Ademhalingsoefening tegen stress: zo val je gerust in slaap - CZ

Heb je last van stress? En kom je moeilijk in slaap? Als je overdag geen rustmomenten neemt, bouw je de druk en stress steeds verder op. Neem daarom overdag tijd voor jezelf, zodat je 's nachts lekker kunt slapen. We laten je een korte ademhalingsoefening zien, die je overal en altijd kunt doen. Het kost amper tijd en zal je helpen bij een betere nachtrust.

[@koenverlinden8776]

wat is gebarentaal?

[@esmerMAVIS79]

Bij mij lukt het niet