‘테니스 엘보 보조기’로, 구매 시 참고 부탁드립니다. 그 외 서울부민병원 진료예약 · 상담 · 병원 이용안내는 대표전화 1577-7582로 연락주시면 신속히 응대해드리겠습니다. 감사합니다.
저도 하루종일 컴퓨터작업을 하는 직업을 가진 사람이라ㅜㅠㅜㅜ 진짜 손목이 너무너무 아파요ㅠㅜㅜㅜ 주말에는 파스붙이고 얼음찜질을 달고 삽니다ㅠㅠㅠ 아...스마트폰을 계속 쓰는 것도 손과 손목에 무리를 준다는걸 처음 알았습니다 ㅋㅋㅋ ㅋ 일만 안하면 손목이 쉬는줄 알았는데...하하 당장 보조기를 사러 가야겠어요!! 그리고 영상을 다시한번 보면 정확한 힘줄위치도 꼼꼼히 보고, 보조기를 착용하려고 합니다♡ 알러주셔서 감사드립니다❤
안녕하세요, 서울부민병원 공식 유튜브 채널 운영팀입니다. 윤튼튼아빠 님, 문의주신 ‘팔꿈치 보조기’는 시중의 약국 혹은 의료기기 판매점에서 구매하실 수 있습니다. 가까운 약국 혹은 의료기기 판매점에 문의 부탁드립니다. 그 외 서울부민병원 진료예약 · 상담 · 병원 이용안내가 필요하실 경우 대표전화 📞1577-7582 로 연락해 주시면 신속히 응대해드리겠습니다. 감사합니다.
어머니가 계속 통증을 호소하셔서 병원 갔다왔는데 하는말로는 주의해라, 통원치료하면 좋아질 수 있다 정도 뿐이라 속상했거든요. 돈도 시간도 들이면서 완벽하게 낫는 방법도 아니다보니깐요. 그런와중에서 부민병원에서 알려준 방법으로 매일 시간내서 어머니랑 같이 해보고있는데 전보다 통증이 좀 덜한 것 같다고 하셔서 너무 다행입니다. 좋은 정보 정말 감사합니다
저는 배드민턴을 쳐서 그런지 항상 팔꿈치에 통증이 있었습니다. 큰 통증은 아니고 아침에 세수 할 때 약간의 통증이 느껴지는 정도인데요 요즘 코로나 때문에 운동을 3달 정도 못했는데요 아픕니다. 영상을 보니 아무래도 자막을 만드는 일을 해서 타이핑을 많이 해서 그런 것 같아요! 앞으로는 영상에서 가르쳐 주신 것처럼 팔꿈치 보호대를 꼭 착용해야 겠습니다.
요즘 비대면 수업도 많아져서 컴퓨터를 많이 사용하다보니 손목이 뻐근하거나 아플 때가 있었는데 이 영상이 많은 도움 되었습니다. 손과 손목에 무리도 많이 가서 팔꿈치도 종종 아플때가 있었는데 이 영상이 진짜 도움이 많이 되었어요! 팔꿈치가 아픈 사람들이 많아진 이유부터 차근차근 설명해주신 부분도 너무 좋았습니다. 근육 위치를 직접 보여주시고 설명해주시니까 이해도 잘 되어서 좋았어요. 특히 스트레칭을 할 때 어떻게 해야하는지 자세하게 시범보여주시면서 설명하시니까 초보자도 따라하기 쉬울 것 같아서 정말 마음에 들었어요. 거창한 기구가 필요한 것이 아니고 집에 있는 간단한 물품을 통해 스트레칭이 가능하고 동작이 쉬워서 혼자 따라하는데도 무리가 없는 것 같아요. 장기간 같은 자세로 있거나 공부할 때 스트레칭하면서 해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다.
안녕하세요 선생님!
감사인사드리러왔습니다!
저는 팔꿈치 통증으로 일상생활이 어려웠던 박희수입니다.
선생님 영상을 보고 스트레칭도 하고 보호대를 정말 꾸준히 착용했습니다
그리고 자기전에 팔꿈치근육성장마사지기로 자기 전에 매일 꾸준히 근육을 풀어줬더니
이제는 거의 완치가 되었습니다!!! 다 선생님 덕분입니다!
언제든지 재발활수있다는 생각가지고 무리하지않고 꾸준히 스트레칭하겠습니다!!!
정말 감사합니다
혹시 어디꺼 사용하세요?
@@dogdogdugdug 저는 포커스 팔꿈치 마사지기 사면 주는 손목보호대 사용했습니다
좋은 영상 올려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 제가 일때문에 팔을 많이 써서 1년전쯤 오른쪽 엘보가 심하게 왔는데 물치,충격파,프롤로 주사, 봉침 등 각종치료를 다 받아봤는데도 그때뿐이고 또 일하면 다시 아파오더라구요.. 쉬어야 좋아질 수 있다고 하는데 쉴 수가 있어야 말이죠.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태에요. 일 할때 안쪽에 쿠션패드 달린 보호대 착용 해줬구요. 퇴근하고나서 마사지기로 주변 근육들 꾸준히 풀어줬더니 좀 살거 같네요. 완치 할때까지 방심하지 않아야겠어요 엘보 때문에 고생하고 계신 모든분들 완쾌 하시길 바랍니다.
마사지기 어떤거 쓰셨는지 알수있을까요?
@@방민우-l4d 휴엘보 제품입니다.
항상 도움되는 영상 감사합니다.
엘보로 8개월정도 고생하다가 지금은 얼추
통증이 없어지긴 했어요.. 물론 완치는 아니라서
엘보전용관리기로 매일 관리해주고 있습니다.
조금만 고생하면 없어지지 않을까 생각해요!
매번 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다~
잘 봤습니다 저는 힘쓰는 일을 하는데 투어게인 손목보호대랑 팔꿈치보호대 사용하는데 좋습니다 헬스할때도 쓰는데 괜찮아요
니나쳐껴
오늘 이분한테 진료 받았습니다.
정말 어이가 없네요. 엄청 친절하게 말하네요.
오늘 저분한테 진료 받았습니다.
환자 사정도 모르고 화난얼굴로 간호사에게 주사치료 취소하라고 하시고 제 옆을 지나가시더군요.
오히려 주말이라 안되는데 간호사가 사정해서 진료했다구요. 제가 병원 진료시간내에 정시에 방문했고 치료 및 검사 진행했는데
3번이나 12시30분에 나가야한다고 말씀드리고 병원에게 사전에 확인하고 컨펌 받았습니다.
그런 정황도 모르는 상태에서 그런 언행
기본부터 배우세요.
대기 1시간 진료 2분, mri 검사 30분 했습니다.
여긴 예약을 하면 안되는 병원이네요.
댓글 지우지 마세요
유용하고 쉽게 설명해주시네여 감사합니다
1년정도 고생하고 왼쪽에 엘보가 심하게 왔는데 각종 물치,충격파,주사등 다 받았는데 역시 휴식이 답이고 관리를 잘하면 났더라구요 일하때는 보호대를 착용하고 마디솔 마사지기로 주변 근육을 꾸준히 풀어주니 효과가좋았어요!
마디솔 마사지기 맞나요?😮
평소 손목이 너무아파서 여러병원다녀봤는데 낫지않아고민입니다 영상보고도움됐습니다 보조기구입해야겠습니다 감사합니다 부민병원! 응원할께요
팔꿈치가 앞프다면 관절전문병원!서울 부민 병원으로 꼭 가야겠어요^^
저도 팔꿈치통증때문에 잠을 못자면서 생활했습니다
그래서 스트레스가 이만 저만이 아니었는데 이런 스트레칭을 해주면서 보호대로 관리해주니 3달만에 싹나았습니다
총지신근전용보호대 착용중입니다 일상생활에서 관리못하면 말짱도루묵이니 잘관리해주세요
어머님이 손목과 팔꿈치가 많이 아프신데 이 영상이 도움이 많이 되었습니다,감사합니다
간편하게 손과 팔꿈치 통증을 완화 할 수 있다니 보면서 따라 해봐야 겠네요
오 선생님 감사합니다. 엘보때문에 꽤 오래 고생했는데 스트레칭이 도움이 많이 됐어요. 그 전에는 주사 맞고 영양제 챙겨먹었는데 저한텐 효과가 없드라구요. 거의 2달전부터는 거의 완치가 된듯한 느낌이 듭니다!
매일 자기전에 하는 습관이 생겼는데,
1.스트레칭 10분 해주고
2.원적외선 찜질기로 15분간 찜질하는 것으로 마무리합니다.
재발이 잦다그래서 꾸준한 치료가 답인거 같아요. 그렇다고 매번 병원가긴 부담스러우니 팔꿈치 전용 찜질기 하나에 8만원 정도하니 사서 두고두고 쓰는 것도 좋은 것 같습니다.
좋은 영상 감사드립니다. 컴퓨터 키보드를 자주 사용하는
편이라 손목에 무리가 가는 느낌을 받았는데요. 큰 도움이
되었네요. 앞으로도 새롭고 다양한 정보 부탁드립니다
오~~ 핸드폰이 무거워서 들고있으면 손목에 무리가 가드라구요
그래서 더 아픈거였군요
구독합니다
영상 매우 유용합니다
매일 이거보고 따라하겟습니다
유익한 정보 감사합니다
시청잘했읍니다 서울은너무멀고요 창원에는 이렇게치료하는병원은없나요 소개좀해주세요
근본적인 치료법은 아니지만 통증을 완화시킬수 있는 방법 감사합니다.
가끔 밤중에 손목이 저리며 피가 안통하는 느낌을 받을때가 있는데
병원에 가봐야지 하면서도 시간이 지나면 괜찮아지고 또 어느정도 있다가 그래서
무관심했는데 필히 검진을 한번 받아봐야 겠네요...
보조기어디서싸나요
저도 팔꿈치가 아픈데 스트레칭 방법 알려주셔서 감사해요!
앞으로도 이거 잘 써먹을 수 있을 것 같아요~
서울부민병원 자주 방문할게요^^
저희 엄마가 한번씩 손몬위부테 팔꿈치까지 찌릿 하시다 그러시던데,, 팔꿈치 관절염의 치료법부터 물리치료사가 직접 시연하는 재활 스트레칭까지 알려주셔서 도움되었어요.
그래도 팔꿈치가 아프다면 을 방문할께요💗
고맙습니다.
손과 손목.팔꿈치까지 통증을 완화 할수있는 다양한 방법을 알게되어 감사드립니다.
보조기 제품명 여쭤봐도 될까요 :)
안녕하세요, 서울부민병원 공식 유튜브 채널 운영팀입니다.
Jee Eun Pyon님, 문의주신 ‘팔꿈치 보조기’는 시중의 약국 혹은 의료기기 판매점에서 구매하실 수 있습니다. 통상적인 제품 명칭은 ‘테니스 엘보 보조기’로, 구매 시 참고 부탁드립니다.
그 외 서울부민병원 진료예약 · 상담 · 병원 이용안내는 대표전화 1577-7582로 연락주시면 신속히 응대해드리겠습니다. 감사합니다.
평소 팔이 안좋았는데 많은 도움이 되었습니다
저도 하루종일 컴퓨터작업을 하는 직업을 가진 사람이라ㅜㅠㅜㅜ 진짜 손목이 너무너무 아파요ㅠㅜㅜㅜ
주말에는 파스붙이고 얼음찜질을 달고 삽니다ㅠㅠㅠ
아...스마트폰을 계속 쓰는 것도 손과 손목에 무리를 준다는걸 처음 알았습니다 ㅋㅋㅋ ㅋ 일만 안하면 손목이 쉬는줄 알았는데...하하
당장 보조기를 사러 가야겠어요!! 그리고 영상을 다시한번 보면 정확한 힘줄위치도 꼼꼼히 보고, 보조기를 착용하려고 합니다♡ 알러주셔서 감사드립니다❤
강원도 살아서 서울은 가기 힘들어서 그러는데 영상에 나오는 보호대는 어디서 구입할수 있나요?
안녕하세요, 서울부민병원 공식 유튜브 채널 운영팀입니다.
윤튼튼아빠 님, 문의주신 ‘팔꿈치 보조기’는 시중의 약국 혹은 의료기기 판매점에서 구매하실 수 있습니다. 가까운 약국 혹은 의료기기 판매점에 문의 부탁드립니다.
그 외 서울부민병원 진료예약 · 상담 · 병원 이용안내가 필요하실 경우 대표전화 📞1577-7582 로 연락해 주시면 신속히 응대해드리겠습니다. 감사합니다.
장시간 키보드질로 손목통증이 만성이 되었습니다ㅜㅜ 고쳐주세요
영상 감사합니다! 스트레칭 따라하는데 좋아요!!
보조기는 테이핑 기능되는 엘보전용 테이핑보호대 착용하고서
휴식하면서 따라하니까 그래도 통증 많이 완화된것 같아서 좋아요
복받으시길 거에요 감사합니다 ㅠㅠ
서울부민병원 최고👍
저도 요새 팔꿈치가 아픈데 이 영상이 도움이 됐습니다. 감사합니다!
최근에 멀쩡하던 팔꿈치가 우리하게 아파서 걱정됐는데 영상보고 궁금증이 많이 풀렸어요 보조기 도움도 받아봐야겠네요!
유익한 영상 감사합니다~
어머니가 계속 통증을 호소하셔서 병원 갔다왔는데 하는말로는 주의해라, 통원치료하면 좋아질 수 있다 정도 뿐이라 속상했거든요. 돈도 시간도 들이면서 완벽하게 낫는 방법도 아니다보니깐요.
그런와중에서 부민병원에서 알려준 방법으로 매일 시간내서 어머니랑 같이 해보고있는데 전보다 통증이 좀 덜한 것 같다고 하셔서 너무 다행입니다. 좋은 정보 정말 감사합니다
제 아내가 육아와 가사로 팔꿈치 통증이 있어 고생하는데 이 영상이 많은 도움이 될거 같아 카톡으로 링크 바로 전송해 줬어요^^ 정말 감사합니다!
통증을 줄일수 있는 꿀팁 감사드려요
통증완화에 대한 정보 많은 도움이 되었습니다
김성준 과장님 너무 유익한정보인것 같아요 좋은정보 얻어가고 주변에 소개하고 싶어요
팔꿈치 아래쪽 튀어나온 뼈부분이 아픈것도 엘보인가요 ?
일상 생활에 바로 적용할수있는, 유익한 의료 정보 감사합니다.
항상 응원합니다 감사합니다
저는 배드민턴을 쳐서 그런지 항상 팔꿈치에 통증이 있었습니다.
큰 통증은 아니고 아침에 세수 할 때 약간의 통증이 느껴지는 정도인데요
요즘 코로나 때문에 운동을 3달 정도 못했는데요 아픕니다.
영상을 보니 아무래도 자막을 만드는 일을 해서 타이핑을 많이 해서 그런 것 같아요!
앞으로는 영상에서 가르쳐 주신 것처럼 팔꿈치 보호대를 꼭 착용해야 겠습니다.
통증을 완화할 수 있는 다양한 방법 소개해 주셔서 많은 도움이 될 것 같아요 감사합니다
좋아요! 정말 유용한영상 감사합니다!따라해볼게요 !!
직업상 컴퓨터를 하루종일 사용하다보니 팔꿈치랑 검지부위 손등 통증이 좀있는데
한번 꾸준히 해봐야겠네요 ^^ 유익한 정보 감사해요~~
핸드폰 정말 무거워요 저도 쉴때 핸드폰을 항상 만지고있다보니 손목이 넘 아파요
보조기를 통해서 도움받으면 정말 좋겠네요
자세한 설명 감사해요
꼭 필요한 정보였는데 정말 감사합니다. 영상보며 열심히 따라했어요. 도움 많이 되네요.
제가 직업상 손목,팔꿈치 부담이 많이 가는데 부민병원덕분에 예방도하고 정보,이벤트도 참여할수있어서 너무 좋네요 앞으로는 부민병원으로 가야겠어요 항상 응원할께요 부민병원화이팅
도움이되었습니다. 고맙습니다
정말 도움이 되는 영상이예요~!!
병원소개만이 아닌 이런 실용적인 정보들 너무 좋습니다
감사합니다
제가 꼭 봐야 하는 영상이네요 저도 팔꿈치가 아프거든요, 알려주신 재활 스트레칭 오늘부터 실행하겠습니다
오~~ 엉뚱한 곳에 보호대를 착용했었네.... 확실히 덜 아프구나... 신기~~~
신기하네요
손과 손목에 무리가 많이 가는데 통증을 완화 할 수 있는 다양한 방법을 알려주셔서 감사합니다
진짜 선생님 영상 많은 도움됬습니다!! 정말 감사합니다 구독하고 갈게요
요즘 비대면 수업도 많아져서 컴퓨터를 많이 사용하다보니 손목이 뻐근하거나 아플 때가 있었는데 이 영상이 많은 도움 되었습니다.
손과 손목에 무리도 많이 가서 팔꿈치도 종종 아플때가 있었는데 이 영상이 진짜 도움이 많이 되었어요!
팔꿈치가 아픈 사람들이 많아진 이유부터 차근차근 설명해주신 부분도 너무 좋았습니다.
근육 위치를 직접 보여주시고 설명해주시니까 이해도 잘 되어서 좋았어요.
특히 스트레칭을 할 때 어떻게 해야하는지 자세하게 시범보여주시면서 설명하시니까 초보자도 따라하기 쉬울 것 같아서 정말 마음에 들었어요.
거창한 기구가 필요한 것이 아니고 집에 있는 간단한 물품을 통해 스트레칭이 가능하고 동작이 쉬워서 혼자 따라하는데도 무리가 없는 것 같아요.
장기간 같은 자세로 있거나 공부할 때 스트레칭하면서 해야겠어요!
좋은 영상 감사합니다.
제가 손과 손목이 아파서 고생하는 편인데요ㅜ 통증을 완하는 방법을 알려주셔서 도움되고 있어요. 간단한 방법이라 천천히 따라하고 있네요!! 감사합니다
영상 감사합니다. 꾸준히 운동해봐야겠네요. 몇달해보고 업데이트 하겠습니다.
통증 나아질 수 있는 방법 알려주셔서 감사합니다 많은 도움이 되었어요❤️
오오~저런 방식이 있는지 몰랐어요~~~
다양한 방법들로 통증 좀 줄여봐야겠습니다.
손목통증으로 정말 고생많이 했는데 도움되는 영상이네요, 감사합니다~ 일은 해야해서 손목보호대 차고 일했던 기억이 있네요.. 저는 아이필 손목보호대 착용했는데 좋았습니다
영상 아주 잘 봤어요♡ 제가 지금 테니스엘보 치료중인데 ,덤벨로강화운동 보여주신거 괜찮을까요? 아님맨손만 스트레칭 하는게 좋을까요
궁금합니다~~
집안일을 하다보면 손목도 저리고 팔꿈치도 아픈 경우가 많은데 한번 따라해 봐야겠어요.
좋은영상 감사드려요~♡
저두 팔꿈치가 아팠었는데 정말 좋은 정보 감사해ㅛ~~
요즘 통증이 있어서 안그래도 걱정됐는데.. 자세히 알려주셔서 감사합니다. 유익한 영상이네요:)
손목이나 팔꿈치는 특히 일할때 통증이 가장 많이 느껴지는 부위인데 정말 유용한 콘텐츠인거 같아요~앞으로도 건강챙겨가며 유튜브구독할게요 좋은정보 감사드립니다♡
통증완화 도움되는 영상 잘봤어요
응원합니다
어머니께서 팔꿈치가 아프다고 하셨는데 팔꿈치가 아니라 손과 손목 문제였군요.
앞의 영상과 더불어 많은 도움이 되는 정보 입니다.
통증을 완화하는 방법 기억해뒀다가 알려드려야겠습니다! 감사해요!
유익한 영상을 감사합니다.
원인과 통증을 줄이는 법 영상으로 도움이
많이 되었습니다.앞으로도 좋은 영상을
기대하겠습니다. 화이팅!!
관절염과 키앤백병으로 손목 통증 있는 경우에도 덤벨 운동 해도 되는지요?
우와..앞 영상보고 또 왔는데 보조기가 착각?하게 해준다는 원리까지 이렇게 풀어서 설명해주시는분도 쌤이 첨입니다 정말 쵝오!^^
평소 손을 많이 쓰는 업무상, 팔꿈치 통증이 심했는데,
본 영상을 보고 많은 새로운 정보를 얻어가네요!
영상 잘 봤어요!!! 요즘 정말 손목이 너무 아픈데 영상에 나온 스트레칭 보고서 따라해봐야겠네요!!!
제가 완전 팔꿈치 손목 다 아픈데 도움되는 영상 정말 감사드립니다ㅜㅜ
저도 팔꿈치 통증이 조금씩 왔는데요.
영상 보면서 저의 문제. 생활습관에서 비롯된 문제 였네요. 저에게도 휴식이 필요하단 사실. 그리고 보조기도 굉장히 도움이 된다는 것을 알게 되었네요ㅎ 좋은 정보 감사드려요^^
요즘같이 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 분들에게는 정말 좋은 영상인거 같네요
앞으로도 이영상처럼 일상생활에서 쉽게 따라할수 있는 방법이나 예방법등
다양한 영상들 많이 부탁드립니다 ^^;;
치료법부터 스트레칭까지 알려주셔서 좋았어요 좋은 영상 감사합니다
안그래도 요즘 손목이 너무 아파서 고민중이였는데 좋은 정보 정말 감사합니다ㅜㅜ 채널 구독했으니 앞으로도 자주 소식 들으러 방문할게요^^
평소 물건을 많이 들고 일을 하는 편이라 팔목과 팔꿈치, 어깨 통증이 많이 있는데, 보조기나 어디서든지 간편하게 할수 있는 스트레칭으로 많은 도움이 되는 영상이었어요~~ 감사합니다 ~~~♡
가끔씩 팔꿈치가 아플 때가 있는데 좋은 정보 감사합니다 자세히 설명을 해주셔서 누구나 쉽게 따라 할 수 있을 것 같아요!
스트레칭 새로 배워서 좋네요. 꾸준히 해볼게요!
꿀팁이네요 나이드니깐 자주아픈데요 수시로 따라해봐야겠어요
와 진짜 많이 아팟는데 스트레칭이랑 강화운동 하니 좀 좋아졌어요!!
손목을 자주 쓰는 일을 하다보니 손목통증이 있을때가 많은데
통증완화방법 알려주셔서 유익했습니다.
영상보고 따라해봐야겠어요~ 좋은영상 감사합니다💕
한의원에서는 물리치료하지말라서요 염증이 심해진다고해서요
평소에 팔꿈치와 손이 저리고 통증이 있었는데 이번 영상에서 많은 방법 자세히 알게되서 정말 도움이 되었어요! 감사합니다
평소 팔꿈치 통증 때문에 잠도 설치고 정말 힘들었는데 아주 유용한 영상으로 도움을 받을 수 있어 좋네요^^ 영상과 같이 통증 완화를 위해 오늘부터 실천해야겠어요.
유용한 영상 감사합니다^^
손목이 자주 아픈데 따라해봐야겠어요😊
👉이렇게 친절히 설명해주셔서 감사해요. 손목이 원래 약해서 늘 시큰거리는데...휴대폰 사용으로 인해 더 심해졌거든요. 보조기 저도 구매하고 싶어요. 앞으로 좋은 정보 더 많이 얻어갈게요.💕
자리에 계속 앉아 마우스를 많이 쓰는 직업이라 손목과 팔꿈치가 아픈적이 있는데 도움이 많이 됐어요. 앞으로도 좋은 영상 계속 부탁드려요~ 소문도 많이 내고 응원 할게요
계속 사무실에서 마우스를 사용하다보니 손목과 팔꿈치가 많이 아프네요 영상보니 아주 도움이 되는것같네요 따라해보면서 운동해야겠네요 좋은 정보 감사합니다
저도 팔꿈치가 자주 아픈데, 팔꿈치 통증 완화 스트레칭 꼭 따라해봐야 겠어요.
집에서 손쉽게 따라할 수 있어서 해봐야 겠어요
동작따라해보고 손목건강 지켜야겟어요
아내가 요즘 종종 팔꿈치가 아프다고 하는데
이 영상 보여 줘야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
사무직이 꼭 봐야할 영상이네요 ㅠㅠ 더불어 거북목영상도 부탁드려요
저도 손목이 아팠는데 도움이 되었어요!
손목이 요즘 많이 아픈데, 잘 따라해 보겠습니다!!
손과 손목을 매일 무리하게 사용하다보니 가끔 팔꿈치 통증을 느끼곤 하는데 진찰결과 아직 특별한건 없다고 하더라고요
그래도 조심해야겠죠
영상을 통해 보조기 착용과 관련된 유익한 정보 담아갑니다
구독+좋아요+알람설정
아내가 치위생사로 근무하고 있어서 항상 오른팔이 아프다고 해요! 손목뿐만 아니라 팔꿈치까지 무리가 온 것 같은데, 해당 영상 링크 보내주며 힘내라고 연락했어요! 👏🏻 매번 잘 챙겨주지 못해서 미안한데, 이번 영상을 통해 좋은 남편 역할했습니다! 💁🏻♂️