손목 통증, 10초만 투자 하세요 제발

[@Flezx-z7s]

감사합니다 업무나 운동중에 통증이 있어서 보호대 사용하고 있는데 도움됩니다 투어게인 손목보호대 사용하는데 싼데도 괜찮네요

[@drharang]

매일 건강하랑~

[@Hagihagigi]

감사합니다

[@Fire_Hip]

이거 참..
유튜브는 내가 손목이 안좋은걸 알고
이 영상을 추천해줬을까
좋은 영상 감사합니다 원장님!

[@drharang]

안 좋으시면 꾸준하게 해 보세요~~

[@현소정-e7z]

​ㅡ

[@yannyk7446]

원장님이 너무나 귀여우십니다
죄송한데요 😂
간결하고 요점명료한 강의 감사합니다 ♡

[@drharang]

ㅎㅎ 감사합니다~ 건강하랑~

[@ygs5989]

😊감사합니다
아팠는데 시원하니 좋아졌어요

[@drharang]

다행입니다~ 꾸준하게 해 보세요~

[@flower-n5u]

선생님 좋은일 복받을일 하시네요❤ 감사합니다

[@drharang]

넵 복 받겠습니다! 건강하세요~

[@이정애-l3x]

원장님
영상
감사합니다.
건행하세요^^

[@drharang]

매일 건강하세요~

[@이정민-r5m]

늘ㅡ공부하시고 노력하시는 선생님ᆢ감사합니다ᆢ🌹🌱♬🐰😊💖👍👍👍

[@drharang]

칭찬 말씀 감사합니다~~^^

[@gergvhtuiasw]

좋은말씀에 감사드립니다.
구독 꾹 눌렀답니다
고맙습니다.

[@drharang]

마음 감사합니다~^^

[@현규이-v4o]

감사 합니다❤❤❤

[@drharang]

건강하세요~~

[@최미정-r9v]

감사 합니다. 걸례짜는걸 반복 하다 보니 많이 아팠거든요.

[@drharang]

아...집안일로 힘드셨군요 도움이 되길 바랍니다~

[@동물모음영상]

선생님 감사합니다 ❤
선생님 손 너무 고우세요 ㅋㅋ

[@drharang]

앗! 감사합니다^^

[@장명옥-j8c]

엄지 퇴행성관절염이라 좀 아픈데
치료는 없다고해요.ㅠ
이 방법 좀 따라해봤더니 위로가되요.
혈액순환되면 좀 호전될까요?
이 방법으로 좋은효과 있어지길 바래요. 원장님 감사합니다!!!

[@cona-e6m]

❤손목 골절후 굳어서 힘든데 진짜 좋은 방법이네요🎉

[@drharang]

굳었을 때 참 좋으실거에요~

[@강애란-n5b]

저도 영상보고 따라했는데 손목통증이없어졌어요 일하면서 손을많이사용해서 손목이 틀어진적이 있었는데~굿이었네요

[@drharang]

와우~~너무 좋은 후기 감사합니다!^^

[@박화연-p4r]

원장님
제가 밭에서 호미질을 많이 해서 늘 손목이 아파습니다
병원에서 치료도 받았습니다
손목 운동 따라해보니
손목이 조금 편안해 찜요
감사합니다 👍 👍 👍 👍

[@drharang]

호미질 하시면서 충분히 쉬어주세요~ 도움이 되면 좋겠습니다!

[@신진숙-i5b]

감사합니다 선생님 저가 손가락 도아프고 손목이 너무 아파요

[@drharang]

손가락 손목 모두 알려드리긴 했는데요...검색을 하셔야 하죠..

[@붕붕-l9e]

와...주사기로 자주 물빼고그랬는데 이영상보고 진짜 신기하게 안아프고 좋아졌습니다ㅠㅠ 이렇게 좋은 뱡법이 있는데 병원에서는 수술아니면 주사기로 물빼야한다고 물만 겁나뺐네ㅠ

[@drharang]

아...정말 다행입니다~
조직액은 순환이 잘 되면 고이지 않고 흡수될 거에요~
순환이 잘 되어서 나으시면 좋겠습니다
침치료도 병행해 주시면 더 낫지 않을까 합니다

[@장유반]

원장님 알러주신 방법은 정말 좋은 방법 임니다 감사함니다 ~~

[@drharang]

지금 인스타까지 총 200만뷰가 넘으면서 많은 분들께서 도움이 되었다고 해 주시니 참 좋습니다^^

[@kbk6779]

감사합니다 ❤
신기하게 갑자기 다나았어요!!!
물 리치료 할때 뿐이었는데~~

[@drharang]

다행입니다!^^

[@오데레사-l2f]

😊감사합니다!👍👍👍

[@drharang]

건강하랑~

[@장진영-u8o]

어머나세상에~
늘바쁘고바쁜워킹맘에게 딱이네요ㅋ
사무실에서 해야겠어요! 감사해융❤

[@drharang]

10초만 시간내 주세요~^^

[@hee_story.01]

제가 안그래두 매일 하루에도 몇번씩 손목, 손등, 손등골 이렇게 계속 문지르면서 마사지 하거든요. 그리고 저는 이거를 반대로 깍지끼고 땡겼는데 ㅠㅠ 팔을 꼬은채로 당기면 팔부터 손등까지 시원해서...자주했거든요.
여태 잘못했군요.
오늘부터 바로 한번 해보겠습니다.

[@minlisa9]

유익한 영상감사합니다 친구 손목이 아픈데 공유해야 되겠군요❤❤

[@drharang]

좋은 친구시네요~^^

[@마크툽-o8s]

와~~~~! 선생님 기분좋게 영상 봤습니다^^ 감사합니다

[@drharang]

꾸준히 관리 잘 되시길요~

[@yhpark529]

와~ 진짜 시원한대요 짱!!!

[@drharang]

시원하다, 뚝 하고 나아졌다는 분들이 많아서 좋네요^^

[@명금옥-j8j]

좋은 영상 정말 감사드립니다 선생님~

[@drharang]

도움이 되길 바랍니다!!

[@김윤정-h7s8u]

고맙습니다

[@drharang]

손목이 편하게 되실 거에요~

[@sungpark2438]

감사합니다 from Vancouver 😊

[@drharang]

매일 건강하랑~~

[@saehaebok_]

와 열라시원해요

[@우주에서빵사러온외계]

아이고 내가 왜 이런 생각을 못했지?엄지쪽 손목 한쪽이 툭 튀어나와서 몇년째 들어가질 않네요😂😂😂 통증은 좀 줄었지만 뻐근하고 여전히 아프긴했는데 열심히 해봐야겠어요.

[@drharang]

아 그렇군요~ 조금이라도 도움이 되길 바랍니다!

[@bachkim6922]

맨날 애기안고있느라 안쓸수도없고 계속 아팠는데 ㅜㅜ 유익한 정보네요

[@drharang]

육아 정말 힘들죠...도움이 되길 바랍니다!

[@lee-lf9oz]

감사합니다~^^

[@drharang]

간단한데 효과 좋아요~~

[@seongpilkim5291]

건강하랑!!

[@drharang]

건강하랑!!

[@TooWoomBa-y9v]

대박!!!!!!!!

[@drharang]

간단하지만 효과는 좋습니다!

[@김복임-f2e]

선 생님 고맙습니다, 저도 이영상을 보고 했더니 금방 좋아 졎습니다,,늘 ,,,행복하세요,,,❤

[@drharang]

다행입니다~ 행복하세요~

[@민지홍-j5h]

요즘 손목이 안좋은 걸 어떻게 아시고ㅠ 감사합니다

[@drharang]

ㅎㅎㅎ 따라 해 보세요~~

[@이군표-e6z]

감사합니다.

[@drharang]

건강하랑~~

[@naramik8422]

손목아파서 파스붙이고있었는데 시원해요!

[@drharang]

좋습니다!

[@프리비아스]

저 손목 너무 아픈데ㆍ꾸준히 해볼께요ㆍ감사합니다~

[@drharang]

풀버전ua-cam.com/video/g4lgy-ZqAvk/v-deo.htmlsi=i5o3oPqAl5vPlL4V 도 해 보세요^^

[@빵꾸똥꾸-x8p]

손목이 아팠는데 선생님 영상보고 한두번했더니 많이 괜찮아졌어요
감사합니다^^

[@drharang]

오오 다행입니다~~

[@인티리]

와 진짜 시원해요 !!

[@drharang]

그쵸! 간단하고 효과있구요!

[@braveh7042]

원장님 손을 뒤로 빼다가 손가락 관절이 아픈데..ㅠㅠ 손가락 관절 은 어쩌나요.ㅠㅠ 저는 양손 엄지와 양손 손목이 서로 약속하듯 양손목 엄지가 너무너무 아파요..😢

[@drharang]

일단 모든 관절에는 원리가 비슷합니다~ 이게 가장 기초고, 자세한 증상에는 그에 맞는 조치가 필요합니다~

[@songkim7610]

어 뚝하네요 ㅎ
잘알겠습니다 👍

[@drharang]

가볍게 해 주세요~

[@벌교-d6c]

고맙습니다.
손목이 아픈데.
복받으세요.

[@drharang]

잘 관리 하셔서 좋아지게 만들어 주세요~

[@강작가tv-korea]

ㅋㅎ 좋은 정보 감사합니다

[@drharang]

해 보시고 개운하게 지내세요~

[@왜들그러는지]

원장님 감사합니다~~

[@drharang]

저도 감사합니다~~

[@lsmhjs46]

감사합니다 내 손목 건강해져랏❤

[@drharang]

화이팅요!

[@우영숙-l3v]

감사합니다 ❤🎉

[@drharang]

매일 건강하게 지내세요~~

[@egj9973]

오~호
성장기 아이가 하면, 성장발육(성장호르몬)하는데 도움 될 것 같은데~ 맞을까요? 아니면, 성장하는 아이들 성장호르몬이 손발에 있다고 하는데 어떻게 해야 할 까요?

[@drharang]

성장기에 도움이 되긴 하지만 아주 크지는 않을 것 같구요
성장은 많이 자고, 많이 먹고, 운동하고 이 세가지가 꼭 필요합니다~
운동하는 게 훨씬 좋습니다~

[@테라스의아침-u8b]

오 쌩유~~샘 훨 나아요^^손바닥 까지 넘아팠는데요^^

[@drharang]

오오 다행입니다! 계속 건강하랑~

[@김성희-y1s]

고맙습니다 원장님
손목이 😂아파 엄청 고생했어요

[@drharang]

더 나아지시길 바랍니다~^^

[@jeong8005]

와..꼭 제게 필요한 정보네요.
감사합니다.

[@drharang]

도움이 되어 뿌듯합니다^^

[@정순허-e6j]

감사 합니다ㆍ~

[@drharang]

건강하세요~~

[@odoklim]

이분 너무 호감형이야

[@drharang]

댓글이 너무 호감형이에요!! 매일 더 건강하랑~

[@suki-b8y]

유익함 정말좋아요

[@drharang]

좋은 정보가 되었죠? 바로 해 보세요~~

[@민경김-m3f]

감사함니다 ~

[@drharang]

건강하세요~

[@kmju784]

오!!! 20초뒤에 바로 효과가!!!!!!
감사합니다~~😂

[@drharang]

효과 보시는 분들이 많아서 기분 좋습니다!^^

[@재래식소금]

책 제목이 궁금해요!! 좋은영상 감사합니다 원장님😊

[@drharang]

해부학책이에요~

[@재래식소금]

@@drharang 답변 감사합니다~

[@김재호-d3y5d]

완전 감사합니다 한결 나아진듯 합니다

[@drharang]

한결 가뿐해지세요~

[@산토끼-e9n]

선생님제능기부하셨군요강사해요

[@drharang]

넵 매일 하고 있습니다~^^

[@영미문-g1o]

방아쇠중후군( 엄지)인데
이거도 알려주세요~^^

[@drharang]

넵 알겠습니다~

[@나우연-y1k]

어? 진짜 몇번 해보니 좋아져요.
꾸준히 해보겠습니다!

[@drharang]

손목에 있어서 가장 기본적인 동작입니다~^^ 꾸준히 해 보세요~

[@팔색조-j1x]

쌤 손가락 통증에도 좋은 팁주셔요

[@drharang]

이 영상을 ua-cam.com/video/Z8deXpVPytc/v-deo.htmlsi=M9vbCAiIfKy3Ptrr 참고해 보세요~

[@팔색조-j1x]

감사합니다.

[@공경갑]

손목이 안조은데 유용한 정보 감사합니다

[@drharang]

도움이 되셨다니 다행입니다~

[@머루-b3p]

신경과가서 손목 주사맞앗어요. .집에서 해보겠습니다. 감사합니다

[@drharang]

손목 관리에 도움이 되길 바랍니다~

[@늘보-y8j]

아 진짜 시원하네요 감시합니다

[@drharang]

시원하고 개운하세요~~

[@김지연-b5y4d]

노화로 인한 퇴행성관절염에도 효과가 있을까요?

[@drharang]

모든 관절 쪽 치료에 가장 먼저 하는 기본동작이긴 합니다만
염증이 당장 있는 상태에서는 무리해서 하지 마세요~

[@이차순-v6r]

감사합니다. 해보니까 정말로. 믾이 괜잖아요. 손을마이써는직업이라 요즘손목 손가락 다. 아파는것데요 감사합니다

[@drharang]

다행입니다~ 간단한 동작만으로도 도움 받는 분들이 있어서 열심히 하고 있습니다~

[@다섯냥이-y1v]

아프면 관절약먹곤했는데 잘따라해볼게요

[@drharang]

꾸준히 따라해보세요~ ㅎㅎ

[@jee8869]

건초염이 있는 사람도 해도 괜찮을까요?

[@Ynot-e3p]

손목은 안아프지만 스트레칭 해줘도 좋을거 같은데 괜찮을까요

[@drharang]

네~ 무리하진 마시고 조금씩 해주세요^^

[@압도적인]

손목이 3주째 아픈데 낫지가 않더라고요 ㅜ 기대 안하고 검색하다 찾았는데 밤낮으로 해보겠습니다 고맙습니다

[@drharang]

효과가 있으셨으면 좋겠습니다!!

[@user-greenhahaha]

너무 좋아요😊

[@drharang]

도움 받는 분들이 많아서 뿌듯하네요^^

[@young-jiwon7187]

손가락붓고 아픈곳도 운동법알려주세요

[@drharang]

알겠습니다~~

[@김혜영-f4y]

감사합니다 꾸벅

[@drharang]

도움이 되기를 바랍니다!

[@doyulkim-wc9rc]

알쩌요 해볼께요

[@drharang]

꼭 해 보세요~~

[@s남희]

팔 통증도 기대해 봅니다

[@drharang]

긴 영상으로 올려드린 것을 참고해 주세요~

[@로이별반클]

오른손 저림이나 오른팔 저림 에도 가능할까요?
건.강.하.랑.

[@drharang]

팔 저림에는 ua-cam.com/video/-7dQU1DMhd8/v-deo.html 이 영상을 꼭 봐 주세요
건강하랑~

[@박화순-f3i]

손목터널증후군은 손을 사용하지 않아야 빨리 낫는다고들 해서 여쭈어 보았습니다
그래서 이 운동을 해도 되나 해서요~
감사합니다

[@drharang]

일상 동작은 줄이는 게 좋은데
치료 동작은 하셔야 빨리 나으실 거에요~

[@엘지-q9z]

구독 꾹~하고 갑니다
감사합니다 ❤❤

[@drharang]

건강하랑~~

[@초코라떼-s4o]

좋은의술로써 늘 번창하세요~~❤

[@drharang]

감사합니다~~

[@희망-n3d]

좋아요

[@drharang]

감사합니다!

[@영조임-i8o]

Goodluck Forever from FBH

[@drharang]

thank you ^^

[@찐-c3j]

선생님 손목 바깥쪽 콩알뼈 있는 곳에 통증이 있는데요 알려준 방법이 도움이 될까요? 주사며 충격파도 소용없네요ㅜㅜ

[@이제엄-k3l]

감샤합니다

[@drharang]

건강하랑~

[@황춘희-n5d]

원장님 덕분에 손목 시원해집니다 ~ 감사합니다 ㆍ

[@drharang]

손목이 더 편안해 지시길요~

[@추상미-w1g]

건강하랑 ㅋㅋㅋ 😊

[@drharang]

건강하랑~~

[@김순화-r2g]

감사합니다 항상 손목이 불편했어요 ❤❤❤

[@drharang]

도움이 되길 바랍니다!

[@분노의질부]

가끔씩 무릅이 시큰거리는데요 mri 등 정밀검사해도 이상없고요 무릅쪽도 알려주세요

[@drharang]

그러시다면 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시면 어떨까요 네 알겠습니다~

[@분노의질부]

@@drharang 스쿼트 말씀이시군요 잘 알겠습니다 감사합니다

[@힐기뻐할]

감사합니다 선생님. 요사이 손목이 약해져서 걱정하고 있었는데 운좋게 보게 되었어요.

[@drharang]

다행입니다~ 이완 후 강화하는 동작도 알려드렸으니 해 보세요~~

[@growing7951]

굿

[@drharang]

감사합니다~

[@GGULDDUKDDUK]

벌침.. 한방 어떨까요 ㅎㅎ

[@drharang]

좋습니다~ 한의원의 약침 종류 중에 하나이지요

[@전서현-h4f]

오~~~완전 셑프 도수치료예요

[@drharang]

맞습니다~ 도움이 되길 바랍니다`^^

[@머라이즈]

진심 대박입니다 선생님

[@drharang]

오늘도 건강하랑~

[@신작로와포플러-t2z]

손목이 시큰거린다고 순간적으로 힘이 빠지는거 ...
이건 민간요법으로 감자를 갈아서 팔목에 붙여 랩으로 감고 하루이틀 하면 싹 사라집니다.병원에 근무하시니 손님중에시큰거린다는분께 알려줘보세요. 직방입니다

[@drharang]

아 그런가요?

[@현선심-j3u]

아 ᆢ넘 고맙습니다 어르신계셔 베란다서 이불 털어 손목이 안좋은데 ᆢ감사합니다 😂❤

[@drharang]

아 다행입니다 도움이 되길 바랍니다!

[@나우록]

2년전에 넘어져서 손목수술 했는데도 좀 불편해요. 이 운동 해도 될까요?

[@drharang]

수술은 어떤 것을 했느냐에 따라서 대답이 달라질 수 있겠습니다
보통 2년이나 지났으면 재활로도 필요할 때가 많습니다

[@봄가을-r2d]

애낳고 손목이 너무 안좋아졌는데 진심으로 감사합니다.

[@drharang]

하셔서 꼭 도움 받으시길요~

[@kp-ui2bs]

와 감사합니다 🙏

[@drharang]

천천히 꾸준히 해 보세요~