Flexion, inclinaison et rotation du buste avec 4 postures debout de yoga et leurs ajustements

Analyse et conseils de 4 postures fondamentales debout en yoga, utilisées notamment dans la séquence debout en ashtanga et leur intérêt pour d'autres disciplines.
Les postures sont :
1. Trikonasana : triangle
2. Parivritta Trikonasana : triangle inversé
3. Parsvakonasana : angle latéral
4. Parivritta Parsvakonasana : angle latéral inversé

[@perret-maderdominique8676]

Tellement intéressant ce travail de placement !!!
Merci pour toutes ces explications claires
Quel bonheur ce travail complet, mobilité, force , étirement
Merci beaucoup

[@mikealdreak2390]

Nickel, je vais tester ça sérieusement. Merci !!

[@mikealdreak2390]

Bon ben le triangle inversé n'est vraiment pas évident. Problème d'équilibre et de rotation d'épaule entre autre. Je vais continuer à m'entrainer...