ESTE LEITE VEGETAL É ANTIOXIDANTE E ANTI-INFLAMATÓRIO! DESCUBRA O LEITE DE SEMENTE DE GIRASSOL
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- Опубліковано 19 вер 2022
- Hoje, te ensino a transformar suas sementes de girassol em leite vegetal e te ensino a reaproveitar as sobras deste leite vegetal também! O leite de semente de girassol tem várias vantagens, sendo um leite vegano rico em vitamina E, uma vitamina antioxidante, e sendo super anti-inflamatório! Se você estava em dúvida de como fazer leite de semente de girassol, hoje eu te explico os detalhes e é na verdade muito fácil de fazer! O leite vegetal de semente de girassol é rico em gorduras boas, como o ômega 6, e não tem gordura saturada inflamatória! O leite de girassol não possui colesterol como o leite de vaca e claro que o leite vegetal de girassol é sem lactose, sendo muito mais saudável do que o leite animal convencional! Além disso, esta receita de leite de semente de girassol é consistente e por ser gorduroso, lembra muito o leite convencional para você que está largando agora o leite comum! Então, hoje te ensino a como usar semente de girassol de um jeito único, transformando a sua semente de girassol em um maravilhoso leite vegetal rico em benefícios para você! Aliás, este é um leite vegetal muito saudável e sustentável! É também um leite sem lactose bem em conta, ou seja, faça leite sem latose de semente de girassol! Você vai se apaixonar e ainda te ensino a usar as sobras de leite vegetal dele no final do vídeo.
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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Vitamina E é ótima para combater Rosácea de Pele, assim como a Cúrcuma.
Top muito bom seu trabalho gostei
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Eu comprei a semente de girassol 🌻 com casca, e agora como faço?
O mingau desse leite fica bom?
O segredo é bater primeiro com menos água pra ficar um creme e só depois v acrescenta o restante da água e bate mais um pouco. Assim, não demora mto e fica bem prático.
👏👏👏👏
Quando eu era adolescente, há uns 55 anos, a esposa do pastor Samuel fazia receitas vegetarianas maravilhosas em nossa igreja. Eu já tomava leite de soja, de aveia há muito tempo. Usávamos lecitina de soja no lugar de ovos. Com a correria do dia a dia, resistimos em fazer o que é saudável porque dá um pouquinho de trabalho...
Deus seja louvado! Os adventistas ha muitos anos, muitos mesmos, já comemos o que Deus determinou e como determinou! Deus seja louvado!
🙌🙏🏻
Legal quando usamos os ensinamentos do Pai pois evitemos o sofrimento dos animais e a própria natureza. Sigo a doutrina espírita. Sou vegetariana pensando neles e em mim.
Muito obrigado! Receita maravilhosa 🙏 Sou adventista e procuro seguir os conselhos sobre alimentação que a bíblia nos dá. Você tem ajudado muito eu e minha família com a alimentação saudável. Camila, Deus a abençoe sempre 🙌
Eu também sou adventista e estou amando essas receitas.ja estou fazendo o leite de girassol gergelim e coco .fica uma delicia
Boa noite Nelson,tbm sou Adventista do Sétimo Dia,gosto muito das receitas tbm🙏❤️
Tbm sou Adventista do 7°dia, e amo essas receitas. Deus abençoe a todos.
Maranata!!!
Também sou Adventista do Sétimo Dia, vegetariana e amo as receitas da Camila
Eu sou Espírita e também busco uma alimentação saudável,faço uso há anos de leites vegetais amoooo😋
Eu faço bolinho, que pode ser cru ou assado.
Resíduo do leite
1 cenoura ralada
Especiarias e ervas a gosto (gosto de salsinha, curry, coentro, páprica picante, gengibre, açafrão, etc)
1 fio de azeite
2 colheres de sopa de suco de limão
Sal
Misturo tudo, amassando bem pra incorporar os temperos e faço bolinhas. Pode passar no gergelim e está pronto.
Se quiser assar é só untar uma forma e levar os bolinhos aos forno por uns 20 a 30 min.
😋
Olá minha querida, tenho diabetes e eliminei o leite de vaca. Estava tomando leite de soja; mas depois que experimentei o de gergelim, a diabetes abaixou bastante. Obrigada Camila, continue nos esclarecendo.
Depois que aprendi com a Camila a fazer leite vegetal, nunca mais parei!
E o de gergelim é o meu favorito, tanto pelo sabor quanto pela acessibilidade.
Boomm... 😋😄😄
Como faço pra tirar o amargo do leite?
@@franciscafonseca2987Lavar bastante as sementes em uma peneira fina e água corrente esfregando. Esse processo retira uma proteção da semente que causa o amargo.
Troquei o leite por leite de aveia. Agora vou fazer de girassol também. Nós Adventistas do Sétimo Dia cuidamos bastante da saúde.
Ruth como faz o teste de aveia obrigada
@@elenitafelipe9191 oi Elenita. Eu deixo de molho na água e quando estiver hidratada, que é bem rápido, eu bato no liquidificador com 1 col.(sopa) de açúcar demerara e uma pitada de sal. Depois é só coar e consumir. A quantidade de água vai depender de seu gosto se quiser mais ralo é só por um pouco mais de água, 2 colheres de aveia pra 250 ml de água.
Com o resíduo eu faço quibe de forno, com trigo para quibe, fica ótimo, obrigada
Bom dia, podemos levar o leite ao fogo pra esquentar? PB.
Deixar de molho em água filtrada pessoal.👍
Com certeza. ;)
Durante quantas horas deixo de molho?
@@luizabarros9572 tá no vídeo, 12 horas (da noite pro dia)
@@pensandoaocontrario , Eu comprei a semente de girassol 🌻 com casca, e agora como faço?
Sempre faço esse leite.
Faço também de gergelim, amêndoa, amendoim, castanhas do Para e de caju.
Que ótimo! Bom saber! :)
Maria Moura, eu sei disso
Cada semana faço o leite com um tipo de ingrediente e na hora de tomar coloco cacau 100%, canela em pó, uma colherinha de coco ou azeite, bato com frutas. Mas assim mesmo obrigada. ♥️♥️
@@neusaaraujo3811 Bom dia!!
Tenho dificuldades para fazer o leite vegetal. Vc pode me ensinar o mais fácil? Grata.
@@Esther332 Boa noite!
Eu coloco uma xícara de chá da castanha escolhida ou da semente de molho por oito horas. Depois escorro a água, lavo e coloco no liquidificador com três xícaras de água. Bato até dissolver. Depois é só passar no coador ou num pano de prato fino.
Guarda na geladeira, se ficar grosso e só colocar mais água.
Depois vc toma quente ou bate com frutas. Espero que dê certo. Bjos ♥️
@@neusaaraujo3811 Que sua noite seja abençoada!!
Obrigada amiga !!
⚘⚘⚘⚘🍃🍃🍃🍃🍃
Que maravilha.
Meu filho é autista e ama leite, mas sei que o leite é inflamatório e isso prejudica muito o intestino e o desenvolvimento dele. Comecei a procurar substituto e achei essa riqueza. Não só meu filho, mas eu e meu esposo vamos aderir tbm🙏
Eu tomo leite vegetal de pepita de girassol a uns 2 anos, só que faço a medida para tomar na hora pois se deixar para a tarde ou dia seguinte, ele altera o sabor. Eu acrescento chia hidratada mais farinha de linhaça feito na hora fica uma delícia.
Eu aproveitei as sobras do leite de sementes de girassol junto com as sobras do leite de aveia e fiz pão. Obrigada por suas dicas!! 🙏💗
Olá, como vc fez o pão por favor?
Grata !!
Amei 💓
ameei a receita Camila😍
Gratidão!!😋
É muito bom ter informações dessa qualidade para ser usada de forma saudável,sou adventista do sétimo dia,Camila vc está de parabéns auxiliando com esse canal
Muito bom
Que lindo que ficou! 😍
Amei👏👏👏👏👏
Adorei professora bom demais 🤗
Olá irmãos adventistas!
Sou tbm adventista!
Amo ver pessoas, canais que fazem alimentos saudáveis!
Tudo o que ela faz é muuuuiiiito bom!
👏🙌🙏🏻
Valeu a dica!!
Sensacional!!!
Gostei! 👍🍶
Amei a receita
Eu fiz o Leite e oPatê !Refoguei alho no azeite coloquei Ervas finas e ficou delicioso!
Amém 🙏
Adorei!!!
Ótima receita
Amei essa receita 😋
Amei!
Excelente vídeo.
Gratidão 🙌 amei
Excelente!!
Gratidão! Gratidão!
Ameiiiiii parabéns 👏👏👏👏
Gratidão Deus te abençoe
AMEI
Parabéns
Camila amo suas receitas obgda
Amei 💕😍
Faço sempre. Maravilhoso. Agradeço.
Isso é vida
Gostei da dica.
Gratidão querida.
Ótima receita!
Amei
Adorei, vou fazer obrigada
Gostei e vou fazer.
Obrigada pelas receitas 😋
Olá! Muito obrigada! Vou fazer!💙
Adoro as receitas 😊
Excelente! Vou fazer!
Vou fazer amei
Que Receitas Maravilhosas ❤️
Me ajudou demais a receita.Obrigada 🌹
Amei adoro suas dicas
PARABENS CAMILA.....AMO SUAS RECEITAS....DEUS TE ABENÇOE
Amei Camila as duas receitas
Estou VICIADA no seu canal !!!!
Amei esse vídeo 🥰👍
Valeu
Gostei muito...vou fazer
Legal muito bem explicado
Amei vou fazer obg
Vou começar a fazer ☺️
Também sou Adventista do Sétimo Dia e amo as receitas da Camila. Todas naturais e de acordo com o que sabemos que é importante pra saúde.
Amém irmã 🙏
Também sou adventista do sétimo dia minha irmã 💕
Gratidão! Amei!😊
Fiquei impressionada. Top.
Amei o canal muito bom
❤ muito obrigada ❤.
Muito bom, vou fazer esse leite maravilhoso!!!
Obrigada
Amei esse vídeo
Vai me ajudar muito
Maravilhoso
Amei 😍 obrigada ☺️ gratidão 💕❤️🤍😘
EU amo suas receitas maravilhosas!!👍❤👏👏
Nossa!! Amo suas receitas.😋 gratidão 🙇
Eu amo você sempre
Vou experimentar
Show....vou fazer.....rj
ADOREI as duas receitas!!!
A saúde agradece!❤
Maravilhoso ❤
Parabéns pela inteligência pessoa especial
Amei a dica do leite vegetal
Valeu, Camila! Vou experimentar 😛
Legal !Vou fazer com certeza!😘😋
Animei!!! Obrigado
Boa tarde! Vou fazer !
Obrigado🙏❤️💙💚💜
Boa noite Camila estou amando suas receitas Deus te abençoe sempre 🙏
Coador muito bom
Amei sua receita! As suas dicas são maravilhosas! Parabéns!
Amo leite de semente de girassol 🌻
Nassa amo suas receitas
Ficou delicioso c café!!!!!! Grata pelo compartilhar !!
Tbm sou adventista amo essas receitas
Valeu receita de leite maravilhoso obrigada por compartilhar 😋