للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7 للاستفسار عن التفاصيل ده لينك الواتساب الخاص بفريق المبيعات: wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
معلومات ممتازة لكن أخي الحبيب ( هن، طي....) كلمات وايحاء جنسية ونا بعرض ده ادام أهل البيت ،، قال رسول الله ﷺليس المؤمن بالطعان ولا اللعان ولا الفاحش ولا البذيء،، أرجو أن تفلتر الامر وجزاك الله خيرا ويارب الموسيقي أيضا لقول رسول الله ﷺ»ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر ⬅️والمعازف
لسه من كام يوم حطت فيه وزن تقيل و مقدرتش ارفع من على الارض فشيلت الوزن من البار و عليت البار و رجعت الوزن تاني و الحمدلله كنت هتقلب على ورا من قبل ما اقدر ارفعه اساسا 😂😂😂
فعلا التمرينة دي مكنش ينفعلها فيديو short التمرين فيه تفاصيل كتير و عاش على الفيديو اوي❤️ عايزين فيديو عن البار سحب على الوسط ظهر انا عارف تفاصيله كلها بس اكيد هتفيد ناس كتير لان اغلب الناس بتلعبها غلط
انزل اتمرن وادفع فلوس استثمار ف نفسك لدكتور تغذية او خبير تغذية او كابتن فى اقرب جيم عندك يكون سمعته كويس عشان يعملك نظام غذائى وهتفهم شوية معلومات عن جسمك وهتفهم شوية معلومات عن الاكل عموما ومتستعجلش على النتيجه التزم بالاكل وفى ظرف شهر شهرين هتلاقى اختلاف فى جسمك كله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ياريت تعمل فيديو تشرح لنا عن لعبة القوة البدنية وكيفية أدائها وزيادة الأوزان فيها وطريقة التدريب (هل هي مثل لعبة كمال الاجسام أم أن لها حركات محددة ) ( طريقة التدريب فيها كل يوم حركة معينة أم أن هناك طريقة أخرى)
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته هناك بعض الأحذية المستوردة الكفار كاتبين فيها اسم الله كحذاء ارماكس c270 أو اريني أو فيلا أو غيرها راقب قبل الشراء بارك الله فيك
يا كوتش عندي سوال لو سمحت بعد ما اطبق كل يلي حضرتك قلتو وانا بلعب مجموعة ١٠ عدات اخلي الاوزان تلمس الارض وارفع البار تاني ولا انزل لحد قبل ما تلمس الارض واكمل عد
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده :
forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
للاستفسار عن التفاصيل ده لينك الواتساب الخاص بفريق المبيعات: wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
بعد مشاهدة الكثير من المقاطع عن الديدلفت ، أجنبية و عربية
أؤكد لك أنه هذا افضل مقطع فيهم على الاطلاق
🙏❤️❤️
يكوتش انا بتمرنه كدا بس الكابتن بتاعتي بتقولي متطلعيش للاخر عشان يشتغل ع الضهر اكتر بدل ماهو شغال ع الجلوتس عشان حطهولي ف يوم الضهر ،فانا كده مش بعمل مدي حركي كامل ،حاسه انها بتهبد وومكن اتصاب بسببها !!!🙂
اليوم اول مرره العب ديدليفت شلت ٢١٠ باوند مدري بس حسيت الفورم مش مزبوط
معلومات ممتازة لكن أخي الحبيب ( هن، طي....) كلمات وايحاء جنسية ونا بعرض ده ادام أهل البيت ،، قال رسول الله ﷺليس المؤمن بالطعان ولا اللعان ولا الفاحش ولا البذيء،، أرجو أن تفلتر الامر وجزاك الله خيرا
ويارب الموسيقي أيضا لقول رسول الله ﷺ»ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر ⬅️والمعازف
تمرين رفع البار فوق الراس واقفا .. الصراحة ما بعرف اسمو بس هيك بساويه لمرن الكتف كامل وواقفا لقوي وقفة جسمي
لسه من كام يوم حطت فيه وزن تقيل و مقدرتش ارفع من على الارض فشيلت الوزن من البار و عليت البار و رجعت الوزن تاني و الحمدلله كنت هتقلب على ورا من قبل ما اقدر ارفعه اساسا 😂😂😂
@@حكمومواعظ-ه2ط الله سترك 😅 .. يلا هلا الكابتن بشوف التعليق وبيعمللنا فيديو اسطوري متل هل الفيديو
Military press
@@محمدمقداد-ب7ي 💜💜💜
@@safyyouseff7217 كويس انك فكرتنا باسمه 💜💜💜
وربنا عملت فوق فوق الصح معايا مكنتش بعرف العب الديدليفت نهائيا ربنا يكرمك ويسترها معاك ومن نجاح لنجاح يا رب
فعلا التمرينة دي مكنش ينفعلها فيديو short
التمرين فيه تفاصيل كتير و عاش على الفيديو اوي❤️
عايزين فيديو عن البار سحب على الوسط ظهر
انا عارف تفاصيله كلها بس اكيد هتفيد ناس كتير لان اغلب الناس بتلعبها غلط
طيب أنا ظهري مستقيم بس احس بالم اسفل الظهر عادي ولا لا ؟
نصيحة فيه الف تمرينة تستهدف الخلفيات والقطنية غيره لان التمرينة دى غدارة واصابتها بتزعل اوى ربنا يحميك ويحفظك واعتبرها نصيحة من أخ والله❤
اسحب الدقيقة خمسة
Pullover
او
Lat pullover
خاصة وضع مفصل المرفق (الكوع) عند إداء التمرين
طيبة القلب 😂
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد(٥)🤍✨
استغفرالله(٥)🤍✨
الله اكبر(٥)🤍✨
الحمدلله(٥)🤍✨
سبحان الله(٥)🤍✨
لااله الا الله(٥)🤍✨
والله يضاعف لمن يشاء
عايزين نلعب عقله صح واي التمارين الي نركز عليها عشان نلعبها للي مبيعرفش يلعبها
هرجع كمان شهر و اقولك وصلت لكام انهرده كان أول يوم ليا العب ديدليفت كانت ٦٠ كيلوا ٣٠ كيلوا في كل نحيه
الددلفت تمرين يستهدف القلوتس والأرداف وعضلات الفخذ الخلفية وترابيس لنك بترفع الوزن
هل يمكن لعب ديدليفت بدون ثني الركب، في حصة الظهر للقطنية
لا تضيع زمنك البداية نفخ ع الفاضي، اسحب علي الدقيقة خمسة
انا رفيع خالص وكل لما اكل كتير برده لسه زي ما انا اعمل ايه😣
مهما كنت شايف نفسك عامل اللي عليك ومتحسنتش اعرف انك مش عامل اللي عليك ولا حاجة ويمكن الاكل اللي انت شايفه كتير دا مش كتير ولا حاجة 🙆♂️
انزل اتمرن وادفع فلوس استثمار ف نفسك لدكتور تغذية او خبير تغذية او كابتن فى اقرب جيم عندك يكون سمعته كويس عشان يعملك نظام غذائى وهتفهم شوية معلومات عن جسمك وهتفهم شوية معلومات عن الاكل عموما ومتستعجلش على النتيجه التزم بالاكل وفى ظرف شهر شهرين هتلاقى اختلاف فى جسمك كله
وانا كمان والله
عمري ١٥ سنة وزني ٥١
ياريت تمرين الbarbell rows تمرين مهم جدا لا يخلو من برنامج تدريبى للضهر وفيه أخطاء كتير
تحفه جدا شكرا على الشرح المفصل و كلنا في انتظار المزيد يا اجدع كوتش 😘
can you please talk about power building/strength programs?
جامد جدا يا انفورمة متنساش تعمل يوم الرجل التاني و عاش ❤🔥
شكرااا كوتش يا ريت تعملنا حلقة تفصيلية عن السكوات بإعتباره من التمارين الصعبه والتكنيك صعب كمان
تحياتي كوتش من فلسطين 🇵🇸✌🏻
موجود بالقناة
هنيئً لك احنا تدمرنا 😂
ينفع تلعب التمرين لو عندك مشاكل بالظهر
فيديو قوي جداً ماشاء الله + عاوزين تمرين over head press zoom in
تمرين التفتيح علي الكابل للصدر
شرح وافي
أحلى انفورما طبيعي بمكملات فالدنيا ❤️❤️❤️
عاش فشخ يكينج ، التصوير والمونتاج فوق🔥🔥🔥
روعة
عاش يا وحش
أصل أنا كان التمرين ده عاملي عقدة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياريت تعمل فيديو تشرح لنا عن لعبة القوة البدنية
وكيفية أدائها وزيادة الأوزان فيها وطريقة التدريب (هل هي مثل لعبة كمال الاجسام أم أن لها حركات محددة )
( طريقة التدريب فيها كل يوم حركة معينة أم أن هناك طريقة أخرى)
500k subscribers 😅
استغفر الله
مش هينفع كدا انا بقيت احط اللايك قبل ما اتفرج
❤❤
تمارين معده كوتش
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته هناك بعض الأحذية المستوردة الكفار كاتبين فيها اسم الله كحذاء ارماكس c270 أو اريني أو فيلا أو غيرها راقب قبل الشراء بارك الله فيك
طب انا عندي غضروف العبه ولالا
لا لا ابعد عنه خالص
بارك الله فيك
يعني هذا التمرين نقوم به من اجل عدت تمارين وليست له طريقة خاصة لعضلة بحد داثها ؟
لو التمرين ده مش بيستهدف القطنية بشكل كبير.. ايه أفضل وأقوى تمرين للقطنية؟
شرحك روعه ❤️❤️
تمرين بيشتغل على كل الجسم مش جزء واحد
كابتن انت ليش ماتتكلم الفصحى والله شوية صعبة لغت مصري😂
اصابة شد الضهر او المزق
علاجها إيه لو سمحت ياكوتش
بعد اذنك ياكوتش انا عملت عملية في الفقرات السفلية وازالة غضروف
من اربع سنين
وعاوز اقوي عضلة القطنية بالدمبل ياريت حلقة عن كدا
كابتن الافضل نلعب ديدلفت في يوم الظهر ولى يوم الرجل احسن؟
لو ي انفورمه تعدل صوت المايك والله تتحسن جودة الصوت كثيير
عااااش، كااابتن ❤انا مبسوط منك ❤تحياتي، لك من السودان 🇸🇩كمان عايش، في، مصر 😊
عاوزين تمرين اوفر ازاي ألعبوا صدر وازاي ألعبوا ظهر
أخي عندي سؤال
هل يمكنني دمج رياضه كمال الاجسام والملاكمة
يعني اتمرن يومين في الأسبوع كمال الاجسام ويومين فن قتال الملاكمة أرجو الرد اخي ربي يحفظك
عاش يا كوتش...عاوزين الرومانيان ديدليفت بقا بالتفصيل
كابتن متتكلم على تمرين البار للكتف الأمامى وازاى نلعبها صح لاستهداف الكتف بس
يكابتن هو اسمه الديد ليفت لانك بتبدا من الديد بوينت.. من علي الارض يعني
عملت كل الخطوات وظبط معايا اخيرا ربنا يباركلك
العب تمرينه الضهر كام زاويه احسن
لو سمحت انا عندى 35 سنة ينفع انزل الجيم في السن ده وله لا ولو ينفع اية هي النصايح اللي ممكن تقولي عليها شكرا ليك لو رديت
,يا أخي فالأنترو اصبحت أقوول معك ''اهوووووووو" هههههه هو ده طبيعي هههه ؟
يا كوتش عندي سوال لو سمحت بعد ما اطبق كل يلي حضرتك قلتو وانا بلعب مجموعة ١٠ عدات اخلي الاوزان تلمس الارض وارفع البار تاني ولا انزل لحد قبل ما تلمس الارض واكمل عد
والله اكتر يوتيوبر احبه و اشاهد فيديوهاتك تحياتي من 🇵🇸🇵🇸
عاوزين سلسله دايمه عن ال PUSH PULL LEG
نسيت النفس يا كابتن حسين ممكن تقول عليه هنا لو سمحت ❤❤💪
الله ينور ياكابتن حسين بس ايه الفرق مابين القبضه المقلوبه او العادية ماهم الاتنين بيأثروا تقريبا على عضلة اللاتس
الوحيد الذي شرح شرح ماشاءالله ❤❤
عاوزين وجبات لنحافه ياكوتش
ليش نتالم عندما اعمل الديد ليفت ثاني يوم
ظهري عورني من تمرين ذا خطير انتبه.
من فضلك تمارين بلبيت للعضلات الداخلية للرجل
عاششش يبروو ليك من ابل مشوف يجدع احلى مسا عليك يا جدع
انفورمه والكرشه الجديده
بصراحة شرحك استفدت منه كتير كنت بخاف العب بس ان شا الله العبه
اجدع انفورمه بالوطن العربي
المقطع يبدأ عند 1:38
انت أملى يا أن فورما الله يحفظك
اعمل فديو عن تمرين باند أوفر رو
والله انكم كبرتو الموضوع شباب
الانحناءخطرجربتة
عاش استمر وياريت تخش في موضوع علي طول
في نوع بيتعمل بالضمبل برضو
حقيقي استفادت جدااا، بارك الله فيك وجزاك كل خير 🤍
ياريت فيديو طويل زي دا عن الباور كلين لانه اصعب
العبوا معا ايه ياكتش
اخيرا فديو عن الديد ليفت، ❤️🦍🔥
ماشاءالله تبارك الله الله اكبر
تستاهل لايك وكومنت
اعمل تمرين الضغط
عااااش يا احلي انفورما في الدنيا
#انقذوا_احمد_ممدوح
7:54 😂😂😂😂 الله عليك
تمرين ظهر امام الرقبة
مبروك على البطوله يبطل😍😘
استغفر الله
بصراحه الله ينور عليك
إزي الإشرك
السلام عليكم
عاش..شرح وافى
شكراً يافورما
انا عندي 16 سنه
تحياتي لك يا كوتش