Самомассаж против локтя гольфиста и локтя теннисиста!
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- Проблемы связанные с локтем и предплечьем часто игнорируются до последнего момента. Когда же становится слишком поздно выясняется, что лечение сложное и дорогое.В этом видео я покажу простой самомассаж, который облегчит ситуацию в локте и подойдет в качестве профилактики.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:37 - Внешняя сторона предплечья
05:59 - Внутренняя сторона предплечья
07:50 - Кисть
10:19 - Выводы - Спорт
когда видео понадобилось спустя три года от его опубликования) спасибо!
У меня перестает все болеть даже от Вашего голоса. Массаж просто супер 👍.
Как же вовремя ваше видео! Спасибо большое😊
И как я раньше жил 51 год без тебя((( спасибо тебе огромное и низкий поклон!!!
Доктор как всегда разъяснения подробны понятны доступны. Респект!!!
Благодарю за вашу работу и доступное донесение материала🙏🙏🙏
Спасибо, доктор. Очень волнующая нас тема. Удачи вам.
Слов не хватит для выражения благодарности ! Доктор , Ваши видео - спасение. Не останавливайтесь!
Огромное спасибо,Доктор!Очень доходчиво и наглядно! Здоровья Вам!
Спасибо, большое, Владимир! Очень эффективно! Будьте здоровы!
Наконец то нашёл то что нужно.Благодарю вас.
Лучше чем ультразвуковая физиотерапия, сразу помогло. Спасибо большое 🙏
Прекрасно!!! Реально помогает💪🏼
Спасибо большое 👍
Очень нужное видео💯
Спасибо за видео, Вы прямо волшебник!
Волшебство доктор вам всех благ
Очень креативный подход!!! Надо пробовать, потому что никакие компрессы не помогают. Док, Вы Гений!!!
Спасибо!!! Очень актуально решение проблемы! Попробую.
СПАСИБО, Доктор!!!
Огомная благодарность за полезную информацию! 👍👍👍
Спасибо, Доктор, что ответили на мой вопрос, Вы мне очень помогли.
проверил на себе. реально работает!!!!!Спасибо
Спасибо! Прекрасная работа!
Спасибо Вам за видео. Очень кстати.
Док ты гений!!! 🔥🔥🔥
Очень полезное видео. Мне помогает. Полностью избавиться от ощущения боли не удалось. НО, совершенно очевидно, что заметное облегчение после самомассажа наступает. Спасибо доктору Демченко!
Дай Бог Вам Здоровья!!!
Единственный кто показал и объяснил боль в локтевом суставе .Спасибо.
сууупер, молодец парень...спасиибо... хоть понятно где болит и что это..
Отлично подана информация! Спасибо.
Максимально полезно! Класс, спасибо!
Фантастика! Благодарю!🔥
А я интуитовно к этому пришла сегодня и бац вы со своим ножом. А я рукой...как я мучалась. Пальцы обеих рук немели и горели всю ночь. Не могла, даже плакала. Думала это все. Спасибо вам большое. Слава богу, есть у нас еще доктора, которые готовы придти на помощь!
Сегодня начну делать ваше упражнение спасибо большое
Вы настоящий доктор!
Заболело колено, хоп видео выходит. Локоть, на следующий день пожалуйста вам видео. Вы наверно калдун😁. Спасибо вам.
Массаж супер!В руке сразу появилась лёгкость, спасибо,как всегда в точку!
Спасибо, очень интересно и полезно!!!
Спасибо вам большое, помогает это правда👍🙏
Спасибо огромное! Уверена,что справлюсь со своей болью!
Доктор вы просто чудо!огромное спасибо вам за показ массажа,
мужик, да ты просто красавчик
Благодарю за урок. Уже после первого массажа спала ,как младенец-рука не беспокоила. Спасибо Вам огромное.
Благодарю за выпуск. Обязательно попробую самомассмаж
Спасибо, полезная информация
Доктор , спасибо вам !!!
доктор от бога!
Ой. Как я вам благодарен.
Самое то. Последний месяц началось легкое онемение. Сам нашел эту болевую точку, но как работать с ней не знал.
Благодарю.
Спасибо вам доктор!
Почувствовала облегчение уже после первого массажа. Доступно и логично! спасибо!
Супер!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Огромное спасибо! Буквально после первого массажа значительное улучшение.
Думаю,мои коменты будут под всеми Вашими видео,доктор. Старость не в радость,как говорится. Болит везде:попеременно и одновременно. Но сдаваться не буду:Ваши видео дали мне надежду . Спасибо!
Скажите пожалуйста,а онемения при этой болезни нет?
Одновременно и смешно и грустно, но как вы правы, увы...
Благодарю, Доктор! У меня как раз такая проблема появилась с локтями)
Спасибо, помогло. Даже не ожидал.
Сколько раз в день и сколько дней вы делали?
Спасибо большое за информацию
доктор огромное вам спасибо за ролики.... делаю каждый день по вашим видео... сейчас сделала по этому видео и о чудо...... помогло с первого раза...... проработала одну руку и сколько зажатых мест обнаружила и точек болезненных... думаю если буду дальше делать то и онемение пальцев пройдет минуя операцию которую мне и предлагают врачи...Очень довольна что только недавно попала на ваш канал.... В шеи ушли зажимы и немогла повернуть в одну сторону... сейчас намного лучше... Хочу сказать если не лениться то можно многое с упражнениями добиться ..Давайте в такое тяжелое для всех время помогать сами себе..Всем здоровья и успехов.. г Тула
Спасибо и Вам ! Потому что , когда неожиданно накрывают проблемы (у меня эпикондилит, а я художник …) первое время теряешься, врач мне только укол предложил, помогло на полгода. На УВТ пока только собираюсь. Но подобные Вашему отклики и опыт дают надежду и мне ! Кстати, я тоже из. Тулы )
Спасибо за видео!!!
После первого массажа рука как новая!!! Спасибо!!!!
Реально помогло.. спасибо.. 🤗
Где Вы раньше были. Только что сделала, да, есть расслабление.
Чудо! С первого же раза (первого 5-минутного массажа) прошла 2-месячная боль! Спасибо, Доктор!
Огромное спасибо
спасибо за упражнения и массаж!!!помогло
Благодарю ! ❤❤❤❤
Спасибо за хороший совет
Владимир, большое спасибо! Тоже самое можно делать и перкуссионным массажером, верно? Есть какие-то особенности? Спасибо ещё раз!
Спасибо вам большое
Спасибо 🙏☺️
Спасибо большое! Это действительно лучшее видео по массажу! Для стойкого результата еще необходимо в комплексе выполнять упражнения на укрепления сухожилий
Сама мучаюсь уже почти полгода с этой проблемой 😫
Скажите, пожалуйста, как сейчас Ваши боли? И что помогло, если боль прошла? У меня также боль уже полгода. Несла зимой долго тяжёлые сумки на сильном отвисе рук и заработала такую проблему себе.((
Благодарю 💚💚💚
Большое спасибо Вам за видео. Очень кстати .
Спасибо за ролик, вернее за всю Вашу работу. Много интересного и полезного узнаю.
Хотелось бы получить какую либо рекомендацию или расширенный ролик по теме, что можно сделать, если в локте есть артрозные изменения (опухлость, боль и ограничение подвижности). С такой проблемой мой сын (31 год), что крайне огорчает меня.
Спасибо !!!
Круто.
Честно говоря не ожидал, что достаточно сильную боль в локте, которая не позволяла нормально заниматься в зале уберет обычный массаж и всего лишь после первого сеанса. Спасибо Вам за видео и за помощь!
Получилось?
@@best7739 да
@@Omar__Yemen спасибо
Доктор, огромное спасибо!
У меня были сразу 2 недуга: и локоть теннисиста, и локоть гольфиста. От этого рабочий вес на тренировках проседал килограмм на 10. Попробовал ваш метод - все работает. Спасибо еще раз!
Доктор спасибо вам огромное!После первого раза стало легче.Кожные покровы не сильно покраснели,но лёгкость в руке колоссальная!
Спасибо доктор!) Локоть болит больше 3 мес. но после первого массажа есть уверенность что боли пройдут!
Подписаламь на вас!)
Я счастлива что нашла ваш канал, это действительно большая проблема, когда зарабатываешь только руками, и они очень очень нужны причём здоровые, весь интернет перекопала и чего я только не делала, перечитала все комменты людей, никому ничего не помогает, ваше видео понравилось пошла делать массаж)))
@Заработок от 3000 в день такие видео как у вас тоже все пересмотрела, пустота одна печалька
@Альберт Амирович Аллиулов посмотрю, но прокачка никогда не зря)))
Здравствуйте ,благодарю вас !!! Очень болит ,перенапрег на стройке
спасибо!
Храни и благослови тебя господи.
Спасибо! Вы можете слелать видио, применение при болях в запястье?
Спасибо 🙏
Спасибо огромное за эти не хитрые действия с ножом, надеюсь помогут. Мучаюсь уже 3 месяца после весенних дачных работ и до сих пор не проходит, как только нагрузка, все нытье не знаю куда бы повернуть эту руку. Локоть на правой руке, а на левой кисть, не разгибается большой палец. Сейчас попробовала, вроди приятно и все понятно, даже кисть проработала. Надеюсь на лучшее.
Реальная помощь
Спасибо!
удивительно,но вот это надавливание на точку между указат и большим(которое раньше от головы советовали)помогло.у меня много раз гольф был.офигеть.спасибо,док!!!
спасибо. доктор
Уважаемый доктор, если можно, сделайте, пожалуйста ролик о боли в бицепсе, даже не боль, а прострелы(в состоянии покоя не болит и не простреливает). Это бывает тогда,когда я завожу руку за спину через них. К примеру, если ночью я подтягиваю одеяло заведя руку за спину, то тут и бывает прострел, я даже руку не могу вернуть в исходное положение, а как бы тяну не на место волоча по телу. Такая она слабая. Дискомфорт и слабость именно в районе верхней части плеча. Да ещё и с прострелами которые все же и больные. Буду Вам очень признательна.
Spasibo bolshoe
Спасибо, сразу почувствовала облегчение. Уже месяца два мучаюсь болями. Займусь массажем, спасибо. Интернет это - сила.
Первые ощущения очень хорошие. Через неделю напишу по результатам курса.
В принципе за неделю заметно лучше стало. Правда, боли и изначально были не очень сильными.
Здорово
Молодечик
доктор,с июля лечу локоть - Ваше видео уже почти закрыло данный вопрос! эффект просто супер! компрессы из демиксида и прочих ништяков не дал такого эффекта,да и массаж не требует затрат! спасибо огромное!!!
А демиксид зачем?
@@julija.411 Димексид для компрессов от воспаления, но когда серьезный случай, то это как мёртвому припарка.
@@dalidad2682 мне он еще по противопоказаниям неподходит 😞
Спасибо большое за Ваше видео.уже 6 месяцев я мучаюсь от болей в локте после перелома.У меня был тройной перелом: плечо, предплечье и локоть.
К сожалению найти специалиста по разрабо кой
Ваш вариант массажа с ножом мне очень понравился и у меня появилась надежда, что я смогу восстановить руку и избавиться от боли!
Спасибо большое 🙏. Вместо ножа можно использовать скребок гуаша?
Спасибо за видео! Можно ли вместо ножа использовать скребок гуаша?
Благодарю