Amig@s! Desde que realicé este video, logré desarrollar una receta de pan que en mi opinión está MUCHÍSIMO mejor que esta!! 🤤Así que te invito a que vayas a ver ese video: ua-cam.com/video/lw9svoopcwQ/v-deo.html Me cuentan si las llegan a probar, por aquí o por instagram @sindyarenas
Sindy te cuento que he hecho los del video, y creo que meti la pata con las cascaras porq como que le puse mucho jajjaaa mi pesi creo que no está muy buena(me acabo de comprar otra) y le puse 50min pero aunque sonaban vacíos adentro estaban como crudos pero no me rindo, la prepararé otra vez. Mañana preparo el otro pan del que pusiste el link y te cuento. GRACIAS
Yo probe los dos pero esta receta es la mejorrr son deliciosos,solo que con 80 mn en horno quedaron perfectos!! Solo q me comi 2 y no se si me pase mis macros😔Muchas gracias x estas recetas tan buenas y super bien explicadas y todo con exactitud!! Eres la mejor wapisima
@@thamau2000 A mi me pasó lo mismo con el tiempo en el horno 😐 parece q están crudos pero mañana q los coma pienso partirlo y meterlos al horno un ratito
Gracias mil Sindy por ésta receta de Pan Keto. Yo estoy deseosa de comer pan. Yo no tengo ningún horno. Es posible que haya una receta que se haga en una sartén? Gracias mil. Dios te bendiga.
Hola Sindy, Soy nuevo en esto de la alimentación estilo keto, te escribo desde Valencia (ESPAÑA) gracias a ti estoy aprendido a cocinar con este estilo,no me gusta la palabra dieta... Está receta en concreto, respetando todos los ingredientes y cantidades le he añadido además: 10 gramos de mantequilla y 30 gramos de queso de cabra tierno, lo añadi al agua calentada para que la mantequilla se fuese fundiendo y el queso rallado lo hiciera parcialmente, lo demás lo hice todo exactamente como tú, esto se me ocurrió cuando vi tu vídeo sobre el pan de dos quesos. El resultado es un pan tan esponjoso, con textura que recuerda a un croissant y un sabor suave pero super delicioso ....como dices tu. Yo hice 8 panecillos y con los nuevos ingredientes se aporta 22kcal más por unidad. Te animo para que sigas enseñándonos a todos. Muchísimas gracias Sindy Arenas. Un saludo muy fuerte desde España!
Definitivamente, este pan es genial!!! Lo he probado hoy y vale para comer, para bocata, para pan de hamburguesa, para "mojar" en la salsa... Me encanta. Probaré tu receta actualizada, Sandy para tostadas de desayuno, sandwiches o ya veré qué. Pero este me soluciona el problema cuando surge comer un bocadillo (bocata). Mil gracias. Eres fantástica!!!
Tenia como un mes buscando una buena receta de Pan de Almendras y me gusto esta por el ingrediente Psyllium que recientemente compre. Hoy mismo lo hice y me quedo super rico. Muchas gracias por compartir!
Hola Sindy, muchas gracias por tu ayuda, hice Tustin 2 recetas de pan, son muy buenas, pero esta sobre todo es más versátil para mi, en vez de 3 claras yo le pongo 2 huevos completos y me salen fabulosos, además al momento de hacer la forma de los panecillos los hago en forma aplanada y les pongo ajonjolí encima y quedan listos para preparar un sandwich o una hamburguesa.
Hoy horneé mis primeros pan keto con esta receta y me quedaron deliciosos!!!!....luego prepararé los que tienen mozzarella and Feta cheese!!!!....estoy emocionada!!!..gracias Sindy!!!!
Mi primera vez que hago este pan y com o siempre que hago las recetas que nos compartes quedé fascinada!!! Crocante por fuera, suave por dentro, gracias tengo 2 semana que comence en keto y tus vídeos son de mucha ayuda!
Hola, te encontré hace poco y te sigo, quiero decierte que ya habia hecho pan cetogénico con otras recetas, pero en verdad está quedó riquisima, riquisima ...me encantó, gracias por compartir.
Lo haré pronto! Mil gracias! Me suscribí hoy a tu canal, lo conseguí porque quise buscar información en español de la dieta keto pues hasta ahora seguís solo en inglés pero quise buscar una latina, me encantaste chiquilla!
saludos Sindy, No soy de escribir en ninguna red social a desconocidos pero pasé por aquí a darte las gracias por tus videos, pues gracias a ti he descubierto este mundo maravilloso y muy beneficioso de la Ketodiet, estoy disfrutando de las cosas que me gusta comer sin tener que seguir engordando y sobre todo con mucha con la resaca moral como le digo yo por cometer los deliciosos pecados como los postres. soy madre de tres niños y siempre he tratado de mantener mi peso pero en cualquier descuido engordaba, llevo menos de un mes en la dieta y llevo 12lbs menos, tengo 5 pies y una pulgada y pesaba 142lb y ya estoy en 127lbs, utilizo carbmanager y al mismo tiempo estoy en ayuno intermitente . por otro lado también estoy leyendo el libro "El código de la obesidad" del doctor Jason Fung excelentísimo . muchas gracias y bendiciones. éxito!
Hola Sindy! Hice el pan y quedó delicioso, lo único es que lo hice con Flax Seed pues ya lo tenía en la casa y no me salieron 6 como a ti sino 4 panecillos pero me encantaron. Muchas gracias!! Sigue así me encanta tu canal. Bendiciones!!
Hola ! Teconfieso k este pan es demasiado rico. Yo lo preparo una ves cada semana para mi esposo y yo k estamos en esta dieta muchas gracias sije nos suviendo estas ricurassssssssss😍😋🤚🏻
Lo considero magnifico, yo lo aré y le he hacharé Flax Seed , más conocido cómo. Linazas contiene buena fibra te lo recomiendo, gracias por compartirlo saludos
Fue un hallazgo este canal eres muy detallista y profesional, hay canales qué dan recetas keto pero me da la impresión que engañan con los ingredientes porque no me salen bien
Me gusta mucho tu canal, estuve viendo algunas recetas de pan cetogenico y encontré uno de semillas que probé y es espectacular, te recomiendo lo hagas a tu estilo y lo comportas en tu canal es super bueno, saludes!
Hola ayer hice la receta y me salio súper bien!! Muchas gracias por compartir tu receta ya tienes una nueva suscriptores!! Estoy mirando todos los videos para ver cuál es la siguiente que copio!! Mil gracias!!
Preciosa los hice y me quedaron súper, le puse queso adentro yami yamiii! Muchísimas gracias! Quiero hacerlos d coco, me encanta todo con coco como buena maracucha
Excelente, Siempre Dando Lo Mejor De Ti. He Echo Varios, Pero Está Me Encanto, Por El Vinagre De Manzana, Es Increíble. Bendiciones Te Amamos y Saludos A Tu Amado y A Tu Hermosa Perrito 🐶 Siempre Oramos Por Tú Empresa, Eres Una Tremenda Guerrera.y Dios Seguirá Abriendo Puertas Para Ustedes. Mi Amado Se Llama Hector Jimenez y Yo Elhizama Jimenez, Vivimos En NY 😘
Hola! Empecé hace tres días la dieta y estoy emocionada...mil gracias por todo..me encantan tus recetas y lo bien que lo explicas todo..he hecho este pan y es la primera vez que me gusta el resultado!!!! Estoy encantada de poder comer tostadas en el desayuno. En 2 días he bajado un kilo😲😲😲 ...gracias por motivarme!! Un beso
Hice tu receta y sustituí la cáscara de psilio por Linaza me quedo un poco más tostado y si yo le hubiera puesto un poco menos de sal estoy segura que me hubiese quedado mejor ....Mil gracias y esperamos más receta deliciosa Sindy ....Saludos
amiga he hecho varias d tus recetas me encantanta porq no saben a huevo me gustaria q nos dieras receta como hacer tortillas keto q sean manejables d hacer porfa saludos desde los angeles ca.
Amigas! Hice el pan utilizando FlaxSeed en sustitución de Psyllium, sólo ajusté la receta con menos agua, menos sal y añadiendo mantequilla. Me ENCANTÓ!!!! Gracias Sindy Arenas por lo que compartes ❤❤
Muchísimas gracias, voy a probar esta receta. La verdad que he hecho varias y no me han gustado así que vuelvo a utilizar algo de pan integral. Espero que esta me guste.
Gracias por esta receta, Sindy. He hecho este pan y me ha quedado espectacular de aspecto. Le puse semillas de sésamo tostado al final, cuando acabé de preparar la masa. Y, una vez puesto en la bandeja de hornear, le puse semillas de girasol crudas en la parte de arriba. Aún no lo he probado, pero tiene una pintaza. Me encantan tus recetas y cómo nos las explicas con todos los detalles, dejando macros de porciones y de toda la cantidad que preparas de cualquier cosa... Ya he hecho varias recetas tuyas y están geniales; no sé cómo te podría hacer llegar fotos, tal vez por Facebook porque instagram no tengo 😅
Hola hermosa Sindy, yo compro aqui en Bogotá el Psyllium en polvo que se consigue en las tiendas naturistas, viene al 100% y. Viene por 200 gr y es de herbal farmacéuticas tarro verde. Un abrazo
Qué recetas más deliciosas eres mi preferida quisiera preguntarte si el utilizar harinas ya sea trigo coco me sacaría de cetosis? O hacer algún batido como tú lo haces?
Hola, Sindy! Ya he realizado varias de tus recetas. Yo no conseguí psyllium y reemplacé por semillas de chía molidas, le añadí también orégano y arriba los pinté con yema de huevo y les puse semillas de amapola y sésamo. Me encantan tus recetas!!! Besitos
Me ha encantado la receta!!! Se pueden congelar los panecitos? Para tenerlos preparados para toda la semana e ir sacando y haciendo cada día. Muchas gracias.
Hola Syndi , la primera vez que hice el pan me salió mal, pero está vez que mi segunda, me ha salido estupendo !!!👏👏👏😋😋 Muchísimas gracias !! 😊😊 Saludos desde España 👋👋
Buenas tardes muchas gracias por tu receta yo también sigo a Dr Diet pero no me habia fijado en este pan. Los hice hace unos dias y quedaron muy bien los panecillos, por fin un pan bastante real y sin queso... porque la mayoria de imitaciones de pan, pizza, gofres etc son con queso... queria preguntar si podria hacer esta receta coninando al final el pan en uno grande ( no porciones pequeñas) en la panificadora para que quedara como un tipo bimbo? gracias por adelantado por la respuesta!
Wow!!! Muchas gracias por tu receta ah decir verdad la primera vez creo q no calcule bien los tiempos por eso de los hornos, y al cocerse se desinflaban algo así Pero el sabor y la textura sin duda son muy parecidos al pan normal, la segunda ves me quedaron muy bien gracias por compartir sin duda me suscribo a tu canal ya q aprenderé muchas cosas de ti saludos linda!
Simplemente delicioso! Hoy lo hice y me comí dos piezas... Espero que no sea mucho! Mi variante fue que pesé 100 gr de harina de almendras + 50 gr de harina de semilla de calabaza. No usé vinagre de manzana porque no tenía. Le puse ajonjolí y hierbas finas. Buenísimo!! Tengo sólo una pregunta: qué pasa si les pongo los huevos completos? @sindyarenas
Hola Sindy te escribo desper Perú, preparé este pan y quedó delicious, muy parecido al pan regular, pero sin culpa! Mi novio que no es keto quedó encantado!! Gracias!!
Me podrias x favor decirme donde compraste la harina de almendras y si echaste salvado de trigo o linaza ya q el otro componente no se encuentra, cuanto de agua cuantos grados y el tiempo soy de Peru gracias
@@jacqueline142 Hola Jacqueline, la verdad que compro todo en estados unidos, como vienen en bolsas grandes me dura 2 meses. Pero si encuentro en Perú te aviso, pues estoy buscando acá. Harina de almendras si hay... Pero no el psyllium
@@valelareinita gracias yo ya opte x comprar mis almendras ya hacer mi harina lo q si encontre es sobre de leche de almendras viene para dos litros es de mexico es mas barato q la de leche de almendra de caja q viene solo un litro lo hice el pan con un poco de linaza y chia no agregue vinagre solo gotas de limón a las claras si le agregue bicarbonato media cucharadita con sal no salio tan elevado pero salio rico lo puse mas tiempo en el horno para q no salga medio chicloso
he leído en algunos foros que el psyllium husk en perú lo consigues como el colon cleanse que venden en las farmacias, obviamente en polvo. en mercado libre tambien lo consigues.
Yo hago mi propia leche de almendras en lucuadora y con lo molido de las almendras q sobra .me hago pan de almendras.voy a probar esta receta.aca en (Montevidro)Uruguay yo compre el ciliun en tienda naturista Graviola.en Constituyente 16 67 creo.
Hola Sindy he intentado hacer varias recetas de pan keto y como llevan mucho huevo, queda a mi gusto con demasiado sabor a huevo o algo dulce por la harina de almendra y buscaba un pan neutro y este pan lo hice hoy, pero como no tenia psilio lo cambie por harina de flaxseed y chia y quedaron expectaculares, solo que a mi se me reventaron de arriba creo que porque le puse como 1/4 de agua y solo 1/2 cucharadita de sal, te felicito eres expectacular.
@@marianamarquez4396 hola use una harina que ya viene mezclada chia y flaxseed y use 5 cucharadas son molidas, si no la tienes puedes usar 2 1/2 cucharadas de cada una y molerlas, me salio bastante bien ese pancito, espero te ayude
Nora henriquez estaba buscando sin psyllium lo probare. Yo tengo muchos años tomando psyllium lo compro bien grande en Vitamin world, pero quería algo diferente a la textura q le da el psyllium. Gracias por la info
Buenas tardes sindy..me encanto tu receta pero quisiera cambiar la harina de almenda por harina de avena y quisiera saber q cantidad debi usar de harina de avena
Gracias por las recetas, siempre tan claras y prácticas muy bien explicadas. Compré harina de coco porque de almendras es difícil conseguir y las almendras son muy costosas! A los blondies se le puede agregar coco rallado o cambia la textura? Gracias!
hola linda espero q me puedas responder prepare el pan de micro pero en ves de psilion use chia molida y de arina de almendras use arina marca bobs red mill gluten free lo ise pues asi como dices quedo deliciosisimo pero noc si estando en dieta keto sea permitida esa harina muchas gracias x las recetas deliciosas besos
Sindy ami me quedo riquisimo,,sabia ecxactamente a pan,bolillo birote o artesanal como Decimos en,mexico,,,solo q le tube que echar mas harina quedo muy aguada la,masa con la TAZA y 1/4
Hace años que no como pan y el que no lleva gluten me parece aburrido... muy interesante! esta receta, se la pasaré a mi sobrina Sandra (yo no tengo horno)
Hola sindy me acabo de suscribir a tu canal y me encanta apenas comencé la dieta y me gustan mucho tus recetas quería saber si puedo sustituir el psyllium por alguna otra fibra por que no encuentro el mismo tengo un trilogy de flax,chia y hemp agradezco tu respuesta
Hola. Te felicito y me encanta tu programa y estilo. Que me puedes enseñar acerca del caldo de huesos. Tiene que ser de patas de pollo? Se deben de comer las mismas? Vale la pena esta forma de conseguir colageno? Existe otra forma de prepararlo en casa. Si he comprado los que vienen envasados . Not bad...
hola como estas ? supongo que tu niña tendras 5 a 6 meses y me gustraria verla y que siga con las recetas keto , para seguir con las recetas soy de España .
Hola Sindy el pan queda delicioso, si usamos 150 gr. de harina de almendras, si queremos usar harina de coco, qué cantidad debemos usar? gracias!! saludos desde Colombia
Sindy muchas gracias por tu receta hide Los panes pero tambien hide tostadas y salieron espectaculares. Sabe con una tostada normal y la puedes utilizar con todo solo a aplanar como una tortilla y las metiste al horno igual pero las dejé solo 40 minutos. Porfas as un video de tostadas
Los acabo de aser me quedaron Deliciosos 😋 use 5 cucharadas de metamucil de naranja tenía ese a la mano y adicional agregue 5 cucharadas de Flax seed y puse 1 huevo entero y 2 claras
@@elenavillarroel5036si te gusta el pan integral este te va a gustar están super Ricos también les puse la mitad de sal de lo que decía la Receta y prepare está misma Receta tal y como Sindy lo preparo y déjame te digo me quedo horrible 😖 muy salado y masudo
Elia tejeda Gracias por la información 😁😉🤗. No tengo ahorita ni las flax seed ni las cáscaras de psilio, pero para el futuro entonces tendré en cuenta tus tips 👍🏻😉. Yo prepare una receta que conseguí en otro canal con harina de semillas de girasol y me encantaron, así que tendré en cuenta esta y añadiré las semillas de linaza. Por cierto, si acá no se puede anexar fotos ☹️ . Un abrazo y que estés súper chevere 🤗😘
Sigo haciendo este pan con diferentes formatos: pequeños bollos como para mini-hamburguesas (que guardó en una bolsita en mi bolso, por si surge la opción de comer fuera o tomar una tapa) o bien dejo toda las masa junta y le doy forma alargada para que me quede una especie de pan de molde que después pueda cortar en rebanadas pares mi desayuno... Gracias de nuevo!!
Hola Sindy me encantan tus recetas realmente son súper deliciosas y fáciles de hacer, pero fíjate que hice el pan y quedo cafe oscuro, no tienes idea porque habrá sido?
Excelente Eres Increíble, Nos Explica El Mas Mínimo Detalle y Nos Ayuda A Sustituir Los Ingredientes Por Otros. Bendiciones Pata Ti y Tú Amado Esposo, Besos A Tu Perrito y Siempre Te Llevo En Mis Oraciones y Tus Recetas Se Las He Hecho A Mi Amado 😘
Me encantan tus recetas llevo aproximadamente un mes probándolas y explicas super bien pero hay una cosa que me falta para que sean perfectos, y es que expliques cuál es el programa que le pones al horno porque llevo una lucha eterna con el mío. Calor arriba, abajo o arriba y abajo? Según tengo entendido reposteria y panadería se utiliza calor abajo pero con los panes, dices que hay que ponerlos en la última ranura y en ese caso, se me queman por fuera y se me quedan crudos por dentro 😅. Muchas gracias por ayudarnos en este estilo de vida Sindy. Saludos desde España.
Amig@s! Desde que realicé este video, logré desarrollar una receta de pan que en mi opinión está MUCHÍSIMO mejor que esta!! 🤤Así que te invito a que vayas a ver ese video: ua-cam.com/video/lw9svoopcwQ/v-deo.html Me cuentan si las llegan a probar, por aquí o por instagram @sindyarenas
Sindy te cuento que he hecho los del video, y creo que meti la pata con las cascaras porq como que le puse mucho jajjaaa mi pesi creo que no está muy buena(me acabo de comprar otra) y le puse 50min pero aunque sonaban vacíos adentro estaban como crudos pero no me rindo, la prepararé otra vez.
Mañana preparo el otro pan del que pusiste el link y te cuento. GRACIAS
Yo estoy preparando la receta y nada que los panes suenan así...llevan hora y veinte minutos y se ven como crudos 😭
Yo probe los dos pero esta receta es la mejorrr son deliciosos,solo que con 80 mn en horno quedaron perfectos!! Solo q me comi 2 y no se si me pase mis macros😔Muchas gracias x estas recetas tan buenas y super bien explicadas y todo con exactitud!! Eres la mejor wapisima
@@thamau2000 A mi me pasó lo mismo con el tiempo en el horno 😐 parece q están crudos pero mañana q los coma pienso partirlo y meterlos al horno un ratito
Gracias mil Sindy por ésta receta de Pan Keto. Yo estoy deseosa de comer pan. Yo no tengo ningún horno. Es posible que haya una receta que se haga en una sartén? Gracias mil. Dios te bendiga.
Hola Sindy,
Soy nuevo en esto de la alimentación estilo keto, te escribo desde Valencia (ESPAÑA) gracias a ti estoy aprendido a cocinar con este estilo,no me gusta la palabra dieta... Está receta en concreto, respetando todos los ingredientes y cantidades le he añadido además:
10 gramos de mantequilla y
30 gramos de queso de cabra tierno,
lo añadi al agua calentada para que la mantequilla se fuese fundiendo y el queso rallado lo hiciera parcialmente, lo demás lo hice todo exactamente como tú, esto se me ocurrió cuando vi tu vídeo sobre el pan de dos quesos. El resultado es un pan tan esponjoso, con textura que recuerda a un croissant y un sabor suave pero super delicioso ....como dices tu. Yo hice 8 panecillos y con los nuevos ingredientes se aporta 22kcal más por unidad. Te animo para que sigas enseñándonos a todos. Muchísimas gracias Sindy Arenas.
Un saludo muy fuerte desde España!
Definitivamente, este pan es genial!!! Lo he probado hoy y vale para comer, para bocata, para pan de hamburguesa, para "mojar" en la salsa... Me encanta. Probaré tu receta actualizada, Sandy para tostadas de desayuno, sandwiches o ya veré qué. Pero este me soluciona el problema cuando surge comer un bocadillo (bocata). Mil gracias. Eres fantástica!!!
Tenia como un mes buscando una buena receta de Pan de Almendras y me gusto esta por el ingrediente Psyllium que recientemente compre. Hoy mismo lo hice y me quedo super rico. Muchas gracias por compartir!
Hola Sindy, muchas gracias por tu ayuda, hice Tustin 2 recetas de pan, son muy buenas, pero esta sobre todo es más versátil para mi, en vez de 3 claras yo le pongo 2 huevos completos y me salen fabulosos, además al momento de hacer la forma de los panecillos los hago en forma aplanada y les pongo ajonjolí encima y quedan listos para preparar un sandwich o una hamburguesa.
Hoy horneé mis primeros pan keto con esta receta y me quedaron deliciosos!!!!....luego prepararé los que tienen mozzarella and Feta cheese!!!!....estoy emocionada!!!..gracias Sindy!!!!
Mi primera vez que hago este pan y com o siempre que hago las recetas que nos compartes quedé fascinada!!! Crocante por fuera, suave por dentro, gracias tengo 2 semana que comence en keto y tus vídeos son de mucha ayuda!
Hola, te encontré hace poco y te sigo, quiero decierte que ya habia hecho pan cetogénico con otras recetas, pero en verdad está quedó riquisima, riquisima ...me encantó, gracias por compartir.
Perfecto ! Fácil de hacer . Lo he probado y está muy rico se asemeja mucho al pan integral y la fibra me viene genial .
Hice esta receta... Quedó genial!!! Ahora voy a ver tu otra receta. Gracias!!!! Saludos desde Uruguay
Hoy vi THE MAGIC PILL , y fue un cambio en mi estilo , mañana empiezo mi estilo keto , gracias ppr todo !!!!
The magic pill no está en Netflix 😑, almenos no aqui en USA, quizás en México u otros paises si . 🤷♀️
Me encanta como explicas todo sindy saludos desde Panamá. Llevo 10 días y los resultados son Waoooo estoy tan feliz.
Lo haré pronto! Mil gracias! Me suscribí hoy a tu canal, lo conseguí porque quise buscar información en español de la dieta keto pues hasta ahora seguís solo en inglés pero quise buscar una latina, me encantaste chiquilla!
saludos Sindy, No soy de escribir en ninguna red social a desconocidos pero pasé por aquí a darte las gracias por tus videos, pues gracias a ti he descubierto este mundo maravilloso y muy beneficioso de la Ketodiet, estoy disfrutando de las cosas que me gusta comer sin tener que seguir engordando y sobre todo con mucha con la resaca moral como le digo yo por cometer los deliciosos pecados como los postres. soy madre de tres niños y siempre he tratado de mantener mi peso pero en cualquier descuido engordaba, llevo menos de un mes en la dieta y llevo 12lbs menos, tengo 5 pies y una pulgada y pesaba 142lb y ya estoy en 127lbs, utilizo carbmanager y al mismo tiempo estoy en ayuno intermitente . por otro lado también estoy leyendo el libro "El código de la obesidad" del doctor Jason Fung excelentísimo . muchas gracias y bendiciones. éxito!
Hola Kirsis, muchísimas gracias por tu comentario y felicitaciones por tus logros 👏🏻 lo estas haciendo muy bien, sigue así 🤩 Saludos❤️
Hola Sindy! Hice el pan y quedó delicioso, lo único es que lo hice con Flax Seed pues ya lo tenía en la casa y no me salieron 6 como a ti sino 4 panecillos pero me encantaron. Muchas gracias!! Sigue así me encanta tu canal. Bendiciones!!
Hola ! Teconfieso k este pan es demasiado rico. Yo lo preparo una ves cada semana para mi esposo y yo k estamos en esta dieta muchas gracias sije nos suviendo estas ricurassssssssss😍😋🤚🏻
Lo considero magnifico, yo lo aré y le he hacharé Flax Seed , más conocido cómo. Linazas contiene buena fibra te lo recomiendo, gracias por compartirlo saludos
Hice la receta y quedo delicioso, salieron 4 panes, voy a hacer más porque quedan deliciosos con todo, sobretodo calentitos con mantequilla y queso 👌😋
Fue un hallazgo este canal eres muy detallista y profesional, hay canales qué dan recetas keto pero me da la impresión que engañan con los ingredientes porque no me salen bien
La hice con una mezclada con harina coco y quedo muy Rica , gracias Sindy!
Me gusta mucho tu canal, estuve viendo algunas recetas de pan cetogenico y encontré uno de semillas que probé y es espectacular, te recomiendo lo hagas a tu estilo y lo comportas en tu canal es super bueno, saludes!
Hola ayer hice la receta y me salio súper bien!! Muchas gracias por compartir tu receta ya tienes una nueva suscriptores!! Estoy mirando todos los videos para ver cuál es la siguiente que copio!! Mil gracias!!
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR LA RECETA!
La he hecho dos veces con mucho éxito ❤️❤️❤️❤️
Preciosa los hice y me quedaron súper, le puse queso adentro yami yamiii! Muchísimas gracias! Quiero hacerlos d coco, me encanta todo con coco como buena maracucha
Lo he hecho 2 veces ya. Ideal para mis fines de semana ya q entre semana eliminó todo tipo de pan. Es fabuloso!!!
Excelente, Siempre Dando Lo Mejor De Ti. He Echo Varios, Pero Está Me Encanto, Por El Vinagre De Manzana, Es Increíble. Bendiciones Te Amamos y Saludos A Tu Amado y A Tu Hermosa Perrito 🐶 Siempre Oramos Por Tú Empresa, Eres Una Tremenda Guerrera.y Dios Seguirá Abriendo Puertas Para Ustedes. Mi Amado Se Llama Hector Jimenez y Yo Elhizama Jimenez, Vivimos En NY 😘
Hola! Empecé hace tres días la dieta y estoy emocionada...mil gracias por todo..me encantan tus recetas y lo bien que lo explicas todo..he hecho este pan y es la primera vez que me gusta el resultado!!!! Estoy encantada de poder comer tostadas en el desayuno.
En 2 días he bajado un kilo😲😲😲 ...gracias por motivarme!! Un beso
Hice tu receta y sustituí la cáscara de psilio por Linaza me quedo un poco más tostado y si yo le hubiera puesto un poco menos de sal estoy segura que me hubiese quedado mejor ....Mil gracias y esperamos más receta deliciosa Sindy ....Saludos
Esmailyn Compres perfecto, probaré hacerlos con linaza ! Gracias por el dato 😉🤗
amiga he hecho varias d tus recetas me encantanta porq no saben a huevo me gustaria q nos dieras receta como hacer tortillas keto q sean manejables d hacer porfa saludos desde los angeles ca.
Lo hice y quedo delicioso! Ya llevo 2/2 de tus recetas y las he amado. Gracias!!
Gracias Sindy por tu receta de pan, la hice con un pequeño cambio y me salió genial! Puse semillas de lino triturado en lugar de la cáscara de silio
Buenísimo Amparo! Me alegra muchísimo que te haya gustado 😃 Saludos 😘
Le puedo poner mantequilla?
Los hice y me quedaron bonitos y deliciosos 😋no puedo creer que se parecen a los tuyos . Gracias
Yo también vivo nos USA; y compro en Amazon y Costco. Su canal es perfecto para min. Muchas gracias!
Amigas! Hice el pan utilizando FlaxSeed en sustitución de Psyllium, sólo ajusté la receta con menos agua, menos sal y añadiendo mantequilla. Me ENCANTÓ!!!! Gracias Sindy Arenas por lo que compartes ❤❤
La misma cantidad de flaxseed que puso de silio
?
@@Omgpiong no recuerdo bien... pero creo que fue un poco más
@@caf3caliente ayer lo hice y sí, use la misma cantidad pero menos agua. Quedó muy rico. Eso sí, menos sal la proxima xD
hola @daisy díaz, esa linaza hay que molerla o se echa entera? gracias
lo malo es que la linaza deja un cierto saborsillo a pescado...por el omega 3.
Lo acabo de hacer y ha encantado a toda la familia.muchas gracias por hacer que disfrute un poco más de la dieta keto
Muchísimas gracias, voy a probar esta receta. La verdad que he hecho varias y no me han gustado así que vuelvo a utilizar algo de pan integral. Espero que esta me guste.
Me encanto yo le agregué una cucharadita de vainilla y poquita canela en polvo y quedo delicioso, rellenos de queso Philadelphia 😋
Gracias por esta receta, Sindy. He hecho este pan y me ha quedado espectacular de aspecto. Le puse semillas de sésamo tostado al final, cuando acabé de preparar la masa. Y, una vez puesto en la bandeja de hornear, le puse semillas de girasol crudas en la parte de arriba. Aún no lo he probado, pero tiene una pintaza.
Me encantan tus recetas y cómo nos las explicas con todos los detalles, dejando macros de porciones y de toda la cantidad que preparas de cualquier cosa...
Ya he hecho varias recetas tuyas y están geniales; no sé cómo te podría hacer llegar fotos, tal vez por Facebook porque instagram no tengo 😅
No es nada complicado. Los rellene con queso crema y salieron deliciosos. Gracias nena.
Me encanta tus recetas. El doble queso lo hago solo con mozarella.
También el de noventa segundo cuando estoy ajorada. Voy a probar este
Hola hermosa Sindy, yo compro aqui en Bogotá el Psyllium en polvo que se consigue en las tiendas naturistas, viene al 100% y. Viene por 200 gr y es de herbal farmacéuticas tarro verde. Un abrazo
Muchas gracias por la receta use goma xathan en vez del psylium husk a una proporcion 1:3 salieron bien los macros tmb
Hice la receta cn el mismo Phsyllium husk k usas y quedo muy bueno y tb haré la receta con queso gracias
Hola, en ves de hacerlo asi en bolita se puede hacer en tipo pan para sadwich?
Que buena receta! Podría sustituir el polvo de psyllium por goma xantan? Y en que cantidad? Saludos!💪
Qué recetas más deliciosas eres mi preferida quisiera preguntarte si el utilizar harinas ya sea trigo coco me sacaría de cetosis? O hacer algún batido como tú lo haces?
Hola Cindy muchas gracias por tu recetas eres genial. Te quiero preguntar esta masa se puede hacer para pan de molde?
Hola, Sindy! Ya he realizado varias de tus recetas. Yo no conseguí psyllium y reemplacé por semillas de chía molidas, le añadí también orégano y arriba los pinté con yema de huevo y les puse semillas de amapola y sésamo. Me encantan tus recetas!!! Besitos
Me ha encantado la receta!!! Se pueden congelar los panecitos? Para tenerlos preparados para toda la semana e ir sacando y haciendo cada día. Muchas gracias.
Hola Syndi , la primera vez que hice el pan me salió mal, pero está vez que mi segunda, me ha salido estupendo !!!👏👏👏😋😋
Muchísimas gracias !! 😊😊 Saludos desde España 👋👋
Hola., Sindy me gustó mucho esta receta, los hize redonditos y para hot dogs. Gracias, por compartir.
Hice la receta y quedó espectacular! Hasta crujiente. Gracias por compartirla.
Buenas tardes muchas gracias por tu receta yo también sigo a Dr Diet pero no me habia fijado en este pan. Los hice hace unos dias y quedaron muy bien los panecillos, por fin un pan bastante real y sin queso... porque la mayoria de imitaciones de pan, pizza, gofres etc son con queso... queria preguntar si podria hacer esta receta coninando al final el pan en uno grande ( no porciones pequeñas) en la panificadora para que quedara como un tipo bimbo? gracias por adelantado por la respuesta!
Wow!!! Muchas gracias por tu receta ah decir verdad la primera vez creo q no calcule bien los tiempos por eso de los hornos, y al cocerse se desinflaban algo así Pero el sabor y la textura sin duda son muy parecidos al pan normal, la segunda ves me quedaron muy bien gracias por compartir sin duda me suscribo a tu canal ya q aprenderé muchas cosas de ti saludos linda!
Me encanto el pan ya lo prepare como tu dijiste, para mi gusto un poco saladito, pero en general salio perfecto. Muchisimas gracias.
Simplemente delicioso! Hoy lo hice y me comí dos piezas... Espero que no sea mucho! Mi variante fue que pesé 100 gr de harina de almendras + 50 gr de harina de semilla de calabaza. No usé vinagre de manzana porque no tenía. Le puse ajonjolí y hierbas finas. Buenísimo!! Tengo sólo una pregunta: qué pasa si les pongo los huevos completos? @sindyarenas
Yo lo acabo de hacer con dos huevos completos y me salió igual, ni huele a huevo, lo único que no me sigue gustando es que queda húmedo por dentro
Cada que hago hamburguesa mi preferida es tu receta 😋😋😋
Hola Sindy te escribo desper Perú, preparé este pan y quedó delicious, muy parecido al pan regular, pero sin culpa! Mi novio que no es keto quedó encantado!! Gracias!!
Me podrias x favor decirme donde compraste la harina de almendras y si echaste salvado de trigo o linaza ya q el otro componente no se encuentra, cuanto de agua cuantos grados y el tiempo soy de Peru gracias
@@jacqueline142 Hola Jacqueline, la verdad que compro todo en estados unidos, como vienen en bolsas grandes me dura 2 meses. Pero si encuentro en Perú te aviso, pues estoy buscando acá. Harina de almendras si hay... Pero no el psyllium
@@valelareinita gracias yo ya opte x comprar mis almendras ya hacer mi harina lo q si encontre es sobre de leche de almendras viene para dos litros es de mexico es mas barato q la de leche de almendra de caja q viene solo un litro lo hice el pan con un poco de linaza y chia no agregue vinagre solo gotas de limón a las claras si le agregue bicarbonato media cucharadita con sal no salio tan elevado pero salio rico lo puse mas tiempo en el horno para q no salga medio chicloso
he leído en algunos foros que el psyllium husk en perú lo consigues como el colon cleanse que venden en las farmacias, obviamente en polvo. en mercado libre tambien lo consigues.
Hola soy de Puerto Rico, me encanta tu canal. Acá todo se puede conseguir más o menos fácil. Tus consejos son súper útiles. Gracias
Sindy que deliciosas tus recetas, puedo hacer pan de molde con esta masa???gracias
Yo hago mi propia leche de almendras en lucuadora y con lo molido de las almendras q sobra .me hago pan de almendras.voy a probar esta receta.aca en (Montevidro)Uruguay yo compre el ciliun en tienda naturista Graviola.en Constituyente 16 67 creo.
Ayer encontré tus canal y me parece excelente no sigo dieta keto pero tus recetas son super para los momentos bajo de carbo. Sldos y éxitos
Hola Sindy he intentado hacer varias recetas de pan keto y como llevan mucho huevo, queda a mi gusto con demasiado sabor a huevo o algo dulce por la harina de almendra y buscaba un pan neutro y este pan lo hice hoy, pero como no tenia psilio lo cambie por harina de flaxseed y chia y quedaron expectaculares, solo que a mi se me reventaron de arriba creo que porque le puse como 1/4 de agua y solo 1/2 cucharadita de sal, te felicito eres expectacular.
Hola, me podrias decir cuanto le pusiste de chia y de flax seed?
@@marianamarquez4396 hola use una harina que ya viene mezclada chia y flaxseed y use 5 cucharadas son molidas, si no la tienes puedes usar 2 1/2 cucharadas de cada una y molerlas, me salio bastante bien ese pancito, espero te ayude
@@norahenriquez1943 GRACIAS
Nora henriquez estaba buscando sin psyllium lo probare. Yo tengo muchos años tomando psyllium lo compro bien grande en Vitamin world, pero quería algo diferente a la textura q le da el psyllium. Gracias por la info
Buenas tardes sindy..me encanto tu receta pero quisiera cambiar la harina de almenda por harina de avena y quisiera saber q cantidad debi usar de harina de avena
Gracias por las recetas, siempre tan claras y prácticas muy bien explicadas. Compré harina de coco porque de almendras es difícil conseguir y las almendras son muy costosas! A los blondies se le puede agregar coco rallado o cambia la textura? Gracias!
Me salio muy rico mañana desayuno con el y una tortilla de huevo😊 gracias por la receta
A ca en colombia tenemos el salvado como una cascarilla muy delgada se consigue en tiendas donde venden granola
Hola, felicitaciones, estupenda receta, cuantos dias dura tierno el pan ?
hola linda espero q me puedas responder prepare el pan de micro pero en ves de psilion use chia molida y de arina de almendras use arina marca bobs red mill gluten free lo ise pues asi como dices quedo deliciosisimo pero noc si estando en dieta keto sea permitida esa harina muchas gracias x las recetas deliciosas besos
Sindy ami me quedo riquisimo,,sabia ecxactamente a pan,bolillo birote o artesanal como Decimos en,mexico,,,solo q le tube que echar mas harina quedo muy aguada la,masa con la TAZA y 1/4
@SindyArena Saludos. Se puede usar Psyllium Fiber es lo mismo que Psyllium Husk?
Ayer lo conseguí en whole food 😀. Quería preguntarte donde guardas el pan ?
Al final me salio bien, a la segunda vez que lo hice !!
Gracias y saludos desde España !! ;)
Hace años que no como pan y el que no lleva gluten me parece aburrido... muy interesante! esta receta, se la pasaré a mi sobrina Sandra (yo no tengo horno)
Lo acabo de hacer y está delicioso!
Hola me gustó mucho el vídeo, quisiera saber si se puede utilizar claras de huevo en polvo para esta receta. gracias
Este vídeo va ser el favorito de muchos. 😁
Hola sindy me acabo de suscribir a tu canal y me encanta apenas comencé la dieta y me gustan mucho tus recetas quería saber si puedo sustituir el psyllium por alguna otra fibra por que no encuentro el mismo tengo un trilogy de flax,chia y hemp agradezco tu respuesta
Hola, saludos desde Álamos, Sonora, México, una pregunta sobre el vinagre se podría sustituir por blanco?
Ame la receta la haré esta semana gracias
Hola. Te felicito y me encanta tu programa y estilo.
Que me puedes enseñar acerca del caldo de huesos.
Tiene que ser de patas de pollo? Se deben de comer las mismas? Vale la pena esta forma de conseguir colageno?
Existe otra forma de prepararlo en casa. Si he comprado los que vienen envasados . Not bad...
hola como estas ? supongo que tu niña tendras 5 a 6 meses y me gustraria verla y que siga con las recetas keto , para seguir con las recetas soy de España .
Sindy te felicito por tus recetas y la limpieza que manejas siempre.
Me puedes decir los macros de este pan porfa?
Saludos
Hola Sindy el pan queda delicioso, si usamos 150 gr. de harina de almendras, si queremos usar harina de coco, qué cantidad debemos usar? gracias!! saludos desde Colombia
Sindy muchas gracias por tu receta hide Los panes pero tambien hide tostadas y salieron espectaculares. Sabe con una tostada normal y la puedes utilizar con todo solo a aplanar como una tortilla y las metiste al horno igual pero las dejé solo 40 minutos. Porfas as un video de tostadas
Hola sindy arenas es cascara o la semilla de psyllium ,un consejo desde chile ,saludos ,gracias
Graciassss no puedo vivir sin pan, el alimento de los Dioses. Nueva suscrictora!!
Buena noche sr puede reemplazar el psilio por goma xantan
Los acabo de aser me quedaron Deliciosos 😋 use 5 cucharadas de metamucil de naranja tenía ese a la mano y adicional agregue 5 cucharadas de Flax seed y puse 1 huevo entero y 2 claras
Elia tejeda como quedaron ? 😁. Comentarios please 😉
@@elenavillarroel5036si te gusta el pan integral este te va a gustar están super Ricos también les puse la mitad de sal de lo que decía la Receta y prepare está misma Receta tal y como Sindy lo preparo y déjame te digo me quedo horrible 😖 muy salado y masudo
Quiero poner foto pero no puedo😏
Elia tejeda Gracias por la información 😁😉🤗. No tengo ahorita ni las flax seed ni las cáscaras de psilio, pero para el futuro entonces tendré en cuenta tus tips 👍🏻😉. Yo prepare una receta que conseguí en otro canal con harina de semillas de girasol y me encantaron, así que tendré en cuenta esta y añadiré las semillas de linaza. Por cierto, si acá no se puede anexar fotos ☹️ . Un abrazo y que estés súper chevere 🤗😘
Lo hago a menudo y sale muy bien
Sigo haciendo este pan con diferentes formatos:
pequeños bollos como para mini-hamburguesas (que guardó en una bolsita en mi bolso, por si surge la opción de comer fuera o tomar una tapa) o bien dejo toda las masa junta y le doy forma alargada para que me quede una especie de pan de molde que después pueda cortar en rebanadas pares mi desayuno... Gracias de nuevo!!
Puse las cantidades tal cuál el video pero no me quedan, por dentro se sienton humedos y babosos, qué podrá ser?
Hola Sindy me encantan tus recetas realmente son súper deliciosas y fáciles de hacer, pero fíjate que hice el pan y quedo cafe oscuro, no tienes idea porque habrá sido?
Bárbaros genial!!!! Si me encantó ❤️❤️❤️❤️ gracias
Sindy el pan esta delicioso gracias x la receta!!!!!!
Excelente Eres Increíble, Nos Explica El Mas Mínimo Detalle y Nos Ayuda A Sustituir Los Ingredientes Por Otros. Bendiciones Pata Ti y Tú Amado Esposo, Besos A Tu Perrito y Siempre Te Llevo En Mis Oraciones y Tus Recetas Se Las He Hecho A Mi Amado 😘
Que bella 😍😍 Muchísimas gracias por tu apoyo 🙏 ❤️ Un abrazo fuerte!
Hola gracias por la.receta ....una pregunta....
Se podría agregar linaza molida en lugar de psilium?
Me encantan tus recetas llevo aproximadamente un mes probándolas y explicas super bien pero hay una cosa que me falta para que sean perfectos, y es que expliques cuál es el programa que le pones al horno porque llevo una lucha eterna con el mío. Calor arriba, abajo o arriba y abajo? Según tengo entendido reposteria y panadería se utiliza calor abajo pero con los panes, dices que hay que ponerlos en la última ranura y en ese caso, se me queman por fuera y se me quedan crudos por dentro 😅. Muchas gracias por ayudarnos en este estilo de vida Sindy. Saludos desde España.
Es increíble lo bien que explicas las cosas. No tengo Instagram pero me lo voy a hacer para poder seguirte por ahí también! Gracias por todo!
Ay que linda Sara! Muchas gracias por tu comentario, te espero por instagram 🥰Besitos!
Que rrico pan que tienes quisiera probarla
K rico y saludable k daron los are ojala y me keden muchas grasias y esperamos mas respetas saludables k linda saludos 👍🏻😉