Aprendi a comer quinoa na Bolívia, local de origem desse cereal. Uma das formas que mais gosto de consumi-la é nas sopas (muito comum por lá). Se faz um caldo de carne bovina magra ou frango. Tempere ao seu modo. Acrescente legumes picados e a sementes de quinoa. Muito nutritivo e saboroso!
you probably dont give a shit but if you're bored like me atm then you can stream pretty much all of the latest series on Instaflixxer. Have been streaming with my gf for the last days :)
Gosto de quinoa em flocos. Uso no café da manhã. 1 ovo,1 colher de sopa de quinoa em flocos sal e canela a gosto. Uma banana amassada pode ser acrescentada tbm.substituo o arroz do jantar por quinoa em flocos no caldo de algum legume ensopado. Já se foram 8 kg.muito feliz aqui com suas dicas.
Comecei a fazer o uso da quinoa no café da manhã para substituir pães em geral porque estou diabética. Estou fazendo com ovo,1 maçã pequena picadinha e 2 colheres de quinoa e uma pequena quantidade de manteiga pra untar a frigideira. Fica muito gostoso e dá muita saciedade.
Sempre que quero saber sobre os benefícios de algum alimento eu venho no seu canal. Adoro teus vídeos! Fiz hoje quinoa pela primeira vez e acrescentei limão e pimenta do reino. Ficou ótimo !
Não sabia nada da quinoa; aprendi hoje com vc! É um alimento poderoso, quase milagroso pelos seus comentários. Amei a aula Pati. Vc é demais. Nota 1000!
Eu já conhecia alguns benefícios da Quinoa. Esse produto não falta em casa, até porque meu marido é peruano e a Quinoa é da região dos Andes e sempre que vou a Lima-Peru eu trago Quinoa branca, vermelha, negra.. Gosto muito de fazer arroz, que finalizo com salsinha, um pouco de manteiga ou azeite de oliva e cenoura ralada. Uso a quinoa em flocos para tomar com açaí. também faço mingau com leite vegetal. (de amendoas, de castanha de caju, de coco, que são os meus leites preferidos), Patrícia seus vídeos são ricos em informações. Obrigada! Grande Abraço.
Poxa se eu soubesse disso antes, teria indicado para minha mãe que era diabética, mas Deus o levou para perto dele. Agora cabe a mim me cuidar, e já estou consumindo. Estou pesquisando os benefícios, e me deparei com esse vídeo super mega interessante. Obrigada pelas dicas. Seguindo e curtindo seu canal. Bem interessante.
Sou diabética tipo 2,vou aderir a kinoa, até já comprei, agora decidi que vou baixar minha glicose que veio 180,em exame recente,amo arroz branco, mas decidi parar com ele,gosto muito de seus vídeos,sempre úteis, principalmente para que é diabético
@@binacoura2291mingau de aveia deixar 3 colheres de sopa de aveia em + ou - 300 ml de leite ou água , de um dia para o outro e levar ao fogo , eu faço com água e coloco 2 colheres de achocolatado , eu coloco adoçante 100 porcento stevia , se fizer com leite não precisa achocolatado .
Patrícia seus vídeos estão sendo uma benção para mim. Estou grávida de 8 semanas e descobri que estou com diabetes gestacional!!! Suas dicas estão me ajudando muitooooo. Você é um amor, explica muito bem. Que Deus te abençoe grandemente 🙏🏼😘
Por favor tem como tirar uma dúvida...a quinoa ficando de molho e depois com o cozimento..não perde nutrientes? Porque o vídeo que vi ensinando a água não seca toda... depois de cozida despreza o excesso de água.. mesmo assim continua com seu valor nutritivo?
Excelente explicação, eu moro no Chile, aqui consumimos mta quinua eu como todos os dias ,faço c azeite alho cebola e cenoura como c filé de frango ou peixe que maravilha ❤
Eu estou colocando a semente da quinoa na crepioca e estou amando pois da uma crocancia e realmente senti que fiquei mas saciada , usei bem pouquinho mas amei !
Eu faço o leite de Knoa juntamente com o leite de Coco e dou para os meus filhos pois eles são APLV.. O leite q eles devem tomar é extremamente caro, a kinoa foi a minha salvação...
@@thaiskato8726 boa tarde, vc coloca 4 colheres cheias de Qnoa de molho em uma vasilha e põe uma quantidade de água que cubra ela, deixa no mínimo 6horas de molho. Depois descarte essa água, e coloque 700 ml de água leve ao fogo e põe a Qnoa dentro, deixe ferver bem ela ficar bem molinha. Depois espere ficar morna e bate ela com 500G do Coco descascado e cortado. Aí é só penerar, sempre dou pro meu filho com alguma fruta ou ponho uma colhersinha de açúcar mascavo, ele toma tudo.
@@gislenecarvalho5328 Nossa que legal! Não sabia, parece que fica bem gosto, vou fazer achei bem saudável! Tura quanto tempo na geladeira? Qualquer pessoa pode tomar? Desde já agradeço e Deus te abençoa. 🙏🙏😘🌷
Preparo a quinoa como arroz só cozinho na água com pouco de sal e depois escorre água e depois tempero com alho cebola e verduras uma delícia colocou salmão ou atum ou frango desfiado até cenouras. Ralada.uma delícia
Nunca tinha comido quinoa, hoje fiz pela primeira vez bem desse jeito que você ensinou ficou ótima gostei muito. Parabéns pelo seus ensinamentos sempre que consigo assisto seus vídeos.... ❤abraços
Oi bom dia não a minha experiência estou sendo agora eu nunca tinha usado quinoa não Justamente por isso que eu me inscrevi no seu canal para me informar melhor sobre a própria o produto Obrigada fica com Deus Deus abençoe
Eu não conheço kinoa mais me emteresei nela descobri que sou diabetica a 3 anos acho que ela será benéfica para minha saúde vou procurar nas casas de ervas na minha cidade ou nos super mercados obrigada pelas suas orientações um abraço su Sônia Lúcia de Itaperuna Estado do Rio
Boa noite, substituir a quinoa no lugar do arroz pq quero saber se a quinoa emagrece e se é bom pra intestino preso pq não posso emagrecer,o arroz estava me deixando c o intestino muito ressecado ❤
Bom dia minha nutricionista,Gosto muito dos seus vídeo,pela manhã eu como dois ovos conzinhdos coloco quinoa gerlilim farinha de maracujá e linhasa óleo de côco vinagre de maçã e é o meu café da manhã e me sinto muito bem graças a Deus.
Nunca tinha comido já sei oq é ,comprei gostei estou dando até p minha filha , de 3 anos tem algum problema ? Ajuda o intestino dela por ser muito ressecada ou não tem ligação nenhuma ? Gosto muitíssimo dos seu vídeos 🥰🥰😘😘😘 obrigada
Faço salada de legumes bem variada e adiciono uma ou duas colher de sobremesa de kinoa e chia fica uma delícia e não amarga outra opção é por no iorgute pela manhã junto com chia amo
Minha nutri Patrícia leite Meu nome é Joselito sou atleta de corrida running Vou fazer hoje pra mim quinoa com arroz Estou numa recuperação de cirurgia da tíbia Sou inscrito no canal sigo todos seus videos Está me ajudando muito Obrigado por você existir
Patrícia eu sei que no lugar do arroz 🌾 integral agente bota a quinoa não precisa nem usar arroz 🍚 eu comi hoje no almoço foi uma delícia eu amei mais quando olhei na caixa ó preço foi muito caro 😳 não é pra todo mundo não foi um presente 🎁🎈 muito caro mas eu amei
Aprendi a comer quinoa na Bolívia, local de origem desse cereal. Uma das formas que mais gosto de consumi-la é nas sopas (muito comum por lá). Se faz um caldo de carne bovina magra ou frango. Tempere ao seu modo. Acrescente legumes picados e a sementes de quinoa. Muito nutritivo e saboroso!
VOU FAZEEERRRRRR obrigado
you probably dont give a shit but if you're bored like me atm then you can stream pretty much all of the latest series on Instaflixxer. Have been streaming with my gf for the last days :)
@Brentley Bobby yea, I've been watching on InstaFlixxer for since december myself :)
Eu a coloco nos bolos
muito obrigada pela dica. vou fazer
Gosto de quinoa em flocos. Uso no café da manhã. 1 ovo,1 colher de sopa de quinoa em flocos sal e canela a gosto. Uma banana amassada pode ser acrescentada tbm.substituo o arroz do jantar por quinoa em flocos no caldo de algum legume ensopado. Já se foram 8 kg.muito feliz aqui com suas dicas.
Obrigada pelas explicações. mauricea do. Rio. De +janeiro
Eu nunca usei! Entrei no seu vídeo pra aprender como usar!
Nunca consumi a quinoa agora vou começar a consumir.
A quinoa é maravilhosa, como com salada, faço molho de iogurte natural temperado com sal e limão, fica uma delícia!
Comecei a fazer o uso da quinoa no café da manhã para substituir pães em geral porque estou diabética. Estou fazendo com ovo,1 maçã pequena picadinha e 2 colheres de quinoa e uma pequena quantidade de manteiga pra untar a frigideira. Fica muito gostoso e dá muita saciedade.
Muito legal sua atitude, parabéns.
Me ensina como fazer este café da manhã me chamo fatima
Maria Aparecida e só esses ingredientes??? Me ensina
Deve ser com o farelo ou com os grãos cozidos.
Qual o modo de fazer?
Eu utilizo no tabule, troco 100% do trigo integral pela quinoa e fica muito leve. Recomendo.
Sempre que quero saber sobre os benefícios de algum alimento eu venho no seu canal. Adoro teus vídeos!
Fiz hoje quinoa pela primeira vez e acrescentei limão e pimenta do reino. Ficou ótimo !
Não sabia nada da quinoa; aprendi hoje com vc! É um alimento poderoso, quase milagroso pelos seus comentários. Amei a aula Pati. Vc é demais. Nota 1000!
Gente, tanta coisa boa e eu não conhecia. Já estou entrando no esquema viu galera.
Eu já conhecia alguns benefícios da Quinoa. Esse produto não falta em casa, até porque meu marido é peruano e a Quinoa é da região dos Andes e sempre que vou a Lima-Peru
eu trago Quinoa branca, vermelha, negra.. Gosto muito de fazer arroz, que finalizo com salsinha, um pouco de manteiga ou azeite de oliva e cenoura ralada. Uso a quinoa em flocos para tomar com açaí. também faço mingau com leite vegetal. (de amendoas, de castanha de caju, de coco, que são os meus leites preferidos), Patrícia seus vídeos são ricos em informações. Obrigada! Grande Abraço.
Amei as dicas😋Estou em Lima, aprendendo fazer quinoa p meu genro q é Peruano 💙🤗😋
Boa noite? Muito obrigada tenho Quinoa em casa não sabia como usar!! DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE A SUA VIDA!!!
Como você faz para usar como arroz?
Hoje fiz o quibe de carne moída com a quinoa ficou maravilhoso como opção de lanche da noite ❤😊
Poxa se eu soubesse disso antes, teria indicado para minha mãe que era diabética, mas Deus o levou para perto dele. Agora cabe a mim me cuidar, e já estou consumindo. Estou pesquisando os benefícios, e me deparei com esse vídeo super mega interessante. Obrigada pelas dicas. Seguindo e curtindo seu canal. Bem interessante.
Adoro comer como falso "arroz doce" com leite de côco, cravo, canela e adoçante. Acho uma delícia!
Me ensina como faz por favor
Quero aprender
Passa receita pra nós 🙂 deve ficar uma delicia
Receita, receita...
Passa a receita
Sou diabética tipo 2,vou aderir a kinoa, até já comprei, agora decidi que vou baixar minha glicose que veio 180,em exame recente,amo arroz branco,
mas decidi parar com ele,gosto muito de seus vídeos,sempre úteis, principalmente para que é diabético
Estou experimentando pela primeira vez a quinoua, estou amando, substitui tranquilamente o arroz!!!❤
Estou estudando isso essa troca nunca comi
Quinoa, chia e aveia... Farelos que consumo todos os dias! ❤️
Como vc consome
@@binacoura2291mingau de aveia deixar 3 colheres de sopa de aveia em + ou - 300 ml de leite ou água , de um dia para o outro e levar ao fogo , eu faço com água e coloco 2 colheres de achocolatado , eu coloco adoçante 100 porcento stevia , se fizer com leite não precisa achocolatado .
O assunto e a quinoa mais colocam tantas coisas que confunde os
Beneficios
Patrícia eu nunca tinha hábitos de comer quinoa
Mas vc me influenciou muito...
Olá Doutora, obrigada pelo vídeo, não entendo como tem pessoas que marcam o vídeo como que não tenha gostado,sua explicação é excelente
Eu faço a Quinua na substituição do arroz 🍚 branco como com feijão uma delícia 😊
Preparei hj quinoa pela primeira vez, lavei bem antes de cozinhar. Refoguei cogumelo Paris com cebola e misturei a quonoa😋ficou delícia.....
Fiz um caldinho de feijão, com quinoa, salsa desidratada, açafrão, sal rosa, pimenta do reino e óleo de gergelim. Nossa ficou dlç ❤️
Façam humburguer de quinoa, melhor coisaaa
Hj fiz pela primeira vez, coloquei no lugar do arroz, ficou muito bom, não empatou,muito leve, gostei muito
Patrícia seus vídeos estão sendo uma benção para mim. Estou grávida de 8 semanas e descobri que estou com diabetes gestacional!!! Suas dicas estão me ajudando muitooooo. Você é um amor, explica muito bem. Que Deus te abençoe grandemente 🙏🏼😘
Eu poço cozinha com arroz
Patrícia muito grata pela sua presença em minha vida fico muito feliz por me ajudar a comer saudável, um abraço e até a próxima lição
Eu assistindo o vídeo, e ja fazendo uma quinoinha com ovo mexido. Amo
Por favor tem como tirar uma dúvida...a quinoa ficando de molho e depois com o cozimento..não perde nutrientes? Porque o vídeo que vi ensinando a água não seca toda... depois de cozida despreza o excesso de água.. mesmo assim continua com seu valor nutritivo?
Excelente explicação, eu moro no Chile, aqui consumimos mta quinua eu como todos os dias ,faço c azeite alho cebola e cenoura como c filé de frango ou peixe que maravilha ❤
Eu estou colocando a semente da quinoa na crepioca e estou amando pois da uma crocancia e realmente senti que fiquei mas saciada , usei bem pouquinho mas amei !
Não sabia nada disso, muito bom
Não sabia nada e comi essa semana e gostei. Você é ótima! Aprendo muito com você. Parabéns pelo conteúdo.
Voltarei a consumir. Obrigada pelas informações ❤
Boa tarde estou comendo no almoço e jantar muito bom ha' tempo que não como arroz agora que descobrir quinoa esta bom abessa recomendo
Experimentei fazendo ela simples so c sal e é bem gostoso
Parabéns Nutricionista Patrícia Leite, vc explica muito bem. É uma ótima profissional. 👏❤️
Comprei hj 17 /03/2021 para incluir na minha dieta. Vou preparar e saborear
Ja usei obrigado comprei agora vou usar de novo
Eu faço o leite de Knoa juntamente com o leite de Coco e dou para os meus filhos pois eles são APLV..
O leite q eles devem tomar é extremamente caro, a kinoa foi a minha salvação...
gislene Carvalho como vc faz este leite ?
@@thaiskato8726 boa tarde, vc coloca 4 colheres cheias de Qnoa de molho em uma vasilha e põe uma quantidade de água que cubra ela, deixa no mínimo 6horas de molho.
Depois descarte essa água, e coloque 700 ml de água leve ao fogo e põe a Qnoa dentro, deixe ferver bem ela ficar bem molinha.
Depois espere ficar morna e bate ela com 500G do Coco descascado e cortado.
Aí é só penerar, sempre dou pro meu filho com alguma fruta ou ponho uma colhersinha de açúcar mascavo, ele toma tudo.
gislene Carvalho ❤️🙏
@@gislenecarvalho5328
Nossa que legal!
Não sabia, parece que fica bem gosto, vou fazer achei bem saudável!
Tura quanto tempo na geladeira?
Qualquer pessoa pode tomar?
Desde já agradeço e Deus te abençoa. 🙏🙏😘🌷
APlv?
Preparo a quinoa como arroz só cozinho na água com pouco de sal e depois escorre água e depois tempero com alho cebola e verduras uma delícia colocou salmão ou atum ou frango desfiado até cenouras. Ralada.uma delícia
Nunca havia comido Quinoa,mas depois que me tornei vegana ,não fico sem . Não sabia que era tao bom, se teria comido a vida inteira !
Tem gosto que lembra o que? Nunca comi.
Fiz "quinoto" (do jeitinho de fazer risoto)com camarão. Ficou Excelente e, realmente, dá muuuuita saciedade.😘
Ensina a receita
Tem que ser uma quantidade grande de quinoa então?
Uso toda vez que faço arroz.2 xícaras de arroz e meia xícara de quinoa.todos gostam.
Eu consumo diariamente linhaça,chia ,quinoa , painço estou amando ❤
Minha pele esta maravilhosa depois que comecei a consumir!
Nunca tinha comido quinoa, hoje fiz pela primeira vez bem desse jeito que você ensinou ficou ótima gostei muito. Parabéns pelo seus ensinamentos sempre que consigo assisto seus vídeos.... ❤abraços
Oi bom dia não a minha experiência estou sendo agora eu nunca tinha usado quinoa não Justamente por isso que eu me inscrevi no seu canal para me informar melhor sobre a própria o produto Obrigada fica com Deus Deus abençoe
Não sabia que a quinoa era tão nutritiva. Já vou introduzir na dieta. 😋 Obrigada e parabéns pelo trabalho.
Grata! Adoro quinoa!
Comprei quinoa,chia... Para conseguir fazer suas receitas e me ajudar no processo de emagrecimento.
sou de S Paulo. Nair é meu nome. eu faço uso de quinoa. mas não sabia o quanto ela é boa pra saúde. Obrigada
Vou experimentar hoje pela primeira vez assisto sempre seus videos ...preparei ela como se estivesse fazendo arroz.
Nunca tinha ouvido falar em quinoa. Vou aproveitar e experimentar obrigada
Muito bem primeiro vídeo que vi explicações sobre quinoa e como comer e para que serve sou pré diabete e agora vou fazer
Não conheço, pensei que fosse como chia ou linhaça, vejo que a maioria refoga, mas comprei hoje um pouco para testar. Obrigada
Eu não conheço kinoa mais me emteresei nela descobri que sou diabetica a 3 anos acho que ela será benéfica para minha saúde vou procurar nas casas de ervas na minha cidade ou nos super mercados obrigada pelas suas orientações um abraço su Sônia Lúcia de Itaperuna Estado do Rio
Estou aqui aprendendo como fazer, já deixei de molho,estou indo cozinha-la,adorei!
De união dos Palmares Alagoas tamos juntos.sempre vejo os seus vídeos
Nossa, gostei de preparar Quinoa para minha refeição. Sou vegana e estou mudando minha refeição para reduzir o ácido úrico. Gratidão pelo vídeo.
Boa noite, substituir a quinoa no lugar do arroz pq quero saber se a quinoa emagrece e se é bom pra intestino preso pq não posso emagrecer,o arroz estava me deixando c o intestino muito ressecado ❤
Ola me chamo Maria Shirley amei suas dicas confesso que não sabia dos benefícios da quinoa agora sim posso consumir mais qenoa obrigado tchau tchau ❤
Nunca tinha usado ,vou começar hoje !
Estou comendo há um ano e vi várias diferenças
Quais diferenças você observou?
usei a quinoa e amei ja que estou pre diabetica tenho pressao alta
Olá Dra! Aqui em casa consumimos quinoa misturada no arroz para os sintomas da tpm e menopausa.
Gosto de fazer quinua com ervilha ou fazer vinagrete. So faco a vinagrete normal ( corto cebola roxa, tomate e coentro) e acrescento a quinua.
Ingrid Dirgni Nossa deve ficar uma delícia❤️
Vou começa a usar em breve... viva lá vida com saúde 👏👏👏
Obrigada. Vou pesquisar sobre como cozinhar Quinoa
Eu amo a minha nutricionista.❤️🌸
Deus te abençoe 🙏🏻
Recém descobri a quinoa e estou experimentando uma receita, substituindo- a pelo arroz
Amei qnd vc falou que serve para o diabético.
Bom dia minha nutricionista,Gosto muito dos seus vídeo,pela manhã eu como dois ovos conzinhdos coloco quinoa gerlilim farinha de maracujá e linhasa óleo de côco vinagre de maçã e é o meu café da manhã e me sinto muito bem graças a Deus.
❤️
Eu coloco quinoa no cuscuz de milho (nordestino). No início achei o gosto diferente, mas já me adaptei.
Comprei hoje 13 de janeiro 2020. Vou fazer. Amando suas receitas e dicas
Nunca tinha comido já sei oq é ,comprei gostei estou dando até p minha filha , de 3 anos tem algum problema ? Ajuda o intestino dela por ser muito ressecada ou não tem ligação nenhuma ? Gosto muitíssimo dos seu vídeos 🥰🥰😘😘😘 obrigada
Meu nome é Marli e estou querendo fazer uso da quinoa e tbm não sabia dos benefícios que ela tem agora vou passar a consumir
Vou comprar amanhã e vou usar abraço Patrícia vc é dez
Meu filho diabético comprei pouquinho porque aqui na minha cidade muito caro 60.00 reais kilos...mas achei maravilhoso ajudou bastante na glicose dele
Não sabia de todas essas informações. Gostei muito de saber, vou experimentar. Obrigada
Meu Deus que legal aprendi usar minha quinoa comprei mas usei pouco brigado mesmo
Parabéns Patrícia pela excelente explicação. Vou começar a introduzir a quinoa nas minha alimentação.
Adorei. Não sabia a importância. Eu posso colocar uma colher de quinua, chia, linhaça, em salada, feijão?
Nossa adorei saber dos beneficios da quinoa ❤
Eu gosto de consumir no lugar do arroz com cenoura ralada e cheiro verde e também na salada de pepino e tomate 🍅 bom dimais
Nossa te agradeço muito vou colocar kinoa na minha vida
Fiz tabule com quinoa e ficou maravilhoso
Amei, tenho alergia a gluten e vai ajudar muito
❤❤❤ gosto muito....eu gostei dela,sabor e ótimo
Obrigada,pelas as informações 😊😊😊
Nau sabia nada do beneficio vou fazer oje mesmo Bgd dotora ❤
Primeira vez que vou comer,obrigada pela dica.
Não conheciam mais ágora já sei quê e boa pra saúde
Nunca usei a quinoa vou comprar e tentar usar. Obrigada pelas dicas.
Muito top Dra outro pedido por favor Qual o melhor óleo pra fritura se existe rs Banha de porco é melhor Anota ai hein Obrigado
Faço salada de legumes bem variada e adiciono uma ou duas colher de sobremesa de kinoa e chia fica uma delícia e não amarga outra opção é por no iorgute pela manhã junto com chia amo
Tem que cozinhar a quinoa antes de consumir?
Já deixei o meu. Boa noite e o meu 👍 está explicação é legal. Valeu Nutricionista 😘
Patricia voce e maravilhosa essa era a explicação que eu precisava parabens me ajudou muitissimo
Minha nutri Patrícia leite
Meu nome é Joselito sou atleta de corrida running
Vou fazer hoje pra mim quinoa com arroz
Estou numa recuperação de cirurgia da tíbia
Sou inscrito no canal sigo todos seus videos
Está me ajudando muito
Obrigado por você existir
Muito bom, agradeço pelas dicas 😃 Vou comprar e usar às vezes.
Estou com deficiencia de proteina,incorporei a Quinoa na minha alimentacao.Obrigado pelo esclarecimento,foi muito util.
Patrícia eu sei que no lugar do arroz 🌾 integral agente bota a quinoa não precisa nem usar arroz 🍚 eu comi hoje no almoço foi uma delícia eu amei mais quando olhei na caixa ó preço foi muito caro 😳 não é pra todo mundo não foi um presente 🎁🎈 muito caro mas eu amei
Obrigado pelas dicas Patrícia que Deus te abençoe sempre 👍🙏🙏
Amei. Meus pais são diabetico
Eu nunca comi quinoa mais quero experimentar principalmente em salada porq eu amo saladas de todas as formas ☺️