20 MIN CARDIO HIIT EM PÉ, sem exercícios no chão, para perder a barriga rápido
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Está procurando um treino HIIT todo em pé que você pode fazer em casa sem equipamentos? Este treino de 20 minutos é perfeito para você!
Neste treino, você irá realizar uma série de exercícios de alta intensidade por intervalos curtos, seguidos de períodos de descanso. Esse tipo de treino é uma ótima maneira de queimar calorias e melhorar sua condição física.
Este treino é composto por exercícios diferentes, que trabalham todos os principais grupos musculares. Você não precisará de nenhum equipamento, apenas um pouco de espaço no chão.
Para obter melhores resultados, é importante seguir as instruções do vídeo e realizar cada exercício com a máxima intensidade possível.
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa
Muito bom seus treinos ! Quando penso em parar vejo os gestos que vc faz durante o vídeo incentivando e continuo até o fim. Parabéns pelo trabalho, continue com seu carisma que é perceptível e faz toda diferença.
Muito obrigado pelo carinho 🙏♥️ espero sempre poder ajudar 💪
O melhor... vc faz um trabalho excelente sem igual. Muitíssimo obrigada 😊😊
Verdade! Os gestos que ele faz durante os treinos, tipo "bora, aguenta mais um pouquinho", ajudam muitoooooo!!
Obrigada por tudo, Renan!
Treino feito com amor e carinho. A Deus peço que proteja e dê saúde a esse professor encrivel e merece todo nosso respeito e amor
Fico animada toda vez que chega notificação de treino novo 👏
E lá se vão 11 kilos em menos de dois meses, com dieta, jejum e seus exercícios! ❤ Grata!
Primeira parte já concluído 💪🏻❤️
Pelo amor de Deus ❤
Que Deus te abençoe imensamente ❤❤
Voltei com seus exercícios hoje,como sempre excelente.
Amo seus treinos,sempre procuro treinos e não fico satisfeita muitas vezes não consigo ir até o final,seus treinos me incentivaram muito e tô conseguindo❤
Glória a Deus 🙏🏻 obrigada pelo treino de hoje fiz com da renite mas concluí hoje tá pago "melhor o feito do que o não feito ".Bjs
treino muito intenso e nunca banal. Obrigado
Sabadou acabei de treinar com vc Renan amo muito !!! ❤
Avião ✈️ que maravilha tô suadicima 😅😅 obrigada gatão!!!
Boaaa tardeee a paz de deus esteija comm todos treinoo concluído pingando suor pelo corpo todoo aqui tá um calor danado não tem comoo não suar
Bora!!! 💪🏻♥️
Super mega treino muito bommmmm❤
Bom dia vamos que vamos mas um treino top
Maravilhoso. Muito bom.
Top man comecei hoje em casa suei demais
Adoreii
Amei esse treino!
Gratidão por nós inspirar com esses exercícios,
Que Deus ó prospere muito em todos os aspectos da sua vida.
Bom dia! Que Jesus continue abençoando sua vida Renan. Estou aqui para honrar sua dedicação. Obrigada❤
Nossa esses treinos é matador
Sou nova no canal ,estou amando.parabens pelo trabalho
Adorei boa noite
bom dia , esse treino e muito top acabei de fazer.
Bom dia, pag duas vezes ✅✅ muito bom
Muito bommm 💪🏾
Gratidão 🎉🎉🎉🎉🎉
Gratidão 🎉🎉🎉🎉 treino top repetido!!!
Treino top 👏🥰
Amo seus vídeos parabéns quando penso em parar vem outros que mim ajuda a continuar!!
Excelente Renan, bendiciones
Deus te abençoe Renan! Obrigada por todos os treinos 💪🫶
Finalizado! Todo dia fazer um pouco só nos deixa mais perto do nosso objetivo.❤❤❤
Bom bom dimais
Amei o treino❤
Treino "danado de bom". Parabéns pelo seu trabalho, estou adorando cada treino e cada etapa na minha vida.
Bom dia ,ohhh glória Deus, obrigada nosso pai mais um dia👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Treino mto bom plataforma do treino perfeita 😮 as músicas 🎶 deixa vc no ritmo dos treinos, simplesmente eu amei ❤
Curtinho, mas eficaz! 🔥🔥
Tooop. Fiz agora após meu treino de musculação esse hiit. Tudo de bom, gratidão ❤
Tu é fera
Bom demais ❤❤
Bom dia 🎉🎉🎉🎉treino super top 🎉com gente do céu 20min estou acabada😂😂😂😂valeu professor ❤❤❤❤❤❤
Treino concluído com sucesso 💪🏼✅
Excelente trabalho... como sempre melhor, insuperável 😊😊😊
Muito bom ❤❤
Muito bom.
Muito obrigado, excelente rotina quando você não tem muito tempo.
Top treino
Sem comentários 💪🏽👌🏽🙌🏾🌟🍀🎉🎁
Gratidão pelos conteúdos 🌟
Treino tôp de mais
Ruan obrigado por tudo, estamos juntos todas manhãs
Aquele treino que vc não dar nada e entrega tudo ❤
Excelente rutina
Que treino foda
Eita que treino...😅😅curto porém intenso!! Sai pingando!!!! Muito bom!!🔥🔥
Treino MATADOR concluído com sucesso ❤❤
Bom dia Renan
Treino concluído ✔️
+1 💪✅
Mais um!!!💪🎉
+1 💪✅👏
Super curti esse treino top todos em pé já salvei aqui.kkk
thank u 💪
De hj pago ❤🎉
Bom demais, tenho perdido peso com seus treinos 🎉🎉🎉🎉
Ja fazem 2 meses que faço seus treinos (+ reeducação). Saí dos 99kg e , ao me pesar há 16 dias, estava com 92kg. Quero me pesar esse final de semana pra ver se perdi alguma coisa, e volto pra contar.
+1 treino concluído
Bom dia 💪🏻👏🏻😉
Uns dos treinos está concluído agora vamos fazer o outro 😊❤. 03/09/2024. Simbora fazer o outra pra dizer que está concluído 😜🙂😅. Bom dia professor 😃
Huhullll 👏💪👊❤
Treino concluído com sucesso
❤❤❤
Bom dia eu amo todos os vídeos faço todos os dias
🙏♥️
2×treino concluído ✔️
Buenos dias
Great work
💪🔥
❤
20 minutos mais melhora do dia
Faz um treino de força pra queimar gordura, e pegar massa muscular ou melhor dizendo musculação corpo inteiro sem equipamento
🥵✅️👍
Bom dia
Bom dia , não vamos deixar o crono de fora né 👏🏻
👊❤
Bom dia a todos nós
Bom dia vamos começar 👀👀👀. Porque hoje o professor não está com pena de ninguém...😂😂😅hoje e dois treino 😃. 11/09/2024
Tem razão
💪🥵🥵
Bom dia ,glória Deus, um treino de 20’ e ele manda um de 38’ hoje 🤦🏻♀️ mas vamos de crono né prof
BOM dia
Que treino, meus senhores! Mas o chato é essa propaganda no meio da execução do exercício.
🥵❤🥵❤️🔥
❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Feitoooo
Nuuuuu.....
Mortav🥵🥵🥵😅😅😅😅
🥵🥵🥵🥵
Esse eu suei 😥
03/09 pago
Treino top! Mais um dia concluído 👏👏👏👏💦💦💦
Treino top 👏👏👏
Muito bom ❤
Muito bom
2×treino concluído ✔️