Waarom krijg je stress van thuiszitten? | Erik Scherder
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2020
- Sneller last van een kort lontje tijdens deze quarantaineweken? Of een onrustig gevoel omdat het misschien nog heel lang gaat duren voor je weer met je vrienden op pad kunt? Dat is niet zo gek. Thuiszitten veroorzaakt stress. Hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder (Vrije Universiteit Amsterdam) legt vanuit zijn eigen huiskamer uit hoe dat komt. En gelukkig heeft hij ook wat tips om die stress een beetje te verminderen.
Meerdere docenten geven nu vanuit hun huiskamer college. Ben je benieuwd of ben je zelf universitair docent en wil je een college insturen? Ga dan naar ons nieuwe kanaal Quarantaine Colleges: / @quarantainecolleges
Referenties:
Jiménez-Pavón, D., Carbonell-Baeza, A., & Lavie, C. J. (2020). Physical exercise as therapy to fight against the mental and physical consequences of COVID-19 quarantine: Special focus in older people. Progress in Cardiovascular Diseases.
www.sciencedirect.com/science...
Alack, K., Pilat, C., & Krüger, K. (2019). Current Knowledge and New Challenges in Exercise Immunology. immunology, 70, 250-260.
www.germanjournalsportsmedici...
Meer wetenschap? Check:
Podcast op Spotify ► open.spotify.com/show/0z2ydI7...
Podcast op iTunes ► itunes.apple.com/nl/podcast/d...
Onze website! ► www.universiteitvannederland.nl/
Instagram ► / universiteitnl
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvannederland.nl
Een college live bijwonen? Dat kan!
Een keer per maand nemen we colleges op in Club AIR, Amsterdam, en jij kunt daarbij zijn. Tijdens zo’n avond bekijk je vijf colleges van een kwartier, gevolgd door Q&A en meet and greet (want tegen die tijd is de hoogleraar een rockster). Een echte aanrader!
Voor tickets en meer info ► universiteitvannederland.nl/#...
Meer van dit soort college's vanuit de huiskamer van wetenschappers? Abonneer dan op ons nieuwe kanaal: Quarantaine Colleges ua-cam.com/channels/2SKpSZcPerBWzMeAu4ucZg.html
Well thank you for your information and time.
Bedankt
Mag het dan ook een gezellige huiskamer zijn? Krijg gewoon hoofdpijn van al dat wit op de achtergrond.
Altijd fijn om zo'n enthousiaste man zijn interessante verhaal aan te horen. Dat maakt het een stuk makkelijker om informatie tot je te nemen. Dankuwel voor deze les.
Vince Ja, precies! En dat had die ene recensent niet begrepen. 🤨🤔
77Vince
Idd 👍
ik sluit me aan bij deze mening :-)
Dat hij het niet zelf bedacht heeft maar een ander het bedacht heeft wil ook niet zeggen dat het daarmee waar is.
Rust rust eindelijk rust...
Ga dansen, zingen, lezen, muziek luisteren, mediteren, mantra's zingen, muziek maken, schilderen, tekenen, en vooral eruit..... wandelen wandelen in de natuur...x🌲🌺🌈
En vooral geen tv en radio en krant kijken en luisteren.... wat je moet weten kom je toch wel te horen hoor..🥱
Goed gezegd, Jacinta.
Het allergrootste talent van deze man vind ik zijn betrokkenheid. De manier waarop hij spreekt, hij trekt je bijna door het beeldscherm heen, vind ik fantastisch. Alsof hij het persoonlijk alleen voor jou aan het vertellen is. Prachtig!
Inderdaad, hij heeft bijzonder veel charisma
@@grambi dit is zijn rol. Hoe hij thuis is weet je niet. Ben er 2 keer ingetrapt met een narcist en de 2e een verborgen narcist die ook zo 'charismatisch' waren.
@@j.j.3445 Ik zie het steeds vaker dat mensen met een egoïstisch, manipulatief of dominant karakter maar meteen de diagnose narcisme krijgen toebedeeld. Naar mijn idee wordt het hoog tijd dat we daar met z'n allen eens een beetje genuanceerder mee omgaan. Datzelfde geldt overigens ook voor de labels autisme, ADHD, etc. Waar iemand vroeger werd gezien als een einzelgänger, sociaal gewoon een beetje onhandig, chaotisch of een druktemaker was, krijgt zo iemand nu door menigeen maar al te snel het stempel autisme of ADHD. Stop daarmee! Dergelijke 'aandoeningen' (ik heb er overigens sowieso moeite mee om autisme of ADHD altijd als een aandoening te zien, maar dat is weer een andere discussie) zijn behoorlijk complex en vereisen intensief onderzoek door specialisten, voordat zo'n diagnose gesteld mag worden.
Ik wil hiermee overigens zeker je problematische relaties niet bagatelliseren, want of iemand nu wel of niet een officiële diagnose heeft, ik begrijp uit je reactie wel dat de personen in kwestie je in mentaal opzicht enorm hebben beschadigd.
O
15:14 "Ik ben niet gauw enthousiast, maar hier ben ik echt super enthousiast over." Hahaha, grapjas. De man die áltijd hyperenthousiast staat te vertellen over hersenen.
Ja, dat was ook mijn reactie :)
hahaha ja dat dacht ik ook al
Deze man is altijd hyperenthousiast over hersens omdat hij plastic hersens verkoopt
Die grap maakt ie altijd😂, ook als professor altijd enthousiast
Ja moest ik ook erg om lachen “Ik ben niet gauw enthousiast”
Toen God het enthousiasme uitdeelde, stond deze professor vast op de eerste rij!
Geweldig hoe deze meneer het brengt! Zo enthousiast en ook nog eens heel leerzaam! Dankuwel!
Minder prikkels op werk en in samenleving, mijn stresslevel is erg laag. Kunnen we er een paar dingen er in houden, 1.5 meter regel geen handen schudden en kussen. Het vliegen ga ik missen. Ik heb nog nooit zo veel gewandeld sinds mijn tiener jaren.
Dit is de 0,1% super waardevolle online content, en het risico van het ‘even zitten’ helemaal waard 😄. Engelse ondertitels zouden geweldig zijn, omdat ik dit altijd met vrienden wil delen maar veel van hen spreekt geen Nederlands. Zo geweldig dat het concept “Universiteit van Nederland” bestaat.
Danna
Of ook geweldig ol ermee Nederlands te leren, zoals in mij geval😉
In het Nederlands volstaat!
Dank beste Erik. Zeg nou zelf, wat wisten we nu van onze hersenen vóór alle wijze lessen van u? Nu leren we amandelkern, hersenstam, hypothalamus, kleine hersenen en niet te vergeten de superbelangrijke frontale lob. En ook nog hoe dat met elkaar werkt. Iedereen die even een kwartier goed oplet heeft een schat gevonden nl.: wat je kunt doen voor je gezondheid. Blijf gezond, we need you!
Wat een fantastische man en wat een heldere uitleg! Hij springt uit enthousiasme bijna door het scherm je huiskamer in. Spontane reductie van de amandelkern hiero :-) #nostress
Ik vindt het deel van muziek heel belangelijk, ik gebruikt muziek om mij zelf te uiten en om te gaan met emoties. Ik kan geen dag goed functioneren zonder muziek
Heerlijke stressloze tijd is dit juist! Goed om te weten dat ik hierna weer in de ongezonde stresslevels ga zitten.
Als ik zit te surfen op Internet voel ik geen stress, wellicht heeft professor Vermettten gelijk en kan je niet genoeg beelden en geluid genoeg horen. In ieder geval zijn je hersens dan 'bezig'.
Verder houd ik de gedachte van mijn huisarts de heer Luteyn in gedachte, goed eten en veel bewegen, dat helpt ook tegen stress zoals u ook zegt misschien.
Het mooie van deze professor is dat hij de dingen zo kan vertellen dat ook iedereen het echt begrijpt in woord en beeld en dan pas versta je echt je vak. Voorlopig blijf ik nog wel even doorgaan met hardlopen tot de fitnessclub weer open gaat.
Heerlijk thuis zitten. Geen stress omkeerde wereld
Klopt op straat maar prikkels en stress
Ik ben 62 jaar en ik zit al maanden thuis! Heb helemaal geen stress of verveel me! Vind het heerlijk thuis! Volgens mij hebben mensen stress omdat ze hun hele leven nog niets gedaan hebben! Ik heb vanaf mijn 17e altijd hard moeten werken en daarom kan ik nu zo genieten van het "binnen" zitten!!!
Maar over de gehele linie moet ik constateren dat ik minder stress heb in deze situatie dan daarvoor. Ik slaap dieper, eet en drink beter. Minder alcohol, minder koffie.Met andere woorden zorg ik beter voor mijzelf dan hiervoor. Tevens kan ik mijn eigen tijd indelen, zorg ik ervoor dat ik vroeg bij de supermarkt sta zodat het niet zo druk is (heb een hekel aan drukte). Dus ik denk ook wel dat het te maken heeft met de persoon. Ben je een einzelganger of een ras extravert.
“Matig-intensief”- bewegen. Echt een eyeopener!
Heerlijk toch zo'n uitleg van een enthousiaste man! Ik ervaar het thuiswerken als zeer positief. Ben in de luxe positie dat ik vlakbij het bos woon. Heb eindelijk tijd om elke dag minstens een uur actief te wandelen. Normaal gesproken ben ik die tijd kwijt aan reizen. Mijn werk doe ik beter en sneller. Geen stress in de kantoortuin. Laten we hier wat van leren! Het is ook nog eens veel beter voor het milieu!
Dank u professor voor uw heldere en enthousiasmerende uitleg! U bent onmisbaar als brug tussen ingewikkelde wetenschap en voor iedereen toegankelijke kennis.
Erik je bent een held, ik ga je video delen om anderen te steunen. Blijf gezond 🙏🏻
Wat mooi om te zien hoe jonge mensen zich gezien voelen in dit onderwijs. Hoe ze meer in contact met zichzelf komen, geweldig.
Wat vind ik u toch altijd inspirerend.
Zo fijn om te horen wat u vertelt.
Dankuwel.
Dankjewel,wat legt U het duidelijk uit.Fijne dag!
Je informatie is fantastisch informatief, verhelderend en helpend, Eric Scherder .
👍👍👍
Hartelijke bedankt voor de informatie en het gezelschap:) zeer gewaardeerd
Dank u wel voor deze lezing, vind het altijd erg leuk en heel interessant om naar u te luisteren en te kijken, vooral ook met het vele enthousiasme wat u mee brengt.
u legt dingen altijd heel goed en duidelijk uit zodat het voor iedereen te begrijpen valt en u legt op een leuke manier uit
Zeer goed uitgelegd . Ben blij dat ik ernaar gekeken heb . Luister altijd graag naar. Erik Scheerder . Dank u wel. Erik .🤜🤛
Geweldig inspirerend deze man. Hij heeft steeds weer interesante onderwerpen die aansluiten bij de huidige situatie. Ga zo door professor! Daar komen wij van in beweging, haha.
U spreekt met zoveel passie en deskundigheid.
Dankjewel
Geweldige uitleg en begrijpelijk voor iedereen.Dank u wel Dr. Scherder en blijf zelf ook gezond :-). Groet uit Lelystad
Dank, zeer onderhoudend en positief!
Dank u wel voor de heldere uitleg en het extra duwtje/steuntje in de rug👍
Hoe eenvoudig kan.zoiets ingewikkelds zijn!!
Bedankt!
Dank u wel, u bent een bijzonder begeersterde man die alles heen eenvoudig uitlegt. Er is veel nood aan een eenvoud!ige uitleg.
Wat bent u toch een fijne man om van te leren. Heel begrijpbaar. Heel inspirerend maar met leuke humor. U weet de aandacht vast te houden. Dank. Blijf gezond 🙏🤗
U bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de mensen. DANK
Bedankt voor de uitleg, lekker blijven bewegen dus!
Wat een mooie man! Altijd enthousiast en duidelijk. Bedankt!
Hartelijk dank. Prachtig. Helder en duidelijk. En inspirerend.
U bent de eerste die mij nuttige antwoorden heeft gegeven op deze situatie. Hiermee kán ik aan de slag! Merci :)
Ik heb geboeid zitten( !! Oeps) luisteren.
Wat heeft u het goed en enthousiast uitgelegd!
Dank hiervoor!
Duidelijk en gezellig uitgelegd!!! Bedankt!!!
Geweldige man ...zo enthousiast en vol energie......altijd leuk om naar te kijken en goede tips👍🏻💪😁
Dank je wel, een hart onder de riem!
Hartelijk dank heer Scherder voor de mooie uitleg!
Ik vind u een heel betrokken man die veel liefde heeft om de mensen te helpen!
wat bent u toch een leuke man,ik l luister graag naar u en lach ook hoe u het brengt
Erik is terug! Bedankt!
Geweldig! Wat een enthousiasme, heerlijk om naar te kijken en luisteren ! Thanks😇
Mooi uitgelegd door deze zeer enthousiaste Professor, duidelijke informatie en die man kan u echt meenemen in zijn verhaal, dank u.
Wat een leuke professor is dit toch. Als hij t gaat hebben over de hersenen dan zegt hij altijd eerst: kijk hier heb ik zo’n brein, prachtig mooi...
Wat een geweldig informatief filmpje is dit weer van Erik Scherder. Chapeau!
Heel mooi.. En zo duidelijk altijd. Iedereen begrijpt het als ie wil..
Een genot om u bezig te zien en te horen. Dank u voor de video.
Wat een opheldering, hier kan ik wat mee. Duidelijk verhaal en uitleg. Wat een prettige man in vertellen.
Bedankt voor deze duidelijke, prettige en enthousiaste uitleg! Ergens weten we wel wat goed voor ons is, maar zo staat het weer even duidelijk op een rijtje, en interessant te zien hoe alles op elkaar werkt in de hersenen. En ik wens u ook het beste 😀
Bedankt voor deze duidelijke uitleg. Heel erg bedankt!
Super. Dank je wel Erik!
Echt altijd super leuk om naar jou te luisteren! Altijd heel erg enthousiast, heel sympathiek! Ik heb al enkele van u video's bekeken, recent en in het verleden en ze zijn altijd heel erg boeiend! Ik hoop dat er nog velen mogen komen! 🧠 😃
Dank voor de heldere uitleg Erik Scherder. Laten we hopen dat we in de winter van 2021 en 2022 niet weer thuis komen te zitten met z'n allen. Beweging en muziek zijn essentieel voor een goede gezondheid! 🚶
altijd heerlijk om te volgen van deze lieve schat......
Mooi uitgelegd en leerzaam. Uit ervaring moet ik echter twijfelen aan deze premise. Ik heb gemerkt dat ik juist opleef nu ik meer thuis ben met als gevolg oa een toename van betrokkenheid wanneer ik mensen spreek of bijvoorbeeld een scherpere retoriek en adequate aandachtsverdeling. Het effect van ‘thuis zijn’ is per persoon verschillend. Het lijkt meer te gaan over ‘thuis zitten’ en dus ‘zitten’. ‘Thuiszitten’ vormt een wankel fundament om een standhoudedne stelling op te plaatsen omdat er een aanname in schuil gaat. Verder niet teveel krant lezen of tv kijken 👍🏼
zeer goede uitleg een man die het goed kan uitleggen proficiat u doet dat graag ik zie dat
Enthousiast, duidelijk en zeer relevant. Complimenten professor!!
Aha , een excellente neurologische uitleg ! Dankuwel en zo halen we het allemaal prima
Beste Erik, wat een top verhaal. Door thuiswerken en problemen schoot ik in de stress en kreeg buik klachten. Na iedere dag een rondje lopen met positieve muziek op mijn knar ben ik geheel weer de oude. En echt geen top sport. Gewoon 1 ronde flink doorstappen van 3 km per dag 5 dagen per week. Dank u wel
Ik wens u ook een hele goede gezondheid! Ik hoop dat u heeeeeeel la g mag leven! Wij hebben u hard nodig!! En super mooie info! Groetjes uit Frankrijk
Top om dit filmpje te horen dank u wel!!!!!🖒👌
Hele nuttige informatie! En positief en helder gebracht! Ik probeer het bewegen vol te houden.. heel nuttig!!
Voor deze en vele andere toelichtingen: Bedankt!
Dankjewel voor deze duidelijke uitleg en informatie. Ik ga er zeker gebruik van maken. 👍
Bedankt voor de uitleg en motivatie, ik kreeg hierdoor de bevestiging dwaarom ik reageer op de corona en en waarom ik zoveel mogelijk beweeg, u legt uit wat ik intuitief aanvoel, top
Dank u wel voor uw belangrijke & wijze informatie🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️❤❤❤
Ik herken dit, dankjewel voor de fijne uitleg! Altijd interessant
Super helder uitgelegd! Leuk om te kijk!! Bedankt :D
Heel erg interessante verhaal en enthousiaste hoogleraar. Ik ga nu meer bewegen. Top!
Dankjewel Erik, zeer leerzaam 💪
Geweldige uitleg en wat een leuke manier van vertellen. Dank!
De passie van deze man is echt geweldig.
Professor Scherder is de max! Zo enthousiast, zo duidelijk en begrijpbaar voor iedereen.
Ik ben een grote (Belgische) fan!
Geweldige enthousiaste man met kostbare duidelijke informatie, top !
Ik vind deze professor geweldig duidelijk en lief!
Zo fijn dat deze man hier zo enthousiast over is. Dat maakt het hele college echt heel interessant! :)
Geweldig uitgelegd en dank uw wel.
Bedankt voor de uitleg
Zoals altijd weer geweldig uitgelegd en vol enthousiasme!
Deze mooie mens had ik graag als mijn leraar gehad, duidelijke en leuke manier van uitleggen! 👍👍👍
Top professor! Dank u wel!
My home is my save haven and my castle: such a lovely place with my family and all my nice stuff... it makes me happy, especially during this COVID period! The outside world is my garden, walkies with my dog or cycling with cleaner air, even less stress than before❣️😃
Wat een geweldig enthousiasme en heerlijk om naar deze man te luisteren 🤗 ben het 100% met hem eens! 👏🏽
Dank, voor uw duidelijke verhaal. Dank u wel
Het is zo mooi cadeautje . De uitleg alleen al is feestje van Erik Scherder daar door loop ik al de hele dag met smile op mijn gezicht dank je Erik Scherder
Mooi en helder uitgelegd hoe het werkt. Ik vond dit uitermate boeiend om naar te kijken; enerzijds omdat het onderwerp interessant, anderzijds ook fantastisch en enthousiast uitgelegd door deze professor.
Heel erg bedankt voor mooi uitleg
Super Erik, je verteld echt altijd boeiend!
Wat een goed en duidelijk verhaal! Ik ben zelf altijd al bewust bezig met stressreductie middels Yoga en wandelen. Maar het is voor mij nu voor het eerst meer inzichtelijk wat stress veroorzaakt en welke invloed het brein hierin heeft.
Bedankt Erik! 🤗
Wat is dit een goede uitleg. Verklaart zoveel !
Leuk.
1 jaar met corona. Het valt mee. Ik ben 24 en ik ben introvert. Mijn karakter is rustig en eenzaam. Ik beweeg best wel veel, maar ik heb weinig contacten met mensen nodig. Ik ben ook een LHBT-persoon en ik ga nooit trouwen of kinderen krijgen.
Zelfs tijdens de lockdown krijg ik veel kritiek en soms discriminatie, maar ik ga me nooit veranderen.
Wat een Geweldige man.